SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • łysienie włosów i wypadanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    W kwestii włosów musisz szukać pomocy u dermatologa, na forum sportowym nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Natomiast jeżeli chodzi o odchudzanie, to wiedz, że podstawą jest odpowiedni sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Suplementy mają działanie uzupełniające. Poza tym sport na pewno korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie, więc warto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 3/14/2011 10:26:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój nowy trening Prosze o sprawdzenie ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzikuje bardzo za pomoc sog poleciał :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 936 Data: 10/12/2009 11:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ZESTAWIK ZA 400ZL REDUKCJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm, a w czym mamy pomóc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 4/10/2011 7:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli ktos kto bardziej sie orientuje w cenach moglby pomoc to bardzo bym prosil :) Chodzi mi o kwote... Ile mniej wiecej w ciagu miesiaca bede musial wydac pieniedzy na diete? I jeszcze jedno... Czy produkty z takich sklepow jak biedronka nadaja sie? Tzn jezeli chodzi o jakosc.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4600 Data: 4/1/2010 9:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie dziekuje. Zapewne bede mial jeszcze kilka pytan ktore beda mialy na celu poszerzenie mojej wiedzy o odzywianiu i mam nadzieje ze uzyskam rownie fachowa pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4600 Data: 3/24/2011 5:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wogole to prosilbym zebys mi to rozpisal porzadnie wraz z tym hcg teraz i z odblokiem na koniec. naprawde bede bardzo wdzieczny za te pomoc! wydaje mi sie ze odblok na hcg i tak zle zrobilem bo kiedys rozdzielalem hcg 5000 na 3 szoty co 6 dni a teraz mi kolega powiedzial zeby robic ten 4500 j po 500j ed i tak zrobilem i to chyba bylo o wiele za [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 1/8/2014 12:51:13 PM Liczba szacunów: 1
  • CYKLIK

    Post
    Doping

    Deka- 50mg NPP- 50 Bold acetat- 100 Bold Enan-30 Equi- 20 Firma Illium. Podobno trzyma stężenia itp. Pewne źródło, więc prosze tylko o pomoc a nie ocene samej firmy.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 10/29/2009 6:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dać sobie rade bez niczego

    Post
    Trening w domu

    Może zdołam pomóc Ci w ten sposób : http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html + jeśli będziesz chciał uzupełnić dokładniej swoją wiedzę, a przy szybkim [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 9/7/2014 12:20:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo ważne pytanie! Trenuje siatkówkę (prawie zawodowo, mam 3 treningi na tydzień a w sobotę lub niedziele zwykle gram mecz. Czy mam uwzględnić jakieś specjalne rzeczy z tego względu w mojej diecie? Np. jakąś większą ilośc składników lub coś w tym stylu??? Ż góry dziękuje za pomoc z dietą i odpowiedzi na moje głupie niekiedy laickie pytania

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2/24/2006 11:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NO dobra, ale co z samą dietą??? Prosze o jej ocenę - co dodać, co odjąć a co zostawić???? Prosze o pomoc i radę!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 3/5/2006 12:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta na masę - proszę o ocenę!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O kurcze rzeczywiście, nie zauważyłem. Musze w takim razie zwiększyc ilość tłuszczu w poszczególnych posiłkach, żeby na obiadek mi tak 20-30g zostało. I dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 3/13/2006 9:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 20g B, 10g T, 3.5 WW -187 kcal Razem wszystko wychodzi 95.5g białka/ a ma być 123, 90g tłuszczy, ma być 84g dziennie, 392g WW, a ma być 320g. Podział BTW zastosowałem 2.2B 1.5T 5.7WW (reszta). Moje zapotrzebowanie to 2530 kcal dziennie, a wychodzi mi 2904. Robiłem to tak na oko, teraz proszę o pomoc w dopasowaniu BTW i zmniejszeniu kalorii

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 1/7/2009 10:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję, ale zapytałem o coś zupełnie innego, o pomoc w poukładaniu tego, co robię. zostanę przy tych ćwiczeniach.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 11/12/2009 9:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, powrot na silke po sporym czasie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A maksymalnie ile to tak odcinać na redukcji kalorii od zapotrzebowania (czyli 3,2tys) bo to juz końcówka, jakbyś mógł pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 9/9/2014 1:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety, powrot na silke po sporym czasie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 9/9/2014 2:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie... Ale jak?!?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] właśnie Tobie (a takze kilku innym specjalistą z SFD) wiec po prostu bede musiał Cię posłuchać. Mój ACT trwa Za jakiś czas (po jego zakończeniu) odezwe się z prośbą o pomoc w... wiadomo czym - coś przecież trzeba dalej z sobą robić BTW: moze powinienem pomyśleć poważnie o zapodaniu jakiegoś Carbo? Ziper - jakieś sugestie? Ehh, ta [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 5/18/2005 1:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • HcG jak stosowac!!??

    Post
    Doping

    Postów na temat HCG w wyszukiwarce jest wiele, w wiekszosci nie dotycza one samych iniekcji tylko dawkowania.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10282 Data: 4/12/2006 7:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • mroczny rycerz powstaje..

    Post
    Trening dla początkujących

    zyskałem na pewno na sile, bo na początku wyciskanie serią 50-tką mocno męczyło, teraz męczy 70, ogólnie w każdym ćwiczeniu miałem przyrost siły.. jeśli chodzi o przyrost masy, to w nikłym stopniu, stąd też planuje wprowadzić jakieś zmiany i prosze Was o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 7/27/2012 12:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • mroczny rycerz powstaje..

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe dlatego wlasnie zwrocilem sie o pomoc.. tzn o wyciskaniu w serii podalem maksymalne wartosci martwy ciag raz stosowalem raz nie ze wzgledu na kontuzjogennosc wiec podalem wartosc z ktora sobie radzilem bez problemu jeśli chodzi o przysiady to nie bralem duzych ciezarow ze wzgledu na to ze juz mam dosc duza objetosc nog - treenowalem pilke

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 7/27/2012 1:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Dudka------Bąk------Kłos------Baszczyński BRAMKA: Boruc

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 10/8/2005 7:02:25 AM Liczba szacunów: 0