SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Który zestaw FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz1405 Sog dla Ciebie za pomoc , cierpliwość i czas,który poświęciłeś dla mnie :) . Oby było więcej ludzi takich jak Ty co brną temat do końca . pzdr i życzę udanych wakacji ;) !

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 7/21/2011 9:27:52 AM Liczba szacunów: 0
  • technika czy sila ocen sam

    Post
    Sztuki Walki

    [...] takim zgnojeniu potem kogoś. I są kobiety które uważają że bardzo męskie jest zapodanie na komendę podpitego bezrobotnego który przesadził z językiem oraz dręczenie go za pomocą swojego kuzyna - prokuratora. Ale jakoś odczuwam ulgę że nie zaliczam się do takich osób i nie zadaje się z takimi kobietami. Edit: Queblo - tam sprawa była taka - [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9867 Data: 7/29/2008 6:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna od oceny, 106kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za odp. wychodzi na to, że coś tam udało się sensownego ułożyć? Dodatkowo do każdego posiłku wypijam szklankę zielonej herbaty bez cukru i w ciągu dnia 2-3 litry wody bez gazu. To forum to kopalnia wiedzy na temat żywienia, treningów.. życia... suplementacji.... na suplementy przyjdzie u mnie czas później pewnie... czy może jest coś co [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 10/16/2016 4:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna od oceny, 106kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok ok W wolnej chwili zabiorę się za te artykuły i będę czytał, czytał czytał ;) Kopalnia wiedzy przeogromna jest na tym forum... coraz więcej się dowiaduję... widzę coraz więcej błędów jakie popełniałem do tej pory... wszystko zmierza w odpowiednią stronę ;) Dziękuję za odp. i pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 10/19/2016 10:44:16 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna od oceny, 106kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po kolejnym tygodniu "testów".... Mam nadzieję że tym razem również mogę liczyć na pomoc i wskazówki ;) Starałem się wprowadzić zmiany według ostatnich podpowiedzi... coś z tego chyba zaczyna wychodzić w końcu.... W tym tygodniu waga w dół o 0,8 kg.... Wszystkie wymiary bez zmian poza brzuchem... Na wysokości pępka ubyło dobry centymetr... z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 11/6/2016 9:54:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    to mógłbyś dać jakieś nie wiem wskazówki?, trochę poczytałem i starałem się to układać wg. rad, ale nie wyszło, zależy mi bardzo na tym żeby nie przychodzić na siłke i bezsensownie machać ciężarami tylko żeby coś osiągnąć, prosze o pomoc ; )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 931 Data: 6/8/2011 10:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobierasz tak aby wykonac zalona liczbe pow. z kreatyna nie ma co szalec bedziesz mial widoczne postepy to wtedy pomyslisz, pierwsze suple jakie mozesz zakupic to witaminy i mineraly ,omega 3 pamietaj ze najwazniejsza w tym sporcie jest DIETA jesli bedziesz mial jakis problem w przyszlosci zawsze mozesz wejsc na sfd i otrzymac fachowa pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 931 Data: 6/8/2011 11:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Teoria, a praktyka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Maczko dzięki za pomoc po raz kolejny ^^ Przyznaję Soga i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 8/25/2009 11:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Teoria, a praktyka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko miło mi, że mogłem pomóc, dziękuję i również pozdrawiam! :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 8/26/2009 7:58:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] "kolego" wyobraził jestem wystarczajaco wysoki i ciagle rosne nie jestem zadnym chuderlakiem i jak mowiłem wczesniej cwicze juz dosc długo. Albo dlaczego niemoge brac krety? jezdze na zawody w wyciskaniu i jest mi to potrzebne zeby poprawic wyniki trzeba sobie pomoc i nie widze róznicy miedzy tym czy biore jak mam 15 czy 17llat tyle:)

