Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • białko-jakie wybrac?, +stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec sam nie wiem co teraz kupic , zastanawiam sie nad PEAK DELICIOUS WHEY 2260g ok 155zl, mmoze ktos zaproponowac cos podobnego do 150zl najlepiej jeszcze wieksza ilosc (nie proponujcie mi ostrovi i jakis białek opartych na soji), to jedno. mam zamiar połączyc to z Scitec attack, ile powinien trwac cykl na tym 5-6tyg? z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 7/31/2012 11:19:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema panowie mam pytanie do was i czy możecie mi pomóc?. miałem Deca durabolin 10 ml (1ml-100mg) brałem 200mg co 4-5 dni. do tego dokupiłem 20 ml nandrolone phenylpropionate (1ml-100mg) + 10ml test enanthate (1ml-250mg) możecie mi powiedzieć jak przyjmować to? jakie dawki i co ile? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 1/12/2014 2:21:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proviron z clomid

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Panowie potrzebna pomoc , z 2 lata temu skonczyłem kilka cykli , wino tescia tren , ssustanol , oczywiscie w ciagu roku mniej wiecej . Powiem szczerze od dwóch lat mam jakiegos doła , wszystko mi wisi , k**** raz staje raz nie , jaja wciagniete czasami. Mam chec teraz spróbowac clomidem i proviron , pociagnac , ktos poradzi czy to cos pomorze zeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 10/24/2015 1:23:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co radzicie ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i zamowilem sobie L=Karniityne w plynie 1L z sfd, kreatyne oraz chrom organiczny i teraz tak sie zastanawiam czy jeszcze nie kupic trkaiego urzadzenia http://www.allegro.pl/show_item.php?item=34569576 do tego chodze co 2 dni lub codziennie na basen po 1-2h i staram sie mniej jesc co jeszcze radzicie aby szybko stracic kilogramy ? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 11/15/2004 7:34:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z drążkiem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mój problem polega na tym. Jak się podciągam na drążku ta ze mam łokieć w 90 stopniach to mogę się dużo razy podciągnąć a jak a jak ręce mam wyprostowane czyli w 180 stopniach to się nie mogę podnieść. Prosił bym o jakieś ćwiczenia abym mógł z wyprostowanych rąk podnosić się na drążku .Mój wzrost to 182cm i waga 78 kg .Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 5/15/2009 10:56:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga Kępno

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    mam pytanie , czy nie orientuje się tu któryś z forumowiczów , gdzie odbywają się treningi w kępnie (woj.wielkopolskie). Szukałem w internecie , ale nigdzie nie moge znaleźć co i jak ; / . Prosiłbym o pomoc w tej sprawie ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 12/21/2009 9:45:04 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • jak cwiczyc przedramiona ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam bardzo slabe przedramiona i nwm jak je cwiczyc zeby urosly. Na jednej stronie wyczytalem ze trzeba je cwiczyc 2 razy dziennie w serii robic 100 powtorzen, a na innej ze 1 na tydzien wystarczy po 15powtorzen to sam nwm wkoncu juz. Wiem tylko ze te miesnie składają się z włókien wolno - kurczliwych i szybko sie regeneruja prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 9/6/2016 7:12:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to 18,7% Nie wiem czy powinienem skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej czy masie, zdecydowanie bardziej skłaniam się do redukcji, tylko pytanie do jakiego poziomu % najlepiej zejść? Jak bardzo na % odbija się późniejsza zmiana diety na budowe masy mięśniowej? Dodam, że dopiero zaczynam treningi na siłowni Będe wdzieczny za pomoc i opinie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 784 Data: 3/2/2017 5:11:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wjazd w nogi ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Na czym on polega ? Jak wygląda ? Jak go wykonać ? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 4/12/2006 12:24:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 Tygodniowy Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie nastepujace suplementy: - Kreatyna - Tauryna - ZMA - Omega 3 - Witamina b12 w zastrzykach - Vanadyl - Tyrozyne Chem brac wszystko pod czas tego cyklu ale niewiem czy Tyrozyna jest tutaj potrzebna, napiszcie co sadzicie o tych suplach i jak czegos brakuje to powiedzcie to dokupie albo co odlozyc....dzieki za odpowiedzi i pomoc....pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 6/27/2006 6:27:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba - dieta i rzezba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] waze 95kg 179 cm wzrostu ..... troche urosla mi oponka i chcial bym zgubic troche fatu :) szukalem na roznych forach diet i planow treningowych ale niegdy nieznalazlem tego wlasciwego bo zawsze w wypowiedziach innych w diecie cos sie niepodobalo itd. mam prosbe czy mogli byscie pomoc ulozyc mi diete i plan treningowy ??:D .... bym byl wdzieczny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 7/29/2006 8:22:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rower do 2000 zl

