SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak teraz schudnac?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kcal ? nie mam zamiaru wpasc w jakas anemie lub Bog wie co. Niby to forum jest takie dobre jest tyle osob co tak dobrze sie zna a jak juz czlowiek cos napisze to go albo krytykuja, badz odsylaja albo daja jakies idiotyczne, bo inaczej tego nie nazwe przyklady. I to ma byc pomoc? wielkie dzieki.. A co do tych wskazowek poszukam tak jak i ABS II ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 8/23/2010 11:00:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Popsuty metabolizm?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki, nie zaywazylem. Jak bd mial wyniki wrzuce tutaj, ale to pewnue bedzie w przyszlyn tygodniu. Dziekki za pomoc. Aha a dieta moze byc? Moje zapotrzebowanie wynosi kolo 4000 tys kcal , moze ponad .

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 9/8/2016 2:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Split, push pull- pomoc i zmiany w planie

    Post
    Trening dla początkujących

    Daj jakieś informacje o sobie bo niewiele jest się w stanie pomóc. Ankieta będzie mile widziana :-))

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 462 Data: 3/14/2017 9:55:58 AM Liczba szacunów: 3
  • kłopoty z apetytem

    Post
    Iron Horse Series

    dibencozide brałes i nic to na łaknienie powinno pomoc ale jak nic nie działa to moze radykalnie jeden dzien zrob sobie oczyszczanie organizmu nic nie jedz tylko woda cały dzien i jak zasniesz bez jedzenia to rano przebiegnij sie troche i jak cie nie zassie to nie wiem co pomoze .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 4/25/2008 8:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POŻEGNANIE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    konta nie blokuj,TAM TEZ jest internet, przyda ci sie do kontaktow z ludzmi ktorzy juz tutaj sa i moga ci pomoc w roznych sprawach,no i gdzie sie wyplaczesz jak ci tam bedzie zle?na SFD

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 9/25/2007 6:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i może komuś się przyda. Nie rozważam tylo wiem, nie wiem ewentualnie kiedy. Nic mi nie wybito lecz zmotywowano mnie do działania i jeszcze większej pracy i zaangażowania. A hCG bije do odbloku po 1 "pseudo cyklu". Mam nadzieję, że odpowiedziałem Ci na wszystkie pytania. I dzięki za pomoc związaną z tematem. Lodzianin1 dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7789 Data: 10/9/2018 10:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń - dobry ??

    Post
    Trening dla początkujących

    dips to pompki na poręczach. IMO rewelacyjne ćwiczenie. Przysiady możesz robić z lekkim obciążeniem. To naturalny dla stawu ruch, więc powinien pomóc a nie zaszkodzić. Chyba, że boli tak że nie możesz robić przysiadów. Możesz też robić półprzydiady. W takim wypadku powinieneś udać się do lekarza. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-06 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 961 Data: 9/6/2009 10:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic by schudnac na twarzy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cóż taka genetyka, jednemu tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu, innemu na d.upie a Tobie na twarzy. Jak do tej pory nikt nie wymyslil sposobu, aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej z wybranego miejsca. Jedyne co może Ci pomóc moim zdaniem jest dieta(musisz wyeliminować z niej słodycze i ograniczyć spożycie tłuszczy).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2004 6:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko i za ile

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2005 9:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Hut,Rol Hurt,Buldi,Incognito,ATA Szczecin,Preiss,Media Stadion,Mondo,Plewnia,Kaz Auto. Jeszcze raz ogromne podziękownia. Chciałem także w imieniu organizatorów podzękować Prezydentowi Miasta Szczecina Panu Piotrowi Krzystkowi za objęcie patronatem naszej imprezy oraz za znaczną pomoc finansową którą otrzymaliśmy od miasta

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9400 Data: 4/28/2008 12:48:38 AM Liczba szacunów: 0
  • KING LABS (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    wiec spekulacje o kolorze sa z dupy wyjete,chetnie bym propa sprobowal ale nie mam - chyba ze moze mi ktos w tym pomoc to opisze spostrzezenia Zmieniony przez - ********** w dniu 2011-08-20 06:09:39

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 6:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • KING LABS (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Drogi kolego jakbyś mógł w wolnej chwili spojrzeć na datę i podać numer serii sródków ,które walisz to byłbym Ci bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2012 11:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem drobiożercąąą :) tylko to mięsko toleruje, jajka i inne białko uwielbiam, tak naprawdę to chyba nie ma rzecz, ktorej bym nie zjadła, więc jestem otwarta na różne wasze propozycje...musicie mi pomóc, bo nie dam rady sobie sama:( a obiecuję się stosować naprawdę do wszystkich tutaj zasad.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 7/19/2011 12:43:04 AM Liczba szacunów: 0
  • matko;d jakie zdjęcie i to do sieci:D ale to forum jest żeby pomóc więc się obnażam:D jak wysyłałam to zdjęcie teraz na sfd to mi się komp zawiesił więc jest nawet sygnał od rzeczy martwych, że czas coś zmienić hahahaha:D

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 7/19/2011 1:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie ułoży... nabiału nie jedz często, raz dziennie wystarczy... przeczytaj linki z regulaminu o żywieniu na pewno Ci się przydadzą.... co do zwiększania kcal to potrzebna pomoc kogoś bardziej douczonego niż jaale kojarzę, że dziewczyny stopniowo zwiększały ilość kcal aż doszły do tego 1800, kamelowa miała podobny problem [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 7/19/2011 3:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Gruby brzuszek-pomóżcie prosze

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie to cieszy;]Dzieki za pomoc.Sam wolałem nic nie rozpoczynać,rada spcea to cenna rzecz;]Jeszcze raz THX

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9528 Data: 7/12/2005 10:46:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    nie lepiej pomoc odwodzac go od tej mysli bo chocby trening anielski byl to stawy i kosciec jeszcze nie rozwiniete a co za tym idzie slabe i chocby na klate 382347823456348756938476 podniosl 100 razy to stawy beda cierpialy niemilosiernie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 10/29/2009 8:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dużo mi to pomogło :) Dzięki za pomoc. Jeszcze mam pytanie. Znalazłem cos takiego co napisał traktor71 a wielu uważa jego plany za dobre: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - cwiczenie z grupy posterior chain,do wyboru: rdl/unoszenie tulowia z opadu/dzien [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 907 Data: 5/24/2012 11:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • B12... ocb

    Post
    Doping

    Moment, to nie ja chce sobie podniesc ilosc erytrocytow w sposob "naturalny inaczej". Ja tylko niose pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 12/20/2004 11:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • B12... ocb

    Post
    Doping

    wiadro dzieki za taką pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 12/20/2004 11:41:19 PM Liczba szacunów: 0