SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Hej!Muszę zaliczyć egzamin na 1000m,czas mam 4:05,a muszę mieć 3:40,napiszcie4 mi czy to tussi jest naprawdę dobre,jak się to dokładnie nazywa i gdzie to mogę dostać.Mam jeszczę trochę czasu doi egzaminu.Nogi dają radę a płuca nie wytrzymują.Proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12558 Data: 4/29/2010 9:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • czsem trzeba sobie pomoc , zwlaszcza kiedy nie jestes biegaczem,nie zamierzasz nigdzie startowac a trzeba zrobic czas na egzamin . ale fakt . gdzie ty kvrwa byles okres przygotowawczy . wydolnosc sie buduje z tygodnia , a nawet miesiaca na miesiac . jak nie pozostalo duzo czasu do sprawdzianu to nie oczekuj codow . lepiej uloz jakis konkretny [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12558 Data: 4/30/2010 12:34:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenie zamiast wiosłowania??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Don Garcia to jest to samo co Podciąganie sztangielki w opadzie z atlasu ćwiczeć?? WIELKIE DZIĘKI ZA POMOC! POZDRO

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11088 Data: 9/23/2006 5:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta z nadziejami:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc, ostatecznie wyszło mi 2,35 g białka, 2,6 węgli, trochę ponad 1g tłuszczy.po jakimś czasie planuję cykl kreatynowy, czy trzeba wtedy zmienić coś w diecie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 12/31/2010 10:40:53 AM Liczba szacunów: 0
  • zapasy na 8 miesiecy

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze mowiac to najbardziej licze na pomoc skerx'a , wedlug mnie to on posiada wiecej wiedzy ...

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 5/25/2009 11:36:22 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki, wiedziałem ze moge liczyc na pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 876 Data: 5/5/2010 3:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorki czy po cyklu Omki mozna miec konkretne syfy, chodzi mi o pryszcze!! Czy da rade jakoś temu zapobiec?? Moj kumpel mial powazny problem po 5 strzalach omki meczyl sie z syfami przez rok i do tego bral szczepionki gdzie jedna kosztowala 150zl. Nie wiem czy ladowac sie w omke czy kupic cos innego?? Licze na wasza pomoc z gory dzieki Grzecho

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11060 Data: 5/25/2003 6:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 5. Na pewno źle na tym nie wyjdziesz - proponuję podciąganie i pompki z nogami opartymi o łóżko 6. Kompleksy metaboliczne lub tabata powinny pomóc. Uważaj tylko na kolano, bo to treningi dość intensywne i ryzyko podejmujesz na własna odpowiedzialność

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 745 Data: 3/20/2012 5:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mimo to powinnam przytyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twierdzicie tylko tak dlatego, ze nie jem mięsa. Nie wiecie nawet co jem każdego innego dnia. Każdego dnia jem coś innego. Zadałam pytanie, bo zastanawiam się czy nawet jakbym miała już się brać za przytycie to ile miałabym jeść (ewentualnie co jak już się tak czepiacie tej diety, ale zaznaczam, że mięsa nie tknę). Miałam robione jakieś badania [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 11/10/2016 10:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok ?

    Post
    Doping

    [...] slabo ogarniam ten temat a mam taki problem ze 3 lata temu bralem 20 amp tescia po tesciu wzielem 10 omki nie odblokowalem sie do dzis jajka mam jak rodzyny dwa tyg temu znow zaczelem brac tescia prolo jestem po 4 amp 200mg na 7 dni mam tego 20 amp co wziac po tym na odblok czy sam clomid by wystarczyl czy cos jeszcze? Z ory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2/4/2014 10:57:15 AM Liczba szacunów: 0
  • 17l / 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha to dobrze ze napisaliscie ^^ bo pewnie biegalbym od razu dluzej ^^ Dzieki wam za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 12/22/2009 9:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • tragiczna klata.. nie mam pojecia co zrobić

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    #puma666 dzięki, popatrze na Twoje treningi ale z tego co patrzyłem jakiś czas temu to w większości nie miałem odpowiedniego sprzętu chyba, że pozmieniam co nie co ale wtedy to nie będzie w 100% trening jaki ma być, a gino czyl lipi to to CHYBA nie jest, jakiś czas temu zakładalem temat w dziale zdrowie i mówili, że nie ma nic niepokojącego ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5109 Data: 5/19/2009 4:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to znaczy czytałem o tym, ale mówię jak mogę jeść. możecie mi pomóc z ułożeniem diety. jem o 6.00, 10.00 i 18.00. coś później??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 773 Data: 8/17/2011 12:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje i kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - wtedy będzie można klarowniej podpowiedzieć Ci w którym kierunku iść, a następnie możemy pomóc Ci zrewidować model żywienia. Należy zróżnicować źródła lipidów, w Twojej diecie pojawiają się głównie kwasy tłuszczowe wielonienasycone z rodziny Omega-3 ( ALA ) czyt. orzechy włoskie. Warzywa są integralną częścią [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 10/18/2016 1:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o "rozroście" mięśni nie mają pojęcia, ze efekt takiej talii uzyskuje się właśnie barami i plecami "wielkimi jak u faceta" i monstrualnym, umięśnionym tyłkiem Ale cóż... Naszą misją nie jest nawracanie, ale pomoc tym, które mają takie cele jak my. Bezmięsnych ciał składających się z fatu i kości nie będziemy tutaj produkować

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 9/24/2011 4:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc- ogólnie to faktycznie muszę porządnie przekopać się przez forum

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 9/24/2011 6:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Stimerex Hardcore jakie są wasze opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 37 lat 160 cm wzrostu i ważę 62 kg. Aktywność: trening siłowy 6 x w tygodniu (3x górne partie 3x dolne + kardio po każdym treningu). Dieta zbilansowana.Udało mi się zrzucić parę klo jednak do estetycznej sylwetki trochę brakuje. Chciałabym włączyć jakiś spalacz gdyż od jakiegoś czasu waga stoi. Ze spalaczami miałam styczność (ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9167 Data: 10/15/2017 8:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Stimerex Hardcore jakie są wasze opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze pytanko czy ktoś z was stosował spalacz Legion. Nie ukrywam, że pytałam na innym forum ale tylko polecono mi w/w spalacz i na tym temat się skończył poza tym zero zainteresowania. Przy okazji dzięki, że jesteście i staracie się pomóc:)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9167 Data: 10/16/2017 7:44:26 AM Liczba szacunów: 0
  • fina dick

    Post
    Doping

    Mozesz teraz dodac proviron tez powinien pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 11/12/2016 11:49:10 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do maratończyków

    Post
    Inne dyscypliny

    Bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Zaufam tlumaczeniu 'sciana', poniewaz brzmi bardzo prawdopodobnie. Pytanie umiescilam na sfd, bo wiem, ze jest tu wielu ekspertow 'roznej masci' i wiedzialam, ze znajdzie sie ktos, to bedzie mogl mi pomoc. Jeszcze raz wielkie dzieki :)!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 7/15/2008 3:09:39 PM Liczba szacunów: 0