SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • soczewka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] górna powieka ciągnie soczewke do góry i przez to obraz jest zamazany a czasami całkowicie niewidoczny. Jest to zaje..bisice irytujące. Poszukałem w internecie i przeczytałem że może to być zły promień krzywizny - za duży. Ale czy jest możliwe to że w dwa miesiące promień krzywizny oka uległ zmianie. Proszę o pomoc bo już nie wiem co robić.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 968 Data: 3/3/2011 4:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący szuka pomocy przy tworzeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niedawna zacząłem moją przygodę z siłownią i chciałem wprowadzić jakąś dietę, aczkolwiek mam problem bo nie wiem jak się za to zabrać i mam nadzieję, że znajdę tutaj jakąś pomoc. Tak więc mierzę 173cm waga ok 69-70 kg wiek 23lat, aktualny plan treningowy który prowadzę mówi mi, że moja dzienna ilość kalorii wynosi 2000. No i mam problem, bo w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 643 Data: 5/4/2015 11:23:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze względu na to że potrzebuję porady jakiegoś dietetyka który ma własną działalność i ma jakieś doświadczenie z analizatorami ciała . Potrzebuję doradzić sie jaki analizator wybrać , z jakimi mieliście styczność , które firmy warto brać pod uwagę które firmy nie warto . Chciał bym się zmieścić w cenie do 15tyś zł . Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 12/1/2016 6:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze Thermal Pro czy Hydroxytrim

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do Was pytanko który środek jest lepszy Thermal Pro czy Hydroxytrim. Bralem kiedys Therma Pro (1,5 roku temu) i bylem bardzo zadowolony. Teraz juz niema tego nigdzie w ofercie to ktory środek mi radzicie?? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 4/21/2004 4:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z muzyką z HL

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mam do Was prośbę i proszę o pomoc: mam HL Ricardo Arony który trwa ok. 3.30 min. , ściągnąłem go z subfightera, nie wiadomo kto jest autorem tego HL, ale leci w nim muza, którą koniecznie chciałbym mieć na kompie, niestety nie znam ani wykonawcy, ani tytułu, ale leci ona mniej więcej tak: refren - "I can waste for, someone to feel me and waste [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 9/4/2005 12:50:03 AM Liczba szacunów: 0
  • deca na 1 raz

    Temat
    Doping

    yO! cel: dobra masa, reszta w profilu mam zamiara sobie zapodać: 1-8 deca 200mg/week PCT 21 dni po ostatnim strzale clomid 50mg/day przez 12 dni. ok??? dodanie 6-8 prop 50mg/e2d ma sens??? jeśli tak to PCT będzie dalej ok??? z góry dzięki za pomoc pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 11/22/2005 9:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo początkujący

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ćwiczyć na siłowni, dietę mam już ułożoną więc potrzebuję jakiś rad odnośnie treningów, moim założeniem jest oczywiście przybrać na masie oraz trochę na siłę o ile to możliwe. Nie wiem jak często ćwiczyć i jak, nie wiem czy brać już jakieś odżywki typu kreatyna, białko itp. proszę was o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningów dla mnie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 947 Data: 11/24/2006 9:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • bol miesnia czworoglowego pomocy!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 5 dni temu ,gdy gralem z kolegami w pilke przydazyla mi sie kontuzja. kiedy oddalem mocny strzal na bramke bez rozgrzewki przy pierwszym moim kontkacie z pilka zlapal mnie silny bol w udzie.. noga nie boli jak chodze ,ale jak biegam ,siedze i zginam noge ,jak kopne pilke z obojetnie jaka sila bol jest straszny nie moge chodzic.. prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 9/8/2008 7:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy nie za dużo? - Na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg. Teraz postanowiłem zwiększyć w diecie zawartość białka ww i tłuszczy. Wyszło mi tak: Węglowodany - ok. 610 g Białko ok. 210g i Tłuszcze (oliwa itp) ok. 175g Ogółem KCAL ok. 4412. Czy to nie za dużo? na pewnym portalu wyszło mi żeby przytyć muszę mieć 4266,58 Kcal, ww-586 białko-160 tłuszcze-142 a w diecie mam trochę więcej. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 827 Data: 7/26/2010 12:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja zestawienie Masa Siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pump oraz białko. Po tym okresie jak to w wakacje parae wyjazdów no i chciałbym tym razem wziąsc coś w rodzaju animal pump (był ok ) myślałem o mezomorfan czytałem o tych suplementach i juz nie wiem sam wszyscy polecaja cos innego. Chciałbym dobrać do tego jakąs masówke i cos jeszcze sam nie wiem co. Wiek 25 waga 87 wzrost 176 Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 9/1/2011 12:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mała grudkę pod sutkiem, postanowiłem zrobić sobie badania i sytuacja wygląda następująco: Estradiol:101.80 (norma do 31.5) Prolaktyna:20.73(norma do 13.13) Testosteron:1600(norma do 781) Posiadam arimidex i chciałem się podpytac co osoby bardziej doświadczone zrobiły by w tej sytuacji np:jak dawkowac co ile itp Z gory dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 542 Data: 12/10/2019 5:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening po HST

