SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szukam kalkuatora czy licznika kalorii w excel'u. Gdzieś był tu na forum SDF nawet ze zdjęciem jak wygląda w excel'u. W temacie licznik kalorii nie znalazłam...... A teraz buuu, nie ma :( Dzięki za pomoc Oazaa

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2003 11:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Gaabi :) Mam ten kalkulatorek, ale SOG za pomoc i chęci. Pozdrawiam Oazaa

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2003 5:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze i pomoc: Mleko pełne, 3,2% jest niedozwolone ze względu na to iż jest to produkt typowo węglowodanowo tłuszczowy (3,2gr T i 4,5 g cukru/100gr produktu, jak w takiej sytuacji przedstawia sie sprawa mojego ulubionego serka wiejskiego 3%. czy ze względu na to, że jego prporcje to 2,4gr laktozy, 3 gr tłuszczu i aż 12 gram białka na 100 można [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2003 9:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pewne wątpilwości co do makaronu a mianowicie chciałam was zapytać który makaron będzie odpowiedniejszy ,dotychczas jadałam makaron rurki który w składzie miał tylko mąke semoline z pełnego ziarna pszenicy durum (ma on jasno brązowy kolor)a dzisiaj kupilam włoski tradycyjny makaron bezjajeczny z pszenicy durum jego skład to tylko ta pszenica [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2003 1:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc! Mam do Was pytanie... przeczytałam "Jeść aby schudnąć" w jeden wieczór, bo tak mnie wciągnęła ta lektura. Naprawdę bardzo zaciekawiło mnie podejście MM do odchudzania i jestem gotowa sama spróbować. Znam już swój cel, znam siebie i wiem na ile mnie stać w tej kwestii. Jak na razie, wszystko jest dla mnie zrozumiale (tzn. [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2003 1:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim, stosuje metode Montignaca od miesiąća a interesuje się nią od 2 Nie mam nadwagi i raczej mieć nie będe Ale jedząc w okreslony sposób , czuje sie świetnie i mam energie życiową. Czytam na SFD artykuły o Montignacu i jego metodzie i conieco wiem i moge pomóc, przynajmnije sie postaram. A więc: Justice: Jeżeli chodzi o tego [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2003 11:17:34 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Dołączam się do pytania Arweny o amarantusa. Widziałam w sklepie, ale nie wiem czy można to jeść. Czy ktoś jest w stanie nam pomóc?

