SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc :) i reszte dopytam dziale suplementy:)

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2006 6:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwicze 5lat a efekty marne!!

    Post
    Trening w domu

    [...] ale cholernie duze problemy mam z wyliczeniem odpowiedniego ciezaru, dwie serie mialem niedokonczone i sie zastanawiam jak rozwiazac ten problem przy zwiekszaniu ciezaru na kolejnych cwiczeniach?? Co radzicie??? Moze ograniczyc cwiczenia tych partji do jednej serji bo teraz robilem po dwie na kazdy miesien!!! Pozdrawiam i dzieki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 4/26/2004 7:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwicze 5lat a efekty marne!!

    Post
    Trening w domu

    [...] aby moc zwikszac ciezar na 15-kach, brak cwiczen ze sztangielkami- zamale ciezary podnoszone. Z powodu ze oryginal mialem w exelu to musialem pokombinowac zeby to pokazac a sie nie nameczyc, choc niewiem czy cos bedzie widac :). Z powodu ograniczen na 55k musialem podzielic na 3 czesci. Z gory dzieki za pomoc!!! A Zwyrola linki ciagle trawie :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 5/3/2004 9:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okej panowie wielkie dzięki za pomoc :) jeszcze tylko jedna kwestia z tego co napisałeś tomq to kreatyny nie brać w dni treningowe tylko w treningowe ? i jeszcze proszę abyście mi odpowiedzieli przez jaki czas mam brać kreatynę, aakg, super pump i cytocell czy wszystko przez miesiąc i potem miesięczna przerwa i znowu czy jakoś inaczej ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/20/2011 12:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra panowie wielkie dzięki za pomoc diete mam już ułożoną i od wrzesnia ruszam z nią i tymi odżywkami. Celem podsumowania napisze tylko jeszcze raz aby mieć już 100 % pewności. Jeżeli chodzi o odżywki to mam to brać w następujący sposób DniTreningowe przed treningiem SP+10g bcaa, po treningu cyto+5g mono bcaa+porcja mutanta, DNT rano 5g mono [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/22/2011 5:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie anubis za pomoc dałem Ci soga w ramach podziękowania :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/29/2011 8:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • plan redukcyjny do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thermo właśnie jeszcze niemam wiec na razie nie kupuje chyba ze cieżko bedzie szła redukcja to sie zastanowie. CP mam w stalej suplementacji więc zostawię może obniży ewentualne spadki. Dzięki za pomoc sog

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2/27/2008 2:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Hmmm, rozumiem, ale... dziwny jakiś egzamin - z twojej wypowiedzi wnioskuję, że ludzie nie mają pojęcia co ich czeka na egzaminach wstępnych na studia. Co do opisów - nie potrafię ci pomóc, ale ten "PRZERZUT BOKIEM Z 1/4 OBROTU" kojarzy mi się z taką techniką z Capo: http://www.republika.pl/capo_filmy/Yodynka_1.mpg - 25 sekunda .

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2004 8:47:44 AM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    hej misrzowie mam pytanko ... jak mozna sie nauczyc salta od sciany , jakie cwiczenia i ile to moze zajac a moze to jes t bardzo trudne?? prosze o pomoc bo to fajna rzecz z gory dzieki..

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2004 5:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na tych kolach w zwisie. Nie mam pojecia jak te dwie rzeczy zrobic a chcialbym sie ich nauczyc. Jak macie jakies pomysly jakie cwiczenia robic zeby te cwiczenia wykonac? Dla scislosci podam ze waze 75-80kg staz 4 lata silki + pol roku muay thai i raczej mam malo tkanki tluszczowej i do tej pory "cos tam" silowego robilem. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2005 4:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    Naprawde nikt nie jest wstanie mi pomoc? http://www.sfd.pl/temat195188/#post1

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2005 7:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] materacu (ledwo co :PP) bez raczej nie czuje sie na silach robie tesz salto w przod i przerzuty w przod wszytko niestety tak 'na oko' bez techniki dzieki jeszcze raz :) za pomoc BTW naleze do malej formacji disco freestyle i planujemy uatrakcyjnic nasze choreografie o elementy akrobatyki tylko niestety nikt sie na tym nie zna :P [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 5:55:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja, moja historia i parę pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no przy takiej redukcji jak ja planuje to do 100kg to powinno w sumie samo lecieć ;)) Dzięki za pomoc raz jeszcze! : )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 1/22/2009 11:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ! START - info str 14 ! - KONKURS NA NAJLEPSZA SILOWNIE DOMOWĄ SFD !

    Post
    Usuniete tematy

    Autor tematu z tego co wiem wysyłał wiadomości do różnych firm i pewnie jeśli by inne firmy zaproponowały coś sensownego to by były inne nagrody A KELTON sam z siebie chce to pociągnąć i pomóc i już jest ustalone Może kolejne edycje będą

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9969 Data: 3/13/2011 7:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny - 171cm, 65kg, ekto, 2410kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro mówisz że Cię podlało i idzie w brzuch sądze że lekkie przycięcie ww na ciągłej kontroli może pomóc. Jednak jeśli Ci to nie przeszkadza możesz dalej jechać na tym samym a dorzuić trochę aktywności więcej

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 3/2/2010 10:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny i poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    a co powiecie na moja poprawe planu dla niego ? - pytam sie, gdyz ciekawi mnie, czy mu moglem pomoc :P :) (plan zaraz pod pytaniem adresata) z gory dziekuje :P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 747 Data: 1/13/2009 6:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik by Darusia

    Post
    Ladies SFD

    jako fajterka czuję sie zobligowana do wtrącenia sie :-> Młoda, po co Ci zbijać 13kg z takiej w 4 miesiące? W wieku 15 lat, kiedy masz burze hormonalną i powinnaś pomóc organizmowi przez nią przejść, zamiast jeszcze dowalać mu kolejnych stresów, które odbiją sie na Twoim zdrowiu w przyszłości? Pomijam już fakt, że poza zawodami, gdzie trzeba sie [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 10/31/2011 10:32:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pomysłu- 3 cykl ktoś doradzi?

    Post
    Doping

    [...] z cypkiem na 250mg co 5 dni i pociągnąć ostra redukcje by od sierpnia do października pociągnąć jakościową mase. I tutaj pytanie w czasie 250mg co 5 dni jak dawkowac Armidex? Postanowiłem przeciągnąć cykl do października gdyż poczatkiem października bede w PL i dam rade zrobić badania przed wejściem w odblokz góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 4/19/2017 4:35:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak pomysłu- 3 cykl ktoś doradzi?

    Post
    Doping

    [...] mase. I tutaj pytanie w czasie 250mg co 5 dni jak dawkowac Armidex? Postanowiłem przeciągnąć cykl do października gdyż poczatkiem października bede w PL i dam rade zrobić badania przed wejściem w odblokz góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam Redukcja to tylko na cyklu. Badania możesz spokojnie zrobić w Norwegii jak chcesz. Sam tu żyje i robię.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 4/19/2017 7:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szukaj wszystkiego na temat układania diet. Nawet jeśli nie możesz precyzyjnie diety ułożyć - wiele przydatnych informacji Generalnie na tym forum łatwo otrzymasz pomoc. Rzecz tylko w tym, że jak będziesz powielać błędy wyjaśnione już w artykułach (stworzonych, nawiasem mówiąc, dla Ciebie i podobnym Tobie osobom )to doradcy szybko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 950 Data: 9/4/2009 10:50:13 AM Liczba szacunów: 0