SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siłownia-poczatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chce zaczac swoja przygode z siłownia i szukam jakichs profesjonalnych planow treningowych jakie odzywki zaczac brac i ogolnie potrzebuje informacji jak zaczac trening silowy. Głownie chodzi mi o sile i moze nieznaczna rzezbe. Prosze o pomoc i zgory dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2009-09-27 23:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze klubu Muay Thai w Krakowie

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam:) proszę o pomoc w doborze klubu Taja w Krakowie. Na oku mam dwa kluby: http://www.muaythaikrakow.pl/ oraz http://muaythaikrakow.pl.tl/ który waszym zdaniem lepszy? wiem,że dosyć późno się zapisuje,ale zależy mi żeby trenować MT jeszcze przed wakacjami. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2010-04-10 23:13:42 Liczba szacunów: 0
  • Barlinek - siłownia

    Temat
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Witam. W wakacje najprawdopodobniej będę robić praktyki w szpitalu w barlinku i nie chciałbym odpuszczać treningów. Wie ktoś może, jak wyglada tam sprawa z siłowniami? Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2011-04-14 14:25:08 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ROZPISANIU CYKLU

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Z góry dzięki za pomoc. Mam Nandrolone 250mg/ml pmp(2x10ml) + testo prop 100mg/ml pmp(3x10ml) + oksa. Nie zamierzam wszystkiego przyjąć oczywiście. Jak to rozłożyć najlepiej? waga: 82kg, dieta jest : ok 3g/białka/na kg, ok 6g węgli/kg masy/, 1g tłuszczu/kg masy suple: niestety tylko witaminy+minerały olimp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2013-07-11 18:01:56 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna--plan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 18lat, 170cm i 60kg. Czy moglibyscie pomóc mi z planem jadlospisu i suplementacja? Z moich obliczen wynika ze moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 1600kcal w tym: -białko 480kcal -tłuszcze 400kcal -weglowodany 720kcal Ale nie potrafie podzielic tego na 5 w miare zbilansowanych posilków, pomozecie? ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2014-03-17 14:03:32 Liczba szacunów: 0
  • CO MAM BRAĆ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZEŚĆ. MAM 16 LAT I ZASTANAWIAM SIĘ CZY WYBRAĆ ODŻYWKI CZY ANABOLIKI. WIEM ŻE ANABOLIKI SĄ LEPSZE ALE BOJĘ SIĘ O SKUTKI UBOCZNE. POZATYM NIE MAM ZBYT DUŻO PIENIĘDZY (JAK NARAZIE OK. 200 ZŁ) PROSZĘ O POMOC I POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2004-07-27 21:03:44 Liczba szacunów: 0
  • 16-stolatek...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 16 lat moja waga to około 62kg wzrost 177cm Chciałbym sie Was poradzic czy moge cos brac zeby przybrac na wadze i jednoczesnie miec siłe... Diete juz mam. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2006-05-28 22:00:03 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema chcialbym ulozyc diete na redukcje tylko neiwiem jak ? mam 14 lat 174 cm wzrostu i 65 kg wagi. Moglby ktos mi pomoc w ukladaniu diety redukcjynej??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2006-09-01 19:48:30 Liczba szacunów: 0
  • krem pod oczy przeciw...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Od urodzenia jestem alergikiem co prawdopodobnie spowodowalo to ze mam sine i blade "podkowy" pod oczami. Czy jest jakas szansa ze jakis krem to zlikwiduje albo zniweluje? Prosze o pomoc i konkretne nazwy kremow. Pozdrawiam i dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2007-07-19 16:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Najsilniejsze spalacze w ramach cen

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,zaczynają się juz wakacje i trzeba bedzie cos kupic jakis spalacz,a no z tym się wiąże cena.Jakie polecacie NAJSILNIEJSZE spalacze DO 80zł.Dziekuje bardzo za pomoc...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2008-06-15 12:39:01 Liczba szacunów: 0
  • nano vapor vs x-pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc mam pytanie ktory stack jest lepszy waszym zdaniem:D? Prosze o pomoc Zmieniony przez - h3LL w dniu 2009-02-16 22:31:24

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2009-02-16 22:08:34 Liczba szacunów: 0
  • porady online dermatolog

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mama mały problem mianowicie, od kilku lat nosiłam kolczyk w nosie. Przy próbie wyjęcia go już na stałe z nosa, została w nim 1/4 kulczyka, maciupka kuleczka, nie jestem w stanie jej wyciągnąć. Czy to groźne? Czy konieczna będzie interwencja chirurga? Do kogo się zwrócić o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-07-09 18:01:14 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie treningu.

    Temat
    Trening w domu

    Czołem! Poczytałem trochę tematów, ale nie znalazłem treningu pod moje potrzeby. Byłbym wdzięczny, jakby ktoś pomógł mi w ułożeniu treningu. 21 lat, 193 cm, 87 kg, trochę brzuszka, bardzo słabe ręce. Chciałbym zacząć od masy. Do dyspozycji mam hantle i ekspander. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2011-07-18 15:07:54 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 92kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moja aktualna waga to 92 kg , chcialbym zrzucic przynajmniej z 15kg. Od przyszłego tygodnia zapisuje się na basen, stad moje pytanka: czy powinienem stosowac jakas diete? jesli tak to czy mozecie jakas polecic? czy powinienem kupowac jakies spalacze ? licze na wasza pomoc :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2015-07-29 16:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o trenij dla mojego Ojca

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć mam taki problem, mój Ojciec miał problemy z odcinkiem lędźwiowym i o włos uniknął operacji zakończyło się to rehabilitacją , i teraz prośba jaki był by dobry dla niego trening powiem że posiadam atlas, ławeczkę ,drążek itp . Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2007-06-08 18:04:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase Proszę o Pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam Proźbe probowałem ustalić sobie własną diete według planu dnia ale mi to nie wychodzi:/ dlatego prosil bym o ustalenie diety na mase odpowiedniej dla mnie. Trening Rozpoczynam o 9.00-11.00rano ponieważ mam na popołudnia do szkoły.Proszę o pomoc.Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2007-10-08 22:30:06 Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy cykl....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym was zapytać, co sądzicie o moim cyklu, czy może coś dodać, zmienić. Biorę NitrobolonII, AAKG, HMB i L-carnityne (wszystko Trec'a). Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2007-11-21 09:19:39 Liczba szacunów: 0
  • Wawa siłownia okolice ul. Gagarina

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Cześć, to mój pierwszy post na tym forum. Szukam dobrej i nie drogiej siłowni w okolicy ul Gagarina w Wawie. Z góry dziekuję za pomoc, super byłoby gdyby ktoś napisał jaki jest koszt abona / jakie warunki?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2009-09-01 15:48:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny bol głowy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Ćwicze pol roku efekty sa dobre ale nie o to mi chodzi.Od kilku treningow gdy napne szyje(sama sie napina) nawet lekko, raptem czuje bol w glowie zawsze w tym samym miejscu jakby jakas zyla ale nic takiego na glowie nie widze. to jest taki bol ze nie moge kontynuowac cwiczyc. CO mozecie mi poradzic? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2011-01-22 19:11:15 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam serdecznie wszystkich mam 20 lat i brak czasu na siłownię. Chciałbym zadać wam male pytanko. Pracuje fizycznie jako pomocnik przy łupiarce dziennie muszę przenieść kilkanaście ton kamienia. Lecz nie dostrzegam żadnego przyrostu mięśni. Jak myślicie czy jakaś kreatyna czy coś w tym stylu mogło by mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2012-06-14 22:03:36 Liczba szacunów: 0