pomoc

[...] do moich preferencji to wolałbym raczej styl uderzany niż chwytany. Może to byc jakaś dobra odmiana karate (byle nie tsunami ), ewentualnie boks, kickboks itp. Chciałbym żeby ktoś zorientowany w temacie mi doradził (najlepiej ktoś kto trenuje w Lublinie). Zależy mi równiez na dobrej lokalizacji klubu (w miare blisko centrum). Licze na waszą pomoc

[...] clen. A teraz przyszedł mi do głowy taki pomysł aby do clenu dorzucić jakiś prohormon na ubicie. Jak to połączyć? kiedy zacząć odblok + clen i prohormon. Zastanawiam się czy zamiast prohormonu nie lepiej byłoby dać winko. Proszę o pomoc w rozpisce. Do tej pory jestem zadowolony z cyklu jednak chciałbym z clenem coś na poprawienie - ubicie masy.

Witam . wiek : 19 waga : 72 wzrost : 175 obwód ramienia : 37 obwód w klatce : 104 Czy mógłby ktoś pomóc mi ułożyć trening pod kątem spalenia zbędnego tłuszczu ? 3x w tygodniu siłka , interwały + basen Interwały rzecz jasna w dni nietreningowe . Do tego a6w w celu wyrobienia brzucha który jest troszke niestety zalany . Czy serie treningowe [...]

[...] xp a potem cp albo na odwrót, czy może jeść oba na raz, ale jak tak to cp jest na więcej porcji chyba więc jak to rozłożyć?oprócz tego mam białko qse jako uzupełnienie diety. Ile czego brać w dni T i NT (mowa tylko o xp i cp)i o jakich porach (to dotyczy też Qse). Za ciekawą pomoc rzucam sogi :). Proszę o bardzo wnikliwą rozpiskę. Pozdrawiam

[...] problem :( zastanawiam się nad kupnem jakiegoś supla z tribulusem np.Tribuseron 90-Olimp lub TestostroGrow 2 HP-Ultimate ...a może coś innego - doradźcie :( Czy taki tribulus da jakieś rezultaty?? Jest sens w to inwestować ??? dodam ,że biorę przed treningiem i po BCAA a także Animal PAKA i białko na noc i po treningu z góry dzięki za pomoc :)

Witam! Dziś mam pytanie odnośnie reduktorów do tłuszczów. Mam małe ilości których przy pomocy jakimiś środkami chciałbym zgubić. Nie potrzeba mi silnych reduktorow tylko ot taki wspomagacz. Chcialbym na to przeznaczyc okolo 30 zl i tu do wyboru mam Olimp Thermo Speed Extreme 28zl 60kap albo 32zl Thermo Shape firmy Activita 90kap. A moze macie [...]

Rok temu zaczęłam intensywnie chodzić na basen. Po paru dniach zaczęłam odczuwać ból w odcinku lędźwiowym do takiego stopnia, że nie mogłam spać. Oczywiście na basen chodzić przestałam, ale ból się dalej utrzymywał. Po jakimś czasie zrobiłam RTG i rezonans magnetyczny które nic nic nie wykazały. Mija już rok a ja nie mogę normalnie żyć, nie mówiąc [...]

[...] dodatkowo po treningu, a w dni nie treningowe między posiłkami. Na opakowaniu nie ma polskiej instrukcji a w internecie różne wersje.. I nie wiem do której się stosować - a pierwszy raz dziś rano na czczo już wziąłem. Może ktoś już to brał i wie jak stosować ?:) Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-01 14:17:40

Witam, poszukuję jakiegoś dobrego i wypróbowanego "boostera" przed treningowego :) Myślałem nad Nitroxem lub Trec MEGA HARDCORE AAKG.. czy ktoś stosował te odżywki i czy opłaca sie je kupić,jakie były efekty? Lub jeśli znacie jakieś lepsze to proszę o podanie... Z góry dziękuje za pomoc :)

[...] już na coś nowego, co będzie zaskoczeniem dla mięsni. Kupiłem białko i chce wykorzystać dobrze rozplanowaną diete = zastanawiam sie poprostu czy przy obecnym planie treningowym uzyskam oczekiwany efekt czy może zmienić system treningu na split bądź inny. Proszę o pomoc Chętnie wysłucham porad :) Zmieniony przez - zuras w dniu 2013-12-17 10:51:12

