SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 1,5 roku. 4-5 razy w tyg. Mam to co napisałem. Chcę spróbować z tym. Zobaczyć czego można się spodziewać. Choćby siła ruszyła do przodu bardziej. Z osłoną wiem, dlatego nie pytam. Posiadam już to i tak wezmę. Tylko chcę już to zrobić z głową, dlatego proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 3/8/2016 11:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra :) Dzięki za większą i mniejszą pomoc:) Przejadę i zobaczymy co i jak się będę czuł, czy coś przybędzie i takie tam. Odezwę się Piona!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 3/9/2016 9:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe zalewanie tłuszczem -jak to ugryźć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wpadnie łosoś, dorsz, indyk, makrela zdarza się nawet wieprzowina, węgle to zamiennie kasze, tłuszcz czasem wrzucam orzechy. Co do hormonów to nawet o tym nie pomyslalem, ale wydaje mi się, że może być to dobry trop, bo w rodzinie są przypadki chorób tarczycy. Póki co, dzięki za pomoc.:-) Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2015-02-22 19:29:36

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2/22/2015 7:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeżeli ćwiczenia uzupełniające powodują ból to je odpuść albo zamieniaj. One mają Ci pomóc w osiągnięciu celu a nie być celem w samym w sobie. Zacznij powoli ograniczać dodatkowe ćwiczenia i koncentruj się na przygotowaniu stawów, ścięgien i psychiki (szczególnie, ze ćwiczysz sam) do wyciśnięcia tych 150 kilo. Zmieniony przez - niestom w dniu [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2014 4:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel - wycisnąć 150 kg do sylwestra

    Post
    Po 35 roku życia

    Przedramiona spełniają bardzo ważną rolę w wyciskaniu sztangi na ławeczce płaskiej. Stabilizującą, ale nie tylko. Wielu ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy. Często, nawet doświadczeni zawodnicy odpuszczają sobie ćwiczenie przedramion. Widziałem wielokrotnie wyciskaczy, którzy osiągali pewien poziom i nie mogli go "przeskoczyć". Katowali tricepsy, [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2014 10:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę też o pomoc w sprawie diety ,oto mój temat: http://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc_w_ulozeniu_dobrej_diety_mam_17_lat-t713447.html#post1

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 3/14/2011 8:27:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoc co do diety dział "Odżywianie" dieta na masę. Co do treningu i innych kwesti polecam wątek "Pierwsza wizyta Jasia na forum". PozdRo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 3/15/2011 9:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuję za linka,no i na razie się nie odzywam do kupi nie poczytam nie porozgladam sie dobrze po forum.. dziex chłopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 3/16/2011 9:54:36 PM Liczba szacunów: 0
  • JEST KTOS W STANIE MI POMOC ?

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2015 2:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Można jakoś pomoc organizmowi w odblokowaniu tych receptorów czy raczej dać działać czasowi?

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2015 11:20:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam chłopaki nie chce zakładać nowego zaduzo tego juz jest znajomy podesłał mi zdjęcie swoich badań moze ktos jest w stanie pomoc ? Slabe libido i zle samopoczucie boryka juz sie z tym problemem o roku ? /SFD/Images/2015/8/18/861511da9ae94d129916f5ef2928f446.jpg

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2015 4:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na maksa spadło mi libido. Jestem już ok 1,5 miesiąca po ostatnim strzale, nie zrobiłem należytego odbloku i są efekty zdaje sie... Czy HCG mi pomoże ? jak to ugryźć, z góry dzięki za pomoc, choć zakładam że bez badań się nie obejdzie (i tu pytanie jakie konkretnie badania mam zrobić) Zmieniony przez - Rejwinho w dniu 2016-08-13 02:33:59

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2016 2:26:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Co i jak od poczatku. Dieta trening.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorrka ze zly dzial prosze przeniesc. A co do innych wypowiedzi to prosilem o pomoc a nie komentarze znajdziesz znalazlem co moglem :( nic ciekawego tam nie pisza!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 11/27/2006 4:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie wszystko fajne, na pewno postaram się przeglądać etykiety produktów. Jednakże nie odpowiedziało to na moje pytanie najważniejsze. Czy słodziki etc. w jakimś stopniu pomogą mi wyeliminować łaknienie słodyczy? Na chwilę obecną jest z tym naprawdę ciężko, tak jak pisałem wczoraj nic słodkiego nie przyjąłem - ot taki test dla mnie i rano [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 3/27/2018 10:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najbardziej możesz a nawet powinieneś. zamienić przetworzone cukry lepszymi zamiennikami, np.: ksylitol, erytrytol, stewia. Powinno pomóc, np. w sytuacji posiłków na słodko.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 3/28/2018 11:47:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocenicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, niekoniecznie o 30/25% dziennej podazy danego skladnika pokarmowego, i moze dolozyc tam po prostu tluszczy? Dziekuje pieknie za pomoc, bo na pewno cos madrego wydumacie :) Obecny ksztalt diety: 2g bialka/kg 1.5g tluszczy/kg 6g wegli/kg (zostawilem tylko zawartosc bialka) SNIADANIE Mleko 500ml 17 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 3/11/2008 7:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocenicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj solo. Nie denerwuj się, jesteś coraz bliżej celu Ogółem białak liczysz wszystkie, i te zwierzęce, i te roślinne. Jednak zdecydowanie większa ilość (przynajmniej 70% się pisze) powinna pochodzić ze źródeł białek pełnowartościowych - czyli pochodzenia zwierzęcego. Białka pełnowartościowe mają pełną pulę aminokwasów protegonneych (budujących [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 3/14/2008 5:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocenicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @Skalar: dzieki za pomoc. >>>Ogółem przyjmuje się ze śniadanie może zawierać nawet 30% a potreningowy podobnie.<<< Teraz w obu jest > 20% (na szesc posilkow, ergo - sa najwieksze). Rozumiem, ze z tym do 30% chodzi o kalorie, bo ponoc wiecej niz 30g bialka/posilek ciezko jest przyswoic, a przy 30% zapotrzebowania wychodziloby [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 4/4/2008 7:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny (prosze o sprawdzenie i poprawe)

    Post
    Trening dla początkujących

    Oki dzieki za odpowiedz. Bede cwiczyl tak jak powiedziales :) Pozdrawiam traktor !! I jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 4/27/2009 4:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • http://armudia.w.interii.pl/polsatplayer.html Tutaj też dobrze jest. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2010 7:00:48 PM Liczba szacunów: 0