SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie na tluszcz? Liczylem i wyszlo mi: kcal - 110 x 24 x 1,2 = 3168 odejmuje od tego 300 na poczatek, wiec mam 2868 Bialko - 2 x 110 = 220g Wegle - 30g Tluszczy nie umiem wlasnie obliczyc, z postu Quazara nie moge jakos tego zrozumiec Mozesz mi pomoc? PS: Mysle ze CKD bedzie dobre, czyli co tydzien albo dwa mam robic ladowania?

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 12638 Data: 1/30/2008 4:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do diety, pytania i dieta (pozniej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, wiec zgadamy sie za tydzien. Dzieki jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 12638 Data: 2/6/2008 12:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • wspinaczka

    Post
    Inne dyscypliny

    Powiedzmy sobie szczerze, że trasy turystyczne (podkreślam trasy turystyczne) w Tatrach nie są prowadzone wśród jakiejś trudnej ekspozycji i głównie mają pomóc np. panienką w klapkach i gościom którzy idą w góry w sandałach jak deszcz pada! Naprawdę, spokojnie można zrobić te trasy nie używając łańcuchów. Wśród ludzi panuje panika przed [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2004 11:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • wspinaczka

    Post
    Inne dyscypliny

    cześc znowu piszę, bo chcę żeby coś się zadzaiło i ktoś inney tez może pomóc. Otóż w ten weekend co jeszcze trwa zrobiłem bardzo udany wypad na Jurę, ponieważ przełoiłem VI.1+ i VI.1+/VI.2 i jestem bardzo szczęśliwy. Piszcie też o swoich osiągnieciach, bo mnie bardzo one interesują. znalazłem super rejon wspinaczkowy, ale wam nie powiem bo [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2004 3:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kung fu w Krakowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Proszę o pomoc. Mam 18 lat i chciałbym zacząć coś trenować, czytałem już mnóstwo artykułów że nie jest za późno. Czy mógłby by mi ktoś polecić jakąś dobrą szkołę w Krakowie. Czym byłbym zainteresowany Kung-Fu Wushu, Taekwondo nie jestem sprecyzowany ważne żeby używać całego ciała. Jak już pisałem pomóżcie!

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2009 11:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o zmianę tematu " fit mama prosze o pomoc " na " DT nadine , pół roku str.26" , dziękuję http://www.sfd.pl/fit_mama_prosz%C4%99_o_pomoc-t1075034.html

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2015 8:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o zmianę tematu " fit mama prosze o pomoc " na " DT nadine , pół roku str.26" , dziękuję http://www.sfd.pl/fit_mama_prosz%C4%99_o_pomoc-t1075034.html gotowe

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2015 7:53:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Kung fu w Krakowie

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] katastrofy. W ostateczności będę sobie mykał 2x w tygodniu na Sandę do chłopaków z CLF na Królewskij bo byłem raz i było ok; choć konieczność zapisów na każdy trening nie ukrywam mnie trochę przeraża - poza tym chciałbym ćwiczyć coś tradycyjnego. Z góry dzięki wszystkim za pomoc! Mam nadzieję, że Kraków nie okaże się pustynią w tym temacie..

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2017 3:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja dla 41 latki.

    Post
    Ladies SFD

    zdaje sobie z tego sprawe - z jakiegos powodu sie tu znalazlam :-> - liczac na pomoc i pokazanie palcem co robie zle.jeden dzien a tyle wartosciowych wiadomosci.postaram sie byc pokorną uczennicą ;-)- to w sumie oczywiste bo o moj ladniejszy tylek chodzi :)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 3/18/2013 8:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja dla 41 latki.

    Post
    Ladies SFD

    [...] wzielam sie za siebie we wrzesniu jak juz przestalu mnie bolec miesnie, piety, wypadac wlosy itd. - czyli jak opanowalam poziom zelaza nieco.dlatego wlaczono mi antykoncepcje - co tez nie wiem do konca jak bedzie dzialac i na moja wage, i na wszystko - to dopiero 4 miesiac jak lykam to paskudztwo ale ma mi pomoc ograniczyc duze straty ...:-/

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 3/19/2013 10:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Spróbuj węziej sztangę łapać. Powinno pomóc przy WL.

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 10:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Spróbuj węziej sztangę łapać. Powinno pomóc przy WL. Też próbowałem:'-(. Żadna szerokość nie pasuje{:-(. Nie o szerokość u mnie chodzi ale o zrotowanie nadgarstków, a co za tym idzie inne ustawienie ramienia względem barku. Udaje się to tylko przy hantlach.8-)

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2017 8:08:50 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy dla skalara

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje za pomoc w ulozeniu diety, pozdrawiam i zycze wszystkim dobrych przyrostow w nowym roku

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 1/2/2009 11:47:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Kelton- NAJNOWSZE

    Post
    Usuniete tematy

    witam i pozdrawiam konstruktorów niewymownie potrzebnych nam opini oraz doradców pełnych wencji twórczych ...i najważniejsze jest to że wszyscy chcecie pomóc za co szczerze dziękujemy... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2009 12:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan odnosnie odzywiania i cwiczen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gazar pomoc na priv to możę byś kliknął? :D 2980157

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 3/5/2006 2:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze mialem dobrze rozpisane i chce wykonac tak jak mi poradziliscie nigdzie nie napisalem ze tak nie zrobie :) tylko pytalem czy cos moze byc wzamian... bo jak ty to napisales nie chce tego z**bac :P fakt igly sie nie boje, moge sie kuc co dzien byle efekty jakies byly, dzieki chlopy za pomoc,teraz bede towar kompletowal, napisze jakie efekty :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 1/7/2009 5:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór piąstkówek

    Post
    Sztuki Walki

    Czemu dział nie odpowiedni. Przecież tu się pyta o rękawice. I żebym coś nowego wprowadził w tym poście, nie tak jak Pan wyżej, który tylko czeka aby napisać jedynie, że nie ten dział, zamiast pomóc, to chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie dlaczego jest taka różnica cen między tymi a tymi rękawicami? Przecież, to te same. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 6/4/2014 9:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli masz niedobór magnezu to nie poczujesz silnego działania kreatyny - kup filomagB6 2-3opakowania i jedz po 5tab dziennie - powinno pomóc jeżeli w tym tkwi przyczyna.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 9/23/2004 4:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] dietą wysokobiałkową. Wolę dokładnie analizować co jem i tak dobierać produkty abym miała siłe na treningi oraz abym efektywnie spalała tkankę tłuszczową. Troszkę się rozpisałam a moje pytanie brzmi ile gram białka na kg powinnam zjadać przy moim trybie trenowania mając na celu redukcję tkanki tłuszczowej? Z góry wielkie dzięki za kazda pomoc.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 2/28/2011 3:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Martex w tematach innych nie prosimy o pomoc. Chcesz ją uzyskać, załóż własny temat zgodnie z zasadami, które opisane są w regulaminie działu. Dieta wysokobiałkowa to modna dietka ekstremalna stosowana przez naiwne osoby, które liczą na to, że uda im się schudnąć szybko i bez wyrzeczeń A kwestię tego, jakie konsekwekcje zdrowotne może za sobą [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3521 Data: 3/2/2011 4:10:22 PM Liczba szacunów: 0