SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CYKL proszę o pomoc sportowe świry!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nie mam za bardzo czasu jesc i chcialbym kupic konkretny cykl na jakies 2 miesiace najlepiej ze sklepu sfd i rodzina wysle mi calosc autokarem. Cena nie gra roli prosze o pomoc w ulozeniu cyklu. Chcę kupić konkretny stack kreatynowy , gainer , aminokwasy , witaminy i mineraly najlepiej w jednym pomóżcie cos dobrac aby starczylo mi na 2 miechy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 389 Data: 12/12/2016 12:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc tatuazzzzz ;]

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam pytanie . Zrobilem sobie tatuaz 10 lat temu, i chce go poprawic drugi raz bo za mocno wyblakł.Moje pytanie jest czy moge ten sam tatuaz poprawic cały? ,czy waszym zdaniem bedzie tak samo wygladał jak pierwszy, bo kolega mowil mi ze ****owo ijezeli pod skora jest za duzo tuszu to linie robia sie grubsze i takie rozlane Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 983 Data: 12/17/2008 5:32:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc(Dieta)..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] we wtorki,czwartki,piatki kick boxing po 90min. od godziny 20 do 21:30 No i w niedziele,wtorek,czwartek robie plan 100pompek, a takze codziennie brzuszki.. Troche biegam, bardzo duzo chodze.. Szczegolnie chcialbym zrzucic brzuszek.. i uzyskac wage 70kg Bardzo prosze o pomoc, z gory dziekuje Zmieniony przez - marisoli17 w dniu 2010-10-09 17:40:49

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 10/9/2010 5:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mój problem polega na tym ze po kuracji rocznej przyjmowania testosteronu propionan i winstrol. Nie mialem problemów z odblokowaniem aż tu pewnego momentu po zaczęcia innej serii winka mialem zaj**isty obrzek ktory zrobil sie zakazeniem wiec odstawilem wszystko na bok i po 2 tyg zrobilem odblokowanie. Wiec hcg i clonid. po badaniach krwi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 213 Data: 3/23/2019 11:09:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Hantle + A6W. Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tutaj nowy więc mam kilka pytań Robie A6W już 16 dzień. Robię pierwszą serie o 7 rano, drugą o 16 a trzecią o 22. Czy to dobrze ? Drugie moje pytanie to takie. Kupiłem sobie dzisiaj hantle (2 razy gryf po 26 cm i 1.75 kg wagi jeden) i obciążniki ( 8 razy 1.25kg). Jakie ćwiczenia byłyby najlepsze i jak je wykonywać by wzrosła masa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 772 Data: 1/30/2009 6:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji około 5-6kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5-6kg Wysiłek 4-5x w tyg Sztuki Walki + Jeżdżę na rowerze około 1,5-2h tak o dla siebie bo lubię do tego czasem idę grać w piłkę. Czy taki rozkład i taka ilość kalorii będzie odpowiednia dla mnie ? b/t/w = b- 2,5g tł - 1,2g ww -2,2g ? wychodzi 2368kcl. Nie wiem czy nie za mało ? Proszę o pomoc Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2011-07-12 09:00:06

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 572 Data: 7/12/2011 8:59:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dawkowaniu

    Temat
    Doping

    Witam Prosil bym was o pomoc mianowicie zaczolem cykl meta+deca+enan(mietek 4 tyg po 40mg ed) Pierwsze 4 tyg po 250 enan + 250 decki a nastepnie jak stosunkowo brac dece do enanu przez nastepne 8 tyg.Niby mam rozpiske po 250 decki i 250 enanu co 5 dni,z tego co wiekszosc mowi to wiecej tescia niz decki,ale znowu ktos w temacie powiedzial iz sa to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 452 Data: 1/27/2014 10:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z treningiem!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym się dowiedzieć, czy przy diecie na masę nie będzie lepiej jak będę chodzić na siłownię normalnie 3x w tygodniu ale wykonywał tylko po 2 serie na każde ćwiczenie? Jak pisałem zależy mi na przyroscie masy nie tylko mięśniowej ale i tłuszczowej. Przy wykonywaniu 4 lub 3 serii zaczynam się pocić a przecież chcę przytyć. Te 2 serie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 436 Data: 8/12/2011 2:43:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Arimidex Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam bardzo serdecznie. Mam krotkie pytanie aczkolwiek pilnie potrzebuje na nie konkretnej odpowiedzi. Aktualnie jestem na cyklu. Enan 250mg e4d i deca 200mg e4d do tego anavar 30mg dziennie. Do cyklu dokupilem tez arimidex, problem w tym ze moj diler chyba nie wie jak go dawkowac bo polecil mi 1/4 tabletki czyli 0.25 mg raz w tygodniu. Troszke [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 10/16/2015 5:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety dla dziewczyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Mam 161cm wzrostu waże 65kg chcialabym schudnąć jakieś 10 kg tylko nie mam pomyslu jak to zrobić :/ Trenuje średnio 5x w tygodniu po 1,5 h muay thai od tego tygodnia zaczęłam biegać (krotkie dystansiki rano jakieś 3 km na rozbudzenie) Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete albo doradzic jak to zrobić? Co jeść przed treningami, a co po treningach [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 10/26/2015 9:27:57 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM, Potrzebuje pomocy w rozpisce " PIERESZEGO CYKL " mam 100 tab mety i 2 × propa po 10 ml Jak to rozlozyc... Metà jako kick starter 1-5 Metà 20 mg dzien 5- 11 prop Czy wystarczy 30 tab clomidu ? I czy potrzebne hcg i ile ? nolvadex? Co na stawy? czy dobry bedzie flexagen olimpu? i co najwazniejsze jak przeprowadzic odblok zeby [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 3/13/2016 3:33:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Szybka pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chodź wiem że godzina trenigu nie gra większej roli, mam pytanie czy jest sens zaczynać trenig teraz o 22.00 czy przenieść go na jutro. Trening ACT. Prosze o sybką odp. Edit:Dobra chyba, se odpuszcze, włąśnie wróciłem z meczu()każda połowa po 50 min) rowerem jakieś 9 km dość szybkim tempem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-25 22:09:40

