SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] T 0 5 posiłek - 19.30-20 (po treningowy) - 100g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka z jakimś sosem B 40 WW 77 T 4 5 posiłek - (na noc) - 19.30-20.30 ok. 200g serka wiejskiego/twarogu półtłustego + 10 ml oliwy z oliwek B 22g WW 4g T 19g Łącznie: B - ok. 190 g WW - ok. 455 g T - ok. 100 g Co zmienić? Jeśli wgle coś do zmiany, Proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 5/20/2012 4:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kill-Bill i m_msq - no panowie ogromny szacun dla Was i przeogromnie dziękuję za pomoc !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 8/22/2018 12:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-masa-do oceny i poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki za pomoc. Będę starał się trzymać diety. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 724 Data: 7/5/2010 10:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki bardzo za pomoc. Sogi lecą dla was ;]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 1/24/2013 7:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • suple dla 15-latka!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] olimp multiple sport,kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 glukozamine oraz jabłczan kreatyny czy to będzie za dużo wszystkiego wiem że jestem za młody na kreatyne.proszę o szybką pomoc Po pierwsze olimp multiple sport możesz stosować. Po drugie kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 lepiej zastąp tranem Ecomer, albo Moler's tran. Po trzecie glukozamine nie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 12/15/2011 6:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • suple dla 15-latka!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dostałem dziś od wójka nitrobolon 2 z treca ponieważ on narazie nie może cwiczyć a szkoda żeby się zmarnował i moje pytanie jest takie moge go stosować czy nie??? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 12/21/2011 10:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • suple dla 15-latka!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dostałem dziś od wójka nitrobolon 2 z treca ponieważ on narazie nie może cwiczyć a szkoda żeby się zmarnował i moje pytanie jest takie moge go stosować czy nie??? proszę o pomoc otwarty?

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 12/21/2011 10:37:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż: sypany czy z torebki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen wszyscy staramy sie Cie zrozumiec i pomoc Ci w tych chwilach slabosci Chaczyk thx za soga Pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9171 Data: 5/5/2006 11:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa Dynamiki- wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi odpowiedz na moje pytanie z pierwszego postu. Bo jet tu 1000 pięćset 100 dziewięćset planów treningówych na wyskok z czego może 10 osób sie przyłożyło i zrobiło coś konkretnego. A dla laika takiego jak ja nie jest jeszcze wszystko jasne i staram sie to nadrabiać czytając internet ale nie wszystko jestem w stanie pojąć, więc proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 11/3/2013 10:30:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa Dynamiki- wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Tak tak to jest właśnie TRENER, który grał w latach 2000/1/2/3 w resovi rzeszów.. wiadomo, że to nie była ta resovia co teraz no ale. To jest właśnie pomoc dla młodego człowieka, a ostatnio to juz wg dowalił mówiąc m że z tym wzrostem to co najwięcej 3 liga bo chocbym nie wiadomo jak skakał to i tak nie mam szans na gre zawodową ;) Zgadzacie sie z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 11/9/2013 2:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ewentualne poprawki w diecie na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Wagi_Produkt%C3%B3w_2-t463627.html , jesli masz problem z wagami produktow a nie masz wagi , moj art powinien Ci pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 1/17/2009 11:57:26 AM Liczba szacunów: 0
  • o to chodzilo, oczywiscie tylko w formie potwierdzenia moich niejasności. dzieki za pomoc, sogi leca

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 8/13/2010 3:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • BPC 157 - ile kupić?

    Post
    Doping

    2x dziennie a dawki 100mcg/10kg masy ciała nie ma sensu przekraczać czyli na 90kg 900mcg/dzień, kup sobie na 4 tygodnie i zawsze możesz dokupić a jak po czterech tygodniach nie pomoże tzn że towar trefny kupiłeś. Nie wspomniałeś chyba na co ma pomóc...co chcesz tym leczyć? Pomoże na ścięgna nadciągnięte, naderwane mięśnie, sztywność w stawach... [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10450 Data: 5/11/2017 9:58:26 PM Liczba szacunów: 11
  • Czy to co robie mozna pod Montiego podciagnac..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pakowac - z calym szacunkiem - probuje ci pomoc szereg naprawde znajacych sie na rzeczy osob, a ty zachowujesz sie troche jakbys za wszelka cene chciala zrobic wszystko na odwot.... Montignac to naprawde rewelacyjna dieta - to nawet wiecejn iz dieta, to caly sposob odzywiania - decydujac sie jesc zgodnie z MM musisz calkowiecie i zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 5/22/2003 9:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Piekło na święta by TRAKTOR

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kolejnych treningow dla ludzi via forum i mail. Pisze bo ulozylem i trening po ktorym wreszcie urosci, wreszcie zwalczyli swoje odwieczne problemy i oferuja kase, pomoc w pracy itd itp byle bym im rozpisal kolejny trening. Sami przychodza i prsza a mi porpostu GLUPIO odmawiac wiec im pomagam. Im powiedz ze "nie dziala, ja sie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 12/22/2008 10:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Piekło na święta by TRAKTOR

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z jakims zniewnawidzonym nauczycielem z podstawowki ? Ja nie jestem ani litosciwy, ani tolerancyjny do opluwaczy. Ja nie wcinam sien ikomu miedzy wodka a zakaske gdy prosi o pomoc kogos innego. Potrzebujacy sam wybiera. Dostaje co dostaje i gdy pierwszy raz w zyciu jest sam zadowolony wreszcie w pelni, to wraca znowu i znow dostaje.Konkretnie pod [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 12/22/2008 11:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Piekło na święta by TRAKTOR

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Niewazne co i jak, opchnij produkt jako najlepszy. EDIT: I z miejsca chcialbym przeprosic powaznych ludzi z powaznymi problemami. Przeznaczylem dzisiejsza noc na pomoc dla wlas. Niestety zostala zmarnowana przez powyzeszego klonowanego delikwenta. Niestety rozpisywanie treningow dla was musimy nieco opoznic, za co was serdecznie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 12/22/2008 11:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • male pytanko...

    Post
    Doping

    byl bym bardzo wdzieczny za pomoc :D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 5/4/2010 10:47:59 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki cykl?

    Post
    Doping

    no co zrobic trzeba sie wziasc za robote dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 929 Data: 8/23/2014 1:35:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening interwalowy w mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] podnosza sztange bezposrednio z podlogi ale to wyzsza szkola jazdy. Na filmiku koles dzwiga 103 kg a widzialem filmiki gdy targali wiecej wiec da sie Mysle ze Zercher Squat moze pomoc, w wielu obaleniach ciazar mamy z przodu a nie na barkach. Ja go teraz nie robie, robilem w zimie ale wtedy nie zblizalem sie do maksa bo bylem kontuzjowany.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 6/17/2006 7:39:48 AM Liczba szacunów: 0