SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    A no tak, zagapiłem się. Ok to pozostaje mi czytać dział odżywianie i od poniedziałku zacznę trening. :) Dziękuję za pomoc. Pomoc nagrodzę SOG'iem.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 896 Data: 7/6/2011 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta,cla...itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] by mógł mi podac co dokładnie mam spozywać(Byłbym niezmiernie wdzięczny Zastanawiam się czy odrzucić BIO-X CLA a kupić BCAA(TREC),czy te suplementy połaczyć?? Prosze o pomoc Jeśli chodzi o mój trening jest on następujący: Poniedziałek: Klatka Piersiowa:Wycikanie na poziomej ławce 15,12,10,8 powtórzeń Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 10/18/2003 9:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na dietach najlepiej sie nie znam, ale postaram Ci sie pomoc w miare moich mozliwosci. Zaczne moze od tego - zamiast makaronu jedz ryz/kasze. Sa o wiele zdrowsze. A makaron z tego co wiem, to najgorsze co mozebyc. Na niego codziennie moga sobie pozwolic tylko jacys kolarze, albo ludzie ktorzy sport uprawiaja zawodowo i w dzien w dzien ich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 7/26/2013 5:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    Post
    ActivLab

    [...] insulina zatrzymuje wydzielanie naturalnego horomonu wzrostu po treningu siłowym, mamy bardzo duży wyrzut naturalnego hormonu wzrostu, który na redukcji jest dla nas bardzo pomocny dlatego czekam z węglowodanami jak najdłużej po treningu, aby jak najwięcej hormonu wzrostu się wydzieliło :-)) mateusz-gr pamietaj, ze każdy organizm jest inny, [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 4:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    Post
    ActivLab

    [...] to nie oni a sa zajechani po wyciskaniu 30kg na klate, szkoda ze activlab nie wspiera mlodych ambitnych i nie wstawia z nimi filmikow. Gdzie te wsparcie, zasady sportowe i pomoc dla sportowcow, chyba ze zmieniaja nurt na wsparcie dla ludzi, ktorzy i tak pojda sie nayebia i popija bialkiem bo za darmo. to tylko moja subiektywna ocena, kazdy ma [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 10:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL na rzeźbę ze wspomaganiem

    Post
    Doping

    Czy moze ktos mi z tym pomoc Panowie mieszkam na takiej malej wyspie w Anglii i jutro jade do domu na swieta dlatego probuje uzyskac odpowiedz na rozne sposoby , bo zjezdzam z tego zad....ia tylko raz na rok i to moja jedyna okazja to przywiezienia sobie czegos , a nie wiem czego mi trzeba , poki jakiegos planu/ rozpiski nie zobacze sorki za [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 12/16/2015 9:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL na rzeźbę ze wspomaganiem

    Post
    Doping

    [...] po roku , bo po 3 mies 2tyg i 3 dniach moja waga zmienila sie ze 103,8kg przed do 113,4kg po tym czasie. dlatego kilka osob polecilo mi kilka specyfikow ktore " moglyby mi pomoc" przy redukcji, nie wiem tylko jak je rozpisac mam zamiar polaczyc taka kuracje w duza iloscia aerobow, a dokladniej treningow wydolnosciowych na boksie oraz boksie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 12/20/2015 11:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35/36

    Post
    Odżywki i suplementy

    Troche SZKIELETOR , ale HP powinno ci pomóc .... Ps. Co do smaku , HP LImon jest jak ambrozja ( naprawde słodki i smaczny )

    Odpowiedzi: 433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2007 9:14:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Szuper Figura Na Wakacje

    Post
    Trening w domu

    [...] chyba sobie szczele qlke jak znoof zawale A PRZY OKAZJI I NAM BEDZIE SIE NALEZALA TAKA KULKA Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 12/29/2003 1:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    tylko krytykowac potraficie.... zmiast pomoc koledze to jedziecie z nim rowno... tez nie pochlebiam wstawiania tego typu zdjec ale jak juz ktos sie "odwazyl" to lepiej mu pomoc a nie pojechac jak z gownem... wedz w dzial dozywianie tam sie duzooo nauczysz! bo widac ze mizernie u Ciebie z tym jedzeniem a jak juz jeszcze to pewnie to co [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10276 Data: 7/19/2006 8:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny priorytet masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, na wstępie chciałbym przeprosić, ale również jak kolega potrzebuję pomocy. Parę dni temu zamieściłem temat z planem i jeszcze nie doczekałem się odpowiedzi. Jeżeli jest tu jakiś specjalista, to bardzo proszę o pomoc. Oto link, dla łatwiejszej orientacji http://www.sfd.pl/Sze%C5%9Bciodniowy_plan_do_oceny._Prosz%C4%99_o_pomoc._-t698816.html. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2/15/2011 5:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 tyg solo prolka - odblok

