SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zawiasy prosze o szybką pomoc!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema. Postanowiłem zrobić taką ławkę. Już zrobiłem cały szkielet i zostało mi oparcie i siedzenie i w tym problem. Jak zrobić zawias do oparcia? Zmieniony przez - crx0 w dniu 2010-06-19 10:44:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 6/19/2010 10:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • wdapl mi taki prop w rece co sadzicie na jego temat? bedzie dobry, podziala tak jak powinien?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 3/12/2008 4:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmb-potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chcialbym sobie kupic hmb.nie wiem ktora firma produkuje najlepsze hmb i czy kupic w plynie. mam 17 lat i nie wiem czy powinienem to jesc choc wiem ze to nie szkodzi.co kupic do tego hmb???moze amino 2300 olimpu w tabletkach.jak to dawkowac i czy cykl z hmb ma trwac 3 miesiace??? beda sogi nara trening czyni mistrza

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 7/22/2003 1:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc -wynik w WL

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, chciałbym prosić was o pomoc w dobraniu planu by poprawić wynik w konkurencjach trojbojowych szczegolnie wl. Szczególnie prosiłbym o pomoc Senegrotha bo widze że sie zna na rzeczy. z góry dziękuje. pzdr a wlasnie zapomnialem chcialbym dodac ze moj staz na silowni to ok 8 miesiecy do tej pory cwiczylem typowo masowo. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 972 Data: 3/15/2008 10:10:01 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBORZE L-KARNITYNY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie w sprawie kupna L-KARNITYNY : Co byłoby lepsze i bardziej wydajne . Prosze o wyrozumialosc i pomoc w doborze. Linki TO: Tested Nutrition - Tested L-CARNITINE. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_L-CARNITINE-opis27661.html --------------------------- LUB TO : Olimp - L-CARNITINE 1500 Extreme - 120kap [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 7/31/2012 6:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 100 mg propionat co drugi dzień od 1-4 tyg od 3-6 doszło wino 50 mg co drugi dzień ale jeszcze dorzucilem wino w tabletkach na sam koniec od 6 -8 tygodnia bo miałem do wykorzystania i teraz proszę mi powiedzieć odblokowanie jak ma wyglądać dodam.ze jutro biorę ostatnia porcję wina mam w razie czego hcg i clomid wiec proszę o pomoc co i jak

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 10/12/2016 2:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cwicze 6 razy w tygodniu,chcialabym zrzucic 10 kg czy ktos moglby mi pomoc w ulozeniu diety(ile % weglowodanow,%bialka,%tluszczy)jako suplement uzywam l-karnityny z gory dziekuje za pomoc ,pozdrawiam bil-slabosc ktora opuszcza twoje cialo nadia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 5/30/2002 1:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na Mase w warunkach domowych. Mam 21 lat,181cm,63kg. Dysponuje:regulowaną ławeczką,sztangielkami,przyrządem do ćwiczeń mm.nóg,drążkiem,modlitewnikiem. Chce ćwiczyc 4x w tygodniu. Nie jest mi wskazane wykonywac martwego ciagu i podobnych ćwiczen w opadzie. Nie posiadam jeszcze takiej wiedzy zeby samemu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/2/2004 4:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu oraz jakiś wskazówek dotyczących żywienia do ćwiczeń domowych. mam do dyspozycji hantle 3kg oraz podłogę i domowe przyrządy jak butelki itd. Nie mam obecnie czasu chodzić na siłownie(praca, dziecko, szkoła i studia). moja praca ma charakter siedzący po 12h z tego też względu mi się tak przytyło. 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 360 Data: 1/26/2015 8:48:39 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanko, pomoc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam pytanka, chce sobie kupic "creatine trec micronized 200 mesh" i o to chodzi niewiem jak ona wyglada ma ktos moze jednej kapsułki fotke bo niewiem jak to jest duze, a mam male problemy z łykaniem lekarstw : czy to mozna rozpuszczac w wodzie i w jakej ilosci jedna kapsulke :> bo tego nie kumam zabardzo, widzialem posty ze mozna w wodzie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 4/15/2007 10:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza pomoc przy K.O

