SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • niesmiertelny temat-PLAN DO ... hehe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -- 2008-07-15 I ty chcesz poprawiac osoby ktore sa na tym forum pare lat?Pomagaja wiekszosci poczatkujacych w poczatkach z silownia i kulturystyka a ty co robisz? Przychodzisz chcesz pomocy i nagle mowisz ze oni wszyscy nie maja racji choc naprawde z twoich postow to wcale nie wynika;/ Nie kloc sie tylko daj sobie pomoc a jak nie to .... Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 8/2/2008 12:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na wzrost dla przyszłego koszykarza !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma takiego czegoś jak dieta na wzrost, jest to rzecz zapisana w genach na którą nie mamy wpływu. Oczywiście zdrowe odżywianie, właśnie gra w kosza, siatkę i inne sporty które wyciągają, odpowiednia ilość snu, brak stresu itp mogą pomóc ale nie muszą. Pozdrów kolegę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9640 Data: 5/29/2008 9:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • suple a prolo

    Post
    Doping

    [...] iizziikkczyli jak się zdecyduje na 8tyg bez hcg,a jak 12 to kupić-oke,ale miałem już jeden problem z kortyzolem,wyłączyło mnie to z treningu na 1.5mca to wolałbym nie ryzykować.. Aras84to już zostanie e5d,żeby to nie było tylko sztuką dla sztuki.. sogi za pomoc dla was epzszału nie ma,przez to że mam te 185cm,przy 170 byłoby nieźle

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 1/26/2010 2:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • te 500kalorii to jakiś dramat. Krzywdę sobie robisz łap małą pomoc: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pokaż ten trening

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 999 Data: 9/29/2014 10:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tego nie czuje. To moze byc wina estro lub prolki? Zlapalem jakiegos mula oprucz treningow nie mam ochoty na nic. I z fajka problem bo opada w trakcie zabawy albo jest jakis na wpol twardy. Mam etadron cabaser bede miec w tym tyg. Mozecie mi pomoc w dawkowaniu? Jak myslicie na poczatku zbic tylko prolke bo chyba ona jest grozniejsza niz estro?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 9/18/2017 10:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jestem pływakiem od około 2 lat. Bardzo prosiłbym o Pańską pomoc, w doborze potrzebnych mi suplementów jak i ułożeniu odpowiedniej diety!! Dziękuję z góry i Pozdrawiam. Proszę o kontakt

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 2/3/2006 2:16:05 AM Liczba szacunów: 0
  • wysłałem już kilka maili do Pana.. i żadnej odpowiedzi... bardzo prosze o pomoc... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 2/6/2006 6:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bialka (~2g na kg masy ciala) np Biogenix Prolongatum lub WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® - witaminy i mieraly - np Vita-min Plus - omega 3 - Gold Omega 3 gdy nie masz czasu na posilek pomoc moze - MATRIX pro 32® ALE PRZEDE WSZYSTKIM POCZYAJ WIECEJ I UCZ SIE SFD TO KOPALNIA WIEDZY - ZACZNIJ OD DZIALU ODZYWIANIE :D powodzenia !!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 10/23/2008 7:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wpłynie na wzrost mojej masy ciała (gdyż raczej chciałbym jej trochę zrzucić :) oraz w jaki sposób posługiwać się tymi odżywkami aby w maju 2009 roku osiągnąć największą wydolność na 50 m ew. 100 m stylem dowolnym gdyż na takim dystansie odbywa się spartakiada w jakiej chcę wystartować. Pozdrawiam i dziękuję z góry za wszelką pomoc. Marcin.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 12/19/2008 2:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań odnośnie treningu na klate

    Post
    Trening dla początkujących

    ok jeszcze raz dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2/28/2011 12:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • plan ćwiczeń na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tylko ze ja mam własna siłownie i musze wykluczyc sztange łamana drążki i tym podobne przez wakacje chcem nabrac masy wiec byłbym wdzieczny za pomoc w ułozeniu planu ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 7/1/2010 5:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • plan ćwiczeń na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 7/1/2010 8:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • plan ćwiczeń na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki to pozmieniam te pare ćwicżen i bedzie glanc z góry dzieki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 7/4/2010 9:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja lipomastii + reszta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc, będę opisywał jak mi idzie ;) Chciałem jeszcze zapytać jak to jest z tymi otłuszczonymi mięsniami, bo mam niby grube uda, ale przy naciskaniu wyraźnie są twarde i zbite jak worek z piaskiem. I jak napne mocno udo to wyraźnie czuje mieśnie tzn "garby" z mieśni. To samo plecy i barki. A macie jakieś rady żeby [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 8/19/2009 2:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli bcaa po treningu węgle jaki izotonik i no booster przed treningiem ? Możecie mi pomóc wybrac jakiś zestaw ?? Węgle to pewnie kupi Carbonox 2kg żeby było na większy okres czasu a bcaa i no bostera jakiego polecacie ? Coś żeby na dłużej starczało i był efekty ale wiem że nie ma nic za darmo więc z dużą uwagą czekam na wasze propozycje. Bym [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 3/2/2011 8:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc:) Plan Masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o pomoc i odpwoedzi na moje pytania rówiez innych uzytkowników:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 5/26/2005 1:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina wzmacnia odporność organizmu na przeziębienia i takie tam. Teraz jesień, a po zakończeniu mety organizm łatwo może coś załapać, wiec gluta może pomóc. Na cyklu nie ma po co, twoja odporność jest sztucznie zawyżona.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 9/27/2009 9:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - jak przyspieszyc (po 1 m-cu)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja zaczełam się odchudzać 3 miesiące temu. zaraziłam tym koleżankę która odchudzała się z 1000 razy i po kilku dniach lądowała na pizzy i chińczyku. Poszła zemną raz na siłownie i ją pokochała. Zaczynała od 120 kg w tej chwili waży 95. Proponuje abyś usiadł i rozpisał sobie dietę a przynajmniej zobaczył co powinieneś jeść. Najgorzej zacząć ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 7/13/2012 1:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za odpowiedź. A co na estradiol? Czy cynk w dawce 30-50mg/dziennie może pomóc? I czy ogólnie te badania są w miarę oki? Co do finasterydu - zdawałem sobie sprawę z ryzyka, ale sporo czytałem na jego temat na anglojęzycznych stronach osób, które go użytkują i zauważyłem, że jednak skutki uboczne ma tylko jakiś tam % ludzi - postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 1/14/2020 12:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w zestawieniu supli :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemanko.odp na pytanie :chce robic mase miesniowa.co to znaczy ujemny lub dodatni bilans w diecie? odp na 2 pytanie :bralem juz wczesniej x-panda energized i super zadzialal.to co proponujesz w takiej sytuacji?? prosze o pomoc z gory dziekuje i bardzo dziekuje za odzew na moje pierwsze pytanie :]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 3/28/2008 12:34:11 AM Liczba szacunów: 0