pomoc

[...] po 7 kwietnia bedą pierwsze oceny zdjeć konkursowych a pod koniec kwietnia kończymy etap drugi,gdzie wygrywaja osoby z najwiekszą ilością pkt-i otrzymują konkretna pomoc/nagrodę w suplach. Warto przypomnieć-odpowiednia atmosfera treningowa i nastrój psychiczny jest bardzo ważny-wiec nie psujmy go sobie,co bedzie skutkować mniejszą [...]

chyba nie Rafcio zobacz na fotę w poście z regulaminem cytat "1.Specjalnie dla uczestników konkursu-zorganizowaliśmy pomoc na wysokim poziomie-aktualnie startujacy,utytułowany i odnoszący sukcesy w kraju i Europie kulturysta a jednocześnie i trener personalny-bedzie Waszym doradcą/konsultantem. Pomoże wyeliminować błędy w Waszych treningach,diecie [...]

[...] pytania do Mariusza a mysle ,ze odpowiedzi beda juz u każdego w jego temacie-tematy konkursowe łatwo znaleść-są na niebiesko Mariusz zrezygnował z nagrody przeznaczonej za pomoc w konkursie na Waszą rzecz-dorzuci jeszcze dla zwycięzcy swoje zdjęcie ze specjalna imienną dedykacją... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ae1e46c85154d09985070070f2a6448.jpg

[...] itp.... Warto by jeszcze dokładniej przejrzeć treningi i dietę konkurencji-może warto coś zmodyfikować,poprawić,odjać? A może skorzystać z doradców RafalRRR,czyli z pomocy dietetyka forum faftaga ? Ten miesiąc do finału-jeszcze duzo można zrobić! kuba_n-to sie nadaje na książke-konkurs spoodował niesamowitą poprawe sylwetki w porównaniu [...]

Do 22:00 można składac reklamacje,protesty, poprawki-po tym czasie wyniki stają się oficjalne... jakie reklamacje, konkurs wyszedł tak super że masakra, nie spodziewałem się że będzie aż tak ciekawie i dobrze najlepsze jest to że wszyscy uczestnicy starali się sobie nawzajem pomóc, bardzo mocna sportowa zdrowa rywalizacja - w końcu naszym [...]

Michail przepraszam wiem, że masz mało czasu, ale moze zerknąłbyś na mój temat i mi pomógł(mój temat to: "Pomocy?? Kto pomoże z planem treningowym").Jeśli zdecydujesz się pomóc będę bardzo wdzięczny. Dopiero zaczynam i mam z tym problem. W pierwszym moim poście znajdziesz wszystki informacje. Z góry dziękuje.

CIESZE SIĘ ŻE MOGŁEM POMOC SAM OSOBIŚCIE CZEKAŁEM NA DLASZE LOSY GRUPY V I sobie pogrzebałem i znalazłem .Trenuję juz tym treningiem 5 tydzień.

[...] to ma ciebie wetkanego, zresetowanego na tym i doprowadzonego znów ale nie wznowionego cały program. Kiedy wznawiając cały program, dużo czasów zmieniający zmienne jest też pomocny tutaj. Nie będę przykrywał tego. Trening jest mieszanką sztuki i nauki i znając co parametry, by zmienić się, ponieważ dany podnośnik jest bardziej art., że This jest [...]

Don Garcia Jeżeli nie ma czasu WODYN, aby mi pomoc...To moze ja przerobie sobie trening "georg'a", jakoś zmodyfikuje go do tych swoich dolegliwości, no i dodatkowo przekształce CW na dane ćwiczenia i zaczne wkoncu ćwiczyc jakoś swoja droga. No coz bywa, ze sie nie dostaje juz drugiej szansy na pomoc.

