SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • covid19

    Post
    Doping

    Sporo osob umrze tez w wyniku tego ze teraz aby otrzymac pomoc, najpierw czekają na wynik testu.. i nikogo nie obchodzi co komu jest, tak jakby tylko koronawirus istnial Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2020-10-29 20:17:15 I to jest jedna z największych patologii aktualnie przez zamieszanie z tym wirusem.

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2020 8:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • covid19

    Post
    Doping

    Antycovidowcy to przewaznie ludzie do max 30 lat i zamieszkujacy wioski lub male miesciny, bo tam po prostu tego nie widac. do dziś słuchałem jak to znajomy znajomego czy kuzynka kolegi została skierowana lub nie na kwarantannę choć był wynik lub jego jeszcze nie było.. absurdy które tworzyły spekulacje .... ale dziś kilka godzin temu się [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2020 9:28:35 PM Liczba szacunów: 1
  • covid19

    Post
    Doping

    Miałem już prawie wszystko, Otrivin, Otrivin regeneracja, Nasivin, Xylogel. Do tego poszło na pomoc Naso Drill i Cosinus. W międzyczasie waliłem też Nasometin, dostałem od Pani laryngolog.

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2020 5:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] też mam troszkę siły po treningu i mogłabym coś zrobić, tylko się zastanawiam czy nie zaburzy to całego cyklu i ma sens, jak sądzisz? ;-) Aniu, ale nie sama, mam małą pomoc w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 8756 Data: 8/19/2015 6:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SaraN.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] też mam troszkę siły po treningu i mogłabym coś zrobić, tylko się zastanawiam czy nie zaburzy to całego cyklu i ma sens, jak sądzisz? ;-) Aniu, ale nie sama, mam małą pomoc w tych podciągnięciach ;-) Za ciężką dupę mam, żeby ją samą dźwigać ;p Puki co, do września układałam plan, czyli testowałam sobie jak go skonstruować, coz czym [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 8756 Data: 8/20/2015 1:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 15 lat 69 kg 182 cm (chłopak )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] daję sobie tam jakby brak aktywności fizycznej i dodaję do tego podstawowego co wyszło ( 1824 ) 300 kcal ? Z góry dziękuje za pomoc . Pozdrawiam . Zmieniony przez - nyancat18 w dniu 2013-06-16 17:23:46 Zmieniony przez - nyancat18 w dniu 2013-06-16 19:42:46 Zmieniony przez - nyancat18 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 6/16/2013 5:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan jest bardzo przekombinowany. Zastosuj się do informacji zawartych w regulaminie, a otrzymasz pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 3/31/2014 7:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam jeszcze jedno pytanko i proszę o pomoc... Plan idzie bardzo ładnie i ćwiczy się OK, jednak mam wielki problem z podciąganiem. Można powiedzieć, że zmuszam się do granic możliwości, aby te 8x poszło. Tak się zastanawiam co dać w to miejsce w planie. Nie chcę rezygnować z podciągania, ale może poradzicie mi jakąś technikę aby pokonać ten punkt? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 1/27/2012 12:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest nie tak?

