TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
na nastepnym teningu nog dotkne dvpa ziemi nigdy nie cwiczylem pod fachowym okiem dlatego za kazde sugestie i pomoc dziekuje nogi cwicze od poczatku stycznia zaledwie, wczesniej je olewalem bo sadzilem ze samym bieganiem sie zrobi P.S. polecam dla kazdego zrobic sobie filmik z przysiadow i zobaczyc jak to w "tv" wyglada. Robiac przed [...]
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
[...] sztangielek i wyjdzie Ci TATE PRESS w wersji siedząc zaawansowani o silnych tricepsach dominujacych siłowo nad barkami rzeczywiscie beda z tego korzystali AUTOMATYCZNIE szczegolnie ze np Słodkiewicz lubi robić barki po klacie a barki sa juz wowczas wstepnie zmeczone, oczywiscie przednie i pomoc tricepsów jest wymagana w wiekszym stopniu
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
ale Ty mi nie musisz podstaw tłumaczyć waga może i spada, ale razem z nią jak widać także inne parametry. nie oburzaj się, bo chcę Ci jedynie pomóc. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-19 13:51:03
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
[...] poltlusty 200g + cebula, rzodkiewka, szczypiorek + lyzka oliwy + kromka chleba razowego W folii z WPI widac juz praktycznie dno. Zostalo na 2-3 porcje. S.M.P.A. - licze na pomoc jak zastapic bialko To samo tyczy sie BCAA. Do niedzieli pociagne i koniec. Trzeba bedzie jechac 2 ostatnie tygodnie bez tych supli. 1. Na czczo Thermo Stim 2caps + [...]
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
W folii z WPI widac juz praktycznie dno. Zostalo na 2-3 porcje. S.M.P.A. - licze na pomoc jak zastapic bialko bialko wolnowchlanialne na noc miesko, jajka, chudy nabial - Pro Long Protein teraz pomine w J/NJ nie jemy do popoludnia z reguly - wiec ... warto zadbac o dobra kolacje
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
dzieki chlopaki za pomoc, bede sie napewno trzymal schematu
[...] zadowolony. Ale juz nie bardzo mi idzie progres wiec postanowilem zdecydowac sie na kreatyne. Rozwazam Olimp Mega Caps i VITALMAX zielona. I wlasnie chcialem prosic takze o pomoc w doborze do kreatynki ,ktorejs glutaminki ,rozwazam takie : -OLIMP L-GLUTAMINA -ACTIVLAB L-GLUTAMINE TC PLUS XXL -Trec L-Glutamina T6 + Tauryna+ B6 Ktora waszym [...]
AEROBOWA "6" WEIDERA
W takim razie stosując A6W to czym jeszcze można sobie pomóc? Nie pytam o super drogie diety, bo to tylko wystarczy jeść odpowiednie ilości i takie tam. Ale jakie domowe ćwiczenia mogą pomóc.
mysle, ze po 9 latach juz znalazl pomoc:)
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
[...] coś ułożyć? lepszego? podoba mi się ten trening tylko własnie ciekawiło mnie czy nie lepiej 2x partia w tyg, chcoiaż 1x dziala i wtrącaj się:P ja jestem leszczem i czekam na pomoc:) i powalcze z tym artykułem:) Janku, zobaczymy:P przecież to sporo czasu mam, doda się więcej aero i wróce do biegania na które ostatnio czasu nie ma:) a wiesz, na [...]
W_ojtek23 / DZIENNIK / TS
[...] 140x2,2 Koszulka ciasna i jeszcze nie rozciagnela sie. Mialem duze problemy z opuszczeniem, caly czas ssztanga szla w strone brzucha... Prawie przy kazdym ruchu byla lekka pomoc, ale to bylo bardziej prowadzenie sztangni niz sama pomoc. Docisk 130x4 135x3,3,3 Dzis docisk z mniejszej deski niz ostatnio. WW 100kgx5,5,5 Ponad 4 godziny na [...]
