pomoc

Wiam i pytam ! moze ktos mi doradzic czy taki steper daje linka jest skuteczny do pozbycia sie troszke wagi i ujedrnienia ciala? moze ktos ma go w domu i co moze o nim powiedziec? prosze o pomoc pozdrwaiam cieplo i czekam na odpowiedz

Witam. Mam pytanie. Chciałabym zrobić mężowi prezent w postaci biletów na jakąś fajną walkę. Żałuję, że nie pomyślałam o tym w zeszłym roku (Torwar). Czy w tym roku od maja będzie coś ciekawego? Proszę o pomoc, bo sama zupełnie nie jestem w temacie i nie wiem, gdzie szukać informacji. Z góry dziękuję.

[...] dowiedziec wiecej na temat diet dotyczacych odchudzania w polaczeniu z treningiem.Mam 27 lat, 165 cm , waze 62 kg i figure gruszki.Szukam odpowiedniego planu diety i cwiczen dla tego typu urody .Prosze was o pomoc,czy moglibyscie udostepnic mi plan odpowiedniej diety?duzo sie czyta o tym ale sie pogubilam,a chcialabym wrocic do swojej wagi 57 kg.

Witam, prosiłbym was o ocenę mojej diety na masę dla 16 latka 78 kg 186 cm. Trochę duża przerwa między śniadaniem 2 a obiadem ale chodzę do szkoły. Proszę o pomoc :) tutaj link: http://uplodzik.pl/download.php?uid=MWWQIFYG nie mogłem inaczej wstawić bo jest w tabelce.

Witam.Postanowilem schudnąć i ulozylem taką diete.Jestem calkiem zielony w tego typu sprawach,jest to moja pierwsza dieta.Waże 106kg i mam 188cm wzrostu.Bardzo bym prosil o pomoc co móglbym w niej dodać,ująć.Z góry dzięki.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeb31cbf5ff34ed8b89c035d9c7b3cb4.png Zmieniony przez - Xylo w dniu 2013-09-01 23:05:28

Proszę o opinię diety 4000kcal. Mój wiek 20, 180 wzrostu, 75kg wagi Chodzę w tygodniu 3x na basen. Ćwiczenia na drążku 3x w tygodniu Jestem ektomorfikiem i mam problem z nabraniem masy. Proszę o pomoc :) /SFD/2018/10/21/1165c921d15d472ea8abf98c3a1be87a.jpg

Witam, zamówiłem ostatnio w.w produkt i mam problem, ile gram proszku mieści sie w załączonej do gaineta miarki?? Bo dawkowanie na opakowaniu (na łyżki) a jak wiadomo łyżka łyżce nie równa ;] Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam

Mam pytanie jak trenować mięśnie brzucha czyli ile serii, jakie przerwy między seriami, ile powtórzeń w jednej serii i jak często ćwiczyć np. czy codziennie? Na razie ćwicze na płaskim ale jak kupie ławkę czy coś będę musiał zmienić? Proszę o pomoc!

ćwiczę już 2 lata w domu zwykle ćwiczyłem na sucho i z efektami było morno taras mam trochę kasy i chciałbym coś kupić tylko nie wiem co? Co byście mi radzili? liczę na jakąś pomoc

Witam! Otóż wczoraj uderzylem sie w czubek palca u reki i strasznie boli gdy dotykam czubek palca i na tym palcu pod paznokciem wyskoczylo mi cos czarnego i gdy dotykam paznokiec to rowniez boli.. prosze o pomoc

Witam Mam mały problem z odżywianiem, niewiem co jeść i ile zeby rosnąć w mase mięśniową, czy mogł by mi ktoś z was (znawców w tym dziale) pomoc wiem ze diety mi nikt z was nieulozy ale prosił bym o posiłki ktore mi pomogą co jeść a czego niejeść a wręcz unikać z gory bardzo wam dziękuje. (jeśli to jest potrzebne to waze 75kg.)

Witam ! :) Stosował ktoś z was Arginine3 Activlab'u lub AAKG 3000 Vitalmax'a ? Jakie odczucia po zażyciu ? Jakieś wymierne efekty ( chociaż akurat takich nie oczekuje xD ) ? Od razu mówię że chcę to zastosować jako dodatek do cyklu z kretką mono, z góry dzięki za pomoc ;)

Mam pewien problem ćwiczę około roku na siłowni do tego specjalnie ćwiczenia na brzuch ale jest brak efektów.Co ja mogę źlę robić że ani trochę nie zrzuciłem brzucha ? Od 2 miesięcy biorę suplement diety CLA ale jak na razie brak efektów. Wiem wiem dieta dieta ale bez diety też powinienem chociaż trochę kg zgubić. Proszę o pomoc.

witam. mam dylemat. koncze serie z metka bałkanem i chce zucic sobie zaraz po tym serie z winkiem. jaka mosibyc przerwa miedzy jednym a drógim? jaki cykl i jaka najlepsza osłonka? dzieki z gory wszystkim za pomoc. pozdrawiam.

Witam chciałbym do lata pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha. Waga 85kg Wzrost 185cm wiek : 23 lata Wyciskanie na ławce : 140KG Mój trening zazwyczaj robię jak największym cięzarem : Niedziela - Biceps+Klata Wtorek - Triceps Czwartek -Barki+plecy Piątek -nogi+brzuch Proszę o pomoc gdyż lato już niedługo ;) , Pozdrawiam.

[...] takie pytanie, mianowicie po treningu od razu biorę 30g(białka 80WPC), w takim razie po jakim czasie powinienem zjesc posilek potreningowy(kurczak + ryz)? edit. bialko mieszam z 200 mml mleka Czy moze po treningu do tego bialka powinienem zjesc jakis owoc(np banan)? Z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Vasquito w dniu 2014-06-12 16:25:05

Moglibyscie mi pomóc przy wyboże śrotków na 6tyg cykl na mase. Myślałem o dece 300mg tydzień, sustanon 250mg tydzien i mete 20mg dziennie przez 4tyg. Co o tym myślicie??? ostatni cykl robiłem z deki200, prolongatum200 8tyg i mety20 5tyg. Czy jest sens wbijać prolo100mg tyg do tego sustanonu??? Pomóżcie mi rozwiązac ten dylemat

Witam. Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i waze jakies 68 kg. Chcialbym zrzucic jakies 4 kiligramy, bo moj brzuch i klata brzydko wyglada... Cwicze na silowni 4 razy w tygodniu, jesli to ma jakies znaczenie. Chcialbym zeby to nie byla glodowka, bo chce tylko troszke zrzucic. Jeli ktos umie pomoc to z gory dziekuje:)

Witam! Mam jedno krótkie pytanie, jeśli chcę spalić tkankę to powinienem trenować mniejszą ilość powt. ale większym ciężarem ? czy więcej powt. ale mniejszym ciężarem ? czy może jest jakiś inny sposób ? Dzięki za pomoc :) Oczywiście mam na myśli tkankę tłuszczową:S Zmieniony przez - Emperror17 w dniu 2008-10-17 21:03:36

torbiel śr 17mm o bogatomorfotycznej treści z obecnością zwapnień co to znaczy i jak się to leczy, proszę o pomoc czy może to być urazu a może przyjmowania dużej ilosci wapnia.Jestem po usunięciu tarczycy i codziennie biorę wapno 1000 oraz potas i m agnez.