    Post
    Ladies SFD

    Ustaw więcej kalorii, tygodniowo kilogram to za dużo... otręby wywal, zamień na płatki owsiane/ jaglane. Jest zastój bo wystartowałaś z masakrycznie niskiej kaloryczności, organizm się zbuntował, dodając cardio dowalałaś oliwy do ognia, by pomóc mu się buntować jeszcze bardziej. Zacznij od normalnego rozkładu, w sensie większej kaloryczności, bo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 12/17/2015 9:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja poradzcie proszę .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na wstępie bardzo dziękuje wszystkim za opinie i pomoc . Trener800 Moja poprzednia dieta trwała 3 tygodnie i również była wzorowana na zbilansowanej tyle że jak już pisałem była zbyt uboga . Tak w ogóle to odchudzam się mniej więcej od końca zimy kiedy to ważyłem około 97 kg. Jednak były to już bardziej diety dalekie od zbilansowanej [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 8/22/2010 3:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej Martucca dzięki wielkie, że zajrzałaś tu do mnie :) nie karmię piersią w sumie to już sporo czasu minęło odkąd nie karmie. do tej pory do znudzenia zajeżdżałam stepper. Na siłownie w tygodniu jestem wstanie wyskoczyć 2 razy. Piłkę też mogę zakupić i inne gadżety. Chciałabym ćwiczyć z głową, żeby sobie pomóc a nie zaszkodzić. Albo chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 9/3/2011 9:14:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] się tym razem przyłożyć odpowiednio 3xtyg. siłownia a czy w pozostałe dni mogę aeroby czy aeroby tylko razem z treningiem siłowym? z góry dzięki ogromniaste za wszelką pomoc Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-08 11:41:49 Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-08 11:42:29 Zmieniony przez - nina_ w dniu 2011-09-08 11:48:12 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 9/8/2011 11:40:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nie...:) Dziewczynie chcieli pomóc (pewnie pomogli) i przyciągnać zainteresowanie przechodniów...

    Odpowiedzi: 2465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 7:33:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pisalem wczoraj w temacie Dennisa Jamesa ze prosi on na swoim fb o modlitwe i pomoc dla Baito Abbaspour ktorego stan zdrowia jest bardzo zly. Odpowiedz pojawila sie natychmiast - Dennis Wolf i Hdetada Yamagishi ( oczywiscie wczesniej rowniez Dennis James) przekzali po tysiac dolarow dla Baito, ktory jest w ciezkiej sytuacji finansowej. Jego [...]

    Odpowiedzi: 2465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2015 4:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zawodnik ze względu na stan zdrowia musi być poddawany dializom, dodatkowo sprawę utrudnia także cukrzyca, na którą choruje. Ze względu na trudną sytuację finansową żona Mariusa apeluje do fanów i przyjaciół o pomoc w zebraniu środków na leczenie oraz o modlitwę za powrót męża do zdrowia. /SFD/2017/5/15/e622a45ce3e043c2a78a91048831eebd.jpg

    Odpowiedzi: 2465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2017 8:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego / ułożenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc, a czy bd miał normalne przyrosty jak bym nie zmienił planu?? czy rczej jakieś gorsze wyniki??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 5/6/2009 10:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem 2 tygodnie na rotacji 1 x 150 ww 3 x 50 ww Wymiary; nic się nie zmienia Talia 68 Brzuch 82 Uda 58 Łydka 37 Biodra 102 Dzień 1 .4 tydzień serie 3x12(nie zawsze dało radę) 1. przysiad 20 20 25 2. RDL 25 25 25 3. wspięcia na palce 20 25 30 4. wyciskanie żołnierskie 10 10 10 5. wyciskanie na poziomej 20 20 20 6a. podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10773 Data: 6/24/2011 9:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć!po strasznie długiej przerwie ostatnie tyg wakacji na wyjeździe, jadłospis był daleki od ideału przesadziłam trochę ale też dało mi do myślenia, że nie chce wracać do jedzenia byle czego i byle jak . Jak wszystko wygląda teraz; wzrost 170 cm waga; 65 kg jutro dodam dokładne wymiary Moja miska składa się głownie z ; B; jaja [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10773 Data: 9/25/2011 9:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Bob Delmonteque GALERIA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    To już było kiedyś na forum więc tak w dla przypomnienia : Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14611 Data: 3/31/2009 1:29:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Bob Delmonteque GALERIA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Tlumaczenie niestety mnie przeroslo wiec nic nie wklejam chyba ze znajde cos latwiej napisanego chyba ze ktos czuje sie na silach bardziej o de mnie to prosze o pomoc z zycio rysem tego pana Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-04-17 23:25:01

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14611 Data: 4/17/2009 11:24:32 PM Liczba szacunów: 0