SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • JAKA DIETA ZEBY SZYBKO SCHUDNAC - POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TAKI MAM EGZAMIN NA UCZELNIE A MAM STRASZNIE KIEPSKI CZAS I PLYWANIE I SIATKOWKA 4-6 RAZY W TYGODNIU. I znalazlem czas zeby to wszystyko przeczytac i do tego ulozyc sobie diete dlatego nie uznaje takiego tlumaczenia. Jednak jesli ktos chce ci pomoc to prosze bardzo, ja z checia pomoge ci skorygowC EWENTUALNE BLEDY, ale calej diety na pewno nie...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 3/26/2004 8:06:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz już w swoim dzienniku dwie strony przepychanki, która do niczego nie prowadzi. Nie lepiej przeczytać regulamin, sprawdzić samodzielnie czego jeszcze brakuje, wypełnić i poczekać cierpliwie na pomoc?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 12/22/2013 11:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocana planu na mase dla 16latka.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Wam za pomoc. Muszę jeszcze popracować głownie nad technika i będzie git. Bo przy martwym ciągu robiłem podstawowe błedy. Zmieniony przez - Roman98 w dniu 2014-03-30 20:38:08

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 3/30/2014 8:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze mnie polecialo :/ wczesniej bralem jeszcze boldenon z oma i winstol na koniec.. teraz podciagam diete od ok 3 tygodni zajadam dobre odzywki i niedlugo planuje tego trena z propem metka i winst.widze ze wam nie bardzo to pasuje wiec prosilbym o cos podobnego rownie dobrego, co do tego propa i wina moge jeszcze dorzucic.. ? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 8/15/2009 12:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za podpowiedzi, poczekam popytam moze uda mi sie z tym masterem nie spieszy mi sie niewiadomo jak, przygotuje sie dobrze i zaczne! dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 8/16/2009 12:31:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie wiązadła lub?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się podoba i nie obchodzi go ile będziemy czekać , ja i tak mam dobrze trener mi po załatwiał ortopedów itp. ale z tym już nic nie dał rady zrobić ehh ;/ ale cóż dzięki za pomoc ,będę i tak starał się biegać ale tak żeby nogi nie obciążać i będę ćwiczyć czworogłowy żeby wzmacniać ;) wielkie dzięki jeszcze raz ;) jak co odezwę się po rezonansie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 3/28/2012 12:00:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja na kolana - pytanie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ogólnie znacie jakieś domowe sposoby jak pomóc kolanom? Nie wiem, okłady, jakieś domowe specyfiki,ćwiczenia? ;-) Ogólnie czytałem, że krioterapia wspomaga dopływ składników odżywczych więc chyba dobrą opcją byłoby brać Animal Flex na 1-2h przed terapia ? ;-)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2/14/2013 9:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węgle po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za pomoc faftag , co do gainerów to mutant widze ostro idzie....ale chyba za drogi:) chyba zostane jednak przy vextrago i po jakiś 10 min od wypicia go zapodam wpc i będzie dobrze. sog chyba dał radę;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 5/1/2009 12:48:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Plecy -podciąganie na drązku brak sił

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nogami, jednakże nie tak aby wyręczać mięśnie ktore chcesz trenować a wlaśnie im pomagać- podciagaj sie tak do połowy ruchu. i tak z kazym treningiem staraj sie aby ta pomoc byla coraz mniejsza...a z wreszcie samodzielnie bedziesz wykonywac takie ruchy. może byc również tak, że źle zupełnie sie do tego podciagania zabierasz i stąd aż takie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5930 Data: 5/25/2008 5:40:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple po długiej przerwie od siłowni.

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha ok znów zapomniałem że to praktycznie to samo dobra dziękówa za pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 11/20/2015 6:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Sądzicie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK dzieki za pomoc SOG!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 904 Data: 10/22/2008 11:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 Latek CHCE SCHUDNAC>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesteś jeszcze młody, to fakt. Twój organizm potrzebuje dużo, bo możliwe jest to, że jeszcze rośniesz. Napisałeś, że nie masz diety, ale mógłbyś nam przedstawić, jak wygląda Twój codzienny jadłospis. Moglibyśmy Ci pomóc wyeliminować to, co złe i uzupełnić tym, co dobre. W tak młodym wieku nie należy przesadzić.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 7/23/2010 9:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Moj plan na mase,prosze o korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego ćwiczenia dodaj martwy ciąg 4 serie uginanie ramion ze sztanga lamana 12 10 8 8 prog uginanie ramion na modlitewniku z hantlem 4x12 uginanie ramion siedzac chwytem mlotkowym 4 x12 / 3 serie ale porządne zrób Prosze o korekty i sugestie dotyczace gdzie dac progresje a gdzie jej nie dawac.z gory dziekuje za pomoc tyle ode mnie pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2/5/2007 8:53:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW co o tym sądzicie???

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko, dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 648 Data: 12/10/2009 7:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok milo mi ze ja chwalisz dzieki za pomoc aha sog juz polecial noman33;p Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-26 00:40:29

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 12/26/2009 12:35:36 AM Liczba szacunów: 0
  • trening bez kreatyny nie ma sensu

    Post
    Odżywki i suplementy

    hahaha, racja whitewolf8. Przepraszam.Zabieram zaraz chłopaków i idziemy sobie popodciągac sie na trzepaku Niesmiało radzę: idż może się zapytać bramkarzy u siebie na podmiejskiej dyskotece o kwestie związane z podłozem zjawiska które Cię trapi, myslę że oni maja wystarczająco duże bicepsy by rozwikłac ta zagadkę. Tutaj na forum mało kto [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10471 Data: 4/13/2010 9:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Zbilansowana dieta redukcyjna: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html A tu odpowiedzi na pewnie nurtujące cie pytania. http://www.sfd.pl/Odchudzanie_w_pytaniach_i_odpowiedziach_%3B-_-t128699.html Miłej lektury. Włączam powiadomkę. W razie pytań służę pomocą ;] Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-06-17 10:06:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 6/17/2009 10:04:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Bóle menstruacyjne?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Swietny sposob to dobrze wykonana seria masazu segmentarnego. Trzeba udac sie do Pana zajmujacego sie masazem leczniczym. Oczywiscie nie podczas okresu, bo to przeciwwskazanie. Wlasciwe opracowanie miednicy powinno pomoc skutecznie. Ponad 80% przypadkow da sie tak rozwiazac.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9155 Data: 12/14/2005 11:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle menstruacyjne?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ....prowadzi raczej zdrowy tryb zycia .....jestem załamany tym co sie z nią dzieje podczas okresu :( .....spróbuje jeszcze podać jej scopolan + ketonal forte + coś uspokajającego .... ehhh co ja z nią mam .....chyba bede musiał zawadzić z nią o inny gabinet ginekologiczny. Jak macie jeszcze inne pomysły to dawajcie ....dzięki za pomoc :-]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9155 Data: 12/15/2005 11:34:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Bóle menstruacyjne?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    noo pogłówkuje i dam znać jak coś skutecznego wynajde !! Gall myslisz ze masaz pomoze? ....być moze masz racje.... chyba spróbuje nie mam w sumie wiele do stracenia ....jak znajde jakis sposób na uśmierzenie tego bólu to napisze .....narazie dzięki za pomoc !! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9155 Data: 12/15/2005 11:33:42 PM Liczba szacunów: 0