BLOG 'Nawet parówka dęta raz w roku ma swoje święta' by chucknorris
Witam niestety dzisiejszy trening musiałem przesunąć z tego powodu że miałem dziś bardzo dużo roboty na podwórku stawiamy gospodarczy więc logiczne jest że musiałem pomóc trening przeniose na jutro. z jedzeniem sie również nie wyrobiłem najprawdopodobniej nie zdąże zjeść jeszcze jednego niestety oprócz siłowni mam jeszcze kilka innych zajęć
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI
[...] czerwca br. Pierwszy miesiąc co drugi dzień, a później trzy razy w tygodniu. Raczej ciężko (30-40 serii na trening) i przerwy bardzo dobrze mi robiły (nowy tydzień często zaczynałem z większymi ciężarami i większy). Dietę trzymam, z suplementów od miesiąca: białko EGG, fat burner i glutamina. Wiadomo cykliczność. Z góry dziękuję za pomoc. sobkr
Devi_Devi/Redukcja/WielkiPowrótNieMniejszegoKolesia
[...] - troche nie przepadałem za nim ale wiedze ma ogromną i podziwiam go za to ! (i nawet ten Ban na tydzien od niego dał mi do myslenia) Skalar. - również wielka wiedza i duża pomoc udzielona mi. qazar - gdyby nie jego posty podwieszone nie było by SFD oraz tego co aktulanie wiem. Ogromny szacun dla tego kolesia ! Morales_37 - pomoc w treningach i [...]
MEGA KONKURS - 12 SZTUK NITROBOLON'U ENERGIZER DO WYGRANIA!
[...] czy NitroBolon II. Musieli zaskoczyć. I zrobili to zostawiając konkurencję daleko w tyle. NitroBolon = Anabolizm. Czemu? Atak. Ideą NitroBolonów jest po pierwsze pomoc mięśniom w odtwarzaniu energii, czyli podażą kreatyny, która jak wiemy znajduje się we wszystkich naszych komórkach odpowiadając za transfer grupy kwasu fosforowego z [...]
TEST- Z Olimpem po formę by Kamiru - podsumowanie str. 26!!
[...] na treningu przede wszystkim energii przed katabolizmem miesnie chronione sa przez ponad 20g roznych aminokwasow dziennie! Ogolnie Panowie mam taka prosbe- jak chcecie pomoc a nie prowadzic wojny ofensywne, to nie piszcie dieta/trening bez sensu, tylko napiszcie co i jak waszym zdaniem powinno zostac zmienione (taj jak to zrobili solaros [...]
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
witam wszystkich, prosze o pomoc dzisiaj dostalem rtg kregoslupa i ogolnie wszystko bez zmian tylko napisane bylo "Splycenie fizjologicznej lordozy ledzwiowej" czy moglby mi ktos pomoc cos w tym temacie, z gory dziekuje za pomoc
DT LuckyMe podsumowanie str.23
Oj taki trener to rzadkość i skarb :) Ja czasem prosiłam o pomoc, ale też nie często potrzebuję jakiejś asysty. Ale jeśli chodzi o podpowiedzi dt. techniki to już w ogóle rzadkość. Raz trafiłam na takiego (czekał na grupę na crossfit- nudził się i postanowił pomóc)- skorygował mi MC tak, że wchodzi 100 razy lepiej chociaż to takie niuanse. [...]
TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28
Gosteczek: pomoc oldskulowca na pewno Ci się przyda. Tacy goście z poczuciem misji mają zwykle wiedzę nieporównywalnie większą, niż typowi "trenerzy fitness" . Zlituj sie tylko chłopie i oszczędź "wynalazków" typu: połknołem, leprze, pierw, niema, do obkoła . Pablo_20: to zdjęcie w klapkach na rowerku dobre. Tak jak Don quixet [...]
TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28
poczekaj z pomiarami przynajmniej obwodowymi do konca. wiem jak jest ciezko ale sprobuj chociaz. nie waz sie czesciej niz raz na tydzien co do dziadka to fajnie ze chce Ci pomoc. dobrze ze tacy ludzie jeszcze istnieja. co sie z pablo_20 dzieje?? btw: jutro zaczynam ten trening co omawialismy w dziale domatora
