SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ogólnym doborze składników treningowych.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki serdecznie za pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 7/9/2008 5:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Quo vadis Jaqu - WALKA

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj co to był za trening. Niestety jestem osłabiony i szło bardzo ciężko. Trening zakończyłem trochę przed zaplanowanym końcem bo już nie byłem w stanie pociągnąć więcej. Kolejność ćwiczeń też trochę była nie taka jak chciałem ale nie byłem sam na siłowni a poza tym była tam taka bardzo wysportowana koleżanka i kolega który ćwiczył na tych [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7846 Data: 9/14/2010 11:26:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na MASĘ !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] już stosowałem wcześniej – czy mógłby mi ktoś to wytłumaczyć. Chciałbym żebyście ocenili trening i poinformowali mnie czy dobrze to wszystko rozumuję – cały cykl na masę – czy rozsądnie układam plan treningowy. Za pomoc będę wdzięczny. Pozdrawiam Wszystkich !!! Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4878 Data: 8/24/2002 12:04:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc, sog poszedł.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 5/25/2013 11:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak urosnąć?

    Post
    Trening w domu

    mam pytanie czy istynieje coś takeigo jak wyciąganie kości przez metode lekarska? kiedyś w telewizji słyszałem ,że móili o jakiejś klinice ,że wyciągają kości - czy jest to naprawde jak tak to ile kosztuje i jak działa - prosze o pomoc mam 163cm

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2004 5:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Hej, piszę mgr o odzywkach dla sportowców w sportach siłowych i szybkościowo-siłowych. Jak stosujesz jakieś odzywki to wypełnij ankietę klikając na link, będę bardzo wdzięczna. Z góry dziękuje za pomoc i pzdr http://moje-ankiety.pl/respond-18205.html

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2011 1:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Siemanko, w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena ;-) trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html Liczę na Waszą pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2012 3:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam panów i panie%-) jako ze to spam to chyba moge tu sie "zareklamowac" jesli tak to mozna nazwac }:-( Bardzo proszę Was o zaglosowanie na mnie w teście hi-tec :-) nic Was to nie kosztuje a możecie mi pomóc wygrać ten test który napewno będe staral sie jak najlepiej prowadzić. Bardzo proszę Was o zagłosnie na mnie. Jak test wygram zapraszam do [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 4:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    to jak, da rady w jakis sposob pomoc biednemu pakerowi %-)

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 11:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ok to jeszcze bede pisal po badaniach zdam relacje ale to za jakies 6 tyg Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 1/13/2016 4:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu w treningu - ocena i zmana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    @maniol12, pisałem, że ze względu na chondromalację stawu kolanowego (rzepki) nie mogę ćwiczyć nóg (poza basenem i rowerem). @rion10, dzięki, ale biorąc pod uwagę moją niską wiedzę, dalej nie wiem, jak zmodyfikować ten plan. Możesz pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 788 Data: 6/28/2016 9:30:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy żołądkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie racja. Ale co mi lekarz może pomóc? Sprawdzi, ze nie mam nadkwasoty, sprawdzi, ze nie mam wrzodów .. i tyle. Coś najwyzej przepisze - ale ciężko zapewne będzie mu stwierdzić co to moze być (zwlaszcza, ze tylko czasami miewam takie napady :P). Więc pytam tylko czy ktoś tak miał i jakoś się uporał z problemem. Pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15207 Data: 12/10/2009 8:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjne zmagania - Dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] błędy i dali propozycję odnośnie zmian w jadłospisie. Nie chce linków do tematów które już przerobiłem i tak się z nich nic nie dowiedziałem tylko poprostu proszę o pomoc bo zapewne każdy z was jest bardziej doświadczony ode mnie w tych sprawach :)A odnośnie wieprzowiny był to gulasz więc jakoś wybitnie tłuszczu tam nie było :) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 6/23/2011 6:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjne zmagania - Dziennik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To może jakaś większa pomoc?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 6/25/2011 12:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie planu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem, czy w takim razie istnieje jakiś suplement, który stosuje się na redukcji. Chodzi mi o pomoc w treningu, jakiś "pobudzacz". Daję redę na redukcji, ale po treningu jestem totalnie wypompowana. Może jakieś witaminy? Czy w ogóle nie suplementować się na redukcji?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 3/15/2016 7:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] znaczaco spada juz w drugim tyg.. masa tak samo, mi jeszcze nie minely 2 tyg od cyklu a juz zgubilem 3kg... ogolnie mysle ze tak, ja zrobilem podbnie... mass fx jest to typowy boster tescia wiec tylko powinien przyspieszyc procesz powrotu do dawnej rownogagi gospodarki hormonalnej i pomoc w potrzymaniu zdobytego mieska i sily troche... hehehe

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2009 12:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak podnieść poziom hemoglobiny we krwi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    żelazo, wit.C, miedz, cynk, selen, wit. B12 i kwas foliowy to główne naturalne czynniki, ktore moga ci w tym względzie pomóc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 4:52:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki. Tylko jeśli mógłbyś mi pomóc jeszcze z tym posiłkiem o 12:40. Co dokładniej mógłbym zjeść, podkreślam, że jest to posiłek w szkole.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 11/25/2010 8:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z biodrem i kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozumiem, dziękuję za odpowiedź i pomoc. :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5018 Data: 3/31/2008 7:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta /Pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę że nikt jak narazie nie chce za bardzo pomóc.Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne przy mojej wadze 61 kg na 176 cm i w miarę dużej aktywności fizycznej: 61*24=1464 1464*1,3=1903,2 zapotrzebowanie:1903kcal 2 g białka na kg zatem 2*61=122g B czyli 488 kcal Proszę o sprawdzenie do tej pory oraz podpowiedz ile potrzebuje węgli na kg ,czytałem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2/6/2013 11:21:13 PM Liczba szacunów: 0