pomoc

Dieta niskokaloryczna - jak sprawdzić skuteczność/szkodliwość

Wlaśnie chodzi o to, że do dietetyczki wybrałem się głównie ze względu na stan mojego zdrowia i została polecona przez innego lekarza. Mam jednak wrażenie, że jest to dieta 'standartowa'. Widzę, że jest za dużo znaków zapytania abyś mógł mi rozsądnie pomóc. Zatem wybiorę się do lekarza rodzinnego, porozmawiam z nim i później ew. skonsultuję moją [...]

Jakie sterydy najlepsze ??

[...] czasie, a mam go naprawdę sporo. Najbardziej zastanawiam się nad cytamelem wiem czym grozi branie go. Mam nadzieje że pomożecie mi wybrać. Ja już nawet niechcę zrzućić wagi ja muszę to zrobić, w przyeciwnym wypadku pare dla mnie ważnych rzeczy ucieknie mi raz na zawsze i niechciałbym do tego dopuścić. Bardzo proszę Was o pomoc. Pozdrawiam

Prosze o pomoc i pare wskazowek

Poczytałem trochę o ACT w temacie Michaila i przerobiłem trochę jego przykładowy plan. Dałem go do oceny w nowym poście :) Dzięki matiass za odpowiedzi i pomoc :)

Redukcja tkanki tłuszczowej

Wybaczcie za haos w mojej wypowiedzi, ale nie chce mi sie tego czytac i poprawiac. ;d ... jeżeli Tobie się nie chce, to dlaczego komuś innemu miałoby się chcieć Ci pomóc? trochę powagi...

Redukcja tkanki tłuszczowej

Tu chodzi o Twoje podejście. Jak się do kogoś zwracasz o pomoc to jakaś kultura obowiązuje, a nie post od niechcenia napisany, a reszta niech sie męczy bo mi się nie chce.. Żeby diete trzymac nie potrzebujesz kuchenki w pracy. Kup dwa-trzy pojemniki plastikowe i tam wszystko wrzucaj - ja tak robie i niczego nie odgrzewam. Jak chcesz schudnąć to [...]

FBW plan do oceny i poprawy

ok dzieki serdecznie za pomoc pozdrawiam zycze wilekich wyników na siłece i jak naj miej kontuzji

FBW plan do oceny i poprawy

aha dzieki to musze wszystko pozmieniach w seriach dzieki za pomoc i wyrozumiałosc wole sie upewnic dokładnie niz miec jakies kontuzje i tego załowac jeszcze raz dzieki pozdrawiam

Jak dobrać dietę do Gainera

[...] białko ( najczęściej ovo wymieszane z inną odżywką ) czy tak jest już dobrze jeszcze małe pytanko ile tego kurczaka , jaka wędlinka ile, twaróg ile ,ryż ile , wołowiny ile, tuńczyka ile, ovopol gdzie kupić ile, ile kosztuje z jaką odżywką mieszać .glukoza gdzie ją można kupić. za pomoc śle wam po sogu. <<boss podwodnego świata>>

Oględziny treningu FBW

Zatem dziękuje za pomoc wszystkim zabierającym głos w tym temacie i Tobie Kuro! Wszysciutko co chcialem wiedzieć, już wiem- zakladam notes treningowy i wsio. pozdrawiam panowie!

Dlaczego ćwiczysz?®

Lubie jak mi 80 kilo przygniata klatke i nie ma mi kto pomóc

Cykl na 1 raz

Nie wiem z jakiej przyczyny mój post wyzej zostal usuniiety;p A wiec powtórzę.Dzięki panowie za pomoc SOG'i juz poleciały @peepeek Ja chcę w następnym połączyć mono+cp+~~więc teraz mi zależy na czymś trochę lżejszym @apokalipsa Creapura i BCAA z Treca ?? czy proponujesz/-ecie inna firmę?? A może ktoś ma inne propozycje ??

Cykl na 1 raz

Aha juz rozumiem. BCAA mysle kupic z Treca i chyba w proszku Creapure tez chyba wezmę z Treca w capsach Dzięki panowie za pomoc już nie będę spamował pierdołami. Bardzo mi pomogliście. Pozdrawiam ;)

Co sądzicie o tym planie?

Dziękuje w takim razie za pomoc. Zastosuje się do tego planu i bede czekał na efekty. Dla traktora oczywiście też SOG sie należy. Rośnijcie duzi :)

PLan na redukcje do oceny

[...] musze probowac za daleko zaszedlem zeby sie kuzwa poddawac. Moze sprobuje dodac tluszczy i moze zamiast 3 dni aerobow bede robic tylko 2 i zaczne z treningiem nie wiem czy to dobrze ale od nowa jakby czyli wroce moze do ciezarow jakie robilem na poczatku ale co do tego chcialbym aby wypowiedzial sie ktos ogarniety Dziekuje za pomoc pozdrawiam

Skonczyłem z jednym treningiem FBW, prosze o dalsza pomoc!

hmmm dziwne ze nikt mi nie chce pomoc :<

Dieta pod sporty walki, 80kg

Dzięki za pomoc to lecimy z tematem Zmieniony przez - PanOs w dniu 2015-07-31 20:05:45

Dieta bardziej niz zawansowana :->%-)?

dzięki za pomoc zastosuję się a jak z treningiem podczas podtrzymania masowy bo deplation chyba do tego nie pasuje?

Wszystko co związane z ćwiczeniami i suplementami

[...] moj trening tylko o diete dlatego chce żeby tak było cały czas:) Poprostu teraz mam mniej czasu na spożadzanie posiłków i dlatego kieruję się do Was z prośbą o polecenie czegoś co mogłoby mi pomoc w zwiększeniu kalorii (oczywiscie chodzi o jakość nie o ilość), dlatego jeśli już bym się kierowal na jakiś zakup to coś bd jakości. Pozdrawiam

Judo-pytanie. Calkiem zielony

paabloo: pocwiczyc nie zaszkodzi,a moze jedynie pomoc chociazby nogi!! bieganie, przysiady (wszystko co daje w nogi,z wlasnego doswiadczenia wiem ze silne nogi b.sie przydaja w judo ; jesli masz mozliwosc cwiczenia z ciezarami (jesli masz to http://www.kulturystyka.pl/atlas chyba wiecej nie trzeba pisac) ogolnie jesli uprawia sie ten sport dobrze [...]

AnaPoLoN Potrzebna poważna porada

Ok Dziękuję za pomoc , już odłożyłem ten badziew musze sie tylko tego pozbyć