SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pierwsza masa i porady

    Post
    Trening dla początkujących

    na brzuch skłony tułowia głową w dół raczej odpadają bo nie mam takiej ławeczki...;/może jest jakieś inne cwiczenie którym bym to mógł zastąpic?i ile serii po ile powtórzeń tych scyzoryków i tego drugiego cwiczenia?a na bic i tric po ile serii??? sog dla ciebie za pomoc:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-08 12:47:57

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 8/3/2009 9:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    ERYK2896 ,wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Nie bedzie spadkow.. za duzych.. dobra dieta + trening... i jest dobrze.. a arginina nie zrobi z Ciebie miesniaka.. hehe jedynie spompowac moze pomoc.. ale musisz miec co....

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 9/21/2011 9:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc :]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 9/23/2011 8:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [b]Pomoc w spaleniu kilku kilogramów / fotki[/b]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co myślisz o treningu na siłowni? W ten sposób mógłbyś naprawdę mocno sobie pomóc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 8/18/2007 8:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej-sportowiec

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy sauna mogła by pomoc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4471 Data: 1/1/2008 7:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do woja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki Queblo. Sog, jesli wejdzie za pomoc. W poniedzialek zadzwonie do znajomego wojaka i dowiem sie co w rzeczywistosci beda wymagac od ciebie pozniej, tzn dalekosiezny cel twojego rozwoju, bo na to co teraz - zdanie egzminu lekarstwo juz mam. Aha - na kiedy masz byc gotow - kiedy egzamin?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 12/21/2008 8:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • IF powrot do formy....

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dzieki wszystkim za pomoc, dam znac za jakis czas jak mi to idzie i czy sa efekty,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 6/11/2014 11:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek... potrzebna pomoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ok dzięki za pomoc i mam ostatnie pytanie czy doradzacie mi abym zaczął brać białko po 6 miesiącach czy od razu????????????????

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 9/11/2009 3:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ok, dziękuję kolego za pomoc, postaram się zrobić analizę jak najszybciej i wrzucę tutaj wyniki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13505 Data: 10/5/2016 11:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc:*

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17237 Data: 8/28/2007 6:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuka na początek

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i inne aeroby) i nie wiem jak sie do tego zabrac, co mam rozbic (oczywiście w warunkach amatorskich) aby dobrze przygotować sie do rozpoczęcia treningow sztuki walki. Moze jakies ćwiczenia, propozycje treningow aerobowych itp. ... Za pomoc łap SOGacza:::.... Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 12/7/2002 12:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    profesjonalnie mowisz ;>? Kolezka na kontrakcie?:P BCAA, beta-alanina. PS : Czy może coś pomóc w szybkości? ;O

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 10/10/2011 3:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase 4dniowy do oceny;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bery89 Wielkie dzieki za pomocTylko wydaje mi sie ze na nogi 3 cwiczenia to bedzie za maloI ze martwy ciag robilo sie przed wioslowaniem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 5/27/2008 5:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase 4dniowy do oceny;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bullet1979 dzieki za pomoctez mi sie wydaje ze 3 cwiczenia na nogi to o wiele za malo w porownaniu do innych mniejszych parti takich jak bicepsy tricepsy czy barkiDla mnie nogi sa tak samo jak kazda inna partia i nie chce jej zaniedbywac dlatego bede robil 5 cwiczenPOZDRO

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 5/28/2008 3:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję bardzo wszystkim za pomoc! Myślę, że temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2/25/2017 3:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycja przebudowy forum

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl _______________________________________________________________________________________

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8099 Data: 1/17/2003 3:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycja przebudowy forum

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl _______________________________________________________________________________________

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8099 Data: 1/20/2003 8:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z kolanami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok dzięki za pomoc Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 12/1/2003 12:16:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Ruszyc Klate

    Post
    Trening dla początkujących

    jako ze nikt nie moze mi pomoc prosze teraz tylko o jedno rozpisanie mi klatki na poziomie i skosie poniewaz uwazam ze reszta cwiczen jest dobrze rozpisana a serii na klacie jest za duzo z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 11/1/2008 8:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak bezpiecznie wyciskać na ławeczce samemu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Avila, takie pyskówki zachowaj do siebie, ja starałem się pomóc a ty mi wyskakujesz z tekstem na miarę pryszczatego sztyla. Jeśli nie chcesz posłuchać dobrej rady, to nie udzielaj się dalej na tym forum i trenuj sobie dalej po swojemu. Proponuję nabrać trochę pokory, bo jak na razie nie wyciskasz nawet 50 kg, więc za każdą dobrą radę, powinieneś [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 8/16/2016 6:53:26 PM Liczba szacunów: 0