pomoc

Wtorek-siłownia,na treningu: Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej serie rozgrzewkowe 3X10powX20kg serie właściwe 8X15pow.X35kg Biceps: -uginanie przedramion ze sztangą s.r. 3X10pow.X10kg s.w. 4X15pow.X17kg +zadanie -wymuszenie prawidłowej postawy ciała i techniki,uniknięcie bujania się,maxymalne zaangażowanie bicepsów,ustawiłem [...]

Siemka W zeszłym tygodniu 2 kolejne treningi zaliczone,razem wyszły 3 w tygodniu.Czuję,że forma z przed miesięcznej przerwy wraca,widzę to teraz po tętnie,w pierwszym tygodniu po powrocie do treningów musiałem po kilka razy stawać na chwilę,żeby tętno nie przekroczyło 160 i do tego biegałem wolniutko,a teraz żwawiej i ostatnio przez większą część [...]

[...] pełno zawodników którzy człapią,20km...zaraz za oznaczeniem na zakręcie...................gleba ,pomaga mi wstać i się otrzepać zawodnik za mną,dziękuję mu za pomoc,biegnę dalej,kiedy do mety zostało ok 500m robię sobie przebieżkę do samej mety,wbiegam z czasem 01:51:17 i miejscem 448 na 1328 osób które ukończyły bieg. [...]

Witamy w Ladies Cóż mogę powiedzieć... Z Marcinem sukces pewny, wiem to z autopsji Z dietą postaram się pomóc, ale trochę później, bo mam teraz trochę zajęć Gdzież ja bym przypuszczała, że przyjdzie mi mieć możliwość redukowania kogoś w parze z BL Pora umierać P.S. Emoty w sumie trafne <--- ten jest chyba najpopularniejszy na SFD [...]

[...] Zdrowa Kuchnia.info (zdaje się, że z postu Moralesa)i już widzę jakie popełniłam błędy. Czli twaróg wyłącznie na wieczór, powinnam zacząć dzień od jajek, poprzed drób, ryby i na wieczór nabiał...Przynajmniej potwierdziło się mi się, że usuwam tłuszcz z okołotreningowych. Idę czytać dalej, bo na gorąco piszę... Dzięki za pomoc z dietą Martucca!

[...] Mnie przychodzi tylko wit.C w dużych dawkach (w kwestii zakwasów). Poza tym nie mam wiedzy na ten temat - wiem jedynie, albo i aż, że wszelkie pomysły o spalaczach są niedorzeczne Wrażenie mam tylko takie, że przez długi najbliższy czas główną 'suplementacją' dla mnie będzie li tylko dieta Dzięki wielkie za pomoc Dziewczyny i Chłopaki !! Anka.

[...] strony, jak nie masz nic do powiedzenia milcz i nie smiec. hadesZiom2 Kolejny, dziecko nie potrafisz zrozumiec ze pisanie dieta,dieta dieta, poczytaj etc, to nie jest żadna pomoc? tylko spam, chopak czytał, zakłada temat bo ma problem, nie potrafisz pomóc? to nie właź i nie śmieć. Do autora, plan bida, trzeba zmienić 99% tego co rozpiałeś ile [...]

Sylffka79 , fajnie, że zdecydowałaś się założyć tu konto i otwarcie poprosić o pomoc życzę Ci powodzenia Martucca bywa czasem szczera do bólu, sama się zwie Frau Fuhrer (Marta, nie bij ), ale na pewno będzie Ci w stanie pomóc z jej wiedzą.. zresztą tak, jak napisała, dziewczyny mają tu 'ciężko', muszą trzymać się reguł diety, przezwyciężać [...]

[...] a stosunek mógł być długi i nie raz :)Generalnie mam uczucie, ze mam troche mniejsze jądra i spermy tez trochę mało. 22 lata mam i nie chciałbym z takimi problemami siedzieć przez 1 głupotę.Jutro obdzwonię miasto popytam jak to wszystko wygląda i podejmę decyzje. Wtedy napiszę o dokładniejszą pomoc w rozpisce. Dzieki chłopaki za szybką pomoc.

[...] np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio dobrane mogą, ale nie muszą pomoc. W co zatem warto zaopatrzyć się fighterowi? Co jest niezbędne, a co pełni funkcję dodatku? Mus Mus, czyli to co dla każdego ciężko trenującego adepta sportów walki [...]

