SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nocy, o 6 wstaje, potem popoludniu drzemka średnio 2 h przed treningiem (inaczej bym chyba zginął pod sztangą) i w nocy spać właśnie nie moge. Zaraz się bede kładł spać tlyko się umyje, ale conajmniej 30 minut pewnie bede leżał zanim usne... *** tutaj rozmawiam z faftaqiem co może pomoc na sen http://www.sfd.pl/Odżywka_nasenna-t597475.html#post9

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 12:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczekaj jeszcze z dwa miesiące , mogę liczyć na Twoją pomoc i radę w okresie rzeźby i przygotowywania do zawodów?

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2010 8:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oooo - do dobrzez dla Molder'a ale niestety potwierdza sie to co jest juz potwierdzone ze dopiero jak do czegos dojdziesz - to ktos zechce Ci pomoc

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 8:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, sikaliśmy wszyscy do wanny ... co do bcaa - jak dla mnie są potrzebne i tutaj porównanie co do gainera moim zdaniem nie trafione jak ktoś ma kase to zawsze bede mu polecał bcaa, które stymulują hipertrofie poprzed oddziaływanie na różne szlaki np. mTOR, stymulują insuline, działają antykatabolicznie i wiele wiele innych. Co do Emila - czemu [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 5:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] redukcje zaczne najwcześniej tak jak teraz czyli 16 maj. Ale jeżeli chcesz żeby Ci pomagać na redukcji, proszę bardzo, zaglądam czasem do dziennika i możesz liczyć na pomoc. Ale nie przeceniaj moich umięjętności i wiedzy bo mimo to że cały czas się uczę to są naprawdę marne. Na tej redukcji, wiele zawdzięczam Molderowi, bo to on głownie [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2010 5:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale jeżeli chcesz żeby Ci pomagać na redukcji, proszę bardzo, zaglądam czasem do dziennika i możesz liczyć na pomoc Wielkie dzięki!

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2010 6:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra, to skoro pozwoleństwo na pisanie od Rybasa jest, to odpowiem. Hubert, złośliwy ton mojej wypowiedzi (a właściwie tylko jedno zdanie) był dlatego, że dałeś do zrozumienia w sposób kategoryczny: jesteś przeciw nowościom, wyrażasz się nieprecyzyjnie, nie znasz się, nie mamy o czym gadać. Co do stagnacji to masz rację opisując to pojęcie, ale [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2010 9:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie, raczej na ten model jestem zdecydowany, do takiej samej wagi znalazłem o 150zł tańsze tylko rowery firmy "oskar" na allegro ale już lepiej chyba wybrać sprawdzoną firmę przez Ciebie i dopłacić. Dzięki wielkie za pomoc!! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2010 12:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Kaznowską 4. Z Adamem Adamskim - Mistrzem Polski i Pucharu Polski 2010 w Kulturystyce! 5. Z Łukaszem Kaźmierczakiem 6. Z bratem ciotecznym - Rafałem Krupińskim. Dzieki za pomoc i wsparcie! 7. Z Rybasem - Damianem Pazikowskim. Dzieki ziom za wsparcie! 8. Z Maćkiem Bobińskim - dzieki ziom za wsparcie! 9. Z Fullblownem - Piotrem Ligusem 10. Z [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 2:31:36 AM Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zwykły rowerek, to napisz mi najlepiej maila i postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2011 10:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Mourinho sięgnie po Walkera? Sergio Ramos ostatecznie przekonał José Mourinho, że najlepiej radzi sobie na pozycji stopera, dlatego pozycja prawego obrońcy w Realu Madryt została zwolniona. Obecnie grają na niej albo Álvaro Arbeloa, albo Lass, ale opiekun Królewskich mógłby być zainteresowany pozyskaniem jeszcze jednego defensora. Według [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 7:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] jak foty widzaialem byl jeszcze wiekszy Co od obrony w Argentynie to tez nie do konca jest tak ze jej nie maja Zabaleta-Masche,Garay/Coloccini ,Rojo oczyiscie nie jest to obrona tak wielka jak pomoc czy atak ale tez nie jest jakosc super slaba.;-) Czeka was ciężki wyjazd do Rosji:-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-16 13:00:11

