pomoc

[...] jak masz do 9 pracowników (co da te 5tys PLN?), bo musi budżet maksymalnie uzyskać, a pracodawca minimalnie. https://youtu.be/KmZBRMVYx8o?t=408 Przy czym struktura wniosku o pomoc jest tak zawiła, że nikt nie wie jak to zrobić, w tym prawnicy i pracownicy ZUS oraz twórcy tej pomocy. Moja żona w pracy dzwoniła do ZUSu, bo miały pytanie z [...]

I szach mat. A się zastanawiałem czy nie biec Ci na pomoc. :-{

I szach mat. A się zastanawiałem czy nie biec Ci na pomoc. :-{ No choć Paawo, moja ty Skarbnico Wiedzy Wszelakiej ;-) Przedstaw argumenty za tym, że nie pracujący w zawodzie zootechnik, weterynarz czy inny inseminator ma wyłączność na ogólnie dostępną widzę z zakresu,hmm , z zakresu etyki? Dzięki za komplementy ale nie wiem czy jestem godzien. Ja [...]

[...] Jesli to niezbedne, sprobuje popelnic jakies zdjecie w weekend, choc generalnie jestem wrogo nastawiony do pelnego uzewnetrzniania sie w sieci (facebook itp). Jesli to ma pomoc, przemoge te niechec, poszukiwany chyba nie jestem ;) Wklejam na koniec zrzut posilkow, ktore wlasnie zaplanowalem na dzisiaj. Prosze miec na uwadze, ze zjem je dopiero [...]

Niestety, nie moge liczyc na merytoryczna pomoc w silowni, w ktorej cwicze. Mieszkam w malym miasteczku, wedlug danych oficjalnych 6 tysiecy mieszkancow - w ktorym sa, o ironio, 3 spore kluby :) Niestety, wybralem najgorzej pod wzgledem fachowosci obslugi (cala reszta jest bez zarzutu) - a roczny abonament skonczy mi sie z koncem maja. Wowczas [...]

Hubert, jesli moge Cie prosic, zmien tytul tematu na "Xzaar77 DT redukcja z Crossfit" - z gory serdecznie dziekuje za okazana pomoc ;) Szefix, bede wklejal, chyba ze dostane zakaz ;) Plan na jutro: Trenig aerobowy, 60 minut marszu pod wzniesienie, przykazane tetno - 130. Marsz wykonam na biezni, u mnie mrozy i sniegi, no i gorek nie ma ;) W tle [...]

TGU juz wyglada niezle; teraz sie z nim troche pobawisz, wiec doszlifujesz technike. Z zarzutem dalej klopoty, ale to bylo jasne - zdalna pomoc + samouctwo podnoszenia ciezarow jest piekielnie ciezkie. http://www.youtube.com/watch?v=jpXqVba1mFo Film pogladowy. Za wczesnie zginasz rece w lokciach. Dopoki nie wybijesz sztangi z uda, to sa absolutnie [...]

[...] jedynke na koniec z progresja, i prawie bym za to slono zaplacil. Poprosilem Niemca o asyste a ten bandyta jak mial nic nie dotykac tylko pilnowac, tak mu sie zachcialo pomoc mi zdjac sztange z bramy. Zglupialem, bo myslalem ze zapomnialem krazka dodac z jednej strony i prawie polecialem ze sztanga w bok. Z tego wszystkiego przysiad wyszedl [...]

spróbuj otrębów żytnich - dużo błonnika, powinno coś tam pomóc

[...] treningi silowe, srednie wegle w dni CF i biegowy oraz niskie w dwa DNT. W tej kwestii bede sie jeszcze naradzal z Pawlem, co do samych skladnikow diety poprosze tez o pomoc Faftaq'a. Poki co, trening na dzis, bede szukal optymalnych obciazen wiec dzis bez wariacji. Sam trening bede powtarzal co poniedzialek, z progresja ciezaru w glownych [...]

