SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocen Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wlasnie to chcialem powiedziec w ostatnm poscie. Czyli juz wszystko wiem. Superdzieki za pomoc. Biore sie do roboty i potem przedstawie planik.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2188 Data: 10/13/2005 7:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmniejszenie ilościa białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc. Sogacz przyznany Zmieniony przez - deco20 w dniu 2011-12-07 17:23:14

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 12/7/2011 5:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmniejszenie ilościa białka w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczerpnalem glownie z for internetowych i jednego zaledwie lekarza, wiec najlepiej sam skonsultuj sie z dermatologiem moze powie Ci cos ciekawego. Jeszcze raz dzieki za pomoc panowie, od jutra rozpisuje nowa diete i wracam na silke :D:D:D Zmieniony przez - deco20 w dniu 2011-12-07 23:27:38 Zmieniony przez - deco20 w dniu 2011-12-07 23:31:16 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 12/7/2011 11:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Spróbuj węziej sztangę łapać. Powinno pomóc przy WL.

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 10:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Spróbuj węziej sztangę łapać. Powinno pomóc przy WL. Też próbowałem:'-(. Żadna szerokość nie pasuje{:-(. Nie o szerokość u mnie chodzi ale o zrotowanie nadgarstków, a co za tym idzie inne ustawienie ramienia względem barku. Udaje się to tylko przy hantlach.8-)

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2017 8:08:50 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC OSOBISTEGO NAUCZYCIELA - przez cały czas trwania kursu pozostajesz pod opieką doświadczonego nauczyciela. Twój osobisty nauczyciel będzie sprawdzał Twoje prace domowe i - jeśli zajdzie taka potrzeba - udzielał dodatkowych wyjaśnień i informacji. UAHAAHAHHAHAHA !!!!!!!!!!!! Prace domowe

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 19835 Data: 7/19/2006 3:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z 4 albo i wiecej bylo marnowanie czasu.. Wiec taki trening 3x w tyg. bylby lepszy i moj wzrost sily i masy by sie powiekszyl niz ten co teraz uzywam 5x w tyg podzielony na grupy miesniowe ? Zależy mi na tym żeby szybko nabrać masy i `urosnąć`. Mógłbyś mi podac przykladowy plan dla mnie ? Byłbym bardzo wdzieczny. Wielkie dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 4/27/2009 8:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kelton- NAJNOWSZE

    Post
    Usuniete tematy

    witam i pozdrawiam konstruktorów niewymownie potrzebnych nam opini oraz doradców pełnych wencji twórczych ...i najważniejsze jest to że wszyscy chcecie pomóc za co szczerze dziękujemy... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2009 12:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc już wszystko wiem, sorry za problem nie doczytałem tego z seriami. WIELKIE DZIEKI!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 913 Data: 12/29/2006 1:45:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz witaminę D. Wybiorę się też po elektroniczną wagę, żeby łatwiej liczyć kalorie, które spożyłem w ciągu dnia oraz zamienię kolejność treningu. Dziękuję Wam bardzo za pomoc. Zacząłem się zastanawiać, czy zastosowanie czegoś takiego jak Gold Standard Pre-Workout firmy Optimum Nutrition byłoby dobrym pomysłem? Wtedy mógłbym pominąć np. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 1/12/2018 9:59:42 AM Liczba szacunów: 0
  • szmond, nic nie widać na tej tabelce mógłbyś dać większy rozmiar ;) ? Czemu zdecydowałeś się na 11oxo i kiedy go dodajesz ? widzę że prawie wszyscy zgodnie radzą 36 mg przez cały cykl więc chyba tak polece ;) niestety nie da się wkleić inaczej, za dużo szczegółów..11oxo ma pomóc wywalić wodę, obniżyć kortyzol i gładko wejść w PCT. 1-2 36mg epi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5851 Data: 4/10/2013 10:42:16 AM Liczba szacunów: 0
  • na wycinke, micha to podstawa. do tego prop + wino,tren (zaleznie od doswiadczenia ) + ECA, clen, t3 - pomoc w paleniu fatu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10380 Data: 12/24/2008 12:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem przy redukcji tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za wszelką pomoc, a ewentualnie co by było można jeszcze zmienić ? Jakaś drobna podpowiedź ? Dodam, że mogę jeść wszystko prócz tuńczyka z puszki (nie lubie).

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 10/27/2016 10:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy FBW

    Post
    Trening w domu

    O, chyba masz rację żeby dorzucić jedno ćwiczenie na brzuch w plan. Moja wina, mogłem dokładniej przejrzeć forum. Ale teraz nie wiem czy dać jedno ćwiczenie do któregoś zestawu czy do każdego zestawu po jednym ćwiczeniu. W każdym razie macie sogi ode mnie za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 8/16/2011 4:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy FBW

    Post
    Trening w domu

    Ok, ułożę sobie jakąś dietę ale mam jeszcze parę pytań, najlepiej jak je zapiszę w punktach ; ) 1. Jak ćwiczyć na masę z samymi hantlami? Przeglądałem atlas i tam jest zawarta informacja że ilość powtórzeń wynosi 6-12, przerwy od 2 do 3 minut i tam można ćwiczyć 4-8 tygodni. Ale chodzi mi o ciężar hantel. Mam stopniowo zwiększać czy ciągle tak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 8/19/2011 7:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowy FBW

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc ; ) Jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napiszę ; )

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 8/21/2011 9:50:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie, spory problem.

    Post
    Dietetyka sportowa

    Witam WiQ. Rozpisz proszę trening który obecnie stosujesz, w jaki sposób obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli chodzi o kwestię diety wygląda dobrze, choć moim zdaniem zbyt mało produktów o działaniu alkalizującym czyli warzyw, ziemniaków, kaszy gryczanej, przetworów mlecznych. Wstaw również obecne zdjęcie, postaram się pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 867 Data: 3/8/2011 8:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie, spory problem.

    Post
    Dietetyka sportowa

    W link który podałem jest strona na której znajdziesz adres e-mailowy(na końcu strony) do osoby która może pomóc: http://www.profimedsport.pl/programy.html Zmieniony przez - M_Marucha w dniu 2011-03-10 22:50:15

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 867 Data: 3/10/2011 10:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] brali, koles mówi: "Hormon wzrostu". Nie pytałem czy stosowali cos jeszce, twierdza że wydali po ok 2000zl, iniekcje wykonywał lekarz i były one robione w szyje w okolicach kręgosłupa. musze znalezc kontakt do nich lub tego lekarza i zrobic to samo jesli ktos cos wie i moze mi pomoc prosze o kontakt tutaj w temacie lub na gg 16237742

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6611 Data: 4/14/2009 4:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo smieszne F1 odwrociles jego numer z profilu i myslisz ze sie nie kapne? masz mnie za idiote? jesli chcesz robic se jaja to zle trafiles nadal prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6611 Data: 4/14/2009 6:47:02 PM Liczba szacunów: 0