SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ok, zajmę się ułożeniem planu w najbliższym czasie, dzięki za pomoc, Tomasz1405 poleciał SOG.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 5/11/2011 9:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mięśnie brzucha! POMOCY!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak by bylo dla ciebie naprawde wazne to bys nie pisal glupich postow tylko chlonal wiedze z danego zagadnienia, zamiast czekal biernie na pomoc ktora raczej na tym forum nie nadzejdzie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10485 Data: 9/7/2006 2:22:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 575 Data: 12/19/2021 4:55:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady dla zielonego - Priorytet MMA.

    Post
    Trening dla początkujących

    regulamin = ankieta , zacznij od wypełnienia ankiety w dziale . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html następnie przy herbatce zapoznaj się z lekturą " trening siłowy pod SW " http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 i wróć postaram ci się pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 10/23/2012 7:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady dla zielonego - Priorytet MMA.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciskanie na ławce leżąc): -Przysiad 60kg -MC 80kg -Wyciskanie na ławce leżąc 30kg P.S. Artykuł został przeze mnie przeczytany tuż przed rejestracje także prosiłbym was o pomoc. Po raz kolejny dodam, że totalną pięta achillesową jest dla mnie drążek, gdyż nie jestem w stanie podciągnąć się ani razu w żaden sposób. Zmieniony przez - Shella w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 10/23/2012 7:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety i planu treningowego.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosze o pomoc to każecie wypełnic ankiete dzialu, wypelniam to nikt nie pomaga............

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 924 Data: 10/22/2014 9:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ryz + tunczyk do p. Szukaly

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie ładnie tak próbować wybielić siebie oczerniając innych... Danone = rzeczowa pomoc. Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6488 Data: 6/18/2003 11:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ryz + tunczyk do p. Szukaly

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dopisujesz historyjki...nigdzie sie nie wybielam... Danone vel spamer = rzeczowa pomoc...hrhrhhrhrrhhrhr bez komanetarza... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6488 Data: 6/18/2003 11:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ryz + tunczyk do p. Szukaly

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no no rzetelna pomoc... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6488 Data: 6/18/2003 11:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobilem to "donosowe" %-) badanie, nic nie wyszlo, a po badaniu zalapalem grype haha, dobre sobie, w sumie sie przyzwyczajam. Moze jak wejde ON to bedzie ok haha, albo "rak" ukladu odpornosciowego%-), dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6848 Data: 9/4/2012 1:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka oraz mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zawiera w sobie kreatyne, a ja słyszałem różne kwestie, że jak nie biorę mono w dni bez treningowe, a w treningowe zażywam nitrobolon to jest to bez sensu. Proszę o pomoc i mam małą prośbę. Niech tu nikt nie piszę że było pisane o połączeniach Nitro+Mono, ponieważ przeszukałem każdy temat na tym i innych forach i nie dowiedziałem się nic [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 1/18/2013 9:54:27 AM Liczba szacunów: 0
  • co poprawic i jaki trening ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzieki za pomoc :) bede zdawał relacje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 843 Data: 7/23/2014 11:13:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli jest to trening polecany w miejscu skąd go skopiowałeś, to znaczy, że już go ktoś oceniał i dał odpowiedź. Jeżeli jesteś początkujący, to nie jest to trening dla Ciebie. Poza tym, to "mega masy" na tym nie zrobisz.. Są lepsze sposoby na robienie masy niż 5x5. Co do siły, to może to pomóc, ale jeżeli nie ćwiczysz dostatecznie długo i masz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 7/15/2016 6:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • HST trening i pytania

    Post
    Trening w domu

    [...] cwiczenie aerobowe)?? Trenigi kosza mam w poniedzialki i czwartki, wiec jesli jednak zdecydowalbym sie na HST (jesli ktos kto sie na tym zna powie mi czy to ma sens), to lepiej zebym na silownie chodzil pon,sr,pt czy wt,czw,sob?? Z gory dziekuje za odpwiedz... Mam nadzieje ze nakreslilem problem wystarczajaco, zeby ktos mogl mi pomoc... Dzieki!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 9/12/2004 10:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • HST trening i pytania

    Post
    Trening w domu

    Jak narazie to ten tydzien sprawdzam maxy i przy okazji zobacze jak reaguje na taki wysilek Thx za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 9/13/2004 5:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • enan+wino odblok

    Post
    Doping

    Ok, wszystko jasne, dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2/14/2015 7:55:30 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 PODEJŚCIE TYM RAZEM SIĘ UDA VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wiem wiem bo walczyłem 6 miechów na redukcji i osiągnołem sporo niestety póżniejsze problemy osobisto zdrowotne zrobiły swoje. chciałbym jedna spróbować vlcd więc prosze o rady i odpowiedż na moje pytania. jesteś jedną z bardziej ogarnietych ludzi na tym forum wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 7/25/2014 3:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest ktoś w stanie pomóc mi w tym sprawie??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 646 Data: 5/20/2021 5:15:32 PM Liczba szacunów: 0
  • mój plan ćwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W tym temacie mozesz sobie wyliczyc Twoje zapotrzebowanie kaloryczne,zadna czarna magia. Co do diety to poczytaj troche w dziale Odzywianie. My tutaj jedynie mozemy Ci pomoc z treningiem,co do diety musisz poradzic sie specjalistow w dziale Odzywianie. Pozdro!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 741 Data: 10/14/2010 12:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem nie lezy w kolorze moczu tylko syfie na twarzy. Co mi za roznica jak sikam - moze byc i nawet w kolorach teczy. Dzieki Panowie za pomoc - przy nastepnych zakupach wybiore Vita-min plus ;] Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2011-11-12 22:25:08

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7341 Data: 11/12/2011 10:24:10 PM Liczba szacunów: 0