SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jaką odżywkę w moim przypadku byście doradzili:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    widzicie, ja nie mam niewydolności nerek tylko coś co nazywają kamienicą nerkową. Bierze się to niby ze złej gospodarki sodem, wapniem itd. I to tych składników mam się niby najbardziej wystrzegać. Np. mogę jeść spokojnie mięso, jajka itd. ale uważać z ilością mleka, serów i ogólnie nabiału zwierającego wapń. Bo z nim wiążą się szczawiany czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 796 Data: 6/21/2009 9:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk2212 --> MEGA Determinacja w drodze do PRO BB

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING : KLATKA, BARKI KLATKA: 4S WYCISKANIE LEZAC 57KG-10X, 67KG-10X, 80KG-8X, 95KG-4X + 2 POMOC 4S WYCISKANIE HAMTLI SKOS GORA 27,5KG-10X, 30KG- 10X, 32,5KG-8X 32,5KG-6X 3S ROZPIETKI 16,18,20KG - 10X POWT. 3S BRAMA SCIAGANIE LINEK BARKI: 4S WYCISKANIE ZOLNIERSKIE, 32KG-10X, 37KG-10X, 42KG-8X, 47KG-6X 3S WZNOSY BOKIEM + DROPSET 3S WZNOSY NA TYL [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5166 Data: 1/28/2014 7:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Massdrol + Oxanavar + Clomed - rozpiska

    Post
    Doping

    [...] jestem dosc ciemny jezeli chodzi o ilosc spozywanego bialka i inne tego typu pytania. I jezeli moge prosic tez o rade co najlepiej kupic i w jakich ilosciach brac zeby jak najwiecej zdobytej masy miesniowej utrzymac .. Moja wiedza graniczy z zerem.. dlatego tez prosze o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ktosikowo w dniu 2011-03-14 22:09:29

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 3/14/2011 9:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Massdrol + Oxanavar + Clomed - rozpiska

    Post
    Doping

    [...] z glowa a nie odradzanie i sugerowanie czegos innego .. Aras84, rozumiem ze srodki dosc mocne jak na pierwszy raz ale zdecydowalem sie na ten cykl. Dlatego prosilbym o pomoc w zaplanowaniu tego tak zeby bylo jak najelpiej rozpisane .. Celem jest przede wszystkim masa. z informacji ktore wczesniej podalem .. sposob dawkowania, gainer itd.. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 3/15/2011 1:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Massdrol + Oxanavar + Clomed - rozpiska

    Post
    Doping

    [...] "krzywde" zrobic.. bo gdybym tak chcial to bym nie zadawal tutaj pytan - w dziale ktory od tego jest.. tylko po prostu to zjadl! Pytam zeby uniknac tego typu sytuacji i prosze sie nie wypowiadac w sposob "zrobisz sobie krzywde" tylko pomoc w rozpisaniu tego wszystkiego. Zmieniony przez - Ktosikowo w dniu 2011-03-15 13:36:35

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 3/15/2011 1:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Massdrol + Oxanavar + Clomed - rozpiska

    Post
    Doping

    ok, Dzieki Aras za pomoc. Pomoze ktos rozpisac caly cykl z tym co juz wczesniej wspomnialem ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 3/15/2011 2:55:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Massdrol + Oxanavar + Clomed - rozpiska

    Post
    Doping

    [...] po tym jak najwiecej tej masy utrzymac.... po oxa raczej mi juz masa nie bedzie szla .. bynajmniej nie powinna.. badziej do podtrzymania on bedzie mam nadzieje. Prosze o pomoc i jakies podpowiedzi jak to rozplanowac z tym wszystkim zeby bylo dobrze :) waga nie jest az taka tragiczna, tegi ze mnie chlopak :) dam rade. staram sie to zrobic tak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 3/16/2011 9:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dziękuję za pomoc. Zastosuje się do rad i będę obserwował wyniki.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4365 Data: 12/3/2017 10:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to w końcu jest z tymi aerobami?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziii bierznia zawsze działa ;) jak nie widzisz efektu to podkręcasz śrubę - jęzor do pasa o suchym chlebie i wodzie a kilogramy same lecą hehe - nie no żartuję, niech dziewczyna próbuje wszystkiego, ale myślę że bieżnia powinna tutaj pomóc, tylko niech z nią pokombinuje, sam po sobie widzę, kiedyś się wściekałem że nic nie idzie jak pedałuję na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 818 Data: 3/28/2013 9:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy SPLIT do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wypełnij a nie wklej prawie pustą- i to jeszcze uciętą w połowie!!! to już ostatnia namowa/napomnienie bo ileż można{{:-( bo wygląda na to, ze sam nie chcesz aby Ci pomóc...{{:-( a proszę o tak proste i podstawowe rzeczy! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-20 19:52:21