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2003 4:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich!!!Czytam Was już tydzień, i w końcu dotarłam do końca:) Chciałabym Was prosić o pomoc, jestem na MM od 5 dni i ciągle się uczę, oj ciężko jest.Chciałabym żebyście sprawdzili mój przykładowy jadłospis- jeśli komuś się będzie chciało to będę wdzięczna: przed śniadaniem (30 min)czereśnie lub jabłka śniadanie: mleko0%(czasem 0,5) [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2003 5:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prawda jest taka ze przez ten rok baaardzo duzo zapomniałam (ksiazka została pozyczona kolezance jakies 6 miesiecy temu i do tej pory jej nie widzialam) i licze na wasza pomoc w komponowaniu posiłkow Napisze wam moze jak wyglada moj ogolny jadłospis. Gdyby bylo to mozliwe to ocencie czy dobrze łącze I. musli (bez cukru), jogurt (0% tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2003 12:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli faktycznie utyłaś, to znaczy, że powinnaś coś zmienić... Ja bym na razie zrezygnowała z suszonych śliwek (są w syropie) i słonecznika. Wiem, że kilka osób mnie zaraz "objedzie" hehe :) za to co napiszę, ale skoro masz taki problem, to trzeba Ci pomóc... Nie łącz przez jakiś czas soczewicy i soi z tłuszczami. Tłuszcze jedz z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2003 8:40:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlugo musialem czekac tym razem ) ---------------- Wiesz co dla mnie Montignac to o wiele większy autorytet niż ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków i to do jego zasad się stosuje a nie twoich OJ DZIEWCZYNO - GDYBYM CZYTAL JESZCZE TE GAZETY TO BY BYLO DOBRZE ... NIE CZYTAM GAZET KULTURYSTYCZNYCH (MOZE NIEKIEDY PRZEGLADNE Z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2003 8:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie pisz, ze ciebie krytykuje bo ja dalem przyklad kolezance ktora prosila o pomoc, a ty juz mi wytykasz bledy. sluchaj, jedz sobie jak chcesz, ale nie zaprzeczaj innym by te 1400 czy 1500 bylo za malo do chudniecia, czy 2000 dla 75kg faceta do rzezbienia. kanarek juz pisal wam i prostowal mysli, ja dalem przyklad dla kolezanki diety ckd, a nic [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2003 12:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do przykladu 1 szego dodam jeszcze z pewnego wzoru obliczyła że jej zapotrzebowanie to ok.1600 kalorii CO TO ZA WZOR ?? więc postanowiła zacząć odchudzanie od 1200(a dodam że nadwage miała sporą)po tygodniu straciła tylko kilogram JA POLECAM TEMPO UTRATY 0,5!!-1 KG TYGODNIOWO, WIEC BYLA W GORNEJ BEZPIECZNEJ GRANICY UTRATY TLUSZCZU WLASNEGO !! [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2003 1:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Amazone twoje argumenty do mnie nie przemówiły moje uzasadnienie było dla mnie bardziej wiarygodne( ta przemiana materi raczej do mnie nie przemówiła Co do pierwszego przykładu ja też próbowałam kiedyś diety uwzględniając kalorie i również mi nie wyszło Przykład drugi szybka przemiana materi?jedno z czym się zgodze to to że większość nawet [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2003 2:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już na pewno nie przekona mnie Biniu który najpierw zapraszał do dyskusji potem się wykręcił jak by nie wiedział co powiedzieć sory Biniu ale tak to wyglądało ,póżniej dziewczyna musiała Ci pomóc to się odezwałeś odrazu kiedy przyszło wsparcie ,wybacz Biniu ale w ten sposób straciłeś wiarygodność i żałuje że zaryzykowałam dyskusje z Tobą NO TAK Z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2003 2:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Map! Ja na Montim praktycznie kilogramowo nie schudłam nic, tylko zmieniły mi się proporcje, a ze dwa kilo jeszcze by sie przydało. Od pewnego czasu czytam na forum dział fitness. Polecam szczególnie tematy "Efektywne spalanie tłuszczu" i "Samodzielne układanie diety". Sa tam pewne zasady, oczywiście zgodne z Montim, które mogą [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2003 2:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni, wiec spodziewam sie, ze na efekty liczyc jeszce nie powinnam. mam pytanko, na kt. jeszce nie udalo mi sie znalezc odpowiedzi. jesli ktos moglby mi w jakikolwiek sposob pomoc - bede wdzieczna... moze wam sie ono wydac prozaiczne... ok. : co z zuciem gumy bez cukru??? jestem od niej uzalezniona i dziennie zdarza mi sie zuc ok.5... natka [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2003 4:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłam dzisiaj w sklepie ze zdrową żywnością i widziałam tam różne gatunki mąki ale zupełnie nie wiem co oznaczają te określenia np.mąka żytnia razowa typ 2000 lub pszenna razowa typ graham 1850 co oznaczają te określenia i liczby ,która jest najlepsza na montim może ktoś się w tym orientuje to prosze o pomoc Sandra

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2003 7:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nino będę z tobą szczera i powiem Ci że mam ten sam problem chce pozbyć sie tłuszczu tylko ze względów estetycznych ale nie patrze na wage lecz mierze sie centymetrem i właśnie pare centymetrów chciałabym się pozbyć i powiem Ci że w naszym przypadku może pomóc tylko monti w wersji bardzo ścisłej a ja stosując się czesto do zasad z 2 fazy [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2003 11:58:20 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skipi ja też nie uważam sie za eksperta ale spróbuje Ci pomóc ,wejdż sobie na strone z kalkulatorem żywieniowym adres podałam wcześniej przejrzyj tamtejszą liste produktów a raczej ich skład ,no i na przykład makaron w jego składzie w dużej mierze przewarzac bedą weglowodany i to znaczy że zaliczamy go właśnie do nich ,warzywa to są właśnie [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2003 1:39:47 PM Liczba szacunów: 0