SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziękuje za pomoc, dam znać po jakimś czasie czy coś się zmieniło :) Rób dokładne pomiary co tydzień i jeśli przez dwa tygodnie sie nic nie zmieni to trzeba znowu działać.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5910 Data: 10/2/2017 12:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemo na kosci ogonowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    krwe nie leci, to poprostu wyglada jakby mnie komar uwalil.Takie male zgrubienie od skura...ale co najwazniejsze juz mnie to nie boli ;D.Tak ze dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13449 Data: 6/9/2006 7:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ( Dieta ) moze być ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ahaa dzieki za pomoc , zrobie tak jak mowisz :)A Kotlet mialbyc schabowy 2500 kcal bo cwicze na silowni do tego sztuki walki , wf-y w szkole itd wiec aktywnosc mysle ze maxymalna . Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 12/6/2007 4:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP

    Post
    Sztuki Walki

    [...] który to oryginalnie wrzucił zadziwiająco szybko zniknęło To co jest na pewno chorym znakiem naszych czasów, to fakt, że gość po katastrofie wyciąga kamerkę zamiast biec na pomoc (przecież nie wiadomo było czy ktoś nie przeżył). To co mnie dziwi: totalny brak ciał (porównajcie choćby z Kabatami), samolot w strzępach dosłownie - przecież nie [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14219 Data: 4/14/2010 10:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • RUNĄŁ SAMOLOT PREZYDENTA RP

    Post
    Sztuki Walki

    Wypadki oczywiście się zdarzają Słaby, ale w tym przypadku coś mi mówi, że ktoś mógł pomóc temu samolotowi spaść. Oczywiście 75% teorii spiskowych, jakie pojawiły się od czasu tego tragicznego zdarzenia można pewnie między bajki włożyć. Bo albo są nieprawdopodobne, albo się wzajemnie wykluczają. Co zrobić jednak z tymi, których nie da się ot tak [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 14219 Data: 5/19/2010 2:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Porzadna diete?prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz co było już tysiące takich tematów no i powiedz poco mamy się dodatkowo produkować? Ale najważniejsze jest to, abyś to poznał i się dowiedział oco w tym chodzi! To jest trudno sport, który wymaga wyrzeczeń i poświęceń, a to przychodzi z czasem. Musisz nieustannie obserwować swój organizm. Nie można w 100% polegać na opiniach innnych bo twój [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 11/26/2007 9:04:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcję czas zacząć!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Smak to akurat mnie szczyka ważne, że dobrze robi. warzywa daje do kazdego posilku to moze do szkoly zapakuje z 70g owsa? :) Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 1/17/2010 3:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 5x w tygodniu (1 partia dziennie).

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytałem, zrozumiałem, wybieram FBW :) Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8993 Data: 5/13/2011 12:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • sprawdz mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sikam na aminy, wedle mojej opinii nie warte tylu pieniedzy (no chyba, ze by w promocji siakies byly), dzieki za pomoc, pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 877 Data: 3/14/2008 10:59:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] juz bylo ciezko 2. tam gdzie mam 4s 8-12 powt. to czy zwiekszac w tych seriach obciazenie tak jak w rampie czy pozostac przy stalym obciazeniu czy moze zwiekszac ale nie do maksymalnego ktorym zrobie 8powt w ostaniej tylko lzejszym? 3. Rozumiem ze dobrze ze w poniedzialek biceps i triceps tez robie silowo? Z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 602 Data: 11/20/2013 10:10:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bule brzucha.. I jak przez trzy dni mogę dużo zjeść to przez kilka kolejnych na widok jedzenia robi mi się nie dobrze.. A w jednym materiale wyczytałem że Ektomorfik na kilogram powinien spożywać nawet do 70kcal i dziennie jeść nawet 8-10 razy .. Co robić ? Czy jeść tylko tyle aby nie być głodnym czy jeść do syta ? Proszę o pomoc i rady ...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 12/5/2009 5:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe przedramię

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w 1 serii zdołałem zrobić max 6 powtorzeń(ciężar nie byl zbyt duży). Przy drugiej próbie zakończyłem na 4 powtorzeniach... Spróbowałem młotkowego hantlami i dokładnie to samo(w 1 serii max 6 powtorzeń). Od razu mówię, że nawet nie zdążyłem lekko zmęczyć bicepsa a przedramiona wysiadły... Nie wiem co zrobić z tym fantem... Pilnie prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4891 Data: 4/11/2011 11:44:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Słabe przedramię

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w zamyśle to ma mi pomóc w zwiększeniu wytrzymałości uścisku czy pomoże bezpośrednio na siłę przedramion?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4891 Data: 4/13/2011 6:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, dieta - proszę o pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotowanego) Oliwa z oliwek 10g kalfaior/ brokuly 150g omega-3 2g Przed treningiem 30-60 min 20-30g carbo 20g wpc po treningu 10-20 min 30 g wpc 50-60g carbo (mam dextro juice - moze byc czy kupic carbo?) po treningu do 2 h Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Ryż biały 60g Marchew,jablko<surowka> 200g reszte dam rade :) dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3876 Data: 11/3/2006 6:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, dieta - proszę o pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc wszystko jest si tylko w szkole jesc mieso suruwke itp bedzie ciezko :/ jak na d****a sie beda gapic ale cos wymysle - dzieki bardzo jak cos to napisze jak mi idzie :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3876 Data: 11/3/2006 6:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki.Mam propa prochem100,brit dragon100 i malay tiger50,i wino z tych samych po 10mg a na prochemie pisze zeby dawkowac od 5 do 15 tabletek na dobe.Ktos sie zna ?ZA POMOC I WYPOWIEDZI W TEMACIE SOGI

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 4/28/2013 4:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • szybko się przywitam - siemanko. to ja jestem typem, który namówił AestheticBeton do wrzucenia tego posta tu na forum. sądziłem, będąc na forum od lat, że uzyska jakąś pomoc, bo planuje się zabrać za coś, za co trzeba się zabrać w 100% z głową. niestety mocno się rozczarowałem. komentarze niektórych na poziomie przedszkola. może warto byłoby [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7586 Data: 12/8/2015 7:47:30 AM Liczba szacunów: 4
  • [...] z takim smieciem ludzkim ? mam nadzieje ze nie IFBB pro to akurat najwyzsza liga zawodowcow i nie ma nic powyzej %-) Ty sie zastanawiasz co piszesz ? Pomijajac wszystko inne, mentalnie i chyba itelektualnie tez %-) nie nadajesz sie Sorry chcialem pomoc, otworzylem temat z checia doradzenia, ale poprostu rece opadaja jak sie czyta takie bzdury.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7586 Data: 12/11/2015 8:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny / biceps?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tym, ze niedokladnie przeczytales regulamin. "Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i regulaminem działu musi przedstawić zawsze, każdorazowo wypełnioną ankiętę. Nie ma ankiety -> nie ma odpowiedzi. Jeśli nie wiemy nic o Tobie, twoim treningu i doświadczeniu, to nie możemy ci w niczym pomóc."

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 925 Data: 10/6/2010 2:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna porada,pomoc,ocena trening HST

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na samiutkim poczatku ad 3 jaka kupe kasy?suplementuje sie tylko kilogramowym bialkiem i kilogramowymi weglami i to czasem;)z odzywaniem problemow nie mam;)teraz chcialbym spróbować jakiś większy zestaw żeby zobaczyć jak to jest;)pozdrawiam;)licze na pomoc ;)ewent korekty planu czy nowy plan wedóg uznania,wiedzę zawsze jestem chetny chlonac ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2/18/2012 4:37:09 PM Liczba szacunów: 0