SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra thx, a trening kącze coś ok.12.00, a ten obied jest zazwyczaj ok. 13.30 Wszyscy SG Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 6/22/2003 10:27:08 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase i sile do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail dzieki za pomoc, ale jak juz wyzej napisalem chce sprobowac treningu ze wstepnym zmeczeniem miesni, a w ostatniej odp zamieniasz kolejnosc cwiczen bazowych z izolowanymi... czyba zle liczyles liczbe serii na plecy i bicepsow, bo na plecy jest 14 serii, a na bic jest 9 serii! odnosnie sciagania drazka, chcialbym cos innego wprowadzic na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 1/30/2008 10:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia - ustalenie cwiczen i diety

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok ok dzieki ... Trening obwodowy , zalatwione no dobra no to czas zaczac rzezbic :D Dzieki za ,,pomoc'' Tomek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 1/5/2009 10:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm rozumiem, OK! Dzięki za pomoc :D wiesz, zależy mi na ładnej rzeźbie teraz. Trening siłowy będzie rzeczywiście lepszy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2/20/2014 4:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie no, to wiem xD miałem po prostu na myśli to czy nie strace efektów i siły, Która wyrobilem na masie stosując te krótsze treningi. Ale wniosek taki ze chyba strace, wiec lecę dalej tym samym treningiem. Jakoś będę musiał to zmiescic w grafiku -,- jeszcze raz dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2/21/2014 5:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiem tak - nie wierze, ze gdybys sie trzymal 4000 kcal tak jak piszesz, zebys nie przybral na wadze. Micha lezy i kwiczy. A jak micha lezy to koks Ci nie pomoze. Wstrzymaj sie z saa. Przyloz sie do michy, wrzuc jakies suple typu kretka, przedtreningowka, bcaa i szybko ruszysz z miejsca. Te 4000 kcal to micha na ten cykl. Obecnie jestem na 3500 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 11/22/2015 6:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • do ronowicza PoMpKi

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wkurzaj się że si epowtarzam ale mi zależy z prawej strony - zakwasy mam zaraz poniżej linii obojczyka - to chyba mięsień piersiowy mniejszy natomiast z lewej poniżej i nieznacznie powyżej poziomu sutków czyli - mięsień piersiowy większy czy da się coś zrobić żeby i z prawej strony czuć piersiowy większy po ćwiczeniach ? z góry THX za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 3/18/2004 10:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • do ronowicza PoMpKi

    Post
    Sztuki Walki

    nie nie to że sztangą i ławeczką się da to ja wiem ale narazie chcę zdobyć troche wytrzymałości i poćwiczyć cię żarem własnego ciała bez żelastwa interesuje mnie czy jakaś określona pozycja czy ułożenie rąk może mi pomóc czy to już tylko i wyłącznie ławka i sztanga może coś zdziałać ? z góry THX

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 3/18/2004 11:24:29 AM Liczba szacunów: 0
  • do ronowicza PoMpKi

    Post
    Sztuki Walki

    Odpowiadam na ten post dopiero teraz, bo rzadko mogę ostatnio korzystać z netu i wcześniej go nie wyczaiłem. Proszę Olo mnie nie opieprzać theREDevil - miałem bardzo podobny problem. Efekty jakie opisujesz może wywoływać asymetria w poziomie wyćwiczenia lewego i prawego mięśnia piersiowego, co już sugerowali koledzy, ale wydaje mi się to mało [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 4/10/2004 4:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • A co ty realaser cyz jakso tka... nie wiesz ze sa substancje pdkałdowe..pomocnicze jak ...chlorki sodu.. oleje ... benzyle alkoholowe... masakra! narq i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 12/19/2006 3:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • uwydatnione unaczynienie to głównie kwestia budowy i poziomu fatu nobostery mogą pomóc, aczkolwiek nieporównywalnie ważniejsze jest to wyżej ponoć laktoza wpływa na widoczność unaczynienia,więc możesz ją wykluczyć z diety osobiście jakoś nigdy nie byłem miłośnikiem super wyłażacych żył, bo na niskim poziomie to raczej razi:/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9074 Data: 5/20/2008 9:56:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl dwa odbloku

    Post
    Doping

    Mozesz wypelnic ankiete w calosci zebysmy mieli jasnosc z kim rozmawiamy i jak Tobie pomoc :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 394 Data: 8/11/2019 4:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy zestaw na MASE ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak dieta na mase, ale po to piszę w temacie supli żeby pomóc mi w suplach a nie diecie oO no czyli wyciagam wnioski że ten zestaw który przedstawiłem jest najlepszym rozwiązaniem?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7578 Data: 1/9/2010 10:39:00 AM Liczba szacunów: 0
  • split vs inny plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 7/12/2013 1:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dzięki za pomoc, po cyklu zdam relacje co i jak. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 1/23/2014 10:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta. [ekomorfik]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe oki wielkie dzieki za pomoc ;) :-p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 7/10/2009 7:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok będę myślał jeszcze najwyżej dam 250-300mg week i zobaczę jak się czuję przez 4-6 tyg trzeba będzie się po prostu do odbloku lepiej przyłożyć i powinno być ok , tak myślę tak czy inaczej dziękuję za pomoc sogi poszły

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7332 Data: 6/7/2017 1:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DEKA I SUSTA :)

    Post
    Doping

    heh , zostałem poproszony o pomoc w związku z tym postem Oświadczam ze nie jestem na tyle kompetentny jeżeli chodzi o doping i jestem czysty. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 10/27/2003 7:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DEKA I SUSTA :)

    Post
    Doping

    mnie tez poproszono o pomoc ok, ja potwierdzam: "1-8 deka 200 mg 1-8 sust 250 mg clomid 3 tyg po cyklu 20 tabs" A jako że ja z fitness to dodam - aeroby 3 razy w tygodniu po 20 minut po treninigu siłowym Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 10/27/2003 9:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DEKA I SUSTA :)

    Post
    Doping

    nie no ale Ted coś pisał żeby dozucić ten pro. na początek. ale oki zorobie jak mówisz,dzieki za cierpliwość i pomoc big ted i reszta pozdrawiam :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 10/29/2003 7:40:14 AM Liczba szacunów: 0