SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DIETA DO OCENY oraz Prosba o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oka...dziekuje bardzo za pomoc i do uslyszenia:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 895 Data: 12/2/2009 8:50:28 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT DO OCENY !

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie za pomoc. Co do drazka to nie da rady nawet w taki sposob. mam w calej piwnicy ocieplany sufit i dosc gruby styropian, nie mam jak sie przebic zeby zamocowac drazek, a na scianie tez nie da rady z tego powodu ze sa one bardzo cienkie i w dodatku ukladane na stary styl czyli cegla, przerwa, cegla ...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 480 Data: 3/21/2011 2:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Podbijam i prosze o pomoc, może to być w 3 dni i przy barkach co zmienic.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 438 Data: 12/5/2011 9:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna opinia ... lub poprawa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wszystkim za pomoc i opinie pozdrawiam, RaMZeS

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2/26/2004 9:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Sądzę że właśnie tak jest dlatego też myślałem że uniknę wizyt poprzez pracowanie nad mięśniami pleców. Plan ćwiczeń podebrałem z materiałów naukowych dla fizjoterapeutów więc sądziłem że maksymalnie tyle może mi fizjoterapeuta pomóc ile jest w tych materiałach. No nic, nie uniknę sporych wydatków. Dzięki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 5/26/2017 3:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowy trening 5x5 - proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Trzymaj się założeń planu. Jesli będziesz miał zastój przez który nie będziesz mógł przejść zmieniając trening/manipulując dietą to wtedy kreatyna moze pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 12/18/2011 12:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No w sumie dobry pomysł. Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 786 Data: 12/11/2012 10:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą

    Post
    Trening dla początkujących

    Odnawiam ;] Może ktoś się zainteresuje ?? Będe wdzięczny za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 6/7/2008 5:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą

    Post
    Trening dla początkujących

    Odnawiam. Może ktoś wie jak mi pomóc :] Dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 6/12/2008 6:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Parę rzeczy na rozstępy !!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czy ktoś kiedykolwiek wykonywal domowe peelingi ziołowe . Trosskę o tym czytałem i wydaje mi się sa w stanie mi pomóc. Zabiegi te wykonywane są u kosmetyczki tylko cena spewnościa będzie 3 krotnie większa niż wykonanie takiego peelingu domowym sposobem. Czy ktos się orientuje jak takie cos się robi i jakie zioła sa potrzebne ??? Może jakaś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12710 Data: 11/10/2005 11:36:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze FBW do fachowej oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mogę liczyć na pomoc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 10/19/2009 3:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do winka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki bardzo MAteo! W koncu jakas porzadna i fachowa pomoc :D postaram sie wprowadzic zmiany w zycie a z koxem musze jeszcze przemyslec jeszcze raz DZIEKI !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 7/25/2007 10:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - ogólne uwagi i pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuję na tej ławeczce zrobić uginanie, jak będzie niewygodnie to dzień dobry. Żuraw jak właśnie spojrzałem to mam mieszane uczucia co do niego :P ok, spróbuję dorzucić łydki na siedząco ze sztangą na kolanach. Jeśli reszta planu jest ok to można zamykać temat. Dzięki za pomoc Rion10! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 422 Data: 5/14/2014 11:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownie

    Post
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    [...] na ul.paderewskiego24 zmienił się właściciel teraz jest ok!karnet60zł za miesiąc 150 na 3 miesiące stoły do siłowania na ręke worki do boksu gruszka szybkościówka super sprzęt odżywki fachowe doradztwo treningowe pomoc przy stawianiu pierwszych kroków na siłowni!dużo promocji!!!!!!!!a przede wszystkim miła obsługa!!!!!!!!polecam wszyskim

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2009 5:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciaganie sie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wykonywać to tzw. motylek; siadasz przy ścianie plecy wyprostowane kolana trzymasz na zewnątrz, stopy złączasz razem, i trzymasz jak nabliżej pośladków, prosisz kolege o pomoc aby złapał cie za kolana i przycisnął je jak najbliżej ziemi. Powtarzasz takie ćwiczenie kilka razy za pierwszym razem tak aby ścięgna się tylko naciągneły za każdym [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2002 8:45:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozciaganie sie

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc motylka robie juz bez problemu dotykajac stup do samych posladkow a kolana dotykaja ziemi 3 razy w tygodniu rozciagam sie na treningach i tam wykonuje czesc cwiczen ktore opisales wlasnei z partnerem a w domu wlasnie potrzebuje cwiczonek ktore sam moge wykonac do tych ktore wykonuje teraz dodam twoje i zobaczyma jaki efekt z tego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2002 2:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Alternatywna Dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dokładnie moje wyliczone zapotrzebowanie na białko tłuszcze i węgle... teraz tylko problem czy w/w produkty są odpowiednie i czy sa podawane w odpowiednich porach zanim zaczniecie cokolwiek komentowac bardzo was prosze o dokładną analize tego co napisałem teraz jak zarówno i wcześniej (na począdku postu) licze na waszą pomoc! dzięki pozdro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 8/29/2005 7:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • T3 dla dziewczyny ???

    Post
    Doping

    panowie spokojniej trochę,forum jest po to aby dyskutować,skoro ktoś się na to zdecydował to trzeba komuś pomóc,a nie jeden na drugiego skacze.Znam kilka dziewczyn po kracjach na t-3 i nic nim nie jest,wszystko z głową.Choć te kilka kg pewnie by zgubiła w inny sposób,jest masa dobrych termogeników plus inne środki do wyboru.Każdy jest kowalem [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7722 Data: 9/15/2010 7:52:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek?

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale jakos slabo pamietam i bez sentymentu. A na wioslarzu nogi pracuja? bo wydaje mi sie, ze tylko rece i brzuch? na razie kupie orbiego, zrzuce kolejne 20kg i potem, na ostatnie szlify moze sie skusze na wioselka (pewnie moj kiepski orbi bedzie juz wtedy zajechany, wiec sila rzeczy ) no nic babeczki, dziekuje za pomoc niedlugo dolaczam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 15940 Data: 10/17/2011 11:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek?

    Post
    Ladies SFD

    [...] to niebezpieczne i prosze, od tamtej pory chrzeszcza mi kolana. W takim razie nie bede ujezdzac orbiego w tyl, zwlaszcza , ze stoi w instrikcji, zeby nie. Jezdze rano po kawie na czczo i czuje sie bosko. W ciagu dnia tez dosiadam, wieczorem cos tam kombinuje ze sztangielkami. Dzis wyciagam pilke z piwnicy. dzieki za wszelka pomoc dziewczyny.:-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 15940 Data: 10/21/2011 12:07:23 PM Liczba szacunów: 0