SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ułożeniu planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    A więc razem z kolegami (po 15 lat) zamierzamy trenować wszystkie partie mięśniowe. Mamy wolny cały tydzień. Wagę mam podobną od 60 do 65kg, wzorst tez bardzo podobny. Chciałbym poprośić Was o pomoc w ułożeniu planu na wszystkie partie mięśniowe. Mam nadzieje, że pomożecie ;D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 394 Data: 5/6/2010 11:27:21 PM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam trenuje 3boj od jakiegoS czasu mam problem z RWA KULSZOWA bralem tab przestalo ale problem powraca LEKARZ RODZINNY twierdzi ze mam zakonczyć swoja przygode z zelaztwem moja pytanie JEST NATO JAKIS SPOSOB?// do kogo mugl bym sie z tym zwrucić??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 12/8/2008 5:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKA POMOC FAST ! :d :d

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam pakerów xd Jest tu ktoś kto potrafi napisać panegiryk ? :D Czyli coś pochwalnego ? np wierszyk który chwali siłownie ? wysiłek ? byłbym wdzieczny jakby ktoś coś takiego ogarnął mi xd czyli pochwalić wysiłek jaki on jest spoko zakwasy itd. :D Z góry dzięki ;**

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 5/14/2013 7:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla mojej dziewczyny:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wielka prosbe moja dziewczyna chce troche przytyc wazy 43 kilo przy 170 cm prosze o jakas diete,mile widziane linki,czego powinna sie wystrzegac,i jakies propozycje suplementow...z góry wielkie dzieki!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 10/6/2003 9:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc traning dla 14 latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 14 lat ,157cm , i wage:44kg i taką ławke http://presto2006.republika.pl/fb200b2-1_2.jpg i hantelki 2x8kg i chce przybrac duzo siły co mam robic prosze o trening ale chcaiłbym zeby to tak bardzo nie zachamowało mi wzrostu z góry dzieki!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 7/22/2008 2:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • PILNE PROSZE O POMOC CHCE SZYBKO SCHUDNAC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MAM 21 LAT WAZE 110KG WZROST 180CM PROSZE O POMOC JAKA MAM STOSOWAC DIETE ZEBY JAK NAJSZYBCIEJ SCHUDNAC (OKOLO 20KG ) Zmieniony przez - XXninoXX w dniu 2012-11-09 23:18:37

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 11/9/2012 11:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 40 lat cwicze od 15lat i chcialbym zaczac brac hormon,potrzebuje porady co brac co jest najlepsze i jak brac.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 11/22/2011 1:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • progresja szybka pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1]ile kilo zrobie 8x ile 12 i ile 15x jezeli 10x wypycham 58 kg 2]ile kilo zrobie 8x ile 12 i ile 15x jezeli 10x wypycham 10 kg 3]ile kilo zrobie 8x ile 12 i ile 15x jezeli 10x wypycham 48 kg pomozcie szybko bo zaraz trening chciałbym zaczac :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 805 Data: 12/21/2004 8:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Jestem 17 letnim chlopakiem chcialbym was prosic o pomoc w sprawie ulozenia treningu oraz zaproponowania diety i/lub zastosowania jakis odzywek. Trenuje od jakis 3 mies (wczesniej domator) efekty jako takie są. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 955 Data: 8/16/2006 12:52:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 14 lat. Cwicze 3 miechy. Wracam znowu do treningu po 2 tyg przerwie (oboz sportowy) Dostalem od kumpla odzywki treca: creatine normal plus proszek 300g ale jest tego pol pudelka, i dextrose powder 500g, jest tylko niecale pol podelka. Czy moge to dokonczyc(brac)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 8/22/2004 1:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • plan pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam cwicze 12 miesiecy mam 15 lat i chce was prosić żebyście pomogli mi ułożyć plan na wtorek środe piątek i sobote żeby wszystkie mięsnie robić 2 razy w tyg. wcześniej robilem raz w tyg.w wakacje rzeźbe na caly tydzień oprucz niedz. i teraz nie wiem zupełnie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 544 Data: 9/5/2010 7:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT czy FBW - Początek - Pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam was! Piszę do was z prośbą o porade jestem początkujący i potrzebuje dobry trening dla początkującego co według was będzie najlepsze ? ACT czy FBW czy może wystarczy tylko(przysiad,MC,wyciskanie) ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 8/5/2013 11:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat. Od dawna trenuje lekkatletyke. Staz na silowni okolo 1,5 miesiaca. Mam na oku aminokwasy Amino Fuel. Chodzi mi o ogolny rozwoj organizmu oraz rozbudowe miesni, czy polecacie mi to??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 8/6/2006 1:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem z doborem treningu, oraz diety. Niby jestem chudy wysoki lecz zalany tłuszczem. Za co się zabrać? Jaka diete byście polecili i treningi? Do wykorzystania mam drążek, ławeczka, hantle, sztanga prosta i łamana. Jeśli w złym dziale to z góry przepraszam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 473 Data: 4/25/2017 10:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam problem ponieważ pojawiły się rozstępy .. o ile to są rozstępy ... Od czego mogły się pojawić ? mam je na bicepsach . Niestety aparatem nie udało mi się ich za bardzo ująć na zdjęciu ...ciągną się przez prawie całego bicepsa na obydwu rękach .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 572 Data: 6/10/2016 6:05:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w ułożeniu treningu (wyciskanie 20% wiecej)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ćwiczę juz około 8 miesięcy. Mój wzrost to około 182cm, waga 75 kg, a rekord w wyciskaniu 80 kg. Założyłem sie z kumplami, ze do wakacji będę miał 100 na licznkiu, wiec pytam sie juz teraz, czy jest to mozliwe. Jesli tak to jak powinien wygladac moj trening?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2/26/2008 11:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam , zasuwam sobie na siłowni biore do tego BCAA i TCM , wszystko olimpu, mysle nad jakims białkiem ale nie wiem ktore jest dobre i w miare tanie ,zalezy mi zeby miało przewage białka w sobie a nie weglowodanow, PROSZE o POMOC pzdr

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 900 Data: 9/30/2008 9:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chce kupić sobie stojaki.znalazłem na allegro takie z keltona. czy warto je kupić. tutaj wstawiam link. powiem jeszcze ze kupuje je głownie po to aby ćwiczyć przysiady http://www.allegro.pl/item595494019_nowe_kelton_stojaki_na_sztange_hs1.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 4/6/2009 6:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w interpretacji badan tarczycy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc odebralem dzisiaj wyniki badan i prezentuja sie one nastepujaco: TSH 8,490 (0,510-4,300) FT3 5.03 (2,00-4,40) FT4 1,23 (0,98-1,63) Dodam jeszcze ze 3 tyg temu TSH wynosilo 6,510. Jeśli ktoś mógłby powiedzieć co o tym sądzi byłbym wdzięczny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 4/19/2017 5:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • HCG POMOC

    Temat
    Doping

    Witam mam Hcg o stezeniu 5000Uj/ml mowili mi ze moge 5000uj co 6 dni nie za duza dawka? ja mysle ze 1000 ale jak reszte roztworu przechowac bo jest napisane na ulotce ze neimozana po otworzeniu jeszcze raz przechowywac i nei kumam??! pomozcie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 8/28/2007 9:59:43 AM Liczba szacunów: 0