SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dziennik sporty walki + silka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeszcze troche pojem narazie spokojnie bez glupstw z tym zbijaniem wagi, mam ferie wiec rano codziennie po 40 minut biegu od poniedzialku i ostatni posilek o 18. To powinno pomoc jak nie bedzie schodzic tak jak bym tego chcial bieganie w drugim tygodniu ferii zwieksze do godziny i jedzenie ogranicze bardziej. No niestety ... zakupilem suple jak [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 1/17/2009 3:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik sporty walki + silka

    Post
    Trening dla początkujących

    hejka! trenujesz tkd.od 6 roku życia?!-ładnie!!! życzę powodzenia i na pewno nie rezygnuj z tkd skoro to kochasz! jeśli chodzi o siłownię to pamietaj,że siłownia może pomóc,ale może też zaszkodzić.to wszystko zależy kiedy ją wprowadzasz i jakie ćwiczenia bedziesz wykonywał!!!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 1/18/2009 11:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ...:::Proszeo ocenke diety na masę:::...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha oki dzięki za pomoc postaram się po;prawić i wyśle ja jeszce raz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 638 Data: 10/21/2007 9:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta i guzki

    Post
    Doping

    Spoko dzięki bardzo za pomoc ale niestety będę musiał poczekać do przyjazdu do Polski obecnie mieszkam w Uk więc klinika odpada sprawdzałem ceny to od 90 fuli w górę. Za 7 tyg będę w PL to zrobię cały pakiet badań

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 408 Data: 6/19/2019 10:29:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta i guzki

    Post
    Doping

    Spoko dzięki bardzo za pomoc ale niestety będę musiał poczekać do przyjazdu do Polski obecnie mieszkam w Uk więc klinika odpada sprawdzałem ceny to od 90 fuli w górę. Za 7 tyg będę w PL to zrobię cały pakiet badań za 7tyg to mozesz miec cyce wieksze niz nie jedna laska na plazy ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 408 Data: 6/19/2019 2:55:40 PM Liczba szacunów: 4
  • Okey wszystko zrozumialem dziekuje bardzo za pomoc Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9567 Data: 8/19/2015 1:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę a liczba powtórzeń

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak, mogłem nie uciekać z polskiego w podstawówce :D Wielkie dzięki za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 4/21/2013 7:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase (modyfikacja) beda sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc kazdy ma obiecanego SOGA

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 10/20/2004 2:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Za szybko nacisnąłem, a nie moge edytować :( Ponieważ mam małą wiedzę, to wszelkie linki i wskazówki są mile widziane. Wiem, że odżywki cudow nie zdziałają, ale chciałbym sobie jakoś pomóc. Napisz proszę coś więcej o regeneracji.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 4/19/2005 11:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • nie no trza koledze pomóc! co do treningu: ja robię tak: 5 serii ławki skos 8-10 3 serie hantlami skos 8-10 5 serii poziomej 8-10 3 serie podwójnych bloczków 10-12 3 serie butterfly po 15 jak ci kolego cyce po tym nie pękną to wtedy się za koksy weź a narazie to daruj se ot i tyle pomocy.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 7/25/2004 7:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa ławki regulowanej - pytanie o kąty

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wcześniej planowałem zrobienie tzw. hakownicy z płaskownika i powycinanie w nim zębów. Potem zdecydowałem się na łatwiejszą opcję i dałem po prostu kawałki kątownika jako punkty podparcia oparcia ławki. Jak widać na zdjęciach odległości od 0 do 15, 30 i 45 stopni nie rozkładają się liniowo. Trochę dziwnie to wygląda. Mogłem oczywiście dać je [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 9/5/2014 10:59:20 AM Liczba szacunów: 0
  • skręcone kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ale jak usg i rtg nic nie wykazało to jak mamy Ci pomóc, bez porady specjalisty się nie obędzie, ogarnij dobrego fizjoterapeutę, on oceni co i jak i dobierz odpowidnie ćwiczenia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 505 Data: 4/9/2016 10:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze to będzie sam enan dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 3/16/2012 1:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 3/16/2012 2:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • tabletki antykoncepcyjne + spalacz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc :) w ciagu kilku dni uloze diete, rozpisze sobie wszystko i zaczne powoli wprowadzac to w zycie, a od pazdziernika stosowac spalacz. Nad dalszym stosowaniem tabletek anty jeszcze sie zastanowie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 9/12/2010 9:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Ale nadal się zastanawiam czy to jest dobrze ze tak łatwo mi sie klate cwiczy. A co do MC, czy jest to ćwiczenie całkowicie bezpieczne tj. czy nie będe miał przez nie w przyszłości zadnych problemów z plecami?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 787 Data: 7/8/2008 2:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehehe ale kolo ... całkiem jak moj kumpel ... buhahaha moj kumpel tez na samym poczatku przygody z siłka chciał siegnać po odzywki. Ja mu odradzałem, więc poprosil innych kolegow o pomoc I załatwili mu 200 tabletek "ruskich, najlepszych odzywek" za 60-70 zł I wyszło mu w c-uj syfów. i zaraz skonczyl machac ...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 3/14/2005 6:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ulunia źle zrozumiałaś, mogę Ci pomóc. Nie zrobię jej za Ciebie

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10622 Data: 11/8/2007 9:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • najpierw ankieta dzialu po 2 sterydy nie dla ciebie po 3 idz do lekarza bo namieszales w gospodarce hormonalnej .zostaw sterydy bo bedziesz plakal i prosil o pomoc jak se krzywde zrobisz masz 0 wiedze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 677 Data: 10/7/2011 4:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdjęcia po 6 miesiącach, http://youtu.be/Ifx7yK3Q0Kg jak wyglądałem przed mam ale nie pokarzę ze wstydu. Klata trochę słaba, ale najpierw chciałbym wypracować szejściopak, potem klata i biceps. Jak macie jakieś rady dla mnie to bardzo chętnie, za pomoc serdecznie dziękuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 802 Data: 1/14/2012 2:43:05 PM Liczba szacunów: 0