[...] ci pomogłem bigson 15:22:31 powiedziałem na czym to polega bigson 15:22:46 i dla czego nie układa sie diet tylko uczy jak samemu to robić 15:22:49 to niejestes pomoc bigson 15:23:23 słuchaj to że jesteś leniwy i nie chce ci sie troche poczytać to jest twój problem a nie mój 15:23:54 nie rozumiesz ze niemoge zrozumiec tekstu [...]

oj cos mi sog nie wchodzi. jutro sprubuje. Atak pozaty- Urielowi i Loganowi brakuje bardzo malo do 100 sogow, hiehie moze by im tak troche pomóc co chlopaki?

zapraszam do tego samego tematy w dziale trening - tam przetlumaczylem czesc, ktora powinna dosc pomoc co niektorym nie bede wklejal tu moje wypowiedzi stamtad bo nie widze sensu, po prostu wejdzcie tam P.S. sorry uriel ze zabieram ci widownie P.P.S. od kiedy jestes grubasem?? Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-06-23 14:28:03

Rzeczywiście kontuzje umknęły mojej uwadze mój błąd. W takim wypadku niestety nie jestem w stanie Ci pomóc. Miałem ostatnio styczność z kręgozmykiem. Piszesz, że po 6 latach jest wciąż rehabilitowany ? Nie miałeś operacji ? Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-09 14:42:47

IBP +1.7kg Chinup +3kg IBP 62.5kg x2(r) 70kg x2(r) 75kg x8 (PR!) + 4x4 + 72.5kg 2x4 DL 97.5kg x2(r) 107.5kg x2(r) 117.5kg 4x3 (RPE 7-7.5) Chinup 17.5kg x8 (PR!) + 5x4 Łydki 3s 24-30powt. Good Girls 54kg 3x16 Odwrotne rozpiętki hantelkami 12kg (na tylni akton barku) x17 x15 x14 Wszystko idzie pięknie do góry. Ogólnie jestem teraz na urlopie ostatni [...]

[...] uszu(tez policzki) nie wiem jak sobie z tym poradzic... ie moge uzywac np. toniku z kwasem salicylowym bo za bardzo wysusza moja skore.... nie moge tez kombinowac z kosmetykami bo moja buzka na tym cierpi...do tego nie jadam czekolady bo mi nie wolno... ale i tak pryszcze sie pojawiaja;/prosze o pomoc.... bede bardzo wdzieczna za odpowiedz:)

[...] mam pytanie bo ja szukam gotowych rzeczy może ma ktoś jakieś przykłady jakie kremy do nawilżania a nie natłuszczania? Ma ktoś jakieś zdjęcia, nazwy? A te preparaty enzymatyczne, tzw. gommage. to jakie np? Ma ktoś zdjęcia, nazwy? Za pomoc bardzo byłbym wdzięczny bo ja dziennie po szkole przychodzę i jakieś 1-2h siedzę i czytam o tym cholerstwie

Witaj Wodyn mialbym do Ciebie pytanie odnosnie miesnia podlopatkowego jesli bylbys w stanie mi pomoc. Kiedys doznalem kontuzji w jego obrebie z prawej strony, problemy z jakimkolwiek ruchem, lezenie, siedzenie czy chodzenie wszystko robilo sie z bolem. Jedzilem na masaze, przerwa od silowni i wysilkow i sie wszystko naprawilo i bylo dobrze:). [...]

[...] On w Lechu Poznań już tak łatwo by sobie nie pograł, jak grał w Wiśle. To mój dobry kolega, nie podważam jego umiejętności, wydaje mi się, że jest najlepszym polskim pomocnikiem, ale w Krakowie miał wokół siebie reprezentantów Polski. W zespole z czuba tabeli gra się o wiele łatwiej. Myśli pan, że Tomek Frankowski w Lechu też byłby królem [...]

[...] Właściwie to tylko stamtąd przepisuję artykuły - troszeczkę dodaje od siebię i wtedy zapodaje tu na forum. Chcę sobię ułatwić działalność na forum i pomóc tym którzy pomocy, lub porad potrzebują - zamiast tłumaczyć im coś masz już gotowego posta, do którego podajesz linka - to cała moja filozofia. Grzeczność nic nie kosztuje a się opłaca. [...]

Najlepszym ćwiczeniem jest wyciskanie sztangi stojąc z penisa z progresją. Polecam:D:D W fazie negatywnej poprości o pomoc partnerkę:)))