SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • proszę o pomoc przy redukcji_asia_n

    Post
    Ladies SFD

    Co jeszcze powinnam napisać?? Będę wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 3/9/2012 7:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc przy redukcji_asia_n

    Post
    Ladies SFD

    [...] Treningi muszę robić w domu, bo jeszcze nie mam siłki w okolicy. Tak się zastanawiam czy można ułożyć trzy treningi FBW, ale kazdy z akcentem na inną partię ciała?? Nie wiem czy to dobry pomysł, ale jeśli tak to będę ogromnie wdzięczna za pomoc w jego ułożeniu};-) Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-04-19 22:26:42

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 4/19/2012 10:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • trening przy mecie poprawiony

    Post
    Doping

    Skonsultuj sie z Wodynem i popros go o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 12/12/2006 4:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    czy mógłbyś mi nakreślić które konkretne ćwiczenia byś wyrzucił Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 4/1/2010 3:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cellulit

    Post
    Ladies SFD

    Na powstawanie cellulitu ogromny wpływ ma dieta i to jej radzę się przyjrzeć w pierwszej kolejności. Przede wszystkim zero słodyczy, ograniczenie do minimum produktów wysokoprzetworzonych i wytrwałość powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 1/7/2015 5:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • trening masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wlasnie tak chialem zrobic mc na plecy a rumunski wymienic:) Dzieki za pomoc. SOG leci.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 4/13/2011 7:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, gdzie źle liczę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak mozna bylo sie trzymac tylko ilosci kalorii a nie proporcji b/w/t i zlozonosci ww, przyswajalnoscia b. to jadlabym 2 czekolady mleczne z orzechami dziennie i byloby super . Dla czytajacych na diecie redukcyjnej: od siebie na jakosc skory w trakcie diety polecam zimne/cieple prysznice, po miesiacu cialo nie do poznania. Dziekuje za pomoc .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2/27/2005 3:51:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ból kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się około tygodnia temu niespodziewanie,zaraz po obudzeniu.Stosuję różne maści rozgrzewające i dla sportowców,ale efektów nie ma,a ból tylko się zwiększa.Dodam jeszcze,że nie trenuję żadnego sportu,bardzo rzadko udzielam się fizycznie i w ostatnim czasie ani się w to kolano nie uderzyłam,ani nie przewróciłam. Proszę o jakąś pomoc i diagnozę.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 1:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnac w pasie i w biodrach?!?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to chyba bede musial truchtem biec, moze tak byc?( 3-4 razy po 45 minut w tygodniu, chyba spuchne, zwykle preferuje po 20-30 minut, 45 minut bieganie robi sie nudne);] poradzcie cos oprocz biegania na dol brzucha, tam mam najwiecej sadla, gora jak Cie moge szybko spada bo brzuszki i bieganie duzo daja, ale na dol nie wiem co mi moze pomoc. Sidor

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 15660 Data: 4/16/2003 9:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • a6W efekt,brzuch.Pomoc

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o bieganie to biegam 2x w tygodniu,niedługo skończy się remont basenu w mojej mieścinie więc trochę się popływa :) Przejrzę odżywianie i niedługo wrzucę coś od siebie do ocenki,mile widziana pomoc jeżeli chodzi o ułożenie diety. Pzdr,jeszcze raz wielkie dzięki. Zmieniony przez - Inverness w dniu 2006-12-28 23:35:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2006 11:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok rozumie. Pozdrawiam goraca i dziekuje znowu za pomoc :)

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 3:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ja śpię jak dziecko po argininie, być może to sprawa indywidualna. 20% to dużo, na Twoim miejscu zmniejszyłbym kcal i rozpocząłbym robić aeroby. Jeżeli chodzi o suple to doradzam z wielką chęcią, w tym temacie nie mogę Tobie pomóc.

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 1:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Osobiście uważam, że trzeba wykorzystywać wszystkie ustawienia stóp i całą platformę. Oparcie też trzeba regulować żeby można było wykonać większy zakres ruchu. Witaj. Miło mi, że mogłem pomóc :-) Na nogi trochę mało, ale pewnie nie masz maszyn, zrobisz więcej serii i też będzie dobrze. Na plecy dodaj podciąganie na drążku i martwy ciąg. Na [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 1:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dziękuje Karolu za pomoc :) Twoje rady jak zawsze są bardzo cenne ;] cieszę się że można zapytać na naszym forum o poradę kogoś kto jest na tak wysokim poziomie, posiadającego olbrzymie doświadczenie a to wszystko w ramach przyjacielskiej pomocy };-) życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam ;]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2012 8:11:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wiem czy warto, a jesli juz to które z nich sa warte uwagio a które lepiej odpuscic? staram sie byc odporny na moc reklam i caly marketing. informacje od osoby która stosowała dany produkt beda mi znacznie bardziej wartosciowe niz info z etykiety puszki. za pomoc z góry dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2012-11-23 23:05:51

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 11:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Spróbuj whey C-6 i delicious whey protein, będzie super :-) To prawda nie żałowałem sobie, ale teraz nie ćwiczę przedramion. Przy bicepsach i przy plecach bardzo mocno i tak pracują, ale na pewno nie zaszkodzi zrobić trochę kijaszka :-) Pozdrawiam Aksel :-) Jest ok, super, że tak ćwiczysz, ale musisz wejść też na większe ciężary. Poćwicz teraz [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 11:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa 2 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    No, musze je wypróbować. Jutro coś ułoże i wkleje, bo dzisiaj już nie dam rady :) Póki co to dzięki za pomoc i poświęcony czas! :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 10/15/2010 10:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA Deca + test

    Post
    Doping

    ludzie albo chcecie pomoc albo sie nie wpisujcie jak nie macie nic do powiedzenia T_T

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 5/6/2010 7:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] S F D" więc że tak powiem POSZŁO W ETER... Czekam na wynik badań ! ciekawe kto zrobil badania? a ze juz jest bardzi glosno - komus bardzo zalezy na tym aby bylo glosno! dla mnie sprawa smierdzi ale na chwile obecna w drugą stronę, poczekam na kolejne badania i wtedy bede mial pewnosc,mam nadzieje ze ktos zaoferuje 'pomoc' w zrobieniu badania

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2011 10:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:04:41 AM Liczba szacunów: 0