pomoc

[...] u mnie awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego lewego . Na dzien dzisiejszy mogę chodzić i za miesiąc kończy się moje zwolnienie z WF i treningów . Chciałbym sie dowiedzieć , czy jest tutaj ktoś kto przeszedł taką lub podobną kontuzje i czy powrót do sportu na powaznie jest możliwy ? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ;)

[...] w wakacje zwichnąłem bark, byłem u lekarza nastawil i dał gips (nosiłem ok 2 miesięcy) wczoraj podczas upadku wyleciał mi ponownie ale po chwili wskoczył na swoje miejsce.ręka mogę normalnie ruszać ale lekko boli. Chciałem zapytać czy udać się do lekarza, oraz czy stabilizator zmniejszył by prawdopodobieństwo ponownego urazu? Proszę o pomoc.

[...] tak . Hm chce zmienic rame o srednicy glowki 25,4 na nowsza aheda . Jednak problem w tym ze nie chce sie pozbywac amorka ktorego rura ma takze srednice 25,4 . Korona niestety nierozkrecalna. Czy jest jakas mozliwosc zastosowania jakis nie wiem przejsciowek albo hm no nie wim wogle wlozenia tego amora w nowsza rame :) Prosze o pomoc :) pozdrawiam

Witam jutro zaczynam mój pierwszy trening HST. Moim piorytetem sa barki i mam problem bo unoszenie w opadzie na 15 powtorzen ciezar max wynosi 6kg no i wzrost ciezaru z treningu na trening wynosi 0,30kg. Obliczalem programem i mam pytanie czy to ma tak wyglądac czy lepiej zmienic z tego 0,30kg na np 1kg. Prosze o pomoc

[...] Mam pytanie, jak ćwiczyc na stepaerze zeby spalic tkanke tluszczowa i ladnie wymodelowac nogi i posladki, nie doprowadzajac do zbytniego rozrostu miesni??? Zaczelam ćwiczyc na steperku ale nie wiem czy dobrze to robie, poradzono mi zebym cwiczyla godzine dziennie ale po godzinie cwiczen moje uda i lydki sa twarde jak kamien!!! Prosze o pomoc...

Jestem zielony jest to moja pierwsza dieta proszę o uwagi ewe. możemy podmienić produkty. Bardzo proszę o pomoc ! ;) Współczynnik BMR 1649.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 2844.63 Węglowodany 55% 1564.55kcal = 391.14gram Białko 15%% 426.69kcal = 106.67gram Tluszcz 30% 853.39kcal = 94.82gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/083cdc6052384f7695a6c737cc644a29.png

Witam. Mam pytanie dotyczące mianowicie tego, czy w zapaleniu kaletki podbarkowej pomogą mi zastrzyki kwasu hialuronowego? Z góry dziękuje za pomoc :)

Czy warto kupic Monster Mass 5000g + M3 Creatine 250 kap. za 190 zl czy moze lepiej kupic Cell Pump 450g + Gain Bolic 6000 4000 g za za 170zl ? Nie moge sie zdecydowac.. chodzi mi o zwiekszenie masy ciala i oczywiscie o wzrost sily Z gory dzieki za pomoc

Czesc mam pytanie... nie chodzi tu o mnie moj kolega skonczyl cykl 1tydz.-5tydz. deka 400mg +omadren 2x 6tydz.-9tydz. omadren 2x +winstrol strzal co dwa dni i czym sie powinien odblokowac ma clomid i HCG tylko nie wie ile tego brac i co jaki czas... Prosze o Pomoc Dziekuje z gory :)

witam. wlasnie zaczolem cykl decanote nandrolone 10amp, sustanon 15amp,winstrol depopt zambon 12amp,metanolon LK 100szt. ten cykl bedzie trwal okolo 2 miesiace. czy sam PREGNYL5000 wystarczy zeby sie potym odblokowac? z gury dzieki za pomoc.

Witam, chciałbym sie dowiedziec co sądzicie o firmie Vitalmax, a konkretnie o Vitalmax - Glutamin L-100% Base, jest ona dosyc tania w porównaniu z innymi, chyba lepszymi firmami i dlatego proszę was o pomoc czy jest to dobry produkt i sprawdzona firma, czy lepiej zainwestowac w cos lepszego? Z góry dziękuję za odpowiedź

Chciałbym poszerzyć najszerszy grzbietu, ale nie wiem jakie ćwiczenia są do tego najlepsze. Będę wdzięczny za pomoc.

[...] sobie l-carnitine complex treca i na opakowanku jest napisane ze 2 tabsy dziennie. chcialbym spalic troche zbednnego tluszczu i chcialbym sie dowiedziec jak ja brac zeby dalo to jak najlepsze efekty. jem okolo 4-5 posilkow w malych porcjach i staram sie ograniczac wegle i tluszecze. aeroby robie 2 razy dziennie. prosze o pomoc z gory dzieki

Chciałem zapytać o ćwiczenia na wystające łopatki i krzywe plecy. Nigdzie nie mogę znaleść takich ćwiczeń a jest to dla mnie problem. Czy dobre będą ćwiczenia z ekspanderem? Bardzo prosze o pomoc!

[...] takie szybkie pytanie. Zakupiłem niedawno Mutanta Mass i mam takie pytanie do was czy będzie dobrze jak połączę Mutanta z Olimp Creatine Monohydrate Powder i Olimp Carbonox z nim ? Będzie to dobre rozwiązanie czy odłożyć tą kreatyne i jechać narazie na Mutancie ( oczywiście wiem że Mutant Mass to uzupełnienie do diety). Dzięki z góry za pomoc.

[...] i pradow oraz symbole parametrow i pradow? Mam na mysli takie jak V, A, Hz i tym podobne - ile ich tak naprawde jest? Interesuja mnie tez te, ktore nie sa znane/potrzebne przecietnym uzytkownikom uzadzen domowych, nawet elektrykom i elektronikom. Chcialbym poznac wszystkie. O ile to jest osiagalne... Z gory serdecznie dziekuje za pomoc...

Mam 18 lat, ważę 49 kg, mój wzrost to 159 cm i ogólnie jestem zadowolona ze swojego wyglądu, ale jest kilka rzeczy nad którymi chciałabym popracować np uda i biodra. Chciałabym dostać od kogoś małą poradę, jak cwiczyć i co jeść żeby ukształtować dolne partie mojego ciała. Proszę o pomoc, a za wszystkie rady z góry dziękuję.

Witam, zamówiłem ostatnio w.w produkt i mam problem, ile gram proszku mieści sie w załączonej do gaineta miarki?? Bo dawkowanie na opakowaniu (na łyżki) a jak wiadomo łyżka łyżce nie równa ;] Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam

czesc wszystkim , szukam odzywki kazeina i prosil bym o pomoc w dobraniu odpowiedniej . potrzebuje biaklo typowe na noc

[...] dzisiejszym wykupilem sobie karnet na pół roku do pure, czy moglibyscie mi doradzic jakis zestaw cwiczen na poczatek + dietke, zalezy mi na zwiekszeniu objetosci klatki piersiowej, bicepsu przy jednoczesnym zrzuceniu brzucha. Wiem ze powinno sie cale cialo trenowac ale nogi mam od roweru jak narazie dosc mocno umiesnione. Z góry dzięki za pomoc !