pomoc

Witam moje pytanie : po treningu spozywam kreatyne ale tez gainera ile czasu ma minac po spozyciu kreatyny ? Z góry thx

Znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia bardzo dobrze budujące mięśnie brzucha ??? jak tak to proosze o rozpiske ale o nazwe ćwiczeń :)

witam jestem nowy na forum zakupilem 20 ml deci 10 susty jeszcze dojdzie. 10 tren ace pewnie teść tez musi byc?,mozecie mi to rozpisać

witam mam pytanie czy cykl z tych odzywek był by dobry? maga mass 4000 7kg nitrprogen 1500g nitrobolon 2 1100g

Siema mam 600 gram kreatyny 250 gram aminokwasow 180 tabsow hmb 30 tribulusa. ile mam brac dziennie hmb i tribulusa?

Nie wiem jaki wybrac, tylko jakis szeroki.Za pomoc oczywiscie sogi

Witam i o pomoc pytamczy mi ktos by przetlumadzyl tekst z rosyjskiego bede wdzieczny jak ktoś mi prztłumaczy :)

Witam mam Winstrol 100 tab Stanex i mam pytanie czy moge dorzucic do tego tussipecta ?? pozdro

Witam.Znalazłem kumplowi plan dla poczatkujacych ACT który był juz na fotum ale niewiemy ile powtórzeń do tego planu.prosze o pomoc.

Mam do wyboru propa z Phoenix lab i z Vast pharma - nie dawno sie ten under pojawił. Co wybrać??

Wlasnie kupilem metanabol genewski slyszal ktos o czyms takim ? i czy wogole jest to cos warte z gory dzieki za odp.

Siema szukam odżywek do 150zł moim celem jest masa i siła, może jakieś aminokwasy z czymś?

Witam Nigdy nie brałem żadnych suplementów, więc chciałem się zapytać czy mogę zacząć od OLIMP Gain Bolic 6000 ?

Witam, będę brał epi Browna 6 tyg po 30 mg . Na odblok chce zastosować 6 bromo od Browna. I pytanie jak to brać? Przez ile czasu i w jakich ilościach? Pozdrawiam

Mam pytanie czy mógłby mi ktoś rozpisać Diete na mase???

jaki gainer polecacie , najlepiej w ciagu dniaw porze wieczorowej lub po treningu bo sniadanie i drugie mam obfite , jakies białko czy węgle ? na mase :)

czy mógł by ktoś napisać czy w produkcie Mass xxl(firma treck) jest LAKTOZA????

ELO!!! jak sie oblicza dzienne zapotrzebowanie białek, tłuszczy i węglowodanów??????

Witam Nie znam się na tym kompletnie. Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa samopoczucia.

Co lepsze jak mam niska wagę Odżywka białkowa , czy Gainer chciałbym stosować to jak uzupełnienie diety? Jest dieta i ćwiczenia tez .