pomoc

wczoraj rano kiedy się obudziłam zauważyłam na swojej twarzy dziwną wysypkę pojawiła się wokół ust i od wczoraj jak by się rozniosła także w okolicy ust. prawie jej nie widać dopiero pod dotykiem przypomina gromadę małych pryszczyków albo potówki do tego swędzi trochę.... proszę o szybką pomoc .... to musi mi zniknąć jak mogę się tego pozbyć

[...] nie pracuję więc być może stąd ten wzrost wagi) Prosił bym o wszelkie wskazówki co poprawić, czy kontynuować itd. Na prawdę chciałbym kontynuować, zrobić coś ze sobą tylko nie wiem co dalej robić i czy dobrze to robię. Na siłownię chodzę sam. Myślę jeszcze o boksie. Za wszelką pomoc dziękuję. Zmieniony przez - John92x w dniu 2017-10-20 15:22:14

Witam, mam pewien problem, od pewnego czasu zaczęły mi się pojawiać czerwone plamki na brzuchu, nie wiem od czego to jest, czytałem pare rożnych tematow i to nie jest od słońca(nie opalałem się) nie jestem alergikiem, moja dieta przewaznie wyglada tak samo, nic nowego nie ma, te plamki nie swędzą, nie pieką itp. Prosiłbym o pomoc, z góry dziekuje

[...] kazał mi zrobić prześwietlenie kręgosłupa. Okazało się, że mam wysuniety dysk. (Nie wiem jak bardzo) i uciska na nerw kulszowy. W związku z tym rodzi się pytanie. Jak mogę to korygować od strony siłowni??? Czy w ogóle powinienem ćwiczyć? Przyczyną wysunięcia jest duży wzrost (1.9m) oraz (podobno) nadmierny wysiłek. Proszę o pomoc w tej sprawie.

[...] pójść na siłownię, teraz mam maturę i brakuje mi czasu niestety. Jestem na tyle zawiedziony tym brakiem progresu że rozważam zrobienie przerwy na jakiś czas. Ale potrzebuje pomocy osób bardziej doświadczonych, co robię źle, i jak mogę się poprawić. Może zmiana planu o 180 stopni? Może zrobić przerwę i wtedy zmienić plan? Jest tyle opcji że nie [...]

Właśnie już nie wiem bo wszyscy mówią inaczej. Na jednej sronie przeczytałem że 1 mocna kawa zawiera ok.60mg. cofeiny. W starych postach znalazłem że 1 mocna kawa może zawierać ok.150mg. cofeiny Jak to jest wkońcu ile mg. kofeiny jest w 1 mocnej kawie z ok.3-4 czubatych łyżeczek? dzięki za pomoc Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-04-26 20:24:04

[...] żeby krzywdy sobie nie zrobić mam gino lekkie zacząłem brać go brałem go z 3 tyg w lewym cycku znikło w prawym jest dość większy guz czy stosowanie dłuższy czas może jakoś pomoc ? Dodam że nie jestem po kuracji sterydowej bezpośrednio 4,5 miesiąca temu zszedlem badań nie robiłem jestem zagranicą nie wiem jak to tu działa, jak myślicie mogę z [...]

Witam, czy ktoś z Was jadł tą rybę ? Ja ją kupuję w sąsiednim rybnym za 16,9 zł i jest super Chudsza niż makrela, mniej ości i dużo smaczniejsza jak dla mnie :) Tylko właśnie nigdzie nie mogę znaleźć wartości B/T/W... Jakaś pomoc ? W ogóle coś nic prawie w necie o niej nie ma, podejrzana sprawa

[...] Jestem na diecie. W ciągu miesiąca schudłem 5 kg, biorę na razie tylko białko. W domu mam również kreatynę ester etylu Vitalmaxa i zastanawiam się czy można ją brać podczas redukcji? Oczywiście ćwiczenia na siłowni mam rozpisane i zamierzam robić aeroby jak się zrobi ciepło. Jeżeli jednak można to jak dawkować tą kreatynę? Z góry dzięki za pomoc.

