SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "Pod wpływem ostatnich ruchów na forum, naszły mnie refleksje, że SW mają też zły wpływ na osoby, które mają niskie poczucie własnej wartości, osoby zakompleksione i które coś ćwicząc rekompensują sobie tym deficyty emocjonalne lub intelektualne. Człowiek o niskim poczuciu moralności i własnej wartości, sztuki walki będzie wykorzystywał do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11834 Data: 7/23/2010 10:03:33 PM Liczba szacunów: 0
  • i spokojnie wytrzymuje?:P Dziękuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 4/6/2013 1:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to HIPERLORDOZA???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc!! I Tobie Kradam i Jeanette_ !!! Ale mam jeszcze pytanie- czy jest w ogóle możliwe, żeby te wysuwajace sie dyski kiedykolwiek wróciły za swoje miejsce??? Bo ja na razie to lekarz zabronił mi w ogóle siadać!!! I lezec -z nogami do kolan opartymi na krześle- to przez 1,5 h, a potem 20 min spaceru i znów to leżenie...:/// I brak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7292 Data: 5/4/2006 3:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to HIPERLORDOZA???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pytania!! ale na czym polega na metoda McKenzie?? Kradam, trudno nie zajmowac swoich myśli stanem swoich dysków, skoro nie można nic robić- a raczej robić tylko to, co ma im pomoc wróceniu na swoje miejsce..:/ Ja chyba nie mam zwyrodnień stawów, nie sądzę bynajmniej. To jest "świeża" wada, "świeży" ból. Mam robić jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7292 Data: 5/4/2006 4:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to HIPERLORDOZA???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Aha- i co to znaczy, że żabka "rozwali kolana"..? Zawsze wydawalo mi się, że pływanie ogólnie może tylko pomoc zdrowiu. Czy może chodzi Ci o to, że może tak "zadziałać" w przypadku problemów z kręgosłupem..?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7292 Data: 5/6/2006 4:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem gdzie wyczytałeś takie głupoty, trening w pozycjach statycznych buduje naszą siłę maksymalną, skupiamy się na niej przed częścią "dynamiczną" , trening obwodowy ma pomóc w koncentracji, poprawie wydolności i wytrzymałości oraz ewentualnej redukcji tkanki tłuszczowej (zależnie co kto stawia za priorytet) i powinno się go wykonywać po [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 6/23/2015 9:59:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki - rano czy wieczorem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no wlasnie chodzi o pozbycie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha..... czyli bede robil zawsze rano naczczo i do tego jak starczy czasu to jeszcze moze weiczorekim .......... DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC........ POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16860 Data: 12/17/2004 11:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki - rano czy wieczorem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    qrde zakladaja temat myslalem ze zostane zbluzgany ze to juz bylo i takie tam a tu same idealne odpowiedzi DZIEKI WAM ZA POMOC. dzieki Wam sporo sie dowiedzialem POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16860 Data: 12/18/2004 12:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki - rano czy wieczorem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEKI ZA POMOC naprawde kawal dobrej roboty wykonaliscie oczywiscie polecialy SOGi pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16860 Data: 12/18/2004 1:06:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Brzuszki - rano czy wieczorem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do tych aerobów: 5x/tydzień to za dużo, ogranicz się do 3x po 30-40 minut (możesz zaczynać od 30 i powoli dochodzić do 40) z tętnem 75% tętna max 220-wiek co do skóry to jakieś kremy powinny pomóc - jak ktoś wcześniej sugerował - zapraszam do działu Uroda brzuch najlepiej ćwicz od razu po treningu na siłowni.. Zmieniony przez - saib__ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16860 Data: 12/18/2004 4:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie ten dział mogłeś dać ten temat do: http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html Tam prędzej dostaniesz pomoc i jeszcze jedno troche pomyśl gdzie dajesz temat bo modelatorzy mają lepsze zajęcie niż usuwanie bądz przenoszenie postów do innych działów

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 8/23/2009 1:57:32 AM Liczba szacunów: 0
  • a co to za różnica w końcu jeżeli ktoś ma mi pomóc, to tak samo dobrze pomoże mi tutaj jak i tam ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 8/23/2009 6:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase, FBW do sprawdzenia, 2 zestawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc w ustaleniu planu, W takim razie zdecyduje się na wersję drugą: przysiad wioslowanie wyciskanie na ławce poziomej wyciskanie zolnierskie drazek podchwytem pompki na poreczach +łydki +brzuch Ile daję serii i powtórzeń w drążku i pompkach na poręczach?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 6/21/2011 3:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do szklanki to oczywiscie że można więcej : ) Jeśli chodzi o chi kung to można praktykować samemu ale na początku nieoceniona jest pomoc kogoś z doświadczeniem w tych sprawach , który ukierunkuje trening i dobierze odpowiednie ćwiczenia a także wpoi prawidłowe nawyki.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 1/23/2003 6:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dybi wita i zaprasza

    Post
    Trening dla początkujących

    i do B1 cos wiecej do bica dodam chociaz uginanie przedramienia ze sztanga prosta dzieki za pomoc, po tygodniu albo dwoch odezwe sie jak wrazenia. Piona! jakbym mogl dalbym soga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 11/14/2010 1:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jak chcesz sie lepiej wyspac to nie idz spac od razu jak wyłączysz komputer, nie wyciagam tego z du**y wyłącz kompagdzies godzine przed snem,tv tez , powinno pomóc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15527 Data: 2/17/2013 6:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • trening push&pull

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej , a reszta sie zgadza ? Miesnie powinny jakos zareagowac po tych 4 miesiacach splitu , i powinny sie pojawic jakies przyrosty ? :) Dziekuje za pomoc tak btw. Edit: Jeszcze jedna sprawa , w kazdej serii progresja ciezaru ? Zmieniony przez - tajwan21 w dniu 2015-11-02 16:50:32

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 11/2/2015 4:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • trening push&pull

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta jest , wiec mam nadzieje ze z tym nowym treningiem dalszy progres i masa sie pojawa . Dzieki za pomoc chlopaki.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 11/2/2015 8:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 pytania...........

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ma jakiegos sposobu zeby miec wiekrzy wysilek ale mniej powturzen? Prubowalem juz trzymajac chantle(kazna 5 kg) ale to nie pomaga. A wogole nie wiem gdzie pisalem ze moge zrobic 10 pompek, az tak zle nie jest:) robie okolo 30 a co do dziesiatki to pisalem ze po 10 brzuszkach zaczyna mi sie krecic w glowie To tyle POZDRAWIAM i dzieki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2/27/2002 9:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z zapotrzebowaniem kalorycznym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się poprawiła, to efekt ćwiczeń. Nie ruszać nic, tak trzymać Areo wrzuciłbym w środę i niedzielę. Kalorii nie ruszać i za dwa tygodnie do kontroli ^^ OK. Dzięki w ogóle za pomoc, sog poleciał (mój pierwszy) A to mój dzisiejszy rozkład posiłków w skrócie oczywiście I. 7.00 B=15 T=11 W=49 II. 10.00 B=25 T=2 W=42 III 13.00 B=25 T=2 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 8/21/2006 12:25:27 PM Liczba szacunów: 0