SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • trening masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wlasnie tak chialem zrobic mc na plecy a rumunski wymienic:) Dzieki za pomoc. SOG leci.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 4/13/2011 7:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cellulit

    Post
    Ladies SFD

    Na powstawanie cellulitu ogromny wpływ ma dieta i to jej radzę się przyjrzeć w pierwszej kolejności. Przede wszystkim zero słodyczy, ograniczenie do minimum produktów wysokoprzetworzonych i wytrwałość powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 1/7/2015 5:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA Deca + test

    Post
    Doping

    ludzie albo chcecie pomoc albo sie nie wpisujcie jak nie macie nic do powiedzenia T_T

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 5/6/2010 7:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ból kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się około tygodnia temu niespodziewanie,zaraz po obudzeniu.Stosuję różne maści rozgrzewające i dla sportowców,ale efektów nie ma,a ból tylko się zwiększa.Dodam jeszcze,że nie trenuję żadnego sportu,bardzo rzadko udzielam się fizycznie i w ostatnim czasie ani się w to kolano nie uderzyłam,ani nie przewróciłam. Proszę o jakąś pomoc i diagnozę.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 1:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treninogowy

    Post
    Trening dla początkujących

    No wziąłem ten podstawowy trening z forum ( 2 etap : przysiady, martwy ciąg i wyciskanie ) ;p więc na razie brzucha nie robię xd Dobra ogromne dzięki za pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 5/22/2013 8:50:45 PM Liczba szacunów: 0
  • a6W efekt,brzuch.Pomoc

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o bieganie to biegam 2x w tygodniu,niedługo skończy się remont basenu w mojej mieścinie więc trochę się popływa :) Przejrzę odżywianie i niedługo wrzucę coś od siebie do ocenki,mile widziana pomoc jeżeli chodzi o ułożenie diety. Pzdr,jeszcze raz wielkie dzięki. Zmieniony przez - Inverness w dniu 2006-12-28 23:35:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2006 11:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok rozumie. Pozdrawiam goraca i dziekuje znowu za pomoc :)

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2011 3:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ja śpię jak dziecko po argininie, być może to sprawa indywidualna. 20% to dużo, na Twoim miejscu zmniejszyłbym kcal i rozpocząłbym robić aeroby. Jeżeli chodzi o suple to doradzam z wielką chęcią, w tym temacie nie mogę Tobie pomóc.

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 1:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Osobiście uważam, że trzeba wykorzystywać wszystkie ustawienia stóp i całą platformę. Oparcie też trzeba regulować żeby można było wykonać większy zakres ruchu. Witaj. Miło mi, że mogłem pomóc :-) Na nogi trochę mało, ale pewnie nie masz maszyn, zrobisz więcej serii i też będzie dobrze. Na plecy dodaj podciąganie na drążku i martwy ciąg. Na [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 1:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dziękuje Karolu za pomoc :) Twoje rady jak zawsze są bardzo cenne ;] cieszę się że można zapytać na naszym forum o poradę kogoś kto jest na tak wysokim poziomie, posiadającego olbrzymie doświadczenie a to wszystko w ramach przyjacielskiej pomocy };-) życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam ;]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2012 8:11:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wiem czy warto, a jesli juz to które z nich sa warte uwagio a które lepiej odpuscic? staram sie byc odporny na moc reklam i caly marketing. informacje od osoby która stosowała dany produkt beda mi znacznie bardziej wartosciowe niz info z etykiety puszki. za pomoc z góry dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2012-11-23 23:05:51

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 11:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Spróbuj whey C-6 i delicious whey protein, będzie super :-) To prawda nie żałowałem sobie, ale teraz nie ćwiczę przedramion. Przy bicepsach i przy plecach bardzo mocno i tak pracują, ale na pewno nie zaszkodzi zrobić trochę kijaszka :-) Pozdrawiam Aksel :-) Jest ok, super, że tak ćwiczysz, ale musisz wejść też na większe ciężary. Poćwicz teraz [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2013 11:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa 2 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    No, musze je wypróbować. Jutro coś ułoże i wkleje, bo dzisiaj już nie dam rady :) Póki co to dzięki za pomoc i poświęcony czas! :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 10/15/2010 10:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na lato

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajnie że mogłem pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 6/26/2007 9:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 85kg na

    Post
    Dietetyka sportowa

    Cieszylbym się gdyby ktos byl w stanie mi pomoc :(

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 12/10/2010 5:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego ( poczatkujacy chce zaczac od podstaw )

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i wzrostu nie podal, nadal bym gadal te glupoty innym a dzieki twojej informacji juz wiem ze sie mylilem. Dzieki temu polepsze swoj wyskok napewno co bardzo mi sie przyda. Dzieki bo jako pierwszy mnie oswieciles. Oby wiecej takich uzytkownikow na sfd (pomoc bezinteresowna) . Pozdrawiam Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2011-08-28 23:30:01

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 8/28/2011 11:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] S F D" więc że tak powiem POSZŁO W ETER... Czekam na wynik badań ! ciekawe kto zrobil badania? a ze juz jest bardzi glosno - komus bardzo zalezy na tym aby bylo glosno! dla mnie sprawa smierdzi ale na chwile obecna w drugą stronę, poczekam na kolejne badania i wtedy bede mial pewnosc,mam nadzieje ze ktos zaoferuje 'pomoc' w zrobieniu badania

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2011 10:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:04:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:07:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musicie zrozumieć, że moderatorzy się bronią. Mają do tego prawo po tym jak w ich stronę idą oskarżenia. Tak się niektórzy zachowują jakby, to modzi z Bullem do spółki dosypywali do betoniary i pimpowali swoje produkty, a za zakup innych banowali, kasowali tematy itd. Na innych forach tak robią ;-] Kto czyta inne fora w PL ten wie, o których [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 3:00:56 PM Liczba szacunów: 0