SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • fBw wg Arnolda Schwarzeneggera ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzuch Rozdzieliłem na a i b. Francuskie i uginanie ze sztangą może bym zrobił tak po 2 serie, na dobicie tricepsa i bicepsa. Może być ten plan czy jeszcze zmienić? Proszę o pomoc tomasz, zejdę już ze swoich przekonań i się dostosuję :-) Sau: Wg ciebie to, że robie mc i przysiady 65kg oznacza że stoję ciągle w miejscu i nie dokładam ciężaru? Po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6547 Data: 3/30/2012 4:08:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie to jest najważniejsze (nie naliczyło, bo nie masz abona). Ważne, że mogłem Ci pomóc. Pozdrawiam i życzę powodzenia tomot

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 6/28/2005 9:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Taka kombinacja mi pasuje ważne, że w te dni... ;] Dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 800 Data: 12/18/2007 9:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie diety masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem jak będzie z tym mięsem, czy znajde sobie jakies inne które bedzie mi smakowało, ale poczytałem chwilę o tej polędwicy i mi się jej odechciało Dzięki wszystkim za pomoc, jak bede jeszcze miał jakies problemy to bede pisał.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 7/4/2009 12:27:46 AM Liczba szacunów: 0
  • wiesz co to nie dział piłki nożnej mało ludzi ci może tutaj pomóc ale w dziale piłki nożnej na pewno ktoś ci pomoże;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 10/25/2009 1:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl , jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy od funduszu, gainerów jest milion, jedne lepsze drugie gorsze, napisz ile masz, to postaramy się pomóc. Tak czy siak, gain bolica bym nie brął bo to syf.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 1/6/2012 1:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol karku i glowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w anglii a tu lekarze niestety tacy sa)jeszcze nie minaly 3 tygodnie jak mina udam sie jeszcze raz i bede dazyl by mnie przeswietlili czy przypadkiem wszystko w pozadku z kregami tak jak pisal Akira. czasem stresuje sie w pracy to fakt. w nocy sypiam zawsze na plecach i jestem chyba dobrze ulozony. dzieki za wszelka pomoc pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8183 Data: 9/6/2007 1:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Redu Prop+wino+clen?

    Post
    Doping

    OK, wielkie dzięki za pomoc. Więc dorzucę jeszcze po 50g kury do 3 i 4 posiłku. Jak będzie lipa to odstawie rodzynki :D No i poleci eca w przerwie od clena. Jak ktoś ma jeszcze jakieś uwagi to chętnie wysłucham! :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 3/18/2016 11:21:50 AM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a kolacjii wcale, no i pilam duzo wody, no a efekty byly ale naprawde male, mam zamiar sie zapisac teraz na aerobik ale to bym miala 2 razy w tygodniu a ponoc jak bym brala l-karnityne to musze cwiczyc codziennie bo potem sie coś dzieje nie tak, nie mam pojecia co juz robic eff...a zalezy mi i zrobie wszystko :)) dzieki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8372 Data: 9/11/2003 3:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • mięśnie brzucha :))

    Post
    Odżywki i suplementy

    ehhe no ten, dzis ide na aero, juz czuje jak mnie zezrą zakwasy, ale czego sie nie robi dla pieknego brzucha hyh, dziekuje za pomoc wszystkim :)) jak juz zobacze jakiekolwiek efekty to napisze :D no i skoro mówicie, ze mam narazie olac suplementy to skupie sie na treningach i diecie, jeszcze raz dzieki wszystkim

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8372 Data: 9/12/2003 1:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Stak i coś innego na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z moim pytaniem nie dam sobie spokoju, bo jestem modem tego dzialu i z definicji mam za zadanie kierowac dyskusja. wiec jak grzecznie prosze o informacje, ktore moga mi pomoc w doradzaniu, to chcac uzyskac porady powinienes wspolpracowac, a nie sie oburzac i obrazac, zwlaszcza, ze to ty wyrazasz sie nieprecyzyjnie. PS: te 3 konta naleza do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 10/3/2011 10:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety na Redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @bulbasaur99 dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 661 Data: 3/29/2016 7:01:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje Panom za udzielenie pomoc do Pana Rrumcek czym najlepiej zastapić ta a6w czytałem na forach rozne plany treningowe ale ludzie roznie pisza i sam juz troche sie w tym pogubiłem .. do Pana Tomka brak postępów u góry i odradza Pan supleentacji jak by był Pan taki uprzejmy napisac mi dlaczego własnie ,troche w daremnych godzinach chodze do [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 4/12/2011 10:11:06 AM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Postaram ci sie pomoc w sposób konkretny ale nastepnym razem wypelnij ankiete zeby kazdy mial jasno ze posiadasz hantle i atlas i zeby mogl spogladnac jako tako na ciebie. pierwsze jak bys czytał to byś wiedział że plan typu split jest na 4-8 tygodni nie wiecej dalsze cwiczenia moga powodowac takim samym planem wypaleniu miesnia ZACHECAM [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 4/12/2011 12:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak masz racje Tomek tylko jak moge miec jakaś wiedze jak dopiero ćwicze prawie 4 miesiace dlatego poprosiłem Was o pomoc bo sie pogubiłem w tym wszystkim czytałem na forach o planach treningowych ale kazdy mowi co innego dlatego sam sie pozniej w tym potraciłem Tomek moze Ty masz jakis dobry Pan na mase może byś był taki dobry coś mi tam [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 4/13/2011 8:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na forach tak jak radziłeś i jak narazie to ajki kolwiek plan na atlasie to jest chyba "moj" bo z tego co wiedze u innym to jak sie ludzie pytaja i prosza o pomoc w atlasie o plan to jest jedna odpowiedz albo sprzedaj ale atlas to jest szit no powiem Ci szczerze ze troche tych ludzi nie rozumiem jedynie co moge stwierdzić i [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 4/14/2011 11:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    hej właśnie dzisiaj jade pierwszy trening tego fbw ktory po ciezkich trudach zrobiłem z Twoja pomocom duzo lepiej mi sie cwiczy od mojego wczesniejszego planu cwicze duze partie 4 serie małe po 3 :) wystarczy jedno cwiczenie 3 serie i miesnie sa wypapane :) dziekuje za pomoc oby do przedu jak pojdzie cos nie tak napewno dam znac pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 4/18/2011 10:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEMY W POSTĘPACH . STOP!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze wedziec :) i dobrze trafic na kogos kto pomaga :)no to dzisiaj do reala :D na zakupy postaram sie trzymac diete w jak najlepszym ładzie napisze jak bede zmieniał plan treningowy ale to dopiero za miesiac serdecznie pozdrawiam i dziekuje za fachowa pomoc :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 2735 Data: 5/9/2011 10:02:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Jest ktoś w stanie mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 915 Data: 3/3/2013 10:07:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy na masę oceńcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ktoś ma Ci pomoc to musisz coś o sobie napisać bo nie wiadomo o tobie NIC. Na razie mogę powiedzieć tylko tyle że zakładasz temat w dziale Trening dla początkujących, a przedstawiasz podział jak dla zawodowca na 6 dni. A jeszcze to że dzień czwarty Ci wsiorbało.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2/2/2011 12:41:18 AM Liczba szacunów: 0