[...] 3 miesiąc i mam pytanie odnośnie odżywek. Chciałbym zacząć jakąś brać na przyrost mięśni i ich rzeźbę ale kompletnie nie mam pojęcia co żeby byl bardzo dobry efekt? Co możecie polecić? Mam 179cm wzrostu 75kg wagi szczupłą sylwetkę. Staram się trzymać dietę tzn nie jem o tych samych godzinach ponieważ praca mi na to nie pozwala. Proszę o pomoc :)

[...] 3 tygodnie trening na wyskok ,przyznam dosc ciezki i od kilku dni bola mnie kolana ,mysle ze to od tcyh przysiadów ze sztanga.Co radzicie zebym zrobił przestał cwiczyc ? zrobic mały odpoczynek czy wyeliminowac z treningu przysiady... Moze jakas porada jak uniknać bólu kolan albo jak go wyleczyc ..Prosze o pomoc to dla mnie bardzo wazne

WItam :P Kupiłem sobie izolat białeczka serwatkowego " Pure whey isolate 95 " olimpa, zjadłem kilka porcji ale wystapiły okoliczności w których musze przestać je stosowac, ale nieważne. I teraz pytania do was: Jak długo otwarte juz białko będzie ważne? ( date ważności ma do lipca 2012 ) Prosze o pomoc i z góry dziękuje ^^ Przyznaje sogi

[...] latem, a jesli juz- nie nalezy eksponowac sie na dzialanie promieni uv, ale jesli bede sie opalac to piszcie co moze sie dziac... Czy wystepuja jakies skutki uboczne, czy lek moze nie dzialac itd... Słyszalem, lek ten jest "tolerancyjny" na promienie slonecznie, ale co Wy wiecie na ten temat??? Prosze o pomoc osoby orientujace sie w temacie!!

Od niedawna zacząłem ćwiczyć, i chciałbym zająć się tym na poważnie! Chciałbym opracować sobie jakiś komfortowy plan treningowy który by był optymalny dla mnie! Co z czym ćwiczyć, ile ćwiczyć! Czy konieczne są diety, jak tak to jak ona ma wyglądać. I kiedy powinienem zacząć brać odżywki i jakie one powinny być! Proszę O POMOC! To dla mnie BARDZO [...]

[...] kręgosłup przeskoczył. Złożyłem się w pół i tak chwilę trwałem. Znowu ucialem kilka ćwiczeń i dałem ciału odpocząć. Niestety na ten moment nie ma możliwości skorzystania z pomocy fizjo, chodź będę się starał zrobić to jak najszybciej. Nie wiem co do końca mi jest natomiast wygląda to trochę jak przodopochylenie, zdjęcie dużo nie oddaje. Ciało [...]

[...] % propanikum i 5 strzalow polskiego prolongatum i mam za soba 2 wkucia propanikum w tylek czy wrto teraz nastepne dwa wkuc w barki czy nadal w tylek. i czy 5 polskiego na koniec czy w polowie a jak zagryzam przytym metka to wszystko to czy warto wziasc kreatyne do tego np olimpu z gory dziekuje za pomoc "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"

Witam. Zastanawiam się nad wykupieniem diety na stronie Potreningu.pl. Czy ktoś korzystał i może polecić ? Dieta jaka interesowała by mnie to na masę, gdyż jestem strasznie chudy. Może niektórzy napiszą, żeby się wczytać i ułożyć samemu, jednak ja wole ten czas przeznaczyć na co innego a za profesjonalną(?) pomoc zapłacić. Dzięki z góry

witam, jak widac na zdjeciu tylko tyle moge wyprostowac reke :( cwiczylem bicepsa i w czasie treningu tak mi jakby spielo i mam to juz 3 dzien :( ze nie moge rozprostowac reki :( stosuje "Naklofen gel" ale nie za bardzo pomaga :( co to moze byc? i cos robic zeby przeszlo bo jutro triceps i plecy :( z gory dzieki za pomoc

[...] po kontuzji, po kilkunastominutowej gierce w dziadka chciałem wkońcu uderzyć na bramke. Przy uderzeniu poczułem ból w pachwinie. Trener powiedział że to naciągnięcie tego mięśnia. Strzał był lekko nie przygotowany i noga poszła do góry przy tym strzale. Wiecie może ile takie coś może trwać, czym to najlepiej leczyć? Z góry dzieki za pomoc.

mam taki kłopot bo różnie rózni ludzie podają ze dobrze jest ćwiczyć 3 , 4 , 5 , 6, dni jaka wersja jest najlepsza dla zbudowania maksymalnej masy mięśniowej? proszę o pomoc. jak czytałem Arnold Schwarzenegger w książce edukacja kulturysty pisze że ćwiczył codziennie wszystkie partie mięśniowe 4 h. i mu to dało duże efekty. o co w tym wszystkim [...]