SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • przewrót w przód

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] podpartego. W trakcie przetaczania nogi powinny być ugięte, a kolana i podudzia przyciągnięte do klatki piersiowej. Asekuracja: Ustawienie z boku ćwiczącego, dalszą ręką - pomoc pod kark i głowę, bliższą- pod kolana w celu nadania rotacji. Wskazówki metodyczne: Naukę przewrotu należy rozpocząć od opanowania przetoczeń w skuleniu. Nauczanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15085 Data: 4/23/2008 8:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase. Dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    witam dzieki za pomoc wedlug twojego planu ulozylem sobie cos takiego: 1. suwnica 2 x 10 8 2. unoszenie tułowia z opadu 2x 10 8 3.wyciskanie na płaskiej 2x10 8 4. podciąganie sztangi w opadzie 2x 10 8 5. wyciskanie na barki 2x10 8 6. ściąganie drążka za plecy 2x10 8 teraz jest juz lepiej? bedzie dobrze? czy cos zmienic?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2/18/2009 7:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby ktoś pomóc. pierwszy raz konstruuje dietę i byłbym wdzięczny za opinie i korektę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2/1/2011 8:03:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Chłopie to w takim przypadku do lekarza trzeba, a nie samemu kombinować ! Znam jednego typa co może Ci pomoc , skad jestes ?Jak długo jesteś w takim stanie ??

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8883 Data: 6/18/2011 11:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi mi o prof. Gomułę - szczegóły masz na mailu.Naprawdę uważam że jest to jedyna osoba która może tu coś pomóc.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8883 Data: 6/19/2011 2:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Leachim z tym HCG to nie jest tak do końca jak myślisz może ci jeszcze bardziej zaszkodzić niż pomóc,dam ci przykład w oparciu o SAA chociaż wiem że nie brałeś .nasz system hormonalny pracuje według negatywnego systemu feedback,który przy braniu hormonów seksualnych przesyła sygnał do jąder żeby skorygować produkcję naszego własnego [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8883 Data: 6/20/2011 9:57:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suple + witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje za pomoc , bardzo ważną , jeszcze tylko jakby ktoś zarzucił jakimś spalaczem do porównania j/w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 3/19/2015 10:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MOSLEY PEWNY SIEBIE Shane Mosley (46-5, 39 KO) już 1 maja stanie przed szansą powrotu na tron najlepszego pięściarza bez podziału na kategorie wagowe. Wpierw musi jednak zadać pierwszą porażkę niepokonanemu Floydowi Mayweatherowi Jr. (40-0, 25 KO), który przez większość fachowców uznawany jest za jednego z dwóch najlepszych bokserów świata. [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 11047 Data: 4/7/2010 9:18:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a sniadanie...

    Post
    Inne dyscypliny

    dzieki, bedziemy brac sniadanie na stadion, jak milo, wieczerza na lonie natury ;p Sog za pomoc, bo z dzialu trening wiem ze niewielu jest chetnych ktorzy pomagaja w odpowiedzi na ptania (choc czasem glupie :() Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-04-02 00:37:30

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13727 Data: 4/2/2005 12:36:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a sniadanie...

    Post
    Inne dyscypliny

    100g ryzu to troche dużo jak na dziewczyne jak Cię głód dopada to wypij szklanke chłodnej wody. powinno pomóc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13727 Data: 5/8/2005 12:14:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Postaram się dokupić jeszcze 30kg i gryf łamany najlepiej jeszcze. Dzięki za pomoc jak narazie :)>

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 642 Data: 12/23/2010 10:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Mase Prosze o Ocene ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hey a co teraz Myslicie o tym Planie : Plan Treningowy Na Mase Poniedziałek ( Klata + Biceps ) Klata wyciskanie na ławce poziomej 4 serie 12 / 10 / 8 / 6 wyciskanie na ławce skosnej 4 serie 12 / 10 / 8 / 6 Rozpiętki 4 Serie 12 / 10 / 8 / 6 Przenoszenie sztangielek w lezeniu w poprzek ławki poziomej 4 Serie 12 / 10 / 8 / 6 Biceps: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 5/23/2006 3:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem, ok. Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 6/8/2015 12:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja, co jest nie tak? Proszę o radę. :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 9/30/2016 1:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę planu na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    w takim razie nie ten dział , udaj się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . ciężko tu pomóc skoro masz 1 w tygodniu możliwość treningu na siłowni .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 441 Data: 10/28/2012 12:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla krótkowidza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będą zauważalne, także warto zacząć. Weź sobie 1-2 ćwiczenia na każdą partię (na większe więcej) i dobierz ćwiczenie na maszynie, którą masz w klubie. Ew zapytaj trenera o pomoc w doborze ćwiczeń. Unikałbym złożonych, globalnych ruchów typu mc i przysiad, gdyż przy większej ilości nawet sama masa ciała może powodować wzrost napięcia w gałce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 951 Data: 8/17/2014 5:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • meta + wino

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc wbije soga jak wejdzie;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 6/17/2012 3:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytań kilka co do rzeźby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się bez bicia, zawsze wypadały w piątek po barkach i wiecie jak to jest. Teraz odkąd robie nogi w osobny dzień jest okej, jakoś to idzie. Dzięki za zainteresowanie tematem i pomoc, do Twojego się nie odniosę bo nie ma sensu, każdy ma na to jakiś swój pogląd, ja szanuje Twój, Ty uszanuj mój :) 2x edit, bo juz znalazłem odpowiedzi na pytania. ALE! [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 968 Data: 10/25/2010 8:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na MASE do oceny - sprawdźcie pls

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oka wygląda ładnie, myśle że bedzie git. Dam znać jakie postępy gdy skończe Plecy w sobote a bic we wtorek? Haha chyba zdąże wypocząć Dzieki za pomoc i pozdro!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 1/14/2007 2:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • iizziikk wielkie dzieki za fachowa pomoc. To bedzie ten cykl tylko npp bedzie e2d zamiast e3d

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 1/16/2010 3:47:44 PM Liczba szacunów: 0