SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak ćwiczyć zeby wyszczuplić ręce. POMOCY!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a więc nie jestem jakimś tam znawcą :D ale spróbuje pomóc 1- to pewnie sprawa genetyki z którą nie da rade walczyć :( jedynie można jakoś to zamaskować 2-pytanie - jak wygląda sprawa z innymi częściami ciała?? też są otłuszczone?? jeżeli tak.... to dalsza redukcja...... 3-podaj więcej informacji np jak ćwiczysz?? czekajmy na znawców :D pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10526 Data: 8/25/2005 9:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 3900 kcal.Czy nie to przesada?? Sprawdzcie prosze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za mało bo 2900 I teraz mam prośbe abyście to sprawdzili i pomogli mi w prawidłowym uzupełnieniu tego Mam też pytanie czy moge używać sosów takich z torebki do tego ryżu i cebuli (cebulka musi na czymś sie usmażyć tłuszcz nie wiem czy można) I czy do twarogu na noc zastosować śmietane czy jogurt naturalny z domieszką mleka?? Bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 3/30/2008 5:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ale widzę i cenię że jednak za wszelką cenę staracie się mu pomóc :) Myślę że po zajrzeniu do samych postów podwieszonych w "odżywianiu" będzie wiedział jak sobie dietę rozplanować. To nie aż tyle roboty a ile wiedzy...

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 4/12/2011 10:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] za poparcie. W pasie możesz chudnąć jedząc czekolady. Czy lepiej budyń, wolałbym zjeść czekoladę. Podałem tylko przykład nie rozumiem jakiej poprawy się spodziewasz skoro nie dopuszczasz zmian. To wszystko z mojej strony, mam nadzieję że znajdziesz pomoc. I gratulację efektów. Na koniec pamiętaj że długofalowo liczy się jakość posiłków. zdrowia

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 4/17/2011 3:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no chyba że Biniu ma inną wizję. zdrowia i tak dzieki za duza pomoc !

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 5/27/2011 8:27:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    s.m.p.a. napisałem jak kazałes :) móglbyś teraz jakoś pomoć co kiedy brać? Biniu szukałem tje gazety żeby gdzieś kupić ale nie mogłem znaleść przeczytałem ten artykuł na internecie. Więc dieta na mase trening na siłe mam rozumieć? A ten trening co wstawiłęm dalej robić czy coś zmienić? Bo w tym artykule są przyrządy których w domu nie mam. [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 5/27/2011 2:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    klawiatura mi się przestawiła :/. Jak bys umiala czytać to kosztowała by 200zl których nie maiełem więc chyba logiczne że nie kupiłem -.-. Idz jedz swoja diete bo komenty typu poczytaj podwieszone w****.. mnie bo jak by tego nie robił :/. Znalazłem poradnik aby wyliczyć sobie dzienne za potrzebowanie kcal X aktywność fizyczna. Wyszli mi trochę [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 5/30/2011 4:45:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie z OLIMP.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kalorycznośc zawsze możesz sobie podbić tłuszczami. To raz. Linki do poradnika dostałeś chyba już dawno, więc nie dziw się kocio2009 bo ciężki przypadek.... Jak wyobrażasz sobie odżywianie w przyszłości i pracę i rodzinę? Pytam z ciekawości bo jak kiedyś zobaczysz to żadne lub gówniane wytłumaczenie. 30min rano czy wieczorem zawsze się znajdzie. [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 5/31/2011 6:10:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o takim cyklu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mógłbyś ty mi pomóc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 838 Data: 6/7/2011 9:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po dlugim cyklu bez Hcg

    Post
    Doping

    Dobra ok, ze fatalne wyniki rozumiem, ale czy jest ktos tutaj kto ma wystarczajaca wiedze zeby pomoc mi z tym i dokladnie powiedziec jak mam postepowac teraz? Mowicie ze jest zle i mam problem ale co mam teraz zrobic? Isc do lekarza czy probowac z wami?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12263 Data: 4/13/2016 12:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawka planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 527 Data: 12/24/2010 10:06:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania: wszystko o zawodach i formie

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Odnośnie przygotowania do pierwszego startu bo większość z naszych kandydatów nie startowała jeszcze. Po pierwsze jeśli ma się podstawy genetyczne to jest dużo łatwiej osiągnąć swój cel. We wszystkich sportach sylwetkowych są kategorie w których do pierwszego startu nie są potrzebne aż tak duże nakłady finansowe jak np.bikini fitness i męska [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 17822 Data: 5/9/2014 11:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania: wszystko o zawodach i formie

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak, tak zgadzam się z kolegą powyżej w 100%-tach! Jeśli komuś marzy się start w zawodach sylwetkowych, a jest zielony i szuka profesjonalnego trenera, to lepiej nie trafi. Artur zawsze pomoże, nigdy nie odsyła z kwitkiem. Pomoc od A do Z w przygotowaniach.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 17822 Data: 12/22/2014 9:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy przy diecie redukcyjnej

    Post
    Trening dla początkujących

    diete myśle że mam dopracowaną dość dobrze także zobaczymy... dzięki za odpowiedzi ;) masz soga za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 747 Data: 5/18/2015 10:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • nunchaku

    Post
    Sztuki Walki

    no wiec moj mail to ; przemek_nuno@poczta.onet.pl za wszelka pomoc ci bardzo dziekuje, czekam na maila.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 7/17/2002 9:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nunchaku

    Post
    Sztuki Walki

    uwaga. mam nunchaku do sprzedania zrobione z ebonitu - ciezkie i mocne. Nic specjalnego, ale jak ktos szuka nuncha i nie potrafi znalezc to moge pomoc... niedrogo (przepraszam, ze pisze o tym tutaj, a nie w sklepiku... po prostu tutaj wiecej osob czyta o nuncha :) gg: 1943330 maila o ile dobrze pamietam podawac nie wolno...

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 12/27/2002 10:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • nunchaku

    Post
    Sztuki Walki

    heh ciesze sie, ze moglem pomoc. Sklep jest na serio chyba najlepszy w Katowicach (jak sie spytalem w innym czy maja/beda mieli drewniane nuncha to mi koles powiedzial zebym w ogole zapomnial o czyms takim) Koles co tam sprzedaje tez jest w porzadku i mozna z nim pogadac. Kupilem u nich nuncha oktagonalne na lince bo kiedys mieli jeszcze takie, a [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 2/25/2003 6:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • nunchaku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i przywiesc lub poprostu wyslac poczta, i interesuje mnie to czy sie to oplaca, bo mieszkam we wloclawku i nawet nie wiem gdzie u mnie w miescie jest jakis sklep z artykulami do sw. jezeli wiecie gdzie sa w poblizu takowe sklepy to prosze o pomoc. z gory thx Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 2/25/2003 7:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • nunchaku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jakiegos sklepu z nunchami i wogole akcesoriami do SW w Nowym York'u ??? bo szukalem w necie i nie moglem znalezc zadnego, a taki adres ulatwilby poszukiwanie nuncha bo wiemy, NY nie jest wcale taki maly... za pomoc gwarantuje sogacza z gory thx. pozdro ! Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 3/4/2003 2:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nunchaku

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki, mash soga za pomoc, ale akurat tam nie bylo zadnego sklepu z NY, ale przy okazji dowiedzialem sie ze w NY nie dostane nunchaku bo tam jest inne prawo i tam nuncha sa zabronione :) wypas :) ale chyba sie przezuce na Sai :) pozdro ! Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu...

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 16657 Data: 3/4/2003 2:51:27 PM Liczba szacunów: 0