[...] czy ogolnie jest ok?! heh teraz pytanie o motywacje ;p jak sie zmotywowac w chwili zawachania, załamania... bo podejrzewam ze mysl o super sylwetce, lepszej sprawnosci fizycznej itd moze nie pomoc :P gdzie moge znalezc jakies foty ludzi przed i po redukcji... moze to mnie troche bardziej zmotywuje :) licze na pomoc i wsparcie :) pozdrawiam... !!

Właśnie miałem podwyższoną delikatnie prolaktynę, lekarz mnie pytał o parę innych spraw między innymi o nerwice czy wzięła się z niczego. Skierował mnie następnie na rezonans magnetyczny (który mam 25 Października) mówiąc "Postaram się pomóc" Mam nadzieję że faktycznie pomoże i czekam z niecierpliwością na ten rezonans mimo że prolaktyna była [...]

[...] ze go nie ma zacznie sie wyluzowywac i spac spokojnie wazne tez dla mnie ze nie wierze juz lekarzom, bo jak lekarz moze leczyc Twoje emocje, moze dac tabletke, zeby pomoc Tobie w leczeniu swoich emocji, dlatego tez po ostatniej wizycie swiadomie wiedzialem ze nowa recepta musi isc do smieci. Jakby te tabletki byly takie super to bym se [...]

[...] ilosciach i kiedy co dac. Oczywiscie nie widze w tym zbawienia, emocje tzreba leczyc podjeciem do emocji i zycia, ale wierze tez suplementacja/odpowienie odzywianie moze pomoc w wychodzeniu z tego PODEJSCIE 5: 2 TYDZ DEPREJSA I NERWICA FU** YOU ten nawrot ogarnolem juz szybko, Piszczek musial sie ogarnac w 2 dni, ja dale rade w tydzien. Zyje [...]

[...] spokojnie kris - masz też wlewy witaminowe, masz inne metody zacząłbym jednak od odżywiania. Ograniczyć mięso, zjadać więcej produktów alkalicznych to wszystko składa się do kupy na nasze zdrowie weźmiesz lek to tylko przyćmisz wołanie organizmu o pomoc a jak przegniesz, to będzie musiał się zbuntować w dużo bardziej destrukcyjny sposób

Nie wiem czy jeszcze tu jesteś, ale jeśli tak to odezwij się do mnie. Mi po bardzo długiej walce, udało się zacząć życie na nowo. Psychoterapia pomaga tylko na krótką metę a leki maskują objawy. Jeśli jesteś gotów zmienić swoje życie i być szczęśliwy to mogę ci w tym pomóc (oczywiście w ramach czasu wolnego jaki posiadam). Napisz do mnie [...]

Jeżeli wierzyć lekarzowi i temu co wyczytałem za moja bezsenność odpowiada zbyt duze wydzielanie ACTH chociaż badanie zrobię. Jak ktos wie co moze go redukować i pomoc w stabilizacji nadnerczy to mozna pisać. Kortyzol mam niski to nie jest on odpowiedziałby za niespanie. Z tego co narazie znalazłem ACTH obniżają: jacuzzi, masaże, sauna

Znalezienie dobrego psychologa prowadzącego psychoterapię jest tak samo trudne jak znalezienie dobrego lekarza specjalistę. Często można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Sam mam znajomego, którego stan znacznie się pogorszył w trakcie psychoterapii. Pani psycholog nie adresowała właściwych problemów. Myślę, że przestałeś tyć po zwiększeniu [...]

Znalezienie dobrego psychologa prowadzącego psychoterapię jest tak samo trudne jak znalezienie dobrego lekarza specjalistę. Często można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Sam mam znajomego, którego stan znacznie się pogorszył w trakcie psychoterapii. Pani psycholog nie adresowała właściwych problemów. Myślę, że przestałeś tyć po zwiększeniu [...]

Spalem super, dzis czeka mnie jescze FBW, rano ramie przekroczyło 45cm. BTW pisałem o tym ze psychiatra, psycholog, dietetyk maja rożne spojrzenia na dolegliwości nerwicowe/depresyjne. Do tego, jak widac na zdjeciu, moze pomoc takze rehabilitant. /SFD/2019/7/5/2f6ffef432a842ddae2e96b13f753041.jpg