SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • masa na sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Są to maszyny do wyciskania, ale potraktuje je tylko jako zamiennik raz na jakiś czas. Od poniedziałku wjeżdżam w nowy plan, zobaczę jak będzie z łączeniem klatki z barkami, tylni akton dorzucę tylko do pleców a boczny i przedni z klatką. Zobaczymy jak się sprawdzi. Dzięki za pomoc ! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 989 Data: 3/15/2012 1:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakiś plan treningowy na masę?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w dzień kurczaka z ryżem. Dzięki, takiej odpowiedzi oczekiwałem :) po paru rozmowach z kolegami również z siłowni stwierdziłem że zrobię dokłądnie tak jak piszesz, ubogace swoją dietę poprostu w odżywcze produkty z naciskiem na białko, i do tego plan od 4 etapu :) Dzięki za pomoc, wiem że są tu jakieś "FOG" 'i ale nie wiem jak je się daje :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 12/1/2015 8:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy taki dobry split na masę?

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o odpowiedź.Czy naprawdę nikt nie może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 1/13/2009 12:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Attitude opinie stosujacych

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem przetestować attitude niestety nie mogę znaleść tego produktu proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10167 Data: 11/19/2006 5:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • mam mało sprzętu :(( pomóżcie z planem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oraz biceps lub triceps (w zależności od rozstawienia ramion wioseł. Znam te ćwiczenia, które wymieniłeś, tylko nierozumiem za bardzo czegoś. PYTANIA Mogę się spytać o coś? Tzn że mając tylko taki sprzęt nie da się ułożyć planu, tylko można ćwiczyć pojedynczymi ćwiczeniami? Co to są te duble? Z góry dzięki za odpowiedź i za dotychczasową pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2/16/2007 3:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nijakie włosy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] widzę pierwszy raz na oczy Bardzo mi się Twoja wypowiedź przydała, SOG Co do koloru - nie chodziło mi o jego zmianę tylko o to że w połączeniu z ich gęstością wygląda kiepsko. Gdyby były naturalnie np. czarne no to jeszcze bym zbolał, a tak muszę kombinować inaczej. Jeszcze raz wielkie dzięki za fachową pomoc, SOG tak jak pisałem wcześniej.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3757 Data: 1/25/2009 7:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia, priortet klatka / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 697 Data: 3/7/2011 8:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • brak libido na tesciu

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc w temacie, zdjecia testovironu postaram sie wrzucic wieczorem, wracajac do tego libido to instrument dziala tylko sie nie chce...brak libido a nie problem ED. " pierwsze strzaly to byl mix i nic?poczekam strzele teraz w srode i zobacze, jak nic dorzuce nolve 20mg eod...A co jakbym dorzucil wino zeby zwiekszyc poziom andro?Mam [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7412 Data: 8/7/2011 5:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brac z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze gainBolic to garnier chciałem wiedzieć czy można. Dzięki za pomoc jak coś to jeszcze bd sie pytał pozdrawiam

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12226 Data: 3/9/2008 10:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrać, jaki stack

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam, dzieki za pomoc wybrałem jednak GM gdyż wyszedł taniej o 70 zł

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 6/22/2009 11:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki polecacie ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Temat jest do zamknięcia. Kupiłem sobie Kreatyne z vital-max, Hi Tec BCAA TST oraz zostały mi fundusze na diete ;) Pozdrawiam i dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - Inferno89 w dniu 2011-01-29 21:39:27

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 1/29/2011 9:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba na cyklu.

    Post
    Doping

    Dobra Dzieki panowie za pomoc. Zdrówka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 911 Data: 3/4/2016 1:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • trening !!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Drogi Tomu z wyrazami szacunku! Napisz ile masz lat, ile ważysz, jaki masz staż, jaki jest cel Twojego treningu (masa, rzeźba, siła) a wtedy ktoś będzie mógł Ci pomóc. Po długiej przerwie proponuję zastosować trening obwodowy przez miesiąc albo dwa. Potem skup się na celu jaki chcesz osiągnąć

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 625 Data: 8/25/2005 12:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat czy jeszcze masa czy redukcja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    powiedz mi proszę w jakim dziale może ktoś mi pomóc, bo przecież nie dałem foty byleby se dać

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 4/29/2014 4:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat czy jeszcze masa czy redukcja :)

    Post
    Trening dla początkujących

    oka dzięki za pomoc :) myślę że od początku miesiąca wezmę trenera i będę redukował :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 4/29/2014 5:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sport dla grubaska?

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Wybierz to co Ci się podoba ja mam 186cm i 122kg wagi i się nie przejmuje,nigdy nie uważałem że czegoś mi nie wolno trenować bo za dużo ważę(wiadomo że przy tej wadze sprinterem nie będęale jest wiele innych sportów.Treningi mogą Ci dodatkowo pomóc przy zrzucaniu kg więc wybierz to co Ci najbardziej odpowiada i wio na trening. A początkami się nie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4184 Data: 10/1/2009 11:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przy kładzeniu się, za każdym razem, BAARDZO głośno strzela mi w odcinku lędźwiowym. BARDZO GŁOŚNO. Nie sprawia mi to jakiegoś większego bólu, ale jest odczuwalne. Wszyscy twierdzą, że nie ma sensu iść do lekarza, że przejdzie. Co robić? Może polecicie mi jakąś stronkę z ćwiczeniami? Bardzo proszę o pomoc. Przepraszam za błędy. I pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5294 Data: 3/21/2010 4:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zalana budowa ciała - zaczynać od redukcji?

    Post
    Trening dla początkujących

    Niech masuje ;) a po drugie jak chcesz żeby ci pomóc to ankieta na początek :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 759 Data: 5/14/2014 9:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki raz jeszcze, pomanipulujemy makroskładnikami powinno pomóc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 554 Data: 6/2/2016 6:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nabraniem masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pierwszą pomoc. Przesyłam ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 182 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej (według analizy akualnie 65.3kg - masa mięśniowa, 8.5kg tkanka tłuszczowa) Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 637 Data: 4/6/2017 1:27:31 PM Liczba szacunów: 0