SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta Herbalife - proszę o poradę !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wysiłek Także zapraszam do czytania. Nie widzę powodu dla którego nie mógłbyś pójść samemu na siłownię. Jeśli zaczynasz dopiero ćwiczyć, tym bardziej pomoże Ci wizyta tam, pomoc ze strony bardziej doświadczonych. Oczywiście jeśli Ci to nie pasuje, możesz zacząć od ćwiczeń w domu, choćby z obciążeniem własnego ciała. Najważniejsze to w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16846 Data: 6/29/2010 2:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla zielonego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale jak widzisz nasza pomoc ? w czym mamy pomoc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 425 Data: 1/25/2013 1:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc zeby nie zmiejszyc sobie biustu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli masz tłuszcz na biuście to chyba się zmniejszy tak logicznie myśląc...ale podobnie jak smykacz nie jestem dobry w tym temacie, tylko chciałem pomóc, może ta moja "pomoc" przyad się

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 4/26/2005 11:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening Siłowo-masowy -POMOCY!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozpisałem juz i dlatego mam w niektorych partiach ze nie wiem jakie cwiczenia bo nie jestem jeszcze az tak doswiadczony i liczyłem na pomoc forumowiczów ze mi coś dobrego doradzą. I o co chodzi z tym ze musze przyciac objetosc bica i trica? w sensie ze za duzy wysilek np na triceps w jednym dniu ? poniewaz przy klatce działa triceps?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 8/9/2014 1:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Misworld, futrzak mimo swojej choroby czuje się ok , no ale niestety choroba nie do wyleczenia, jedynie można liczyć na to,że nie będzie szybciej postępować, a przede wszystkim na to, że nadal będzie znosił to tak, jak teraz, czyli jakby nic mu nie dolegało. Takie szczurze życie. Krótkie niestety i chorobliwe. A pompki: Curara, pewnie, że [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 11:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Etrala, raz przeżyłam to i drugi raz muszę, bo będzie wstyd. ;-) Poza tym myśl, że po czterech tygodniach niskich kcal czeka regeneracja pomoże wytrwać każdą chwilę zwątpienia 8-) Karniak, 1. parami :-)) 2. przerwy 3. podobnie. Tu masz taką wersję: http://www.youtube.com/watch?v=oWsEp7hsmZg&feature=player_embedded Jeszcze można robić z piłką. [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 11:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] no co Ty. Im więcej, tym lepiej. Większy prestiż. 8-) Ania, właśnie obawiam się, że gdzieś padnę i nie będę miała siły doczołgać się do domu %-) Najwyżej będę dzwonić po pomoc. :)) Monia, tereny takie sobie, kawałkami da się po trawie,reszta niestety chodniki, ścieżka rowerowa. Co prawda mam nieopodal las, ale boję się kleszczy. ;-) Kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2012 9:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a rowerek to niebo a ziemia Gwarantuje, ze bieganie to niezapomniane wrazenia :) Zawsze sie zastanawiam, czy dam rade wrocic o wlasnych silach, czy zadzwonie po pomoc |-) A co do warzyw... codziennie robie wielka miche surowki, kiedys zwazylam i wyszlo prawie 1kg :-D Do tego jeszcze warzywa gotowane (np. codziennie caly kalafior) %-) [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2012 10:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie raz mieli nieprzyjemność przekonać się na własnej skórze, że mam rację. Włącznie z takimi pomyłkami, że otwiera się nóż w kieszeni. #-P Także, ja zawsze dziękuję za pomoc 8-) Dziękuje dziewczyny za wsparcie :-) Na szczęście już wszystko wróciło do normy, ale jeszcze czuję się osłabiona. Dzisiaj dietetycznie jest dzień małyszowy, ale [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2012 1:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stojaki, piłka (sprawdzi się też w roli ławeczki :-) ). I zrobisz świetne treningi. Jeszcze buty do biegania, żeby zrobić aero. 8-) Bez stojaków dałoby się, gdybyś miała pomoc w postaci rosłego osobnika, który podawałby Ci większe ciężary, ale to trochę upierdliwe. ;-) Poza tym, stojaki można wykorzystać do invert rows. Jeśli są to [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 10:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a spróbuj bez masturbacji przed treningiem. Powinno pomóc 8-) Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-07-13 12:50:25

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2013 12:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i dekstroze 1,5g.. i własnie chciałem sie spytac czy kupic do tego jeszcze mono? Czy mozna tak to połączyć? Myśle że tak ale prosze o odp specjalisty... Rownież proszę o pomoc Jeśli już zakupie mono.. Czyli bede miał TCM (300kaps) Mono (150kap lub 300kaps nie wiem które lepiej) i dekstroze 1,5g, Prosze o pomoc w dawkowaniu kiedy mam brac ile [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 1/5/2008 4:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ja moge mu pomóc dam mu w pjerdol,żeby wreszcie zaczął używać mózgu,chłopak jest zayebiście słaby psychicznie temu ma wiecznie jakieś problemy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 1:43:23 PM Liczba szacunów: 0
  • to w takim razie co ma niby pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2010 2:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze gainera

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam poprosilem o pomoc w ulozeniu diety w dziale odzywianie :) licze na pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 861 Data: 11/4/2008 1:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki białkowe i pierdy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodanie ww lub tluszczy moze pomoc, gdyz wysokie dawki bialka spozywanego pojedynczo niestey nie pomagaja u mnie pomoga nawet ovopol nie powoduje problemow Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 10/6/2003 12:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Miedzynarodowe Mistrzostwa Polski IBFA-Złotoryja 2013-111-17

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] na zywo. Zdjęcia powoli zaczynam wrzucać-troche było latania jak mozna było zaobserwować.... Jak byó? Zawodnicy super przygotowani,sędziowie mieli co robić. Nieoceniona pomoc mistrza Łukasza Kaźmierczaka bardzo sie przydała ... Troche zdjęć-reszta powoli sie ładuje-wszysko bedzie na dropbox-pod podanym linkiem-jest ok 650 zdjec... [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 3:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Stosowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzo dziekuje za pomoc , jednk tak jak myslalem mam 174 cm i 73kg dos dobrze zbudowany z niewielka iloscia tluszczu glownie na brzuchu wydaje mi sie ze naj rozsadniej bedzie jak bede bral z 4 to bedzie jakies 5 gram no i te białko na noc , pozdrawiam i dziekueje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2/11/2009 1:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli, jak było 135/50/220 to na początek 135/60/230? Czy lepiej w tłuszczach dołożyć? Wole tłuszcz jakby co. 135/69/220. I wliczam wszystkie warzywa. Dziękuję za pomoc. I przepraszam, ze jestem uparta. Tak już mam. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-08-03 10:16:12

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2016 10:10:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] I tak uważam, że po tych kilku tygodniach lepiej wyglądam niż wcześniej. Stwierdziliscie, że powinnam jeść więcej i podaliscie proponowane rozkłady. Dziękuję. Nie musicie wytykac mi braku wiedzy w tym zakresie, zdaję sobie sprswę. Wszystko dobrałam intuicyjnie. Podobnie do pomocy przy diecie, chciałam poprosić o pomoc w sprawie treningu.

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2016 4:38:55 PM Liczba szacunów: 4