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 725 Data: 6/25/2008 10:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/d296d88341f4496088678cc081ec89fa.jpg Cwicze juz miesiac i nie widze rezultatow,wstydze sie swojej klatki a najbardziej jej srodkowej czesci.Mam tez takie jakby wgniecenia pod klatka co tez chcialbym zakryc...bardzo wstydze sie swojej klatki i prosil bym o jakis spis cwiczen na klatke piersiawa w moim [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 7/10/2012 6:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, właśnie ułożyłem swoją pierwszą w życiu dietę na masę i proszę o ocenę. Wzrost 187 cm, waga 86kg, wiek 25 lat, ektomorfik niestety. Dzięki. Suma dobowa: 3896 kcal, 205g białka, 137g tłuszczu i 473g węglowodanów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/200f8269c8da42d29f04caeab018499a.jpg Zmieniony przez - Krzysztof2001 w dniu 2013-06-07 22:03:06 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 314 Data: 6/7/2013 9:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a mianowicie po SAA zbijalem prolaktyne mialem ja 22 norma do 19 zbilem ja do 6 po 2 miesiacach mam znow 19 a testosteron mi ciagle spada pierwsze badanie robilem w czrwcu i mialem 4,79 a norma do 11ng/ml po pol roku spadlo mi do 4ng/ml co robic co sie dzieje LH mialem dosc dobre 6,2 w skali do 8,6 co radzicie prosze o pomoc nie wiem co robic

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 11/14/2013 2:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Amino prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    xpand 925g animal PUMp aminokwasy 500tab omega 3 witaminy Gainer 10kg - uzupelnianie diety TCm OLimp -jablczan kreatyny mam prosbe o pomoc przy wyborze aminokwasow do tego cyklu i jak je brac czy od pierwszego dnia czy moze inaczej ,chcialem kupic amino universala uni-liver 500 tab ale nie wiem czy to dobry wybor ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 7/23/2006 1:25:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cylk pomoc w doborze suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialbym sie was doradzic co najlepiej kupic na 1 cykl zeby uzyskac jak najlepszy rezultat. Myslalem o zakupie Kreatyny mono z olimpu i do tego ewentualnie jakies bialko , czy to dobre zestawienie i jak tak to co moge do tego dorzucic zeby rezultat byl jeszcze lepszy. Zaznaczam ze trzymam diete i jest to juz odpowiedni moment zeby siegnac po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 767 Data: 11/27/2009 4:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie treningu prosba!

    Temat
    Trening dla początkujących

    179cm 76kg 24lata ćwicze 4 miesiące kiedyś ćwiczylem 2 lata. Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch Czy te połączenie może być? większe partie mięśniowe 3 ćwiczenia po 4serie 10-12 powtórzeń mniejsze partie 3 ćwiczenia 4serie po 7-9 powtórzeń. Jak zle proszę o jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2/12/2014 10:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc, pisze prace semestralną o korzystnym aspekcie jak i o zagrożeniach jakie niesie ze sobą uprawianie sportu na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Bede wdzieczny za linki, materialy, badania (cokolwiek byle mialo zwiazek) Wielkie dzięki zarzycus@orange.pl sorry za literowke w topicu Zmieniony przez - zary w dniu 2006-01-23 12:02:31 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 969 Data: 1/23/2006 12:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zamówiłem zestaw - Olimp creatine xplode - pvl mutant whey - olimp carbonox - 4+ nutrition aakg Chciałbym się dowiedzieć kiedy co zażywać, czy mogę połączyć np białko i kreatyne W jednego szejka, czy mogę ewentualnie coś dołożyć do tego cyklu (1celem cyklu jest masa 2siła) Ile przed i po zażyciu kreatyny nie mogę jeść? Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 12/7/2015 9:09:50 PM Liczba szacunów: 3