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] samego treningu nie jest dobrym pomyslem. Może powinienem robić zwykły split może jeszcze cos innego nieznam wszystkich treningów dlatego oddaje głos bardziej zaawansowanym kulturystom :]. Zacząłęm trening okolo rok temu, napoczątku byl zwykły split potem 1 HST przerwa i 2 HST teraz jestem w trakcie przerwy. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 871 Data: 4/10/2007 9:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pasuje. Znacie jakies odcinkowe programy tv o sztukach/sportach walki? Wiem ze jest fight quest(polecam prowadzacy maja jaja-szczegolnie odcinek o krav madze jest niezly :D )i human weapon( juz nie tak dobre jak fq ale do obejzenia)ale wiecej nie znam. Byl jeszcze taki program o podruzujacym taekwondoce-warrior costam. Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 4/23/2008 9:00:50 AM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba? i troche masy...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam prośbe czy mógłby mi ktoś pomóc w rozpisaniu planu ponieważ szukałem na forum jest ich tak dużo ze niewiem który bedzie się najlepiej tyczył tego czego chciałbym. Mój staż treningowy to ponad 3 lata ostatnio nie ćwiczyłem około3-4 miesiące a teraz chciałbym przytyc z 4-5 kg ale nie wodą chciałbym przy tym zachować definicje mięśnia, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 796 Data: 1/6/2009 11:36:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś na pobudzenie w przerwie między cyklami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przed treningiem, Teraz robie 2 m-c przerwy od kreatyny, ale co mógłbym brać przed treningiem na pobudzenie ? Na pompe kupiłem już Arginine Olimpu, która fajnie na mnie działa. Dieta oczywiście jest, wzbogacana o carbo i białko X5 z racji uzupełniania braków. Staż treningowy ok 1.5 roku, Był to mój 3 cykl kreatynowy. Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 921 Data: 5/3/2010 11:56:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na atlasie Tytan 6.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie wiem jak poprawnie wykonywać na nim ćwiczenia. Na dole zamieściłem zdjęcie tego atlasu wraz z numerkami od sprzętu. Prosiłbym, aby każdy napisał mi do czego służy ta część atlasu i jak ją ćwiczyć. np. 1- Triceps- Łapiemy szeroko i pociągamy do pasa. Oto atlas: http://zapodaj.net/fd5658cc4728e.jpg.html Liczę na szybką pomoc, pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 12/17/2012 9:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o trening.

    Temat
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    [...] o ułożenie planu, ponieważ takiego owego nie znalazłem . Chodzi mi o plan 4dniowy na mase mięsniową z tym żeby plecy i nogi były w osobnych dniach. Chciałem spróbować Pon : Klata + tric Wt : Bary + bic Czw: Nogi Pt: Plecy Dziękuję za każdą pomoc . Btw. ćwiczyłem Judo od 4 miesięcy, ale skonczyłem . i teraz chodze na siłownie od 1.5 miesiąca

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 6/7/2013 3:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • może jakiś konkurs?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam. Tak sobie myślałem, że dawno nie było już jakiegoś konretnego konkursu dla pakierów. Taki jak np. swego czasu organizował Tomasz z działu trening. Mam sporo czasu wolnego ostatnio więc mógłbym się włączyć w pomoc. Taki luźny temat do dyskusji, bez zbędnych spin :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 8/8/2013 2:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich jest to mój pierwszy temat na tym forum kolega z siłowni mi polecił żebym tu założył :) Chciał bym pomoc w rozpisce posiadam w domu 3 flakony trenu z cybera do tego 5 paczek omki(od kolegi z siłowni twierdzi ze apteczna) chciał bym do tego dorzucić boldka albo coś w tabletkach.jest to mój pierwszy cykl na trenie i boldku. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 6/18/2015 9:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • maly problem z "kapturami"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie bo mam problem z prawym "kapturem" tzn lewy jest wiekszy,bardziej widoczny dlaczego tak jest? moze zle wykonuje cwiczenia?? jestem prawo reczny. ostatnio tez sobie pomyslalem ze moze przez to ze na prawym ramieniu nosze plecak w sql niewiem co to ze byc;) ale chyba to sie wyrowna z xczasem prawda?? pozdro for all i tah za pomoc z gory

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 1/20/2007 11:58:27 AM Liczba szacunów: 0