SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ćwiczenia bez diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dodaję zdjęcie może będzie prościej pomóc...blee chcę kiedyś iść normalnie na plażę i się nie wstydzić... na prawdę bez odstawienia tych produktów ćwiczenia nic nie dadzą ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 6/30/2010 3:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia bez diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze to nie da się ćwiczeniami miejscowo spalić tłuszczu. To że masz fałdki w dolnej części brzucha to twoja uroda. Pomóc może rozsądna dieta z delikatnie ujemnym bilansem kalorycznym i wysokim podażem białka. Ćwiczenia jak najbardziej wskazane i wcale nie chodzi tu o ćwiczenia na brzuch. Biegi, stepper, jazda na rowerze, wiosła - poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 6/30/2010 4:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Muszę się szybko odchudzić! Prosze o pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie wam wszystkim za pomoc :) od jutra zaczne ćwiczyc ile wlezie(jak będzie pogoda) ale mam jeszcze watpliwosci co do mojej diety... wyzej jest ona opisana...(jeśli możecie mi coś doradzić/zmienić w niej będe bardzo wdzięczny) a i czy mozecie mi wymienic produkty mało kaloryczne, które zapychają brzuszek

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 14031 Data: 9/12/2008 8:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Muszę się szybko odchudzić! Prosze o pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile kcal ma ta dieta nie za malo, jak bedzie za malo to metabolizm zwolni, a tego nie chcemy. Eksperci prosimy o pomoc, chlopak ma ambicje.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 14031 Data: 9/12/2008 8:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Muszę się szybko odchudzić! Prosze o pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielie dzieki Wam za pomoc zaraz ide biegac, a i czy mozecie mi wytlumaczyc co to jest "HMB" Pozdrawiam Bartek.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 14031 Data: 9/13/2008 6:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczenie na plecy. Hederath na tym polega wyzwanie i jego sens że działamy podobnym planem. To jest plan ułożony specjalnie pod wyzwanie przeze mnie więc mogę tutaj więcej pomoc. Jak bardzo lubisz swój plan to masz dwie opcje: albo zakładasz swój dziennik poza wyzwaniem i lecisz swoim planem jak inne dziewczyny w Ladies. Albo dołączysz do [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 1/1/2020 2:01:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Ale w sumie mam pytania, to od razu zadam :D 1) 2. Wiosło polsztanga 4x10 - może być sztangą w opadzie? Fajnie byłoby wypróbować tej wersji. Chodziło o poznanie czegoś nowego. Ale może być sztanga w opadzie 2) 3. Przyciąganie drążka do klatki 4x10 - chodzi o ściąganie drążka z góry? Czy tak z przodu, do brzucha? tak drążka z góry 3) 1. Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 2/15/2020 7:53:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Po pierwsze pełna ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Po drugie jak na starcie zakładasz pomoc kolegi - to ten ten trening nie ma żadnego sensu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 12/17/2014 3:13:25 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz, bartoz, zadałeś dosyć trudne pytanko. Prawie każdy z przeciwników Krav Maga ma trochę inne powody swojej niechęci.Jednak jest kilka najczęstszych zarzutów: - że za droga, że jest tylko szpanerska . -że uczy rzeczy,których inni nie chcą stosować bo im honor na to nie pozwala np.kopanie w strefe kroku, palce w oczy,gryzienie - że nie uczy [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2003 9:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Z góry dzieki za wszystkie rady, porady, pomoc, itp. Wreszcie znalazlem porzadny post o porzadnych sprawach i inteligentnych odpowiedziach(oby bylo ich coraz wiecej) A nie wiecie moze kto prowadzi krav mage w katowicach gdyz poslalem im tam maila i cos nie odpowiadaja Kochaj wszystkich. Ufaj niewielu. Bądź gotów do walki, ale jej nie wszczynaj. [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2003 10:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • CrazyBoy- rzeczywiście to tak,wygląda.Instruktor mówi:"wykonujemy to ćwiczenie wolno",a oni biegają po sali jak podczas koszykówki, zero wczucia psychicznego w ćwiczenia,jakby byli na wf-ie ,a nie na treningu combatu.Nie rozumiem takiej postawy.ale jak już pisałem to ich sprawa. Ja staram sie być skupionym na tym co robię i robić to jak [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 8:34:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Hm....aż się boję pisać,bo zaraz zza winkla wyskoczy prof.miodek na tropie pod postacią Dyńka i zacznie mi jechać za błędy... Ale zaryzykuję-u mnie w grupie babek nie ma Ale od czasa-do czasa chodzę poćwiczyć do innej grupy tam są trzy,czasem cztery panny- czasem z nimi ćwiczę i powiem szczerze że nie mam takich rozterek jak przedmówcy-wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2003 8:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Bo tylko szczescie moze wam pomoc Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2003 11:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka trenuje karate shotokan i posługiwanie się nunchackiem. Ostatnio KRAV MAGA staje się coraz popularniejsza. Chciałbym choć trochę poznać tą sztukę , jednak trenera nie ma w pobliżu mojego miejsca zamieszkania a materiały szkoleniowe typu książki kasety vhs są praktycznie nieosiągalne. Czy ktoś mógłby mi pomóc. Może macie jakieś materiały na [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 1:40:03 AM Liczba szacunów: 0
  • rad 21 - pytanie kieruję do Was, bo to Was uczą tych morderczych technik, więc powinniscie tez umiec niesc pomoc w takich sytuacjach, chyba, że chcecie podpadac pod paragraf 162 KK. Instruktor, ktory uczy "zabijac" (bo uderzenie w krtań moze doprowadzić do smierci) powinni uczyc tez ratować... KRAZZ - wykonasz tracheostomię? lub chociaż [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2003 1:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak na marginesie to kiedy wyczujecie, ze trzeba pomoc. Czy ktos z was widzial, jak przeciwnik, ktory przed chwila chcial cie zabic (wyjac twoje wnetrznosci nozem). Nagle staje sie potulnym pacjentem? I skoro walczyles przed chwila o swoje zycie, to teraz masz je ratowac komus kto chcial ci je odebrac? Jakryc - "jeszcze pytanko, skoro uczą [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 4:10:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Rad 1 - przecież szedzie można przeczytac o KM, jaki to brutalny system...za brutalnością idą zazwyczaj poważne uzkodzenia. KM pomoć składa się brudnych tricków typu: - palce w oko - kop w jądra - uderzenie w krtań - skręcanie karku (Afenis - to tez bywa smiertelne) Tak więc, czy wiecie co zrobic, gdy komuś skręcicie kark, uderzycie w krtań etc.? [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 7:40:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] poszedł i się nauczył. co za głupie pytanie. ciekawe na ilu SW ludzie uczą się medycyny. HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH .....combatowa pierwsza pomoc- tylko u nas za jedyne 150zł!!!w 120 dni nauczysz się zabijać i reanimować!!! zapisz się!!!..... hahahahahahahahahahahahahahahahhahaahahahahahahahahahahahahahahahahahah [...]

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2003 3:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Global Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    walnij inj propa z innym sterydem w pompce powinno pomóc

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 8:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcinie podziele się z Tobą swoimi spostrzeżeniami odnośnie retencji wody w mięśniach. Podczas swoich ostatnich przygotowań do ME po raz pierwszy zwróciłem szczególną uwagę na przyprawy jakich używam,opłacało się. Od 8 tyg odstawiłem moją ulubioną przyprawę do mięs knorra "delikates do mięs", nie uwierzysz ale w ciągu tygodnia moja masa [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2009 5:38:39 PM Liczba szacunów: 0