SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Załóż swój temat, wypełnij ankietę - myślę że tak będzie Ci łatwiej nam pomóc w różnych kwestiach.

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2016 1:58:42 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] strony nie chciałaby też się przesadnie faszerować jakimiś specyfikami. Jeśli chodzi o posiłki to na szczęście ma zapewniony obiad koło 13 i dodatkowo ma możliwość spożycia czegoś koło godziny 17-18 (tutaj może jakieś propozycje co byłoby najlepsze?). Mógłbym liczyć na waszą pomoc w wyborze jakiś suplementów dla niej? :) Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2016 3:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem czy to pytanie odnośnie suplementów, ale ostatnimi czasy zaczęły pękać mi naczynka na nogach ( mam wrażenie, że to od przysiadów, ale może to głupie) co mogłoby na to pomóc? witamina c jest warta zakupu w takim przypadku? Zmieniony przez - aleksandra201234 w dniu 2016-08-11 16:15:09

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 4:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4. Piperyna: http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Piperine_95_25_mg_+_CHROM-opis34170.html Co o tym sądzicie ? I czy przy małej niedoczynności tarczycy bezpieczne jest branie Burn4all ( w składzie tyrozyna ) ?? Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - barane_k w dniu 2016-08-20 21:43:30

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2016 9:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dzień dobry :) proszę o pomoc w wyborze jakiegoś cuda, które pomoże mi w regeneracji :) śpię po 7/8 godzin wstaję z trudem, treningi robię 3-4 razy w tygodniu. morfologia słaba - w trakcie konsultacji z hematologiem hormony - do badania w planach trening i dieta do zobaczenia tu: http://www.sfd.pl/redukcja%2C_rekomp_i_brzuch_morderca-t1124579.html [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2016 9:18:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, proszę o pomoc jeśli chodzi o odżywki białkowe.Ćwiczę na siłowni min 3 razy w tygodniu, czasami dorzucam jakieś bieganie raz w tygodniu. Jednak pracuję nad redukcją wagi. Czy wskazane jest spożywanie białka fitness authority whey protein (takie w tej chwili piję tylko po treningach)?

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2016 4:23:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki za pomoc. A jakie dawki witamin? Standard? Omege myślę 1g DHA/EPA d3 - 4k jednostek ZMA- standard jak na opakowaniu (3 tab ) NAC - 1 tab na noc Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:29:36 Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:30:02

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2018 11:29:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Oley92, Postaram Ci się pomóc, Jeśli twoim celem jest siła proponuje taki wariant: Po pierwsze powinienieś zrobić teraz 2-3 tygodnie regeneracji, najlepiej gdyby byl to trening obwodowy. Jesli chcialbys powrocic do swojego treningu dzielonego to rozłożenie partii mięśniowych które trenujesz ma całkiem sens. Tj: PON Klatka + Triceps WT [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 12/2/2007 12:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że to nie ten dział ale zapytam. Ten trening będę robił krótko bo do końca roku ponieważ na przełomie lutego i marca mam badania i testy do szkoły. od stycznia będę robił kondyche i wytrzymałość. Zostało mi trochę kreatyny z ostatniego cyklu. Wziąć ją teraz do siłowego czy poczekać aż kiedyś będę robił mase? Dzięki za pomoc chłopaki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 12/2/2007 9:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty wysokokaloryczne a zdrowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 88,9 kcal Suma; B:2,1 T:1,1 WW: 6,3 B:150g T:79g WW:452g 3052 kcal P.S po 3 posilku czuje glod szybko. Zaraz bede prubowal jak dodac tu wegle ale przydala by sie pomoc. I jeszcze pytanko moze troche glupiutkie :P Czy guma do zucia ktora zuje np z cukre przeszkadza cos w diecie? pozdro i z gory dzieki Zmieniony przez - Grabiee w dniu [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10422 Data: 10/26/2006 2:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór Treningu przy problemach z kręgosłupem

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja apek nie używam w ogóle najczęściej notuję w notatniku więc nie pomogę w poszukiwaniu aplikacji. Co do treningów z trenerem personalnym jeśli nie jesteś pewny techniki wykonania wszystkich ćwiczeń, które wykonujesz to nie jak najbardziej można się umówić z kimś na kilka treningów i poprosić o korekcję techniki wykonania. Tylko ważne żebyś [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7372 Data: 1/6/2020 8:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór Treningu przy problemach z kręgosłupem

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz co czytałem kiedyś, że preparaty kolagenowe trzeba aplikować w miejsce problemu więc może to być skuteczne rozwiązanie i czytałem nie raz o pozytywnych reakcjach na iniekcję kolagenu. Tylko pytanie jest takie czy faktycznie problemem jest faktycznie brak kolagonu czy mazi stawowej czy jakieś uszkodzenie strukturalne jak na przykład jakiś [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7372 Data: 8/26/2020 9:41:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Wypełnij, a pomożesz mnie, a także innym forumowiczom pomóc Tobie w ocenie i ewentualnej korekcie treningu. 8-10 powtórzeń przy ćwiczeniach wielostawowych bym się zgodził, ale są także izolacje przy których wykonywanie do 15 powtórzeń jest poprawne a zarazem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 1/2/2011 10:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Sterydy na zarost

    Post
    Doping

    Wiek:22 Waga:75 Wzrost: 180 Wymiary: Nie znam, nie mierzyłem, raczej mam dobrą sylwetkę (widoczne mięśnie i niski bf) Staż na siłowni: brak Dieta: mam wstręt psychiczny do jedzenia, potrafię przeżyć na jednym posiłku dziennie, co ciekawe do niedawna ważyłem 55kg przybrałem na masie po pobycie w szpitalu psychiatrycznym chyba dzięki leką na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2018 10:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sterydy na zarost

    Post
    Doping

    Umnie sytuacja jest podobna. Słaby zarost od zawsze. Jestem po cyklu z teścia i uwierz mi że na twarzy mi nie przybyło zarostu. Oczywiście badania podczas cyklu teść 4 tys. całkowity i 120 wolnego. A twarz parawie gładka. Także taki już ,,urok,, Branie teścia szczególnie na zarost nie zawsze może pomóc...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2018 10:14:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Ej, powiem wam tak - szum medialny się MMA rzyda, nawet jeżeli są tam Mroczki, Herbuś i gej z YCD. Także dobrze że Pudzian postanowił troszkę pomóc w promocji KSW. Najman nie szczekał już tak jak przed pamiętnym pojedynkiem z Wawrzykiem, może teraz się w końcu kurna zamknie

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 11:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • ####NABOR VITALMAX - masa###wyniki str. 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktos oferuje pomoc w ulozeniu diety?

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 10/20/2006 11:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do oceny, Proszę o sugestie

    Post
    Trening dla początkujących

    czekam na opinie planu, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 11/27/2011 5:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu zaczynam.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli chodzi Ci o pomoc z suplementami to pomyliles dzialy. Tutaj jak widzisz jest trening. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 6/18/2008 3:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Znowu zaczynam.

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolego znawcą nie jestem ale te 20 kg w pół roku to jedynie chłopaki z dopingu są w stanie pomóc tak naprawdę przy piłce co drugi dzień i takiej aktywności będzie ci straszznie ciężko załpaać mase. w liceum miałem siatke trzy razy w tygodniu siłownia i piłka nożna i masa szła opornie . musisz część zajęci tj piłka nożna / ręczna ograniczyć i [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 6/18/2008 7:50:16 PM Liczba szacunów: 0