SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Cieszy mnie, że mogłem Ci pomóc w dobrym humorze. Jak będziesz znowu miał doła po porannym bieganiu, zajrzyj tu, będzie Ci od razu lepiej...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2013 8:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    26.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu: http://img594.imageshack.us/img594/866/dieta20130126.png Menu totalnie na wariata. Byłem z dzieciakami na sankach przed południem, potem kino od razu, więc na głodnego weszły prince polo, plus trochę orzeszków prażonych. Na wieczór weszły dodatkowe śmieci. Wyliczyłem na 1000kcal, Było trochę ciasta, trochę [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2013 10:32:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pewno: - czekam na odpowiedź faftaq'a :-)) - będę chciał zrobić to INbody :-)) - poczytam o tej rekompozycji - nie mam pojęcia co to w ogóle jest. Na szybko jeden wielki problem wyczytałem - że trzeba mieć doskonałą wiedzę na temat diety, supli i własnego organizmu {{:-(. Mam jeszcze abonament na 50 dni z potrenuj.pl więc pewnie pomoc dostanę.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2013 6:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zakres ruchomości barków nie pozwala zejść do klatki. Starałem się schodzić aż czułem opór. WL sztangielki - płaska – lepiej niż ostatnio. Ruchy powolne. Przydałaby się pomoc w ostatniej serii aby dobić wymuszone, zamiast dropsetów. Francuz leżąc – nie chciało mi się, dlatego znowu poszły linki - ściąganie w dół. Tym razem zgodnie z info od [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 10:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakupy z głową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do tych polifenoli w herbacie to niekoniecznie minus. W mniejszych dawkach może nawet pomóc, ponieważ zapobiega różnym chorobom i nowotworom, dużo osób korzysta z produktów zawierających polifenole jeżeli się odchudzają i ma to swoje uzasadnienie sam Ambroziak o tym mówił.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 6/18/2010 7:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Modyfikacja i ocena planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rozpisz wszystko dokladnie jak chcesz pomoc. w tym sporcie licza sie konkrety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 624 Data: 9/2/2013 12:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nierówna siła przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty cwiczysz czy kolega? Jak zmiejszysz to szybciej dojdziesz do ciezaru X jesli bedziesz cwiczyc sam, niz kiedy polowe treningu bedziesz mial "delikatna pomoc kolegi. Pomoc to jest mile widziana przy ostatniej, przed ostatatniej seri przy ostatnim i przed ostatnim powtorzeniu. Szybciej to troche nie halo... Zmieniony przez - Rbk___ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 12/22/2009 4:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kasowanie, banowanie, zamykanie tematów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] proponuje go troche ogarnac, lub zamknac mu temet, bo nie da sie nic przetlumaczyc. i caly czas pyta o to samo. nie wiem juz jak mu pomoc http://www.sfd.pl/NAJLEPSZE_CARBO-_ju%C5%BC_w_sprzeda%C5%BCy!-t226000-s3.html#post2 refresh Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-26 21:17:51

    Odpowiedzi: 1972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2009 11:52:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc,postaram sie wam pierwszy raz w zyciu dac po sogu za pomoc. I kupie najwyzej wiecej bialeczka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 11/17/2006 3:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem

    Post
    Trening dla początkujących

    na serio dzieki za pomoc myslałem ze macie jakies sprawdzone domowe srodki ale thx za pomoc az mnie z butów wyrwało jak to przeczytałem nie ma prostszej sprafy ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 937 Data: 1/15/2004 4:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Super Pump 250

    Post
    Gaspari Nutrition

    tomcat-f14 Jeśli patrzysz na swoje cało od razu po treningu na tz. pompie to się nie dziw, że po cylku robiąc roztrenowanie, przestajesz brać nitrobolon(kreatynę! i pompery) do tego robisz mniej treningów/ lżejsze treningi lub w ogóle, to nie dziwne pompa schodzi. Poza tym efekt pompy to nie przyrost mięśnia, więc jeżeli po cyklu Ci [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 11:46:10 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    peepeek dzieki za pomoc ( sog za pomoc oczywiscie sie nalezy ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 1/12/2009 5:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov presses 200kg