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Chciałbym sobie kupić jakiś dobry rower w cenie od 1500-2000 zł. Nie znam się kompletnie na rowerach więc chciałbym żebyście mi jakoś pomogli. Chcę żeby się nim wygodnie jeździło zarówno po asfalcie jak i leśnych drogach Za wszelką pomoc dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 5/3/2009 2:15:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina b6 i b12 suplementacja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] witamin b6 i b12 dla lepszego wzrostu chciałbym je zastosować lecz doustnie, iniekcja odpada. Jakich producentów polecacie te witaminy i jak je dawkować prosiłbym o mała pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam. :) Dodam, że trenuję 1.5 roku 195cm / 100kg. Obecnie na 4800-5000 kca. 330 b. 600 w , 130 tluszczy Zmieniony przez - ocalieg w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2/23/2015 5:52:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema Kiedyś juz tu pisałem, ale jakos to odrzucilem teraz chyba wracam. Chodzi o to, że chcem zacząc trening. Licze na Wasza pomoc, w ułożeniu go, tutaj wiem, ze Michaił jest w tym dobry mze zaszczyci swa obecnoscia... Wiek - 15 wzrost - 180 waga - ~68 budowa ciała - dobrze zbudowany ( od wielu zasłyszane, ze predyzpozycje do "bycia misiem" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 10/30/2003 10:36:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!! Mam pytanie czy moge kontynuowac branie omnadrenu 250 po tygnodniowej przerwie. Wypadła mi taka dziwna sytuacja i nie miałem jak kupic. Wziałem 10strzałow. I teraz nie wiem co dalej. Dzieki chłopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 5/3/2007 4:37:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A mianowicie potrzebowałbym, aby ktoś zaproponował mi trening który będę mógł wykonywać w domu. Ze sprzętu posiadam tylko hantle 2x10kg. Nie ukrywam że jestem początkujący, mam 18 lat ważę 72kg i mam 197 cm wzrostu. Chciałbym przybrać na masie ale wiem że potrzebuję dobrych ćwiczeń po za dietą którą mam już ułożoną. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 797 Data: 5/29/2012 7:41:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie treningu na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] problem gdyż jestem wysoki 193 cm. i 75 kg. Poszukuję treningu na masę tzn. trening mam rozplanowany tak. Poniedziałek: -> klatka i triceps. Środa -> Biceps i przedramię Piątek -> Plecy, bary i kaptury Sobota -> nogi i łydki Interesuję mnie ile mam robić serii a także jakim ciężarem ( cz max ile dam rade, czy mniejszym ) Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 4/29/2013 4:47:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GLukoza/ glutamina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Po treningu biore kreatyne z ok 50 g glukozy / glutaminy dla lepszego wchlaniania sie kretki. OK . Mam tylko jedno pytanie . Czy glukoza uzupelni weglowodany ktore powinienem przyjac po treningu? Bo jezeli nie to mam pytanie czy nie lepiej od razu po treningu wziac gainera a kretke godzine pozniej? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 9/1/2003 6:55:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No Shotgun & Horse Power - JAK DAWKOWAĆ ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dotychczas laczylem No Shotguna z Nitro I (mialem opakowanie 300caps). Za 3 dni nitro sie skonczy ale... czeka juz puszka HP ktora mam zamiar zjesc w kolejne 25 dni :P Prosze o pomoc jak polaczyc NoS z HP bo oba to NO boostery i jesli by oba brac tak jak jest to zalecane czyli naraz porcja nos i hp to obawiam sie ze brzuch by mi roz*****OoO :P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 8/14/2007 10:39:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbyt mała waga..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Megace. Że jest stosowany przy anoreksji ale też i na raka. Może temat już był... ale nie znalazłem informacji które bym chciał. Czy są jakieś konsekwencje stosowania tego ? Mam 18 lat 175 cm wzrostu no i ważę tylko 54kg :/ Lub inaczej znacie może jakieś inne produkty które poprawiają apetyt i żeby skutecznie przytyć ?? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 7/7/2011 7:56:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)