[...] się mięśnie jednakże nadal mam dość poważny problem z tłuszczem na brzuchu i udach.Które odżywki byłyby dobre na pozbycie się tkanki tluszczowej a jednocześnie uwydatnienie mięśni? Fajnie jakbyście polecili mi również preparaty z kolagenem na stawy :) ponieważ niestety mam z nimi problem.Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję za pomoc:)

[...] itp. Waze ok 70. Nogi mam chude ale z gory chcialbym zrzucic ok 4 kg. Jak to mi sie uda to chce nabierac masy miesniowej ale to dalszy plan. Doradzcie mi co mam jesc a co nie (nie chce profesjonalnie ulozonej diety bo mam szkole a sam tez nie ugotuje wszystkiego) no i czy pomoc sobie jakas l-karnityna czy cos w tym rodzaju? Doradzcie;) Pozdrawiam

[...] przy pochylaniu w przód na prostych nogach czuje ciągnący ból...Byłem u lekarza, przez trzy dni miałem zastrzyki, potem dostałem tabletki OLFEN-50...Za kilka dni znowu mam iść do lekarza, a jak na razie jest tylko gorzej, zamiast pzechodzić dalej boli....proszę o pomoc....Brat sugerował mi RWĘ KULSZOWĄ, ale nie jestem pewien co to znaczy....

Cześć, chodzę na siłownię od maja 2014 roku, poprawiła mi się trochę sylwetka, ale chciałabym aby ktoś ułożył mi fajny trening, który zadziała na to, żeby mój brzuszek był bardziej umięśniony, żeby było widać, ze nad nim pracowałam, ale także, żeby ćwiczenia działały na inne partie ciała, nie chce mieć zbyt rozbudowanych pleców czy nóg, chcę żeby [...]

[...] i mam do Was pytanie, co polecacie na końcową wycinkę ? W trakcie redukcji brałem Thermo speed extreme, aczkolwiek przyznam, że nie zauważyłem różnicy, ćwicząc przy tym spalaczu, czy bez niego .. Jaki spalacz zarzucić, żeby zmaksymalizować spalanie tkanki, szczególnie tej trudnej do zrzucenia tj. z nóg, dołu brzucha.. Z góry dzięki za pomoc :)

[...] umiescilem ale niewiedzialem zbytnio gdzie to mam umiescic.Wiec mam nastepujace pytanko ,na Tele 5 emitowany jest taki program "Akademia fitnessu & Kulturystyki" i mam straszna prosbe czy ktos z was moze wie jaki adres email maja oni.Jaki jest poprostu ich email.Bardzo prosze o pomoc.Dziekuje z gory .I jeszce raz przepraszm ze to tu umiescilem.

[...] mianowicie, klatka nierozwinięta przez co żebra mocno i wystają i wyglądam jak śmierć, mam w domu sztange jkbc, nie prosze o jakiś wyszczególony plan treninogwy ale prosze o pomoc, co zrobić aby przybrać w klatce, nie muszą to być czyste mięśnie wyrobione podczas treningu, chce pozbyć sie tych żeber i jakoś to wszystko wyrónać i doprowadzić do [...]

[...] juz 2,5 roku nie dlugo. Wszystkie inne partie miesni rozwijaja sie normalnie, widze ciagly ich progres. Moj problem tkwi w klatce piersiowej, ktora nie ukrywam wyglada duzo gorzej od reszty ciala. Probowalem wielu cwiczen na klatke,malo to pomoglo ;/ Teraz mam takie pytanko. Co z tym zrobic ? jak mozecie mi pomoc ? Bardzo prosze o odpowiedz ;)

[...] serwatkowe WHEY 100 , i DEXTROSE XTRA jako wspomagacz do kreatyny , pytanie moje jest takie czy jest to dobre połączenie a jeśli tak to jak je brać razem białko wiadomo tak jak dieta nakazuję a co z resztą ? zamierzam zacząć suplementację za miesiąc minię wtedy pół roku mojego treningu więc postanowiłem zafundować sobie cykl , proszę o pomoc.

[...] posiłek w szkole. Są różne rozmiary 0.5l,0.75l, wiecie może jaki rozmiar potrzebuje jeśli chcę wrzucić tam worek ryżu z mięsem i sosem? Jest trochę tych pojemników na allegro, ale nie wiem czy będą one szczelne i trzymały ciepło, dodatkowo potrzebuje takiego pojedynczego a nie takie jak na allegro jakieś piętrowe. Z góry dzięki za pomoc :)