SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki ludziska za pomoc!!!!!!!!!!!szczegolne dzieki dla vorhila ktory mi napisal ładny planik treningowy dzieki innym rowniez za pomoc wezne wszystko pod uwage .Narka Koksy (wczoraj nowy rekord 83kg:]Bede wielki!!!!)Pozdro dla zenka

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2004 4:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] to jest prawda to po co w klubach sie trenuje na siłowniach?? Dlaczego np. taki C.Ronaldo jest napakowany a umie kiwac lepiej od niego?? Mi sie wydaje ze siła moze tylko pomoc?? Jak to jest?? Prosze o odpowiedz... I jeszcze jedno Czy w takicj Włoszech piłkarze w wieku 15, 16 , 17 lat wiele sie roznią od polskich?? Czy jest mozliwe dostanie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2005 1:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam! Proszę o pomoc bodymakera lub tych co sie znają:) Mam czas 2 miesiace jestem skrzydlowym, napastnikiem. Proszę o trening na drybling, jakiś zaawansowany(slalomy, mam możliwość gry z 2 zawodnikiem), na technikę oraz na przyspieszenie. Mogę trenowac caly dzien. Prosze was o pomoc. Chodzi mi o to zeby bylo to rozpisanie w ten sposób technika [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2007 8:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] przynajmniej do 70% formy sprzed pół roku. Czy w miesiąc da się zrobić jakiś ciekawy plan złożony np. z biegów, pompek, pzysiadów itp. prostych ćwiczeń + basen. Proszę o pomoc. Przepraszam jeżeli w złym temacie o to zapytałem, ale dawno nie byłem na SFD:( Proszę o pomoc. Zależy mi aby na początku października móc spróbować w piłce halowej, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2007 11:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Hej wszystkim. Chciałbym prosić o pomoc. Mam 20lat i własnie wyleczyłem kontuzje(noga 4tyg w gipsie, skrecony staw skokowy)i chciałbym wznowic treningi. Czy ktoś mogłby poswiecic chwilke i rozpisac mi od czego powinienem zaczać? No i na koljene dni jak powinienem ćwiczyć? Jak mam poprawic szybkośc, wytrzymałosc i siłe? Kiedy odpoczywac itp. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2008 12:17:04 AM Liczba szacunów: 0
  • JUJITSU - historia, definicja, filozofia, ki, itp.

    Post
    Sztuki Walki

    Bardzo ciekawy artykuł. Mam do ciebie pytanie: Czy nie wiesz gdzie w Toruniu można znaleźć klub z JJ lub BJJ? Jeśli możesz mi pomóc to napisz pod adres: muszus@go2.pl Pozdrawiam, muszus. "Sraty taty dupa w kraty, a bez gazu nie ma dżezu."

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2002 3:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • JUJITSU - historia, definicja, filozofia, ki, itp.

    Post
    Sztuki Walki

    a ja mówię że ma coś związanego z DB ? No ok ale jeśli ktos potrafi się tą energią dobrze posługiwać i ją wykorzystywać np. do demonstracji na seminarium na jakimś mistrzu innym czy kimś to powinien Ci pomóc... Wiadomo ze uzdrowicieli jest masa ale ja tu przytoczę słowa mistrza japończyka mieszkającego w Danii soke Keido Yamaue . Posługującego [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2007 2:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • JUJITSU - historia, definicja, filozofia, ki, itp.

    Post
    Sztuki Walki

    Unleash-nigdzie nie pisałem,że trenuję w Krakowie u Tomasza Auguściaka.Miałem okazję ćwiczyć pod jego okiem tylko na kilku stażach i to co robił według mojej oceny sensownie się prezentowało(piszę o technikach obrony bez użycia sprzętu w ataku,bo obrony przed technikami ze sprzętem,szczególnie nożem w JJ Goshin Ryu są archaiczne i według mnie [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2011 4:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Lista zakazanych środków farmakologicznych i metod uznanych za dopingowe