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6942 Data: 11/21/2006 2:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i innych nic nie poszlo do gory automatycznie. Tyle ze fajniej sie cwiczylo, i mocniej pompowalo. Ja wierze w madry trening! Doceniam za to wielka role supli jako pomoc w regeneracji, uzupelnianiu niedoborow i jako antykataboliki. Dlatego tez biore je tylko porach okolotreningowych. A co do ich rzekomej szkodliwosci to nie ma [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6942 Data: 11/22/2006 1:07:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No to czytaj całość tego co piszę. CAŁOŚĆ! NAPISAŁEM ŻE OSOBIŚCIE UWAŻAM CHWALENIE SIĘ MASĄ ZA ŻAŁOSNE! Czy to ze wspomaganiem czy bez. Żaden powód do dumy. Czytanie całości i to kurde ze zrozumieniem PROSZĘ! Sam jesteś bez sensu. A teraz mało subtelnie się przyznam - nie mam żadnego pojęcia o suplementacji. Wypisuję bzdury jakoby suple mogły [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6942 Data: 11/23/2006 5:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    z tobą zawsze się ciężko dogadać. Temat jest po to aby doradzić mi w sprawie splita, podałem koncepcję w 1 poście, to go odradzili, mimo że odpowiadałby mi taki trening, ze względu, że mógłbym każda partię odpowiednio cwiczyc. Teraz podałem plan push pull i czekam na sensowne odpowiedzi i drobną pomoc co zmienić. Dzięki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 742 Data: 5/23/2012 9:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na siłownię, do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za rady, słuchajcie może moglibyście mi pomóc z tym planem, bo widzę, że całkowici sobie nie radzę, interesuje mnie jdenak plan na 3 dni w tygodniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 4/25/2008 10:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na siłownię, do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za rady, słuchajcie może moglibyście mi pomóc z tym planem, bo widzę, że całkowici sobie nie radzę, interesuje mnie jdenak plan na 3 dni w tygodniu. fbw w podwieszonych ?!!! http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-25 22:32:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 4/25/2008 10:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko, że im ten brzuch wiekszy tym większa szansa, ze nie mięsi, a tłuszczu będzie przybywało. Po drugie nikt Cie tutaj nie zamierza deprymować tylko pomóc. Deptymujący będzie brak efektów jeśli nadal będziesz twardo obstawał przy swoim. pozdr

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 1:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Tadek tu nie chodzi o to żebyś odbierał nasze uwagi jako falę krytyki na Ciebie. Wszyscy, którzy Ci chcą pomóc rozumieją jak każdy czynnik żywieniowy, treningowy itp wpływa na optymalizację wyników. Jeśli chodzi o dietę możesz ją przebudowywać stopniowo ponieważ po pierwsze w twoim przypadku i tak każda zmiana będzie dobrze odbierana przez twój [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2012 1:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście zgadzam się z moim przedmówcą w 100%. W tym temacie są mniej lub bardziej radykalne wypowiedzi na temat metod jakimi chcesz osiągnąć swój cel. Wszystkim jednak bez wyjątku zależy na tym aby pomóc i podpowiedzieć abyś nie musiał przechodzić przez "strefę" prób i błędów. Dużo już zmieniłeś ale obawiam się, że to może na dłuższą metę nie [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2012 7:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przysiady) W tym momencie robisz wagę z wody i tłuszczu od mega ilości węgli, nie życzę Ci źle ale gdybyś kiedyś wpadł na pomysł redukowania to myślę że nie wiele więcej by z Ciebie zostało co na tej focie kiedy miałeś 17 lat Masz pomoc Papaja i innych pro, wielu by się pocięło za rady od Nich a po Tobie to spływa, zero poczucia autorytetu...

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2012 10:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Sorry, ale muszę to napisać. Jesteś zakompleksionym i sfrustrowanym facetem, który jest przewartościowany i posiada ego powyżej wszelkich granic. To tak na początek. Wydaje mi się, że założyłeś ten 'dziennik' by zwrócono na Ciebie uwagę. Nie znam Cię i nie chcę Cię oceniać, ale to przekracza wszelkie granice normalności. Są tutaj ludzie, którzy [...]

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 9:56:26 PM Liczba szacunów: 0