[...] };-) Z tym drazkiem to ogolnie mam udreke, ale i jeden zysk. Udreke, bo mam zwykle poszorowane kolana o sciane, gdy sie podciagam juz na koncowce i odruchowo chce sobie pomoc nogami. Zysk jest taki ze wymusza piekne silowe wykonanie. Ale znow in minus - nie da sie trenowac podciagniec crossfitowych. Ogolnie - podciagania wszelkie staly sie [...]

Mocno pocieszne. Można pozmieniać tytuły dzienników. Zamiast redukcja, masa, rzeźba, siła wstawić "Dziennik dochodzenia do 5000 kcal w jednym posiłku" :-D "Potrzebna masa żebym mógł bezkarnie jeść do rozpuku - proszę o pomoc" :-D Trochę tu się przestawia skutek i przyczyna, a trzeba na siebie uważać bardziej niż nam się wydaje :-)

[...] AMRAP 7 minut wyciskanie 5x100kg / 5 x podciaganie klatka do drazka. Fajne jest to podciaganie, tylko z powodu bliskosci sciany nie moge sobie pomoc odpowiednim ruchem bioder, wiec musze robic bardzo dynamicznie. Pierwsze wyszly mi asekuracyjnie, bo poprzednio obilem sobie klatke o drazek bolesnie. W kolejnych [...]

xzaar widzę, że jesteś, postępy są. Mógłbyś mi pomóc ?

[...] to zasługiwało na tak zaszczytne miejsce to miałbym to w dupie. Nie mam zamiaru nikomu z niczego się tłumaczyć. Jak ktoś zapyta odpowiem na każde pytanie. Jak poprosi o pomoc to pomogę, bo walka z otyłością to również walka o godność, a w niej zawsze warto się wspierać... Ale nam się patetycznie zrobiło :-D Spadam spać. O drugiej 2:00AM jem [...]

[...] Jerki dobrze zaczynasz, pierwsze dwie serie. Potem znowu same kolana ida do przodu, ciezar trzymasz na palcach = tracisz stabilizacje i robi sie niewygodnie. A ten jerk ma pomoc, nie przeszkodzic :-) jestem pewien, ze push pressem spokojnie bys pojechal te ciezary, takze do przyszlifowania u mnie ten element. Forma w UA konkret, niedlugo Ty [...]

[...] telefon czy sam nie wiem, nagle patrze, zolta lampa swieci, patrze na strzalke, a ona juz sie opiera o kijek. Nosz kur.. ujechalem 22km i koniec. Na szczescie mam wykupiona pomoc w ADAC, serwisowy woz byl w 15 minut z karnisterkiem, ale w tym czasie dostalem juz asyste Polizei - pewnie jakis kierowca zadzwonil. Stali 300 metrow za mna na kogucie [...]

[...] w plecy. Mam tydzien oczekiwania na glowne badanie, i miedzyczasie jeszcze musze pomyslec nad innym rozwiazaniem - leczeniem zastrzykami bezposrednio w kolano, ale to moze pomoc, a moze zaszkodzic... Teraz zjadlem obiad, posiedze chwile by poczytac co tam w kraju, i ruszam do siebie na poludnie. Przez komplikacje w pracy wyjazd mi sie brzydko [...]

[...] w sporcie. Inna sprawa, ze rower sam nie jedzie, i tak to ja bede zawsze najslabszym ogniwem w zestawie, bo doswiadczenie mam zadne, dlatego chetnie skorzystalem z okazji pomocy specjalistow, zaprosili mnie by pomoc wybrac rower ktory mnie nie bedzie ograniczal, ale jak najbardziej podstawowy, zadnych wodotryskow i bajerow nie majacych wplywu [...]

Aby Wam pomoc w zdecydowaniu sie ewentualnym na zakup w przyszlosci, przyblize jeszcze kilka genialnych funcji - a gdyby pojawily sie pytania, poprostu piszcie, postaram sie odpowiedziec na miare wlasnej wiedzy. Dla mnie wazna fukcja jest mozliwosc pelnej personalizacji. Napisze w punktach a na koniec obrazki do punktow, aby nie edytowac posta po [...]