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ten typ co za nim stoi mnie wk***ił, przy chyba 10 powtórzeniu chciał mu pomóc - tak jak by nie wierzył w jego siły - i zamiast pomóc to mu jeszcze przeszkodził.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2/28/2012 1:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Proszę o ułożenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w czasie moich poszukiwan! czytaj ze zrozumieniem! " ... a teraz patrz co napisałeś wcześniej. " Prosiłbym o ułożenie mi diety. Z góry wielkie dzieki. " Jeśli pomoc w czasie twoich poszukiwań = powyższemu zdaniu to zazdroszczę twojej bystrości bo " pomóc " to nie " ułożyc ", jak wiesz . Frajerów, którzy nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 7/14/2006 1:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Fool / BLOG - powrót do przeszłości - cel 1: REDUKCJA; cel 2 - masa mięśniowa na 2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dni. Startuję z treningami od jutra/dzisiaj, czyli 15 kwietnia. Redukcja pełną parą, tak jak i dietę będę starał się dopiąć na ostatni guzik. W związku z tym proszę Was o pomoc (szczególnie przy ułożeniu do jutra popołudnia jakiegoś planu, czyt. wyższe posty), wsparcie oraz naciski by efekt był jak najlepszy! Wstępnie ustalam wklejenie zdjęć z [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 4/15/2009 12:06:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwała kontuzja stawu mostkowo - obojczykowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    musisz ruszac zeby przywrocic sprawnosc tego stawu, i w tym ma pomoc rehabilitacja

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16278 Data: 11/9/2010 7:05:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwała kontuzja stawu mostkowo - obojczykowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobry fizjoterapeuta, który zna również metody z terapii manualnej, jak mobilizacje, manipulacje może Ci pomóc. Możliwe, że jest to zablokowanie w stawie mostkowo obojczykowym i za pomocą odpowiednich chwytów pomoże Ci i wszystko wróci do normy. Wszystko to są założenia, bo bez odpowiedniego badania, można jedynie spekulować.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16278 Data: 11/10/2010 1:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwała kontuzja stawu mostkowo - obojczykowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kradam, łaski nie robisz wypowiadając się w tym temacie, jeśli chcesz się wymądrzać zamiast pomóc to nie pisz więcej. Czasu nie mam zbyt wiele, dlatego tym bardziej ciężko będzie mi udać się do fizjoterapeuty dlatego piszę tu między innymi po to aby się dowiedzieć czy powinienem wziąć urlop by odwiedzić lekarza. A co do ruszania układem ruchu to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16278 Data: 11/10/2010 2:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwała kontuzja stawu mostkowo - obojczykowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    patryk91pl mam na myśli badania manualne, czyli takie, które fizjoterapeuta/masażysta wykonuje swoimi rękami. Za pomocą testów, może on dokładnie określić z czym jest problem (więzadła, torebka stawowa, mięśnie) i dzięki temu może dobrać odpowiednią formę leczenia. Ubolewam nad tym, że lekarze nie znają się na terapii manualnej, dzięki temu w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16278 Data: 11/10/2010 3:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkretny cel - proszę o pomoc w jego realizacji.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tymczasowo jednak chciałbym zwiększyć nieco wymiary swoich mięśni i uwidocznić je - jednym słowem przeprowadzić redukcję. Na redukcji nie możesz liczyć na przyrost masy mięśniowej. Początkowo mięśnie mogą trochę urosnąć ale ich rozrost szybko się zatrzyma. Co do ćwiczeń na siłowni, to chciałbym się skupić głównie na klatce piersiowej, brzuchu i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4193 Data: 1/26/2009 11:36:03 PM Liczba szacunów: 0