SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja dla 75kg 180cm, błagam o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, wiem, jest beznadziejnie. Nie wiem czy coś widać, przepraszam, robione na szybko... Konieczna pomoc. :| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cdf4159609445e0848278b49ff5b922.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc0957fa9ca94597b97bae7e697f767e.JPG

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7595 Data: 4/8/2013 7:04:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla 75kg 180cm, błagam o pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ehhh... Więcej tego tłuszcz, na nogach, bokach... :/ Wiem co robię, nie martw się, tylko cięzko mi idzie osiągnięcie tego... Potrzebuję waszej pomocy... Mogę na nią liczyć? Bo na razie tylko negujecie mój plan, jak wszyscy. :/ a liczyłem, że otrzymam fachową pomoc...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7595 Data: 4/8/2013 9:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Redukcyjny @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale w czym Ci mamy pomóc ? Jak chcesz wiedzieć jak dawkować suplementy to załóż sobie temat w suplementach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 4/23/2017 8:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Redukcyjny @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale w czym Ci mamy pomóc ? Jak chcesz wiedzieć jak dawkować suplementy to załóż sobie temat w suplementach No ocenić mój trening, a dodatkowo jakby można to i o suplach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 4/23/2017 8:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - wątpliwości do wyjaśnienia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    robilem dzis na probe wersje bez podporki i luzik - wychodzi pieknie :) ostatecznie bedzie tak klatka biceps wolne bark triceps nogi klatka plecy wolne dzieki wielkie za ogromna pomoc!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 9/6/2009 10:52:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - wątpliwości do wyjaśnienia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciesze sie że mogłem pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 9/7/2009 8:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • skora sie zbiegnie wiec nie ma problemu ale potrzebujesz czasu mozesz sobie pomoc sotsujac szkockie bicze i masze szorstka rekawica oraz masciami ujedrniajacymi dla kobiet po ciazy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 5/15/2007 9:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ja chce właśnie siłę Proszę mi napisać albo pomóc ustawić ilość powtórzeń

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 11/27/2008 6:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    po raz któryś to przeczytasz ale ćwiczenie na siłę nie ma wiekszego sensu.bo po 1.gdybyś ćwiczył na masę to i tak siła bedzie rosła, a po 2. chyba logiczne ze im wiecej bedzie masy tym wiecej siły prawda?twój wybór, ja tylko ci radzę jak pozostali...ale zastanów się, bo są na tym forum ludzie z wiele wiekszym doświadczeniem i starają sie pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 11/29/2008 12:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmm, mogłem wykonać tym ciężarem tylko 5 powtórzeń, może postawa ma z tym coś do czynienia ? W każdym razie z wiosłowaniem nie ma już takich problemów i prawidłowo czuć najszersze grzbietu . Z kolei z tym mam problem bo podciągając w opadzie tułowia czuję dyskomfort tzn. kiedy już skończę ćwiczyć to moja twarz wygląda jak świeża rzodkiewka , w [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2002 2:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • z tego co zrozumialem , to rozdajecie sobie tytaj sogi za wartosciowe i pomocne odpowiedzi wiec SOG dla Ciebie Biniu !! dzieki za pomoc i do "nastepnego razu" ~spójrz inaczej~

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2003 3:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bardzo za pomoc teoj plan tez jest wsumie dobry i tak sobie mysle czy by sobie nie zastosowac tych 2 planow bo mi sie nigdzie nie spieszy moge zrobic jeden plan przerwa i drugi i zobaczyc jakie efekty i wyciagnac wnioski jescze raz dzieki za odpowiedzi i rady czymaj sie i niech sila bedzie z toba "))

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2003 4:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kierunek - to to ze sparwdzac co dla ciebie najlepsze - tylko pogratulowac pozdrawiam i zycze sukcesow w razie jakichkolwiek problemow - daj znac zawsze postaramy sie pomoc Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2003 6:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Najlatwiej by bylo po prostu zrezygnowac z tych cw :P ale nie chce tego, bo sa najlepsze. Dzis ide na silke sprawdzic maxy, tak wiec wieczorkiem bede wszystko liczyl za pomoca zasady 5% (wyczytalem ze najlepsza). Bede wdzieczny za okazana pomoc :) jak zawsze zreszta :P pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2003 1:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zmienic cwiczenia (np. wyciskanie na plaskiej na skos) czy caly cykl jedziemy to samo? 3. wogole to prosze o jakiekolwiek wskazowki, sugestie i opinie co do wykonanej przezemnie tabelki... z góry dzieki za pomoc -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2003 5:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kanarek wielkie dzieki za pomoc! Postaram sie zmienic plan tak jak radzisz i od dzis zaczynam HST -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 10:31:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Podalem wage sztangi, miales pomoc z ciezarami, moglbys ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2003 6:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] waga tez nie wiele sie zmienila :( . Pozatym duzy przyrost sily na klate 8 kg na barki tak samo plecy 5 kg nieiwm jak sila rak ale pewnie tez na + . Ogolnie jestem zadowolony bo w miesciac i tak duzpo osiagnelem teraz 8 tyg plan na mase i znowu se szarpne hst dzieki za pomoc kanarek jak jakies pytania do mnie to walcie napewno odpowiem

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2003 4:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] DOKLADNIE CO ROBILES i jescze waga tez nie wiele sie zmienila :( A JADLES WIECEJ NIZ ZAPOTRZEBOWANIE, NIESTEY TO BARDZO CZESTE Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2003 11:36:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] BIALKO JAK WYJDZIE ZA MALO Z JEDZENIA ZMA JESLI MASZ DEFICYT TYCH PIERWIASTKOW TO OWSZEM DOBRA RZECZ Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2003 2:47:23 PM Liczba szacunów: 0