    Post
    Doping

    Nemezis ja prosiłem o pomoc Boldów w dopingu z tępieniem nieelokwentnych osób - które swoim przykładem i postępowaniem prowadzą do konwenansów!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4321 Data: 5/11/2004 11:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] błąd/i teraz czujesz się winny. {13277}{13329}Chcę tu być dla ciebie. {13330}{13411}W porządku./Rozumiem. Dziękuję. {13412}{13537}Ale nic mi nie jest./Nie potrzebuję twojej pomocy. {13711}{13845}Każdy czasem potrzebuje pomocy, Peter./Nawet Spider-Man. {14035}{14100}/90-XR-98. {14266}{14369}/Proszę odpowiedzieć 10.20 na 54.0... [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2008 10:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    [...] pogodzić, a ostatni brak sił to już w ogóle nie do przyjęcia). Może dzięki dłuższemu weekendowi w końcu poprawię kwestię snu. hmm, moze sie wyspisz, ale zeby dlugofalowo pomoc sobie, to sie trzeba wysypiac regularnie ;-) tez nad tym ubolewam, ze nie da sie wyspac na zapas ;-) na mozg to moze sprobuj jednak bakope czy gotu kole, a na spanie [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 9:12:28 PM Liczba szacunów: 1
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trenining na pełej kvrwie !!! klata + biceps 1. WL 40kg x 12 50kg x 8 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 2 100kg x 0 .... +regres 80kg x 6 60kg x 8+pomoc 50kg x 12 40kg x max 2. Rozpiętki góra 10kg x 10 12kg x 10 15kg x 15+pomoc 18kg x 10+pomoc +regres 12kg x max 3. Wycisk góra maszyna +40kg x 8 +50kg x 8 +60kg x 10+pomoc +regres +20kg x [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2012 10:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Postępowanie w obrażeniach ciała, w warunkach działań specjalnych

    Post
    Sztuki Walki

    Ok,to ja Was pogodzę Coby nie było - skończonych kursów pierwszej pomocy mam kilka, zarówno z PCK,jak i z innych "organizacji", działałam w grupie ratowniczo-obronnej, a niedawno zakończyłam przedmiot pod nazwą "kwalifikowana pierwsza pomoc medyczna". To tyle gwoli wyjaśnienia moich kompetencji No to jedziemy 1. Łańcuch [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2/4/2009 10:55:17 AM Liczba szacunów: 0
  • madzi - koślawiec do ogarnięcia

    Post
    Ladies SFD

    [...] a przede wszystkim ogromnej wiedzy z zakresu dietetyki klinicznej. Tutaj nikt takowej nie posiada, a poza tym (przykro mi to mówić), żadna z nas nie ma możliwości dogladania Twoich poczynań codziennie. Nie wspominając o ryzyku popełnienia błędu, który może się negatywnie odbić na Twoim zdrowiu. Kompleksową pomoc może Ci zaoferować Łukasz :-))

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 4/22/2013 11:58:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] do klatki robiłam pierwszy raz i fajnie czułam pracę plecków:-) 3.) wyciskanie sztangi leżąc - fajnie, mój rekord 40 kg - sama dałam radę 2 powtórzenia, a tak miałam małą pomoc; 4.) wiosłowanie sztangą w opadzie - wiem, że może niezbyt dobrze mi wyszło patrząc na filmik, niestety nie byłam wstanie pochylić się niżej gdyż ciężar był zbyt duży, [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2014 12:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] ten rozkład czy może coś powinnam zmienić, aby móc zrzucić jeszcze tłuszczyku. Myślę, że robiąc przez zimę mięśnie musiałabym podnieść kcal do 2000-2100? Ale prosiłabym o pomoc w tym zagadnieniu. TRENING: Od marca do połowy lipca robiłam FBW 3x w tygodniu, jednakże zaczęłam już odczuwać zmęczenie ciężkimi wielostawowymi ćwiczeniami. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 12:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    [...] za poświęcenie mi swojego cennego czasu:-) Za ciekawy trening oraz za zaglądanie do mojego dziennika i czujne pilnowanie:) Mam nadzieję, iż nadal mogę liczyć na Twoją pomoc w kolejnych moich poczynaniach, na wszelkie Twoje sugestie jak i uwagi:-D Dziękuję również rion10 za dalsze rady i sugestie odnośnie wykonywanych przeze mnie ćwiczeń, [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 10:49:43 PM Liczba szacunów: 1
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam, mam pytanie... być może odpowiedź na nie pojawiła sie już wczesniej, dlatego też w tej sprawie prosze o pomoc, gdyż samemu ciężko mi sie połapać na tym forum, bo dopiero co sie zarejestrowalem. Chciałbym Was prosić o jakis trening indywidualny, bo bardzo lubie grać w piłke i często pojawiam sie na boisku sam. Mam do dyspozycji piłke i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2005 2:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Mam na imię Paweł. Chciałbym się ze wszystkimi przywitać i prosić o pomoc i podpowiedź (wyjaśnienie i ukierunkowanie) w sprawie ułożenia treningu w okresie przygotowawczym. Kilka słów na mój temat. Mam 26 lat. Po klikuletniej przerwie powróciłem do czynnej i regularnej gry w piłke. Od kwietnia do końca czerwca grałem w rundzie wiosennej w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2007 1:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Bardzo bym prosił o pomoc technikę mam dobrą celność zwinność i przyspieszenie tez wychodzi mi większość tricków z piłką , która znajduje sie na ziemi ale żadne z piłką w powietrzu (np. podbicie piłkę na klatę późnej przezucic na kark itp) i moja pieta achillesowa to żonglowanie bardzo bym prosił o pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2007 7:42:40 PM Liczba szacunów: 0