[...] wymiart są cienkie jak dupa węża także nie ośmieszajcie się - jak nie chcecie pomóc chłopakowi to nie piszcie i nie rżnijcie znawców tylko najpierw weźcie się za siebie i dopiero wtegy jak będziecie imponowali swoja masą i doświadczeniem zabierzcie się do pomocy innym. włąsnie takich jest tu większość znawców w tym dziale jak wy - śmiech qrwa.
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 4/3/2009 4:42:26 PM Liczba szacunów: 0
[...] Deficyt wynosi obecnie ok. 500kcal, ze wzgledu na to, ze jestem troche przetluszczony mysle ze na start bedzie ok. Jesli dalej jest lipa lub o czyms zapomnialem, prosze o pomoc, zalezy mi na tym aby dieta byla dobra a co za tym idzie skuteczna (nie mam problemu z utrata tkanki tluszczowej), mam zamiar spalic 8kg i robic mase, tym razem z [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 725 Data: 5/20/2014 6:03:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] jaka dawke uderzyc i co ile dni i na jak dlugo?) na pct zastopic nolve i clom tym exe? jesli tak to jak by mialo to wygladac po 14 dniach hcg tak jak wyzej bylo pisane kiedy zaczac exe ile i jak dlugo ?:) dzieki za pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-30 12:14:15 Zmieniony przez - patryk001 w dniu 2015-01-30 12:15:05
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2675 Data: 1/30/2015 12:12:37 PM Liczba szacunów: 0
Ponoć mocny wycisk daje ;d Btw. Łap plusika za pomoc :) Nie wiem czy dało Ci tego plusika czy nie.. Jakieś dziwny ten "SOG" Zmieniony przez - LoleczeQ w dniu 2009-12-30 19:05:12
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4481 Data: 12/30/2009 7:02:14 PM Liczba szacunów: 0
Hehe Viren wielkie dzięki za pomoc. Zaraz tam jeszcze sobie ustalę ćwiczenia i dam Ci znać ;d Poprawisz błędy :DDD Bo z dietą to raczej kiepsko... Będę się starał ale wiesz jak to jest mając 13lat... Nikt mi w domu specjalnie mi gotować nie będzie ^^ Viren patrzyłem na ten trening DOMATORA i niestety od podpunktu 3 nie ma obrazków/gifów ;/ [...]
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4481 Data: 12/31/2009 12:12:37 PM Liczba szacunów: 0
To gdzie mam iść do weterynarza? Naprawdę już ręce opadają na lekarzy a z tego co widzę znajdzie się taki ktoś jak Ty który zawsze wie lepiej i zamiast pomoc woli się nabijac. Nie wnosisz nic do tematu to po co Się udzielaasz?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 1/14/2019 5:14:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] dostałem skierowanie do ortopedy, byćmoe w poniedziałek uda mi się dostać do ortopedy. Jako że już nie boli, a mi zależy na wyleczeniu tego dosyć dobrze, to jak radzicie ile czasu zrobić sobie przerwy? Pisaliście też o glukozaminie, jaka według Was jest najlepsza, z jakiej firmy, albo co polecacie najbardziej? Pozdrawiam i dzięki za pomoc:)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11850 Data: 3/11/2009 6:08:12 PM Liczba szacunów: 0
[...] wykonywania powtorzen robisz 1-3 ruchow (10s-30s) odpoczywasz (10s-30s) i powtarzasz taka sekwencje dowolna ilosc razy. Przemysl wszystkie uwagi i sprobuj ulozyc sam plan, tylko ty siebie znasz, masz swoje notatki dotyczace treningu, wysuwaj wnioski i ucz sie, my mozemy w tym pomoc, ale to ty trenujesz sam siebie i jest to najlepszy uklad
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 12/20/2001 9:34:45 AM Liczba szacunów: 0
no pewnie trace, ale po cos te suplementy sa! zeby pomoc, zwiekszyc efekt,po drugie pytania sa jasno sformulowane:) a to chyba nie jest na nie odpowiedz
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 969 Data: 3/5/2008 9:22:50 PM Liczba szacunów: 0
[...] 12 ruchow,ale nie mniej,niz 10. np.zaczynasz i zrobiles w serii: 1)12 2)11 3)10 wszystko ok. na nastepnym treningu juz bedziesz silniejszy i pewnie zrobisz: 1)12 2)12 3)10-11 itd. jesli we wszystkich seriach zrobisz zalozona liczbe poqwtorzen(tutaj 12)-NA NASTEPNYM TRENINGU ZWIEKSZASZ OBCIAZENIE. "??? Jesczze raz dzięki za pomoc pozdro
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 3/23/2008 11:50:13 AM Liczba szacunów: 0
,,mini cut'' napisalem w cudzyslowiu , by zaznaczyc ze tylko nazwa bedzie sie z tym zgadzala, dobrze to ja juz dziekuje wszystkim za pomoc, i zrobię redukcje po deloadzie
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 11/7/2017 1:26:29 PM Liczba szacunów: 0
Robisz z tego tematu takie masło maślane, nie możesz się zdecydować. Wstaw zdjęcie sylwetki - na żadnej innej podstawie nie da się Ci pomóc :-) Jeśli oczekujesz od nas pomocy to dostosuj się do wskazówek.
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 11/8/2017 9:56:10 PM Liczba szacunów: 0
Ok a jakie Ćwiczenia proponowałbyś na nogi mogłyby być wykroki z hantlami w dniu A 2s i wejścia na podwyższenie 2s w dniu B? W przypadku naramiennych to dużo słyszałem o nie robieniu tylnego aktonu więc go wrzuciłem ale zastosuje się do zmiany. Wiem ze dieta i aeroby są potrzebne. Dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 12/28/2007 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0
taka pomoc to nie ma sensu, bo ile jeszcze czasu on zamierza brać krew, a wiadomo że są poważne braki krwi szczególnie w wakacje? . W US Army używa się już krwi syntetycznej i nie ma żadnego problemu.
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 6/24/2006 4:32:28 PM Liczba szacunów: 0