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, mam pytanie na które męczy mnie jakiś czasu. Jaka jest pierwsza pomoc gdy ktoś dostaje w szczenę/ wątrobę i pada na ziemie? Co trzeba zrobić by pomóc gdy nie ma nikogo innego oprócz siebie? Dzięki z góry =)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 3/31/2009 12:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek z USA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam kieruje sie do was z pomocą o wybranie odżywek , ponieważ kuzyn mi moze przywieźc z zza granicy i moge wybrac sobie odżywki z USA Prosze was o pomoc w wyborze supli na redukcje: Spalacz - raczej scorcha Kreatyne - zeby starczylo na cykl min te 8 tyg. - co powiecie na tą MM1000 Creatine BCAA WPI I niewiem cos jeszcze sie sprzyda na redukcji? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2/2/2013 10:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak, kiedy i ile brac? potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i postanowilem zakupic odzywki. Mam: *MULTIPOWER Creatine Muscle Charge 500 g *L-Glutamina extreme 1400 (200 kapsulek) *Bialko Olipa 750g whey pro Matrix i jeszcze 2 1250 g tez olimpa Problem w tym tkwi ze nei wiem ile brac i w jakich porach, dltaego prosze o pomoc ;] Na silke chodze 4 razy w tygodniu przewaznie kolo 15-16 zaczynam trenning.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 5/27/2008 1:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem na cyklu potrzebna mala pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Panowie mam male pytanko odnosnie suplementow storm i shock therapy. Jestem juz po 2 tygodniach stosowaniu i nie odczuwam jakis efektow czy kopniecia po shocku. Mial ktos podobnie? moze zwiekszyc dawke czy poczekac moze sie rozkreci? oczywiscie dieta i trening odpowiedni i skonsultowany

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 5/31/2009 10:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Drodzy koledzy, piszę pracę magisterską na temat suplementacji diety osób aktywnych fizycznie i bardzo proszę o pomoc w zbieraniu danych poprzez wypełnienie poniźszej ankiety. Zajmie wam to do 5 minut. Ankieta jest anonimowa i zbudowana wyłącznie z pytań zamkniętych. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 587 Data: 10/21/2015 6:58:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o wyliczenie dziennego zapotrzebowania na WW,B,T przy założeniach (co prawda skorzystalam z wszych porad i przeliczników ale wychodzą mi bzdury)lat 29, waga 55 kg, wzrost 167 Spanie 9 godzin wysiłek super light 4 wysiłek light 10 średni 1 godzina (15 min rozgrzewki - trucht, potem ćwiczenia z ciężarkami)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 6/15/2003 4:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam takie pytanie. Kończe cykl, chciałbym zrobic redukcje ale nie wiem czy korzystniej jest zrobić zaraz po odbloku czy poczekac 2 3 tyg po odblokowaniu. Nie wiem czy to może mieć jakis wpływ na spadki. Był to mój pierwszy cykl i nie mam z tym doświadczenia, a wolałbym nie uczyć się na swoich błędach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 906 Data: 4/8/2007 11:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Hantle + A6W. Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tutaj nowy więc mam kilka pytań Robie A6W już 16 dzień. Robię pierwszą serie o 7 rano, drugą o 16 a trzecią o 22. Czy to dobrze ? Drugie moje pytanie to takie. Kupiłem sobie dzisiaj hantle (2 razy gryf po 26 cm i 1.75 kg wagi jeden) i obciążniki ( 8 razy 1.25kg). Jakie ćwiczenia byłyby najlepsze i jak je wykonywać by wzrosła masa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 1/30/2009 6:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc(Dieta)..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] we wtorki,czwartki,piatki kick boxing po 90min. od godziny 20 do 21:30 No i w niedziele,wtorek,czwartek robie plan 100pompek, a takze codziennie brzuszki.. Troche biegam, bardzo duzo chodze.. Szczegolnie chcialbym zrzucic brzuszek.. i uzyskac wage 70kg Bardzo prosze o pomoc, z gory dziekuje Zmieniony przez - marisoli17 w dniu 2010-10-09 17:40:49

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 486 Data: 10/9/2010 5:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zamierzam zrobić masę ok 6 tygodni, żeby przed wakacjami nieco zredukować. Mam pytanie w sprawie doboru odżywek, czy będzie to dobry wybór? Link Link Tu wprowadź tekst linku...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 4/20/2012 1:02:36 PM Liczba szacunów: 0