pomoc

na brzuch skłony tułowia głową w dół raczej odpadają bo nie mam takiej ławeczki...;/może jest jakieś inne cwiczenie którym bym to mógł zastąpic?i ile serii po ile powtórzeń tych scyzoryków i tego drugiego cwiczenia?a na bic i tric po ile serii??? sog dla ciebie za pomoc:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-08 12:47:57

ERYK2896 ,wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Nie bedzie spadkow.. za duzych.. dobra dieta + trening... i jest dobrze.. a arginina nie zrobi z Ciebie miesniaka.. hehe jedynie spompowac moze pomoc.. ale musisz miec co....

ok dzieki za pomoc :]

Co myślisz o treningu na siłowni? W ten sposób mógłbyś naprawdę mocno sobie pomóc

a czy sauna mogła by pomoc?

Dzieki Queblo. Sog, jesli wejdzie za pomoc. W poniedzialek zadzwonie do znajomego wojaka i dowiem sie co w rzeczywistosci beda wymagac od ciebie pozniej, tzn dalekosiezny cel twojego rozwoju, bo na to co teraz - zdanie egzminu lekarstwo juz mam. Aha - na kiedy masz byc gotow - kiedy egzamin?

dzieki wszystkim za pomoc, dam znac za jakis czas jak mi to idzie i czy sa efekty,

ok dzięki za pomoc i mam ostatnie pytanie czy doradzacie mi abym zaczął brać białko po 6 miesiącach czy od razu????????????????

ok, dziękuję kolego za pomoc, postaram się zrobić analizę jak najszybciej i wrzucę tutaj wyniki

Dzieki za pomoc:*

[...] i inne aeroby) i nie wiem jak sie do tego zabrac, co mam rozbic (oczywiście w warunkach amatorskich) aby dobrze przygotować sie do rozpoczęcia treningow sztuki walki. Moze jakies ćwiczenia, propozycje treningow aerobowych itp. ... Za pomoc łap SOGacza:::.... Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

profesjonalnie mowisz ;>? Kolezka na kontrakcie?:P BCAA, beta-alanina. PS : Czy może coś pomóc w szybkości? ;O

Bery89 Wielkie dzieki za pomocTylko wydaje mi sie ze na nogi 3 cwiczenia to bedzie za maloI ze martwy ciag robilo sie przed wioslowaniem

bullet1979 dzieki za pomoctez mi sie wydaje ze 3 cwiczenia na nogi to o wiele za malo w porownaniu do innych mniejszych parti takich jak bicepsy tricepsy czy barkiDla mnie nogi sa tak samo jak kazda inna partia i nie chce jej zaniedbywac dlatego bede robil 5 cwiczenPOZDRO

Dziękuję bardzo wszystkim za pomoc! Myślę, że temat do zamknięcia.

[...] Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl _______________________________________________________________________________________

[...] Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl _______________________________________________________________________________________

Ok dzięki za pomoc Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

jako ze nikt nie moze mi pomoc prosze teraz tylko o jedno rozpisanie mi klatki na poziomie i skosie poniewaz uwazam ze reszta cwiczen jest dobrze rozpisana a serii na klacie jest za duzo z gory dzieki.

Avila, takie pyskówki zachowaj do siebie, ja starałem się pomóc a ty mi wyskakujesz z tekstem na miarę pryszczatego sztyla. Jeśli nie chcesz posłuchać dobrej rady, to nie udzielaj się dalej na tym forum i trenuj sobie dalej po swojemu. Proponuję nabrać trochę pokory, bo jak na razie nie wyciskasz nawet 50 kg, więc za każdą dobrą radę, powinieneś [...]