SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nitrobolon II, l-glutamine t6 treca (kaps), bcaa anabolic system treca (kaps) profi whey massa to czym dysponbuje. mozecie podac sposoby dawkowania w dni trenigowe i nie. waze 70kg. czy mozna laczyc nitro z bcaa i glutamina po pi przed treningiem?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 805 Data: 10/2/2006 1:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening?Prosze o pomoc!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 14lat,trenuje siatkówkę.Chodziłem na siłownie lecz przestałem bo nie wiedziałem czy dobrze robie trenując i ćwicząc. Biceps-34,5 Klatka-105cm Waga-76kg Wzrost-174cm Nie wiem jak ćwiczyć i jakie partie mięśni żeby mi pomogły w grze? Proszę o odp.!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 640 Data: 9/23/2007 5:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, W poniedziałek zrobiłem trening klatki piersiowej i bicepsa. We wtorek intensywny trening nóg. Czy dziś mogę pobiegać żeby "rozluźnić" trochę nogi? Planuję jeszcze jeden mniej intensywny trening nóg w późniejszym dniu tygodnia - jak się zregenerują. Z góry dziękuję za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 339 Data: 8/3/2016 8:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze treningu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 17 lat od wrzesnia cwicze na mase a teraz przed wakacjami chciałabym zrzucic troche tkanki tłuszczowej i ujedrnic troche miesnie ze tk to nazwe jaki trening powinienem dobrac sobie ijaka diete .. jezeli moge proisc to tez jakies konkretne linki do waszych odpowiedz ... z góry bardzo dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 389 Data: 4/14/2009 2:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Może pomoglibyści wybrać dla mnie w miarę dobry rowerek/na wagę 110 kg/,aktualnie jeżdzę na kellys Viper.Chciałbym kupić coś takiego żeby oprócz jazdy po lesie,mógł posłuzyć do jazdy na wyprawy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 1/30/2005 2:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    zastanawiam sie nad kupnem tych rekawic http://sklep.shogun.pl/go/_info/?id=295 lub tych http://sarevok.pl/sklep/rekawice-do-mma-sznurowane-p-57.html wiem ze duzo jest tematow ale zaden nie jest sprecyzowany a co myslicie o tych rekawicach nadaja sie ktore lepsze ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 642 Data: 11/19/2009 6:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl pomoc.

    Temat
    Doping

    Panowiem potrzebuje pomocy odnosnie cyklu. Mam zamiar zaczac go za jakies 2-3 miesiace lecz chce stopniowo kupowac juz towar, Jestem podatny na gino. Stąd moje pytania. Jakich srodków użyć? Walić od poczatku tamoxifen? Cele cyklu ejst zdobycie masy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 542 Data: 3/24/2014 7:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Waga 84.4 Wzrost 183cm Ćwiczę już 5 mieście i chciał bym się dowiedzieć co zmienić albo co dodać do mojego planu. Pn-wolne(gram w piłkę) Wt-plecy bicep Śr-nogi Cz- klatka tricep Pt- wolne So- barki bicep + hitt 10 minut Nd- wolne 3-4 razy w tygodniu abs

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 422 Data: 3/27/2018 7:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc Suplementacja przy SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuje ok 4-5 razy w tyg: BJJ i Muay Thai. Kupiłem sobie 3d Protein Treca. Czy muszę chodzić na siłkę czy moje treningi wystarczą? Pierwszy raz suplementuje wogóle :) Mam 190 wzrostu i ważę ok 92 kg. Proszę jeśli ktoś może to niech napisze co myśli...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 11/22/2004 7:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak najlepiej rozłozyc split od pon do czwartku? pon - klata,bic sroda - plecy,triceps czwartek - nogi,barki Bedzie ok? piatek i sobota odpadaja z przyczyn losowych niezaleznych odemnie wiec nic na to nie poradze dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 577 Data: 11/20/2009 12:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    witam miesiac temu skonczylem cykl, który wygladał tak : 100 mg c2d testosteron prop przez 7 tyg i metanabol 40 mg codziennie przez 5 tyg mam pytanie poniewaz stwardnialy mi sutki zjadlem 20 tabletek tamo i 15 tabsow clomidu i nie pomoglo czy po jakims czasie to zniknie? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 487 Data: 4/8/2014 1:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pare pytań dotyczących dietki.. 1. Garść rodzynek i garść orzechów wloskich ile to jest na oko ? 2. Mała łyżka kuchenna i duża łyżka..ile to jest ml. i ile gram ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2/20/2005 11:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • waze 109 kg, 181 cm wzrostu, chce schudnac, prosze pomoc, w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 181 cm wzrostu waze 109 kg, prosze pomoc mi w ulozeniu odpowiedniej diety, chcialbym osiagnac gdzies wage 90 kg. czesto gram w pilke, ale teraz tez chcem zaczac chodzic na silownie. dlatego prosze o pomoc, z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 5/7/2008 9:49:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 29 lat ważę 75kg i mam 179 cm wzrostu. Ćwiczę prawie pół roku bez konkretnego planu. Teraz jestem po miesięcznej przerwie i szukam nowego planu na masę najlepiej 3 dniowego. Czy moze mi ktos polecic jakis fajny plan na mase??? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 766 Data: 1/11/2012 6:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza pomoc - jak udzielac?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy zna ktoś jakieś dobre linki do materiałów o pierwszej pomocy, najlepiej w formacie pdf,poruszające wypadki nie tylko w życiu codziennym, ale też w sporcie i turystyce.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 3/20/2007 12:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc dla przyjaciela !!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Was wszystkich proszę o pomoc z schudnięciem mojego najlepszego przyjaciela albowiem waży on około 116kg i mierzy niecałe 172cm. Nie wiem, jeśli moglibyście chociaż napisać czego nie może jeść lub jak ma ćwiczyć byłbym bardzo wdzięczny :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 725 Data: 9/28/2014 12:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • oma pomoc

    Temat
    Doping

    wczoraj zrobilem sobie pierwszego szota z omki w bark. jakies 15min po szocie zaczelo mi sie krecic w glowie nie moglem zasnac trzaslem sie. mial moze ktos takie objawy???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 12/12/2004 1:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze bialka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam prosbe pomuzcie mi wybrac dobre bialko???Ostatnio bralem whey pro hiteca a teraz chcialbym sprobowac innego lepszego.Najlepsze pewnie jest whey isolate a istnie cos pomiedzy nima a whey pro. czy przy wyboze mam patrzec na BV???Pomocy!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 778 Data: 5/14/2005 8:37:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witajcie. mam takie pytanie.czy warto zaczynac??? moje dane 181 cm wzrostu 65 kilo wagi data urodzenia 07.12.1989r co o tym sadzicie???? A jesli tak to w jakiej wadze bym walczyl??? Po jakim czasie mialbym pierwsza walke???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 12/27/2006 5:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania. proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    - mogę mieszać w jednej strzykawce 75mg propa i 75mg trenu i bić siódemką ? - zmieniam właśnie firmy propa i chce sprawdzić czy ten co teraz będę bił działa po ilu dniach tamtego stężenie zapadnie w dol na 100%? tak zebym wiedzial ze wynik jest z tego nowego 3-4dni?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 508 Data: 3/11/2010 1:29:48 PM Liczba szacunów: 0