SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc, brak apetytu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. poradzi ktos cos na mojproblem, nie mam zadnej depresji nie biore zadnych sterydow, ani suplementow. teraz przymierzam sie tylko do kupna jakiejs odzywki pompujacej. a ostatnio miciezko z dieta nie chce mi sie jesc, poradzicie cos nabrak apetytu?? jakis suplement albo cos nie wiem.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 625 Data: 6/4/2012 6:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16 lat wazę 66kg i mam 187cm wzrostu od 1 sierpnia chciałbym zacząć chodzić na siłownię. Problem w tym że nie umiem przybrać na masie. Czy moglibyście mi poradzić jaka dietę powinienem prowadzić (nie chcę brać żadnych odżywek ani suplementów), Z góry dziękuję za udzieloną mi pomoc :).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 500 Data: 7/28/2014 4:12:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem w przerzucie w przod prosze o pomoc!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Od pewnego czasu propboje zrobic przerzut w przod ale mi nie wchyodzi. Problem polega na tym iz jestem na rekach lece na nogi i po cwili leze na ziemi mozna to wez nazwac czyms w stylu mostku... Prosze powiedziec co robie nie tak !! Zmieniony przez - Splawik206 w dniu 2008-05-15 20:42:16

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 5/15/2008 8:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Proszę o dobranie dla mnie planu treningowego na tydzień z priorytetem na klatkę piersiową. Posiadam podstawowy sprzęt czyli ławeczkę, obciążenia i gryfy. Moje dane: wiek - 16 lat waga - 61kg wzrost - 170cm Chcę dopiero zacząć ćwiczyć, nigdy nie miałem do czynienia z siłownią.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 8/10/2008 10:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie odżywek. Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema niedługo chce zacząć cykl i mam taki problem. Czy mogę wymieszać odżywki w jeden szejk tj. Mex Nutrion whey, Carbonox Olimpu i Mutant Mass PVL. Mam diete mam plan treningowy mam wszystko ale to pytanie mnie męczy. Jeżeli macie swoje pomysły na połączenie tych odżywek to piszcie bo tego akurat nie wiem. :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 10/20/2014 3:23:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ankieta prosze wszystkich WAS o pomoc;-)

    Temat
    Piłka Nożna

    plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 5/15/2009 11:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • poproszę o pomoc....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam serdecznie jestem w posiadaniu PEAK HMB 90 tab 1400 mg, Universal Creatine Powder ( 500g.)Nutrabolics Mass Fusion 7260g. zwracam sie z pytaniem jak to brać jakie dawki,czy można to łaczyć ze sobą ? jedni mówią tak inni inaczej a z tego co słyszalem to jesteście najlepsi:) pozdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 683 Data: 1/23/2012 10:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Tzw. amator prosi o pomoc w treningu. :P

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, postanowiłem na nowy rok, że wezmę się za siebie. :) Wcześniej trochę robiłem pompek i się podciągałem, ale to z przerwami. Dzisiaj byłem na siłowni tak sobie pomachać. Trochę tego, trochę tego, "przyzwyczaić" ciało. Prosiłbym o rozłożeniu treningu jak najlepszego dla moich warunków, pozdro. ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 428 Data: 1/2/2013 9:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam . Mam ogromną prośbę kupiłem sobie geinera Mass Gainz 4.5 kg , mono , oraz Creaplex Nox firmy IFN . Trenuje 3 razy w tyg co 2 dni dietę mam ułożona i nie ukrywam , że chciałbym połączyć te 3 rzeczy . Zwracam się o pomoc w ułożeniu dawkowania tego bo nie mam pojęcia jak to ogarnąć. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 273 Data: 11/12/2016 7:48:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Prosze o pomoc w treningu !!

    Temat
    Trening w domu

    Witam, chce zacząc trening na mase i niewiem od czego zacząć.Niemam zabardzo dostepu do siłowni, mam czas codziennie popoludniami i chcialbym cwiczyc ale kompletnie niewiem jakie cwiczenia stosowac i jakich odzywek uzywac?.Bardzo prosze o pomoc z dobraniem jakiegos programu treningowego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 756 Data: 11/16/2007 2:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Dieta prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam na imię Daniel dość długi czas masowałem i przyszła kolej na redukcje ułożyłem dietę tylko nie wiem czy nie za mało kalorii i jak rozłożyć B/W/T proszę o pomoc /SFD/Images/2016/1/7/2d3e36c0e3e946899de2dacdb67b0576.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 866 Data: 1/7/2016 3:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 16 lat i ćwicze już z 3 lata, ale od jakiegoś czasu (ok 7 miesięcy) nie mogę pobić rekordu wyciskania na klate (125) Ten ciężar wycisnąłem jeszcze w grudniu 2009r i do tej pory nie mogę dzwignąć więcej. Nie wiem co robić Prosze o porady

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 664 Data: 7/14/2010 9:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl antek meta wino prosze o pomoc ;)))

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich chce zarzucic taki cykl sobie czy on bedzie dobry dla mnie; 1-3 antek piramidalnie 25 50 75 mg 3-8 meta 30 mg 8-12 wino 50 mg wszystko chce brac tylko w tab. wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 10/19/2012 11:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • M drol. Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. W Niedziele startuje z M drol'em. Cykl: 1 tydzien 1kaps dziennie 2 tydzien 1kaps dziennie 3 tydzien 2kaps dziennie 4 tydzien 2kaps dziennie Jaki ma byc odstep miedzy cyklami(mam w planie zrobic dwa)? Odblok robic po 1 cyklu? Czy dopiero po 2? Kiedy zaczac brac cos na watrobe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 1/7/2010 8:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy wyborze suplementu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Was :) mam 166cm wzrostu i ważę 73kg. Chciałabym schudnąć około 13kg. Jaki suplement odchudzający możecie mi polecić ? Zaznaczam że ćwiczę w domu bo nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Chciałabym także przy tym suplemencie stosować dietę i myślę że nie było by z nią większych problemów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 413 Data: 12/14/2014 8:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok - pomoc

    Temat
    Doping

    Siemka. Mam zamiar wziac 15 deki i 10 tescia na odblok mam 30 tab tamox wiem za mam brac odblok 21 dni po ostatniej dawce deki. ale niewiem w jakich ilosciach i jak czesto.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 8/25/2005 11:00:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ulozeniu planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Chce znow kontynuowac cwiczenia po pol rocznej przerwie , po tej przerwie cwicze narazie pierwszy tydzien , ale wszystko tak nap*****la ze szok Moim celem jest MASA i definicja miesni , chodze na silwnie pn-sr-piat-sb Prosze o jakies konkretne linki lub przykladowe plany na mase pozd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 3/3/2007 12:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze kupna drążka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciał bym zakupić do mieszkania drążek do podciagania się i potrzebuje porady kogoś znającego się za rzeczy. Czy taki na początek był by ok? http://www.magnuspolska.pl/product-pol-4620-MP1035-Drazek-treningowy-do-podciagania-sciana-6GT.html Oraz czy wie ktoś może jak długie są kołki do tego ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 571 Data: 12/9/2015 6:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chce zrbobić diete na mase waże 75kg mam 185 wzrostu, ile składników odżywczych na mase ciała powinienem brać? na razie te pytania "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 12/11/2003 3:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc meta cykl

    Temat
    Doping

    Witam czy podczas cyklu mety 2-3-4-3-2 kiedy dojdzie do brania 4 tabletek brac trzeba 4 od razu czy rozbic na np dwa razy??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2/26/2004 9:36:11 AM Liczba szacunów: 0