    Post
    Doping

    [...] nie brałeś hcg i nie rozumiesz systemu jego brania? Jeśli nie weźmiesz tyle hcg, co masz rozpisane wyżej to po prostu odblok się nie uda I wrócisz tu po cyklu prosząc o pomoc. Nie wiem czemu nie chcesz słuchać rad ludzi, Do których sam po tą pomóc przyszedłeś. Tydzień clomidu i tamoxa nie starczy. Większa ilość HCG po cyklu to OBOWIĄZEK, a [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 7/9/2018 7:19:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Waga w Tajskim Boksie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] widze, ze jestes zielony w temacie odrazu to widac po wypowiedzi" Sekluar mam mniej lat a jestem bardziej doswiadczony i nie peniam! Stary nie mowie o mma, chce tylko pomoc i uswiadomic Ci ze jesli jestes swietnie przygotowany, kondycha, sila, technika, szybkosc wszystko co sie sklada na wygrana to jestes pewnym siebie skurczybykiem ktory [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 8/7/2010 8:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NO PRZED CHWILA SŁYSZAŁEM ZE MAJA DOSTAĆ MIESZKANIA ICH DZIECI I RENTY-CZEMU AKURAT ONI?PRZECIEZ SIEROT JEST WIĘCEJ....ALE TO SA CHYBA CI "RÓWNIEJSI" TRAGEDIA JEST ALE TO NIE JEST SPRAWIEDLIWE.NIE DZIWIE SIE CZEMU KTOS MA TAKIE ZDANIE JAK POPRZEDNIK.CO DO TEGO ZE KTOS MOGL NIE LECIEC SAMOLOTEM ITD-POMYSL! ONI GDYBY MOGLI BY TAM NIE [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9236 Data: 11/25/2006 8:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję pomocy fachowca!

    Post
    Trening w domu

    Wszystko okej, dzięki za pomoc, ale jeszcze jak by można było bo nie znalazłem, kogoś kto mi powie co najlepiej jeść, ile ćwiczyć, co ćwiczyć i jak, bo są tam ogólnikowe opisy, ale miałem bardziej na myśli żeby ktoś mógł opisać mi jakiś plan działania na moją masę itd, chodzi o to, żebym miał opis jak od trenera na siłowni ile miałem serii [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 5/13/2008 9:42:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    mi sie podoba :) zazwyczaj jest tak albo klata dobra biceps slaby albo na odwrot ja mam dobra klate a bicepsa nie ma u ciebie na odwrot ale z genetyka sie nie wygra .. mozna tylko sobie pomoc na wiele roznych sposobow . NO PAIN NO GAIN ! osiagi silowe niezłe :)

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2009 9:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ale wolałbym coś w rodzaju Np.poniedziałek-klatka- biceps-triceps Wtorek plecy-barki. I tak na przemian, jeszcze gdzieś nogi zmieścić. Lub np. A-poniedziałek B1-wtorek A1-czwartek B-piątek Może ktoś coś rozpisze ,bo mi jakąś to nie wychodzi,zresztą nie znam się na tym.wiem jest tego dużo ale zgłupieć idzie.Dzięki wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 565 Data: 3/13/2019 6:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki chłopaki a moglibyście podsunąć jakiegoś gotowca sprawdzonego , bo jak zacznę szukać to znowu się będę gubić prosiłbym bardzo o pomoc. Ogólnie dziękuję wszystkim za pomoc Zmieniony przez - lysy2910 w dniu 2019-03-14 15:00:15

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 565 Data: 3/14/2019 10:31:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebny trening i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A nie mógł byś mi pomóc w ułożenie tego. No wiesz w poniedziałek robie to i we wtorek to itd. Z dietą może być tak samo. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 968 Data: 3/27/2008 5:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-dniowy plan na masę do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] O KOREKTY PLANOW PODAWANE PRZEZ PACJENTOW BEZ CHOCIAZBY MINIMUM INFO POWINNY BYC Z MIEJSCA KASOWANE,A PACJENCI BANOWANI! kiedy nauczycie sie do jasnej cholery,ze aby Wam pomoc nalezaloby znac chociaz minimum informacji na temat danego zawodnika. wypelniona ankieta plus jak najwiecej o swoich doswiadczeniach z przeszlosci. co wykonywal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2/9/2011 10:12:17 PM Liczba szacunów: 0