SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dwie rzeczy po pierwsze mało deki idzie po drugie u części osób np. u mnie jak estro mam w widełkach to np. u mnie przy 200 deki i 200 trenu e co 2 dni i caba dawałem może raz na miesiąc poł tabsa prl w dolnych granicach u części osób jest tak że e2 w normie , pomoże utrzymać prl w normie , a prl w normie może pomóc nie pociągnąć progesteronu w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 511 Data: 12/6/2019 8:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • To nie jest kolejny plan masowy dla sezonowców =)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chyba wszedł :P Dzięki A co tego tricepsu oraz wyciągu, ale jaką rączką ćwiczysz? Prostą? V? Sznurkiem? Sądzę, że prostą. Jak tak, to lepiej przestawić to o miejsce wyżej, wtedy francuzy będą już tylko potęgowały efekt po prostowaniu ramion. Bynajmniej tak było w moim i moich znajomych przypadku. Sprawdź, jeden trening z małą zmianą wiele złego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 7/21/2007 9:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne postanowienie poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Administracje publiczną.... o ile mnie zechcą na uczelni 22 mam wyniki __________ Wiem, że nie chce Wam się pisać po 100 razy tego samego. Bardzo mi jednak zależy na zdrowym odchudzaniu i spaleniu tłuszczu a nie mięśni, Wasza pomoc będzie dla mnie skarbem

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6034 Data: 7/7/2005 3:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • masa ale uważnie do dzinnika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki, w platkch to błąd wkradl sie w programie, owies mial byc. dzięki za pomoc, sogi lecą! juz polowa sukcesu za mną... i jesli mozecie, to wpadnijcie jeszcze tu: http://www.sfd.pl/ocena_planu_na_mase%2C_duzo_powt%C3%B3rze%C5%84-t870096.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 959 Data: 6/29/2012 5:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • masa ale uważnie do dzinnika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to bedzie mintaj i czasami makrela. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 959 Data: 6/30/2012 7:51:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade co zmienic w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co tam nikt nie umie pomoc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 583 Data: 11/4/2012 6:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade co zmienic w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] DOPING/PROHORMONY:zaczynam za tydzien CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: rzadko,ale czasem jack 3d *************************************************************** reszty pomiarow niewiem jak dokonac teraz,mam nadzieje ze to wystarczy,teraz moge prosic o pomoc? Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-11-04 21:44:13

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 583 Data: 11/4/2012 9:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade co zmienic w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie umie mi pomoc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 583 Data: 11/6/2012 12:23:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade co zmienic w treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TEN DZIAL JEST SLABY NA MAKSA! NAJSLABSZY DZIAL Z CALEGO FORUM SFD! DZIEKUJE ZA POMOC I POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 583 Data: 11/6/2012 10:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialy nalot na języku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dermatolog przepisze pewnie lek w formie zawiesiny / płynu do nanoszenia / płukania. Może pomóc jeśli coś tam się "zadomowiło". Może jednak to być coś ze strony ukł.pokarmowego... Gdzie byś się nie udał będziesz leczony pod daną specjalizację lekarza.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15432 Data: 10/13/2008 11:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • NA MASE TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze że niektórzy wolą sie pośmiać i pospamować zamiast udzielić kreatywnej rady! Wszystkim innym dziękuje za pomoc, postaram się za ich radą zmodyfikować plan ;) ps. Kiedyś na tym forum było lepsze towarzystwo, a przynajmniej milsze, bardziej pomocne i inaczej podchodziące do sprawy...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 9/5/2010 2:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] od 22 lat. Jest to swoisty rekord nikt w tym czasie nas nie pokonał.Te zawody posłużyły jako poligon doświadczalny i nastawialiśmy się na 100% a i tak drużynowo zajęliśmy 4 miejsce w gronie 20 klubów. Podziękowania za pomoc przy starcie zwodników dla Sławomira Ceglarek i Szczepana Zimmermann. /SFD/2018/9/17/d7ead0c8e0c84d539b3f29b11ac195e8.jpg

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 18692 Data: 9/17/2018 4:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] moze i zna sie na sztukach walki,ale pojecia o treningu silowym wcale nie maja,trenujac boks,potrzebna ci jest sila dynamiczna,polecam cwiczenia na nogi,plecy,ramiona,barki,a cwiczenia beda dosc proste w wykonaniu a naprawde przegladajac to forum zauwazylem ze malo znane,moje gg jest w profilu,odezwij sie a postaram ci sie pomoc pozdro kolego

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12555 Data: 3/10/2009 11:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY NIE ZA DUŻO TYCH ĆWICZEŃ ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za każdą pomoc panowie.To już koniec pytań. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-09-24 09:14:58

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 9/24/2017 9:14:46 AM Liczba szacunów: 0
  • odpoczynek miedzy treningami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasu by w danym tygodniu wykonac program na nogi i posladki 2 razy, to mimo biegania i aerobow, nogi mi sie zaczna rozrastac? wiem, ze glupio pytam, ale cholercia, naczytalam sie i teraz mam metlik w glowie wiem, ze jestem upierdliwa, ale to tak fajnie, jak ktos, kto sie zna na rzeczy chce pomoc takiemu laikowi jak ja wynagrodze sogami!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5918 Data: 5/28/2003 9:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ps freed85 mylisz sie co do mnie, jednak zostane przy tym planie który mi wymyśliłes, jeśli to ma pomoc w ćwiczeniu takim jak wejście.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 16398 Data: 12/21/2010 8:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z twożeniu nowego planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jadam ser biały , jajka , bądź owsiankę , no i przed snem zawsze coś zjem. Dieta nie jest idealna, ale zawsze jakaś jest. Staram się trzymać tak jak wypisałem ;) W ciągu dalszym proszę o propozycje treningu i pomocy jak dzielić ćwiczenia ( np. klata, biceps) no i dodatkowe ćwiczenia. Nie chcę gotowca ;) Pozdrawiam i proszę o pomoc %-)%-)%-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2/3/2012 1:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 120kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo sie zmienila.Dodam ze przez ten okres nie moglem wogole cwiczyc. Pierwszy tydzien wprowadzam normalne jedzenie i widze juz efekt jojo. Moje pytanie brzmi jak mam wrocic do zbilnasowanej diety,jak mam liczyc teraz zapotrzebowanie dzienne. Jak z aktywnoscia fizyczna. Prosilbym o pomoc. Zmieniony przez - kolon69 w dniu 2017-08-01 15:40:11

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6568 Data: 8/1/2017 3:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekarz sportowy bedzie w stanie Ci pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8382 Data: 3/26/2006 11:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dokladnie. lekarz bedzie mogl najbardziej celnie ci pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8382 Data: 3/26/2006 11:47:13 PM Liczba szacunów: 0