pomoc

no chce ten cykl wykorzystac na maksa i sadze ze tyle co moge wycisnac z deie te 150g bialka to malo dlatego doloze drugie tyle stety badz niestety z odzywek . Dzieki za pomoc

Tu możesz poczytać o podobnym przypadku http://www.sfd.pl/Redukcja_z_236kg-t1082446.html Tu doświdczeni dietetycy pomagali, a w takich krytycznych przypadkach fachowa pomoc wydaje się niezbedna. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-10-29 19:09:37

Nie ulega wątpliwości, że w Twoim przypadku potrzebna będzie pomoc wielu specjalistów którzy będą nadzorowali na bieżąco Twój stan zdrowia (koniu wspomniał już o tym w swoim poście ). Otyłość stanowi duże zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania wielu tkanek, układów i narządów. Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać, porady na forum to [...]

[...] wegle dodam wiecej aerobow i dluzsze. a co do oxy to chlopcy ode mnie sobie ja chwala i moze jest git a nie jakis mix. co do diety to juz sam sprawdze na sobie co jak mi spasuje tylko jakie saa na redu zeby zabezpieczyc miecho i pomoc diecie, nie wiem co z tym tussi i kofeina brac nie brac? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-06 20:31:24

Witam wszystkich. Mam pewien problem i chciałem prosić o pomoc. Moze zaczne od tego ze cwicze okolo 5 lat waze 101kg przy wzroscie 175 46w obwodzie bicepsa po treningu okolo 48/49 obwod brzuch 93. nadszedl czas zaczac cwiczyc na rzezbe mam juz djete i plan treningowy opracowany i ogromny zapal!!!!!!!! Teraz tylko brakuje mi suplemantow [...]

Ok. Dzięki wielkie za pomoc, dietę w dni treningowe odrzucę ;) a co do warzyw to do każdego posiłku zawsze staram się wrzucić pomidora, sałatę, ogórka czy paprykę. Jeszcze raz wielkie dzięki i oczywiście SOG leci ;)

tylko zapisz sie na SW, tak jak Ci radzą . Po coraz to większej liczbie sparingów Twój strach zginie, i nie będziesz sie bał juz ze dostaniesz. A jesli naprawde chcesz pomoc sobie to ziolo zdecydowanie na bok . Powodzenia i dasz rade

[...] z łososiem, czy innym chudym mięsem, bardziej mi chodziło o to ile kalorii przyjąć i jakie makro, bo czytając o redukcji czytałem, żeby od tdee odejmować 500 kcal powiedzmy, gdy czytałem o czym innym to mówiono o zostanie przy zerze i magicznej utracie fatu, i budowaniu mięśni jednocześnie, tu najbardziej pogubiony jestem dzięki bardzo za pomoc

A czy moge w zwiazku z tym prosic o jakas kokretna pomoc? Jakis tren? Teraz sie uzbroilem w mono i dextrose i chcialbym zaczac to przyjmowac po swietach. Jakies 6 tygodni cyklu mysle.

[...] drugi cykl 947.5 mg anabolikow /week.moim skromnym zdaniem to troszke za duzo chocbym chcial to nie przerobie tego a spuchne jak swinia.mysle ze te same efekty uzyskam pzy 600/week.metka na kicka bylaby dobrym pomyslem ale nie wiem czy powinienem uzywac az 3 srodkow z moim skromnym stazem na saa wiec moze zostawie ja na 3ci cykl.dzieki za pomoc

[...] o dorzuceniu tych 20mg oxy. Czy zmiana na 30mg zamknie szafe jeśli nie oczekuje spektakularnych efeków?. Nie chce sie tu podpalać ze "czy bedzie 2 kilo czy 12" a bardziej pomoc naturze zrobic to co i tak sie stanie, tyle ze w krótszym czasie. Dziekuje wam za podjęcie tematu, Zmieniony przez - m.pilot w dniu 2021-09-02 16:31:26 Zmieniony przez [...]

- też nie jest Góral , ale postaram się pomóc , sądze że posiłek po treningu bogaty w węglowodany i białko ( potreningowy ) jest moim zdaniem bardzo ważny i radziłbym ci ten posiłek zjeść - co do białka to tez myśle że , pro cas , SP 80 lub EGG bedzie dobrym rozwiązaniem Pozdrawiam !

Zapewne chcialas trafic do "swiata fitnessu", ale bez obaw - tutaj tez dostaniesz fachowa pomoc :-d P.S. A moglabys nam powiedziec jak "wyglada" twoj posilek potreningowy?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-02 11:41:52

[...] na przykład płatków na mleku (czyli między 8-16), a między siłówką a aerobami także nic nie zjem. No i to mleko... Jeśli idzie o picie to tylko z dodatkami (kakako, kawa Inka), a płatki jadam z jogurtem. I co teraz? Dzięki za wszelką pomoc Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:07:42 Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-04 16:09:23

Miód lejesz na moja duszę Anar! Ja nie cierpie robić tego ćwiczenia z uginaniem nóg na stojąco.... Ciekawa jestem ile czasu zajmie mi dzisiejszy trening i jak się jutro będę czuła. Dzięki za pomoc, chwilowo nie mam więcej pytań (powtarzam: chwilowo ), z wyjątkiem prośby do wszystkich o program do układania jedzenia....

[...] ruchu w stawie poprzez wykonanie np. glebokich przysiadow na sucho - bez obciazenia. Skoro w obrebie bocznych czworoglowych masz celulit to trening na tamta grupe moze pomoc. Skoro wewnetrzna strona uda jest wyjatkowo oporna to mozesz stosowac w tamtym miejscu np. zele wyszczuplajace z kofeina + pas wyszczuplajacy - zwiekszy temperature [...]

w kazdym razie dzieki za pomoc i zainteresowanie. jak bede mial jeszcze jakies watpliwosci to sie bede odzywal. pozdro siedemset

Jak dotąd wciąż nie usłyszałem żadnej odpowiedzi na temat czy dieta niskowęglowodanowa byłaby dobra ^^ I czy trening jest odpowiedni.. Proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - sh7 w dniu 2010-03-09 18:57:54

[...] stanow kazdy znajomy mi mowil ze tam to kazdy tyje i co drugi Amerykanin wyglada jak balon. Wiec przyjechalam tu z mysla ze przytyje no i stalo sie. DZieki chlapaki za pomoc. Buzka. Wiem ze niejedzenie to najgorszy z mozliwych sposobow ale bylam bezsilna. Napewno skorzystam z waszych rad.Jak bedziecie jeszcze cos mieli to dorzuccie [...]

[...] mam pytanko odnosnie hula hop . slyszalam ze to tez dobry sposob na talie? A tym potrafie krecic naprawde dlugo. Mam pytanko do e-lite. Czy zakupy suplementow z Waszego sklepiku realizujecie tylko na terenie kraju czy tez mozecie wysylac za granice. Pozdrawiam wszystkich goraco i serdeczne dziekuje za pomoc. Do uslyszenia.