SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Opis ćwiczeń (terminologia na siłowni)

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo chętnie opracował bym ten temat ale niestety myślę, że moja wiedza w tej dziedzinie jest za skromna dlatego zwróciłem się o pomoc. A poza tym myślę, że to zbyt rozległy temat aby opracować jakiegoś gotowca. Myślałem raczej o formie odpowiadania na zadawane pytania. Oczywiści stworzyłem temat więc będę się starał pomagać i odpowiadać na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16811 Data: 1/8/2009 7:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 18 TRENING : --- KILKA SŁÓW Jedzeni dziś nie wchodzi , czuję się już w miarę dobrze , czyli jutro wracam do standardowego trybu życia :) Posiłki nie wyrobiły (wyjazd, pożniej byłem u dziadków pomóc trochę) Jutro mam nadzieję że nie będzie lipy - Planuje klatka triceps + Bieganie . DIETA [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2013 4:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dzięki za pomoc Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-04-05 16:19:18

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2007 4:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • moze tobie sie beter poszczesci chcesz ?! moge Ci pomoc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2007 5:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie chamy ! zauważyłem,że tutaj sie źle traktuje takich małolatów jak ja,którzy chcą sie czegoś dowiedziec,a pomóc innym bili uwżaj z tym lizaniem i przytulaniem cipki w piątek bo to jest Friday 13th !!! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-04-11 20:11:44

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2007 8:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • moge Ci pomoc w sumie

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 8:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, dzięki za pomoc właśnie organizuje zestawienie najciekawszych...

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2007 1:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • powitac korva ledwo zdarzylem wypic gainera po treningu i musialem jechac pomoc tesciowi zrywac 30m2 kostki brukowej koorva i dopiero wcinammm dobra ankieta jest iTi ??

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2009 11:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dawaj bana tak do jutra skoro ma CI to pomoc w wakacjach na koszt firmy to czemu nie mozemy sie dogadac , ja bede zakladal konta a TY bedziesz je banowal a TY mi strzelisz mega obnizke o 80% na proteiny z vitalmaxa

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 12:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bednar co tak agresywnie? Ja tu spokojnie się pytam i staram pomóc a ty... Z Sad tą polityką to masz racje, jednak nie wszyscy są tacy

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 7:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • staram pomóc w czym?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 7:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • a tak swoja droga, to normalnie mnie rozbraja, ludzie patrza na czyjś profil i w niego wierzą, jak bym wpisal 50 w lapie (co jest prawda ) to by bardziej sluchali moich wypowiedzi. a chvj z nimi, sam bylem kiedys taki mllodziutki i glupiutki jak np ten gosciu, tylko mnie nie mial kto pomoc , a teraz jest forum i jak widac pomaga ludziom

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 11:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ja to nie wiem co Wy macie do nowych.. zawsze jak nowy to trzeba zbluzgać.. a koorva przypomnijcie sobie jak wy zaczynaliscie czytajac stare posty to nawet na poczatku mocnemu nie chciał nikt pomoc zbytnio w cyklu a wytykali mu słabsze partie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 11:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • iTI to weź sie za niego poloz sie na lawce plaskiej i podrzucaj te 50kg i odbijaj gUowom troche powinno pomoc ale nie rob tego przy koxie bo bedziesz mial baniakonde

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2009 10:35:34 AM Liczba szacunów: 0
  • chłopaki dawajcie szybko trzeba pomóc koledze http://www.sfd.pl/Metka_-t493514.html

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2009 2:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóc wam?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 6:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie tak jest , ale jak problem to kazdy wie jaki numer wykrecic ..... Raz na policje plujemy a raz ja wołamy i prosimy o pomoc.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 2/4/2006 8:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i trening do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tak tak wiem, no ale jeszcze nie zarabiam na siebie, wiec moge liczyc jedynie na pomoc rodzicow, ktora jest ograniczona do tego co napisalem wyzej. moze tunczyk od czasu do czasu sobie zjesc, a wiecej bialka z jajek jesc, bo inaczej tego nie widze. o pojemnikach to ja wiem no ale jakos na dzien zawsze mam te polowke piersi (300gr) i ciezko mi [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 4/1/2012 1:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • to przyjade Tobie pomóc

    Odpowiedzi: 2946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2008 3:24:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla zaawansowanych i pomocnych

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym Ci pomóc,ale to jest b.trudne na odległość.W sporcie siłowym sam musisz znaleźć najlepszą dla siebie drogę w treningu i w odżywianiu. Obserwując swoje ciało jak reaguje na aktualny trening i odżywianie. Eksperymentuj z trenigiem stosując różne ćwiczenia,ilość serii oraz powtórzeń.Dieta to po prostu zdrowe odżywianie się.Odrzuć białą mąkę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 7/3/2007 8:17:54 PM Liczba szacunów: 0