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2011 12:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] że wyjedzie z Rosji, gdyż ma zostać doradcą właściciela Anży Sulejmana Kerimowa. "Pracę w futbolu będę kontynuował jako asystent prezydenta Kerimowa. Poprosił mnie o pomoc w budowaniu struktur klubu w ciągu najbliższych 10 lat" Wielki zawodnik mysle ze jeden z najlepszych w historii na swojej pozycji :-)) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 10:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Jeśli nie wyjdzie z Modricem to mam nadzieję, że Real sobie odpuści Witsela. Ma kto grać w Madrycie i jak sprowadzać zawodników to takich, którzy wzmocnią drużynę. Dobrze, że Real nie da się ciągnąć za nos Spursom. Ten Levy to naprawdę musi być żydek. Redknapp się nawet wypowiadał, że Modrić miał obiecny transfer, a ten mu robi takie problemy. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2012 6:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Tu by się Modrić przydał, rozruszał trochę pomoc. W przypadku słabej dyspozycji Oezila powinien Kaka choć trochę grać, może jest w lepszej formie niż Wyłupiastooki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2012 10:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • *KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ*

    Post
    Trening dla początkujących

    Najbardziej w życiu zmotywowała mnie żona i dwójka moich dzieci. A mianowicie. Przez dłuższy czas byłem alkoholikiem. Ciągłe awantury i sprzeczki. Dostałem wybór albo alkohol albo oni. Decyzja zapadła. Tylko jak z tym skończyć? AA odpadało bo to kolejny wstyd. Zacząłem szukać czegoś co mogłoby mi pomóc zapomnieć o alkoholu. Zacząłem codziennie [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2015 9:17:12 AM Liczba szacunów: 3
  • *KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ*

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ubywało.. %-) Uratowało mnie to, że zacząłem trenować a dopiero później grać w piłkę nożną. Rozpoczęło się to jakoś na przełomie podstawówki/gimnazjum. Aktywność fizyczna i pomoc rodziców sprawiła ze kilogramy zaczęły uciekać tak, że pod koniec gimnazjum wyglądałem prawie jak człowiek. Dlaczego prawie? bo to, że schudłem nie znaczy ze miałem [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 9:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] źle ułożone, ale nie do tego zmierzam). W dziale tdp poradzono mi uproszczone 5x5, dzieki któremu w końcu coś ruszyło do przodu (nie mówie o masie). Po prostu początkujący (jak ja) prosząc o pomoc w innym dziale tego forum dostają takie porady. Ja tam nie wiem czy są dobre czy złe, ale jak pisze je ktoś pogrubiony z forum to się do nich stosuje.

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2012 1:04:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie do tego zmierzam). W dziale tdp poradzono mi uproszczone 5x5, dzieki któremu w końcu coś ruszyło do przodu (nie mówie o masie). Po prostu początkujący (jak ja) prosząc o pomoc w innym dziale tego forum dostają takie porady. Ja tam nie wiem czy są dobre czy złe, ale jak pisze je ktoś pogrubiony z forum to się do nich stosuje. Hmm, to może olej [...]

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2012 2:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest jeszcze coś o czym często zapominamy, ruchliwość stawu skokowego (może uniemożliwić wychylenie do przodu by docisnąć się maksymalnie w dół), czy kolana (podobnie niektórzy nie są w stanie do końca go dogiąć). Ideą ATG jest robić go możliwie najgłębiej, a nie koniecznie dotykając kością ogonową ziemi, jeśli ktoś na określonej wysokości już [...]

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2012 1:21:46 PM Liczba szacunów: 0