pomoc

[...] kilka dni rozwala stawy (glownie lokcie i kolana) i ni epomaga nawet tran - musze odstawiac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] duzo do stawow, ale to wyklad na dluzszy, inny watek powiem tyle choroby autoimmunologiczne Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] tanie jak sie wykorzysta Ovopol do smaku mozna dodoac np kakao, troche slodzika, kwestia gustu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

powoduje b. duze bole stawow Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] nie robi dla ludzi, tylko zeby skleroza mnie nie wziela (a wlasciwie nawal pracy i obowiazkow) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

spoko..to biorę się za FBW;)mam nadzieje,że będa w miarę dobre efekty;P dzięki za pomoc pzdr.

dlaczego nikt nie potrafi pomoc pytajacemu?? kazdy tylko sie madrzy. Zapytał jakie cwiczenia wykonywac by zrobic siad plotkarski. Ja nie potrafie udzielic odpowiedzi ale interesuje mnie odpowiedz kogos kto wie cos na ten temat poniewaz sam nie potrafie wykonac siadu

[...] w jakiej kolejności te małe np po klacie triceps czy jak ? I czy mogę jakoś zastąpić podciąganie na drążku lub pomagać nogami czy coś bo pod niosę się tylko raz . proszę o pomoc ? o to plan A  Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda)  Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowy uda)  Podciąganie na drążku 3 serie (najszerszy [...]

Ponawiam prośbę o pomoc.

nogi razem z barkami i oczywiście chodziło mi o FBW ;) Mała pomyłka. Dziękuje za pomoc, sog leci ;)

dzieki Panowie macie po sogu za pomoc jeszcze raz dzieki Pozdro ps.tak z ciekawosci to jak sie robi zeby miesnie byly lepszej jakosci(twardsze itp.)??

[...] w szkole strasznie zle sie czulem i trwa to zawsze od rana do godz.12 juz trzeci dzien czy to zwykly zbieg okolicznosci?? czy to moze od mleka?? albo przegialem z gainerem bo wzialem od razu 100g bez zadnych mniejszych dawek?? jak myslicie?? 3.moge sobie czasamai zamieniac niektore skladniki np. jajka na tunczyka itp.?? dzieki za pomoc Pozdro

a chcialbym zeby to wszystko nie poszlo na raz tylko starczylo na dluzszy czas po cyklu kreatyny co wziac glutamine ?? BCAA?? moze cos innego ?? dzieki za pomoc

to w takim razie jak rozpisac ten cykl 1.Gainer - w zaleznosci od diety to wiem kiedy brac 2.Kreatyna- 5g rano na 30 min przed posilkiem 5g po treningu razem z gainerem i tauryna?? czy mam zrobic jakas faze nasycenia czy jak?? dodac jeszcze 5g przed treningiem?? 3.Tauryna 1 mega caps do kazdej porcji kreatyny?? [...]

Ból minął, ogólnie zrobiłem tylko 2 lekkie treningi i minelo ;) (zjadlem 2 tablety z Ketoprofenum, nawet troche zelzylo). Dzieki za pomoc. Pozdro.

[...] brać do każdej procij olimp dextro juice 50 g ??? No i jak pytałem się wyżej , cz trening na skoczność i a6w robione tak około godziny 11 nie będą niwelowały działnia cp na siłowni ( skocznośc w dni nietreningowe od siłowni a więc cp tylko rano naczczo ) ? Bardzo prosze o pomoc bo niechciałbym rezygnować z tych treningów tylko dal siłowni.

[...] dobre wartości. Narazie przez ostatnie 2 miechy stosowałem taką diete i to nie za dobrze bo domyślałem się że nie jest za dobra więc opuszczałem troche posiłków. Prosze o pomoc. Oto dieta : Dieta: 6:30 pierwsze śniadanie -80g płatków owsianych -300 ml mleka 3,2% -Ananas lub inny owoc w celu smakowym -10g rodzynek lub bakalli -2 kromki [...]

Podbijam temat. Prosze o pomoc .

To czyjaś dieta? Oblicz ilość produktów pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne, bo w sumie dobór produktów jest dobry. Jest jednak parę ale wg mnie: - dodaj węglowodany do obiadu! tzn. ryż paraboliczny lub brązowy, kaszę lub makaron razowy, - żółtka out z potreningowego! - za dużo węglowodanów na kolację! 150g ryżu i 2/3 kromki razowego - niezły [...]

A czy do cell pumpa moge/należy stosowaćolimo dextro juice ??? I jeżeli tak to czy do każdej porcij i ile . No i czy trening na skocznosc i a6w nie beda niwelowaly efektu cp który w największej mierze mam nadzjeje pujdzie na trening na siłce ??? Więcej szczegółów u goóry . Bardzo prosze o pomoc ..