SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc z rozpiską

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie. Czy może ktoś pomoże w zrobieniu rozpiski? Wymienie wszystko co mam w szufladzie : Trenbolon enan 30ml Deca 10ml Susta 10ml Testo enan 30ml Tamoxifen 100 tab Dostinex 30 tab Hcg 10000 jm Poproszę o pomoc. Zmieniony przez - Marlonxx w dniu 2019-10-13 18:15:41

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 350 Data: 10/13/2019 5:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o odpowiedz i pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze juz 10 miesiecy i zauwazyłem ze w dni beztreningowe mam mrowienie w koncówkach palców nie wieciew co to moze oznaczac??? musze dodac ze ja mam za gesta krew, 2 co sadzicie o picu wody gazowanej podczas treningu jest znaczaca róznica miedzy gazowana a zwykła

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 8/13/2007 3:33:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase,prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. jak w temacie może kos mi pomoże ułozyc dobrą dietę na przybranie masy mam 18 lat ,174 cm ,74 kg trenuje 1,5 roku nigdy nie przykładałem sie do diety tylko jadłem dziennie ponad 100g białka (mam jeszcze 5 kg) prosze o pomoc w ułożeniu aha planuje zakupic carbo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 4/8/2008 12:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla zaczynającego przygodę z siłką ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam nazywam się Marcin mam 15 lat 61 kg wagi i 171 cm wzrostu. Ćwicze na sucho 2 razy w tygodniu. W wakację chciałbym zrobić masę mięśniową jakie odżywki polecacie typu Białko,Gainer czy coś w tym stylu aby przyśpieszyło mój wzrost masy ;) Z góry thx ;))

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 365 Data: 6/2/2011 8:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 33L waga 89 kg silka og 17roku . ale malo wiem o witaminach. Mam zakupione 3 po 1MLmix I 3 PO 1ml CYPIONATU oba w stezeniu 250 i 200 tab mety. plus wino . i na odblok 3 razy po 5000 hcg i 3opakowania clomidu . oczywiscie proteiny i dodatkowe suple tez mam . Prosze o rozpiske jak najlepiej to skonsumowac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 355 Data: 4/12/2015 10:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Piszę tutaj post, aby poradzić się Was w sprawie odżywek. Chciałbym się zapytać, czy w przypadku trenowania od 4 miesięcy mogę już przyjmować białko, ponieważ nie jestem w stanie go dostarczać w odpowiednich ilościach. Jeśli tak to jakie polecacie. Dzięki za odpowiedź

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 12/1/2015 6:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA POMOC

    Temat
    Doping

    wiec po wszytskich WASZYCH wypowiedziach i radach na temat mojego 1 cyklu ....postanowilem poczekac i sprobowac z sama dieta i che sie przekonac ze na sucho tez mozna..tylko w jaki sposub mam sobie ta diete ustalic korzystalem z jakis tabelek ale to nie takie proste pomozcie prosze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 683 Data: 7/30/2009 9:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w mieszaniu odzywek

    Temat
    Polacy za granicą

    witam chce polonczyc takie suplementy jak staki kreatynowe l-glutamina aminokwasy rozgalezione bcaa odrzywka wysokobialkowa i w jakiej kolejnosci mam to zrobic

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 8/25/2010 9:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA POCZATKUJACEGO

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na NOGI. Niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. Dodam ze biegam bardzo często. Ważę 75 i mam 179 cm wzrostu. Proszę o dobór suplementów.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 442 Data: 12/23/2013 5:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam 133 tabletki Metanabolu i 39 tabletek Andriolu. Zakupilem do tego 3 kg gainera MASS XXL Treca i 1,25 kg białka PROTEIN 80 Hi-Teca. Jak to najlepiej brać, żeby były najlepsze efekty? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 9/30/2004 6:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa --- Pomoc w ulozeniu cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !! Cwicze od Grudnia 2008 roku z malutka przerwa ... Chce zdobyc mase niestety nie udaje mi sie to zabardzo ... Prosze o ulozenie jakiegos cyklu suplementacyjnego na mase ... cena nie gra roli ... myslalem o jakims bialku Gainerze i BCCA oczywiscie trzymam diete .. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 606 Data: 8/28/2009 4:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam do was pytanie odnośnie spalenia dużej ilości tłuszczu ok. 15 kg. Waga : 82 Wzrost : 170 Jestem gruby co tu więcej mówić , chcę zrzucić dużo ale nie na szybko. Teraz jem brokuły , ale to mi nie pomaga wgl. Proszę was o doradzenie mi w diecie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2/15/2011 10:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 18 lat ważę 68 kg mam wzrostu 180cm . Ma kalkulatorze na stronce internetowej wychodzi mi ze moje zapotrzebowanie to ponad 3000 kcal. Chce się zapytać czy to nie jest za dużo jak dla mnie ? z tego co widze to inni ważą dużo więcej ode mnie a mają dietę na mase w postaci mniejszej dawki kcal.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2/6/2014 11:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. W załączniku dodałem wyniki badan i moje pytanie brzmi jak podnieść progesteron ? Od niskiego poziomu progresteronu mozliwe jest wystapienie ginekomastii ? /SFD/2017/4/11/b53510d72e1742018ffa74e785c8c422.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 901 Data: 4/11/2017 9:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dalszych ćwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam na imię Mateusz mam 17 lat 161 cm i 58 kg.Ćwiczę codziennie od 1.5 roku i tutaj mam pytanie czy warto jest po tylu godzinach ćwiczeń przestać je wykonywać i nabrać masy ? Wpłynie to jakoś negatywnie na późniejsze rezultaty ? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 728 Data: 12/7/2014 10:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • witam Mam 17 lat, 190cm wzrostu i 95kg wagi, chciałbym zredukowac zbedny tłusz i cwiczyc przy tym na rzezbe. Czy mogłby mi ktos pomoc w ułożeniu diety ? Jesli sa potrzebne jakies dane jeszcze prosze pisac a ja natychmiast wszystko napisze. dzieki wielkie!!!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 9/23/2009 7:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok - pomoc

    Temat
    Doping

    Czesc, nie długo koncze cykl na propionacie 20 strzałów i mietku 100 tabs cykl bedzie trwał 7 tyg na oblok zakupione mam 12 tabs clomidu , Zastanawiam sie czy wystarczy taka dawka, na cyklu co dziwne spadlo libido, czy dorzucic teraz hcg?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 3/18/2012 6:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu planu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ,chciałbym ułożyć sobie plan treningowy na masę.A także dobrać dietę i suplementy.czy ktoś mógłby mi ułożyć przykładowy plan??? mój staż to 6 Msc waze 68 kg 180 cm wzrostu.full siłownia.moim celem jest rozwój ramion, barków i pleców.proszę o pomoc???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 12/19/2009 5:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PRSZE O POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam trenuje kolarstwo i dzisiaj mialem zrobiona taka analize powie cos ktos o tym bo ja sie srednio znam pozdrawiam wzrost 178cm waga 71,5kg tłuszcz 9,6% woda 63,1% mięśnie 44,1% BMI 22,6 obecny obrót energii 2934kcal dodam ze w tamtym roku mialem 15% tłuszczu i BMI 23,9

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 3/15/2010 3:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze roweru

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Chciałbym kupić rower, którym poruszałbym się po ulicy, a także po ścieżkach w lesie. Kwota jaka dysponuje to 1700-1800 złoty(nie więcej). Prosiłbym o podawanie linków do stron na których można dany rower zamówić, lub samą nazwę modelu. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 8/6/2011 7:40:51 PM Liczba szacunów: 0