SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wielkie dzieki za wszelka pomoc! Od jutra zaczynam wyznaczanie maksow, potem SD i do dziela. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 7/10/2005 10:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja kolana, bieganie, odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cóż... ponawiam temat, ale już w calkiem innej sprawie. Otóż wczoraj (tj. poniedziałek 11 lutego) na treningu na sali podczas biegu wyskoczyła mi noga ze stawu w kolanie (tak to moge najprosciej opisać) po czym nie mogłem się ruszyć dłuższy czas. Gdy się ruszyłem, spakowałem zabawki i po treningu wyruszyłem w podróż do domu. Idąc czułem jak noga [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 2/12/2008 8:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka igla i gdzie ?

    Post
    Doping

    dzieki wam za pomoc . no to jurtro zaczynam :) japan.cars.clan

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 17039 Data: 5/26/2003 9:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf łamany czy prosty

    Post
    Usuniete tematy

    Dziękuję za pomoc DUDA_ Kelton i Luk_aszz. Sogi dla Was.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2/15/2012 6:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Marnujesz sie tym zarciem, daj maila swojego mam pare pyt na temat treningu jakbys mogl pomoc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12861 Data: 6/1/2012 10:15:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w dobraniu treningu!,

    Post
    Trening dla początkujących

    a właśnie ,że gó*** prawda ,że bez diety ani rusz ... nie chce być kulturystą tylko chce zadbać o siebie . Pozwiedz Pudzianowi ,że bez diety ani rusz to Cię wyśmieje ... Prosze tylko o pomoc w ułorzeniu planu treningowego bo nie mam zaielonego pojecia jak to zrobić z moim sprzętem :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 8/10/2008 10:33:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w tyg. Od przyszlego tyg 2x w tyg bo zaczynaja mi się treningi SW, a w sobote siłownia nie czynna niestety. Trening ciekawy, ale boję się że przy 2 dniach w tyg się nie sprawidzi. Rozkład: Pon, Śr sztuki walki Wt, Ptk siłownia Czwartek, Niedziela - lenistwo Sobota - bieganie / obwodówka z ciężarem ciała Proszę o pomoc co do ćwiczeń i progresji.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12756 Data: 9/21/2011 7:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję raKhu1 za pomoc! To jutro maksy idę sprawdzić :) Jak się domyślam to trening przestaje stosować jak już nie będę mógł zwiększyć ciężaru? Jeszcze raz wielkie dzięki!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12756 Data: 9/22/2011 7:44:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chasland17 JAKIE NIBY OBOWIĄZKI- WOBEC CIEBIE?? GORZEJ CI?? ILE RAZY MAM PISAĆ O TYM SAMYM PLANIE?? DOSTAŁEŚ POPRAWNY I B.DOIBRY PROGRAM, KTÓRY WIELE OSÓB PROWADZI I SĄ ZADOWLOENI, ALE TY WOLISZ DALEJ RZEŹBIĆ NIE POWEIM W CZYM... SZKODA PRĄDU....NIE GNIEWAJ SIE, ALE ZANIM CIEBIE PRZEKONAM TO W TYM CZASIE MOGĘ POMÓC WIELU INNYM OSOBO, KTÓRE [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 12/21/2003 10:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców :-/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13611 Data: 9/21/2006 7:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Davidooo - probek poki co nie ma, a wiesz ze testy/konkursy etc sa oglaszane jawnie na forach, ew. chlopaki/dziewczyny dostaja paki za pomoc w rozwoju działu;-)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 4061 Data: 9/18/2013 5:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • MICHAIL!! ZGODNIE Z UMOWA!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogorka (konserwowego) jakies surowki z selera, marchewki itp. Jesli chodzi o te zamiane odzywek na jedzenie to wlasnie tutaj (jesli bedziesz chcial) to przyda sie dokladna pomoc. Kiedys widzialem, ze ulozyles komus diete. Moze jakbym Ciebie poprosil to moglbys naniesc szczegolowe poprawki? Mysle, ze sie do mnie nie zraziles i troszke jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 10/30/2003 10:02:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobre i tanie buty do siatkowki?

    Post
    Inne dyscypliny

    Prosze o kolejne propozycje dobrych bucikow. Odwdzieczylem sie za pomoc chlopaki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12383 Data: 6/6/2007 9:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy oceny MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc sog :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 8/28/2010 6:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy oceny MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki . Na razie wiem już wszystko ... Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 8/29/2010 9:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a reszta sie wycofala nie wiem jak ale zachowywalem sie w taki sposob ze tych 3 (w tym jeden co mi za***al z bani i sie szybko wycofal za pozostala 2ke) nie pobieglo na pomoc okladanemu kumplowi ****A W 3 kolesi jesli przeciwnik zwatpi w swoich kumpli i w siebie to nie bedzie ryzykowac pierwszego ataku moze sie to wydac smieszne i nie jest [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10603 Data: 1/19/2004 2:11:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] leżąc 4x12-8 2. Uginanie ręki z hantlem na modlitewniku Pompki w podporze tyłem 3x12 3. Uginanie rąk na wyciągu dolnym Prostowanie rąk na wyciągu górnym 3x15 BRZUCH 1. Unoszenie kolan do klatki piersiowej 2. Spięcia brzucha z nogami zgiętymi w biodrach i kolanach 3. Ruchy rotacyjne w staniu ze sztangą na barkach Dziekuje bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 3/24/2011 12:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc:*

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16987 Data: 8/28/2007 6:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • no 2tyg of taki mialem plan, dzieki za pomoc:) , ile moge zrobic taki cykli 2 tygodniowych? 3 to nie bedzie przegiecie(razem 3 miesiace caly czas on of)? wypowie sie ktos jeszcze na moje pytania?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 1/24/2011 5:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik -cykl, a ćwiczenia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlaczego wszyscy odradzaja suplementów? z tego co napisał to nie widze żadnych super za***istych srodkow dla super zaawansowanych na silowni... chlopak nie bierze sie z poczatku za mete itd. przy dobrym odzywianiu moze mu to bardzo dobrze pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5003 Data: 5/10/2009 11:50:22 PM Liczba szacunów: 0