SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • SPAM vol.łan %-)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Siemanko, w dziale +35 jest konkursik, zagłosujcie na Shawna Rhodena ;-) trzeba napisac tez krótkie uzasadnienie http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html Liczę na Waszą pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2012 3:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 treningi ale jeden w domu...jak to podzielic??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i z dużym zapasem czasu. Nie znam się jednak a Pan jest ekspertem dlatego wolę Panu zaufać. Chodzi mi po prostu o skuteczny , porządny i ciężki (nie lubię czuć niedosytu - przez to się przemęczałem )trening na masę który będę w stanie sumiennie wykonać z powyższymi ograniczeniami. Proszę o więcej szczegółów i z góry bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 5/8/2007 9:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okej panowie wielkie dzięki za pomoc :) jeszcze tylko jedna kwestia z tego co napisałeś tomq to kreatyny nie brać w dni treningowe tylko w treningowe ? i jeszcze proszę abyście mi odpowiedzieli przez jaki czas mam brać kreatynę, aakg, super pump i cytocell czy wszystko przez miesiąc i potem miesięczna przerwa i znowu czy jakoś inaczej ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 8/20/2011 12:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra panowie wielkie dzięki za pomoc diete mam już ułożoną i od wrzesnia ruszam z nią i tymi odżywkami. Celem podsumowania napisze tylko jeszcze raz aby mieć już 100 % pewności. Jeżeli chodzi o odżywki to mam to brać w następujący sposób DniTreningowe przed treningiem SP+10g bcaa, po treningu cyto+5g mono bcaa+porcja mutanta, DNT rano 5g mono [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 8/22/2011 5:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple dokupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie anubis za pomoc dałem Ci soga w ramach podziękowania :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 8/29/2011 8:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • a nie pomyslaleles ze ludzie wyjezdzaja zeby pomoc rodzinie w polsce zbieraja na mieszkanie i podobne kosztowne sprawy sory ale w polsce tego nie osiagniesz wiec dorbze z ejest taka mozliwosc jak wyjazd i dorobic myslalem ze bardziej rozgarnity chlopak jestes Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-23 19:20:17

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11175 Data: 2/23/2009 7:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Alarm odwolany - zainstalowalam nowa przegladarke firefox i PW poszla, czyli wszystko gra. Dziekuje za pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-12-11 16:07:54

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 4:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wreszcie wszystko działa, jak należy. dzięki wielkie za szybką pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 4:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ja nie mogę przesłać do IT maila o treści jak powyżej, gdy mam wszystkie dane - przede wszystkim opis co sie dzieje, jaka przegladarka i jej wersja, jaki system operacyjny, pomocny takze printscreen to IT ma szanse szybko poprawic blad. proszę o informację kiedy to niby pisałeś i nie otrzymałeś odpowiedzi - zaraz sprawdzę czy mam takiego maila [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2013 10:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Już wszystko gra !! dziękuję bardzo za pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2015 8:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaktualizuj przegladarke, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2018 9:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Trening prosze o opinie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spoko wielekie dzieki za pomoc , mam jeszcze pytanko co sadzisz o cwiczeniu jednego tygodnia sila a nestepny masa potem tydzien sily i tydzien masy ... wtedy by sie to jakos tak rowno rozlozylo , mozna by spóbować czy to zły pomysł ?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 7/29/2004 3:21:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Trening prosze o opinie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] W treningu niezmienilem nic procz tego ze wypadek nieuniemozliwil mi cwiczenie noig na dluszy okres Przypomniales jeszcze sobie ze chetnie zmienil bym cwiczenie tricepsow poniewaz boli mnie bardzo przedramie przy tym cwiczeniu ogolnie niejestem zadowolony ze swoich tricepsow Mysle ze o niczym niezapomnialem z gory wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 10/4/2004 10:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Trening prosze o opinie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    *uginanie sztangi stojac 12/10/8/6 *ugnanie ramion sztangielak uchwytem mlotkowym 8/6/4/2 Napewno tak ? a nie *uginanie sztangi stojac 8/6/4/2 *ugnanie ramion sztangielak uchwytem mlotkowym 12/10/8/6 Nparawde wielkie dzieki za pomoc jak tylko bede mial obona to ci dam soga

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 10/5/2004 10:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie Progres siłowy oraz ocena planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc z rozciąganiem :) Narazie zostane przy klasycznych 5 powotrzenisxh aż odpowiednio nie poprawię wyników. Co do wyciskania żołnierskiego myślę, żeby w dzień B wywalić wyciskanie na skosie i dodać tam wyciskanie żołnierskie. A wyciskanie bokiem dodac do treningu A.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2/19/2018 8:31:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Codostaliscie pod choinke?? ja dostalem: -100zł -Mass XXl(3kg) (Kochany brat mi jednak kupil ) -GinkoPrim(Na pomoc w nauce ) -Gigamax -Naproxen(zel przeciwbolowy-ostatniop po treningach w kosza nie daje rady ) -Odtwarzacz mp3 za***isty -jakis tam zestaw(dezodorant,woda po goleniu ) - inne

    Odpowiedzi: 1826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2005 3:38:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ejjj...ale tak seriobo ciezko tak pomoc....

    Odpowiedzi: 1826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2005 2:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ale my chcemy w celach informacyjnych zeby Ci pomoc ,mamy namysli tylko i wylacznie twoje dobro

    Odpowiedzi: 1826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2005 2:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • gamon a jak mamy pomoc w treningu ? hehe

    Odpowiedzi: 1826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2005 3:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jedyną możliwością jaką tu widze była by pomoc osobista , a nie oglądanie jakichś fotek

    Odpowiedzi: 1826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2005 3:02:09 PM Liczba szacunów: 0