SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Xpand Energized+Cell Pump-jak to ugryźć?! ;)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1154

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2249
Witam, ostatnio zakupiłem XpE i CP, chciałbym zrobić z tego jakiś fajny cykl ale nie bardzo wiem jak to skomponować, czy np. brać xp a potem cp albo na odwrót, czy może jeść oba na raz, ale jak tak to cp jest na więcej porcji chyba więc jak to rozłożyć?oprócz tego mam białko qse jako uzupełnienie diety. Ile czego brać w dni T i NT (mowa tylko o xp i cp)i o jakich porach (to dotyczy też Qse). Za ciekawą pomoc rzucam sogi :). Proszę o bardzo wnikliwą rozpiskę. Pozdrawiam

no time is no excuse

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
cp rano przed sniadaniem-porcja

xp przed treningiem-porcja

kazdego dnia


jesli to dzien b/t cp rano, xp po poludniu



bialko

jako uzupełnienie diety

najwazniejsze pory to

1)porcja poranna !
w twoim wypadku do uzupelnienia sniadania

2)przed snem!

reszta wzgledem brakow w ciągu dnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
cp rano przed sniadaniem-porcja

xp przed treningiem-porcja

kazdego dnia


jesli to dzien b/t cp rano, xp po poludniu



bialko

jako uzupełnienie diety

najwazniejsze pory to

1)porcja poranna !
w twoim wypadku do uzupelnienia sniadania

2)przed snem!

reszta wzgledem brakow w ciągu dnia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 10812 Napisanych postów 71799 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 948208
w zasadzie napisałbym to samo; mam też to białeczko i biorę je 3 razy dziennie (3 porcje)
1)rano ok.40-60min po sniadaniu
2a)w dzień treningowy: ok.40min po treningu
2b)w dzien nietreningowy: pomiędzy 3 a 4 posiłkiem
3)przed snem

stacki jak napisał Bulmastif
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2249
dzięki dzięki za porady, sogi lecą,
banan-już nie wejdzie :/

Zmieniony przez - misiekFR w dniu 2005-10-16 12:15:18

no time is no excuse

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 629
A tak sie zapytam jaki masz staż treningowy ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

GDZIEEEEEEEEE????

Następny temat

KRETYNA a ALKOCHOL-pomocy

Black weekend