Witam Wszystkich! Mam pewien problem i dlatego proszę o pomoc- tylko bez głupich tekstów proszę. Przy wzroście 160 i wadze 50 kg mam biust o rozmiarze 70E, czyli całkiem spory. Problem tkwi w tym, że ten biust dużo waży i przez to garbie się oraz mam bóle kręgosłupa. Wiem,że tematy o garbieniu się i wadach kręgosłupa już były, ale nie znalazłam w [...]
[...] Futsal Go - 200 UMBRO Aurora League - 230 UMBRO Sala Vorga - 120 UMBRO Speciali Cup Ind - 190 UMBRO Fusion -A IC JOMA Top Flex - 150 JOMA Doble Penalty - 150 JOMA Lozano - 100 JOMA Sala Max - 180 KELME Fultac Indor - 270 Chyba najbliżej jest mi do butów JOMA Top Flex, UMBRO Futsal Go, albo UMBRO Sala Vorga... Bardzo proszę o pomoc :) Pozdro :)
[...] rosnę siła idzie w górę nie czuje się senny ani zmęczony ale mimo tego że wizualnie tłuszczu mam coraz mniej bo wychodzą żyły zaczynają się rysować wcięcia itd to w pasie przybyło mi około 2cm więc nie wiem czy coś nie tak jem czy przyczyna tkwi gdzie indziej. Jeśli chcecie mogę rozpisać np jeden cały dzień co i jak zjadam. Dziękuje za pomoc.
[...] nie jest tam za malo bialka? Czy w dni nietreningowe, mam jesc te posilki przedtreningowe i potreningowe, lub je jakos zmniejszyc? Bo nie bede mial jak spalic te wegle? Za pomoc bardzo dziekuje. śniadanie ( 7.00-7.30 ) - 3 jajka - szklanka mleka - 50g płatków owsianych 390kcalB:23,6 gT:13 gW:47,4 gBł:3,5 drugie śniadanie ( 10.30-11.00 ) - [...]
[...] Oczywiście oprócz tego zamierzam tak jak zawsze się nawadniać mocno izotnikami, jeść dużo węglowodanów itp. Mam też kolagen w tabletkach NatiCol, glukonian cynku i diglycnian magnezu. Każdy marsz będzie zaczynał się około godzin 8 rano i trwał jakieś 8-10 godzin. Ważę 70 kg, jestem przed czterdziestką. Byłbym bardzo wdzięczny za fachową pomoc :)
[...] TL II - schudłam po nim 12 kg w 10 tyg. Kolejne wymienione suplementy nie przynosiły należytych rezultatów i ze względu na spalanie i na pobudzenie. Moja prośba: proszę o pomoc w wyborze między tymi dwoma suplementami. Jet fuel ze względu na większą dawkę kofeiny (TSE czy Clean nie robią na mnie wrażenia)a scorch podobno dobrze pali tłuszcz. [...]
[...] ? mysle ze caly rok warto by bylo. ale pewnie to bedzie bardzo drogie co o tym myslicie? moze sa tu jacys lekarze badz osoby ktore mialy podobna sytucje. bardzo prosze o pomoc. ps; mowilem mamnie zeby zapytala lekarzy jakie maja zdanie o glutationie to albo nie wiedzieli co powiedziec i krecili albo unikali odpowiedzi i nic nie doradzili. [...]
[...] takie pytanie a mianowicie co jesc po hicie jedniu mówia ze mozna jesć weglowodany inni nie.i jezeli mozna jesc weglowodany to w jakiej postaci carba czy płatków.prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 97 Wzrost: 178 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: nie wiem ale duzo Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 [...]
Mam 19 lat i waże 63kg.Chciał bym przytyc i ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest ona dobra.Jeśli jest coś zle prosze o poprawienie z góry dzięki. Posiłek 1 godzina 6.30 100g płatek owsianych 0.5 litra mleka 3.2% 20g rodzynek Posiłek 2 godzina 10.30 4 kanapki z pieczywa razowego + masło,szynka,pomidor(może byc twaróg?) jabłko,banan - zależy [...]
