SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ułożeniu planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo prosze o pomoc, zalezy mi, abym zaczal jak najszybciej trenigng.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 577 Data: 7/13/2011 7:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga do wymarzonej, wysportowanej sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    Pomoc na pewno uzyskasz. Przeglądam to forum od jakiegoś czasu i się jeszcze nie zdarzyło, żeby ktoś został bez pomocy. Ale najpierw musisz włożyć trochę pracy w przedstawienie siebie (ankieta). Dziewczyny nie wróżą z fusów. Idę o zakład, że te napady wilczego głodu to z powodu małych kalorii lub obecności cukrów prostych w diecie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5516 Data: 9/2/2012 7:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ..:: nastolatkachce schudnąć-rady ::..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej zrobi jak pójdzie na siłownie, jakiś aerobik, od razu ułożą jej pożadną dietkę i system ćwiczeń. W pyrzpadku dziewczyny lepiej ją widać, bo częstą sobie życzą np. Chce mięć jędrną pupci, ale mniejszy brzuszek, cyz coś takiego Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 7/29/2003 2:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA MAŁEJ EMILKI

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rodziców, którzy od chwili narodzin Emilki toczyli pełną wyrzeczeń batalię o jej życie czeka kolejne wyzwanie - będą musieli spłacić ogromny dług jaki zaciągnęli na wyjazd do Monachium i na operację..." Dziękuję wszystkim za pomoc przy akcji. Niebawem kolejne wieści.. Proszę nadal trzymać kciuki za Emilką. Grzesiek - ojciec chrzestny Emilki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 11/26/2007 7:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • PÓŁPASIEC

    Post
    Zdrowie i Uroda

    -vit C biore w tabletkach 3 razy dziennie po 2 -do tego vit B coplex 3x po 1 -i pije calcium 3x2 -babcia codziennie robi mi koktajl z truskawek wiec chyba witamin mi nie brakuje -czy moge sie kąpać ,bo słyszałam,że woda roznosi krostki? thx za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19090 Data: 5/31/2005 9:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Swiety - podsumowanie redukcji str.20/czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 chit meale oraz 2 lub 3 opuszczone treningi. Przez caly czas reke na pulsie trzymal Antos ktoremu oczywiscie jestem bardzo wdzieczny, za motywacje do zapyerdalania i pomoc oraz mojemu koledze z reala i forum TheBillowi. Do rzeczy wymiary ! waga: 98.7kg - 85.3kg (-13.4) pas: 98cm - 90cm (-8) udo: 70cm - 61.5cm (-8.5) klatka: 113.5cm - [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 13825 Data: 3/21/2013 9:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w nowym cyklu

    Post
    Doping

    [...] 1-16 testosteron propionicum 100 mg / EOD 1-8 winstrol 50 mg / ED 9-16 trenbolone 75 mg / ED 9-16 oxandrolone 40 mg / ED bedzie wlasciwym polaczeniem ? Jesli tak, jaki stosunek bialek do weglowodanow zastosowac w diecie, jesli celem ma byc wylacznie czysta, sucha masa, a wiec priorytetem jest jakosc a nie ilosc ? Z gory dziekuje za uwagi i pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 4/25/2010 5:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW(do oceny) + BJJ 4x w tyg,

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem, skonsultowalem tez z trenerem. Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - narwi w dniu 2012-01-09 15:22:26

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 1/9/2012 3:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na CKD, czekam na rady.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomaszu, dzięki za pomoc. Czy zaproponowalbyś jakiś sensowyn plan push/pull/legs, jakiś konkretny link? Bo nie mogę się doczytać/doszukać. Ew. sam coś ułożę i Ci wrzucę do poprawy, ale pewnie znów coś zchrzanię i będzie kupa błędów. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 9/26/2012 10:26:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW na CKD, czekam na rady.

    Post
    Trening dla początkujących

    Brzuch może sobie odpowiednio przetrenować z nogami . areoby możesz sobie dac po treningu 20-30 minut . a resztę sam kombinuj , czytaj , szukaj , sprawdzaj itd ... Drogi kolego ja tu ci wszystkie nie rozpiszę mogę pomóc , doradzić i tak już ci plan treningowy w połowie napisałem . Jeśli masz takie problemy to zapraszam do lektury lub opłacić [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 9/27/2012 1:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na CKD, czekam na rady.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, będę się stosował, za jakiś czas jak przyjdzie do zmian to się odezwę. Będę robił rampę, no i ćwiczenia które poleciłeś, zobaczymy jak wyjdzie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 9/27/2012 2:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok na siłowni- Jak ?

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam. Mam dostęp do siłki 2 razy w tygodniu. Chcę ćwiczyć wyskok, ale przy pomocy ćwiczeń bez użycia sztangi!! Za sztangę biorę się za jakiś rok. Co do ćwiczeń z hantlami to jestem teraz jak najbardziej za. Dostępne ćwiczenia: zginanie nóg na maszynie, prostowanie nóg na maszynie, suwnica, hantle do wyboru do koloru. Oczywiście kilka razy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 13686 Data: 2/29/2008 10:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz Soga... Wielkie dzięki za pomoc, jeszcze poprawię dietę i mam nadzieję że będzie wszystko szło w dobrym kierunku. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 846 Data: 6/28/2010 10:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Efedryna w UK

    Post
    Polacy za granicą

    [...] w sklepie holland&barret kupilam proteiny z body fortress.. zrobilam sobie szejka po silowni i wypilam mniam.. tez znajomy kulturysta kazal mi to kupic podobno to moze pomoc w zrzuceniu tluszczyku.. to prawda (mam nadzieje ze nie bedzie na odwrot)? powie mi ktos kto sie zna? ile mam tego sypac? teraz wzialam 1 lyzke na 125ml wody.. z gory [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15730 Data: 10/27/2007 6:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o sprawdzenie diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje bardzo za szybka i rzetelna pomoc!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 710 Data: 8/8/2010 3:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu na metanabolu

    Post
    Doping

    roid rage rozbiłeś bank!!! bardzo dziekuję za pomoc... Ej nie pisali tam dalej jak ich odblokowywali? :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 15689 Data: 1/15/2011 4:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW + pytanko

    Post
    Trening dla początkujących

    opornie mi to szło , chyba muszę sobie kawę strzelić dzięki za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 12/11/2007 6:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    siedzisz czekasz tylko na gotowa odpowiedz , troche checi i minimalny wysiłek poswiecony sam dla siebie, uważasz że trzeba bobardowac bombarduj, dostałes pomoc i plan

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 998 Data: 10/13/2011 11:32:23 AM Liczba szacunów: 0
  • dziewczyna - problem z podciąganiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Do podciągania możesz poprosić kogoś o pomoc. Partner pomaga ci się podciągnąć (tylko podciągać) tzn podtrzymuje ci nogi, a w ruchu negatywnym (kiedy się opuszczasz) niech partner ci nie pomaga tylko opuszczaj się wolniej i sama już bez pomocy partnera treningowego

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 7/14/2009 12:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja barku, klata bez wyciskania

    Post
    Trening w domu

    [...] i tu mozna by rozpoczac dluzszy watek wiec go koncze zyczac wszystkim powrotu do zdrowia !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8587 Data: 11/24/2003 7:57:25 AM Liczba szacunów: 0