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 5/20/2013 7:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu i suplementacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie chodzi o odzywianie sie suplementami ale moj charakter pracy nie pozwala mi zbytnio na ulozenie dogodnej diety :( a bialko 3x dziennie powinno mi troche pomoc... chyba nie sadzisze ze to jest zycie suplementami??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 7/31/2006 7:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Droga do wyjścia z kompleksów ? Miejmy nadzieję.

    Post
    Doping

    [...] dużo. Mam też lekko zawyżone TSH - ale lekarz mówi, że z wiekiem przejdzie. Yebievdenko: Co do suplementacji nie jestem pewien, bo gainerze zawsze latałem do kibla przez (dosłownie) pół dnia... Chyba, że może jakiś polecasz :) Serio chłopaki, każda pomoc się przyda, bo aktualnie mam ochotę pozasłaniać lustra jak ksiądz krzyż na wielki post :P

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 8/22/2015 9:11:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena planu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    no to tez cwicze.dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 776 Data: 9/25/2010 3:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Proponuje zmniejszyc dawki do 12g ale w 4 porcjach - powinno pomoc

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2004 9:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wielkie dzięki. Jutro z rana podjade i zakupie sobie mono a w spożywczaku u siebie na osiedlu zakpie glukoze. Wielkie dięki za pomoc STRNGBART i BYKU sogi dla was. A ostsanie pytanko rano w dni treningowe nie brac kreatyny (tylko po treningu) czy rano też??

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2004 10:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzieki za pomoc, jutro na treningu skupie sie uwaznie na oddechu bo czuje ze tego to tez moze byc wina

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2004 3:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Byk’u myśle, że najlepiej będzie jeśli Volszop założy osbny post gdzie szczegółowo opisze swój dochczasowy trening, diete oraz parametry, które uwzględniłeś. Wtedy będziemy Mu mogli dokładniej pomóc( przypominam tytuł tego postu to CreaFusion-nowość!!! ). Jeżeli żeczywiście nie zależy Mu zbytnio na kasie będzie można rozpisać ew [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2004 10:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Premier League

    Post
    Piłka Nożna

    Salary Cap zrewolucjonizuje Premier League? Władze Premier League rozważają wprowadzenie reguł mających za zadanie kontrolę rosnących płac piłkarzy w lidze, na wzór NBA czy NHL. Salary Cap miałby wejść w życie od 2013 roku. Wszystko to ze względu na wielki napływ gotówki w związku ze sprzedażą praw telewizyjnych na lata 2013-2016. Wstępne zasady [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2012 1:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Strata piersi i brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za tak dokładną pomoc. djfafa, mam nadczynność tarczycy. Leczę się od półtora roku. Co do kupna hantli to raczej odpada, ponieważ mam poważny kryzys.. Piter, mógłbyś się do mnie odezwać na GaduGadu? Bo chciałbym aby ktoś pomógł mi rozplanować jakie kiedy ćwiczenia i w jaki sposób :) Pozdrawiam Zmieniony przez - DjDawko w dniu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2973 Data: 7/2/2009 7:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka Mezomorfik Masa (carbo+biało)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlaczego brązowy zamiast białego? Nikt nie napisał w który momencie mam brać białko i nie odpowiedziano mi jeszcze na pełno innych pytań... Mogę nadal prosić o pomoc? ... ;/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 4/5/2010 3:09:27 PM Liczba szacunów: 0