[...] treningowe w tygodniu wraz z odpowiednią rozgrzewką i rozciąganiem. Nie stosuję również żadnej diety więc jeśli taka byłaby wymagana również proszę o wskazówki. Dziękuje za pomoc. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72-74 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła + rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 2 razy w [...]
chcialbym sie skonsultowac odnosnie nolvy podczas cyklu... moj cykl skada sie z mety I-IV 20 eod, I-X deca 240 e7d oraz VI-XII test 50 eod... obecnie jestem w 7 dniu brania mety i 2 strzalach deki...czy mozliwe jest u mnie gino ,czy jest to typowa wkretka... z tego co wiem meta ma wlasnosci retencji wody z tego tez wzgledu moje piersi moga byc [...]
[...] link do tego tematu), zamowienie do 150zł , ustalone z adminem forum i os kogutem." Marcin robisz dobra robote i rob ja dalej. Mam nadzieje, ze zacheci to takze innych- potrzebujemy w dziale energicznych ludzi, ktorzy chca i potrafia pomoc. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-10-01 23:19:20 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-02 11:05:05
[...] widze to po pasie/oponce, czy jednak robie cos zle. Ogladalem jakis czas temu filmik od "pawel grom" w ktorym mowi ze nie ma sie co martwic bo przechodzac na mase pierwsze co bedzie nam rosnac to brzuch a dopiero pozniej reszta, jednak nwm czy to do konca prawda, dlatego prosilbym o pomoc, bo jednak brzuch rosnie 2 razy szybciej niz reszta \-)
[...] Chcialabym sie dowiedziec czy ktos cos podobnego mial i jak to zwalczyc skutecznie zeby cochwilke nie pojawialo sie. Chcialabym tez znalezc jakis dobry zel do mycia twarzy bardzo delikatny ale aby tez pomagal mi zwalczyc zmiany tradzikowe zwiazane wlasnie z tym zapaleniem. Mam cere mieszana bardzo wrazliwą. Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam:)
[...] jakos je rozlozyc na 4 dni. A siady wioslo francuz B wyciskanie na klatke wyciskanie na barki uginanie ze sztanga A-B-W-A-B-W-W I czy np cos takiego by przeszlo? Prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do [...]
[...] mi sie przerzedzać włosy a zakola to już wogóle *****sko wielkie sie zrobiły. Zależy mi bardzo żeby chociaż trochę odzyskać tych włosów w miejscach zakoli. Czy jest to możliwe ? Jakie środki stosować ? Bo czytałem już trochę w tym temacie ale nie wiem co byłoby najodpowiedniejsze jako że mój problem zaczął się własnie po saa. Proszę o pomoc
Czesc wkoncu sie zdecydowalem na cykl juz go wkleialem ale bez dawek itp wiec prosze o pomoc czy bedzie dobrze: 1. WIEK:25 2. WAGA:113 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:jest -białko:3g/kg -węglowodany:7g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo tego bylo hehe 8. TRENING: [...]
[...] sciegna? Ktory nie wymaga ZADNEGO sprzetu ani wydawania pieniedzy? Czy np. zwykle bieganie by wystarczylo? Albo czy jakbym biegala i uprawiala np. callanetics to byloby lepiej? wiem, ze na forum jest PELNO informacji, ale ja juz nie mam sily szuka i mam mnostwo innej pracy, wiec byloby bardzo fajnie gdybyscie mogli mi pomoc. Pozdrawiam, Gosia
[...] ich mrozić. 3. Zacząłem ćwiczyć na siłowni codziennie i czy to dobry pomysł? Jestem osobą pracującą w domu przy komputerze i mało się ruszam, więc chyba nie przetrenuje się, prawda? Dodatkowo co dwa-cztery dni wychodzę na rower. 4. Czy nic w tym złego, że robię przerwy pomiędzy seriami, które trwają minutę? Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc!
Aikido
