SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jakaś tam forma - strona 3 =]

    Post
    Galeria Zdjęć

    spróbuj może odstawić płaską na jakiś jeden cykl treningowy robiąc skosy góra/dól + rozpietki powinno trochę pomóc ale to tylko sugestia

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8520 Data: 5/21/2009 3:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!

    Post
    Iron Horse Series

    Hej! Wojtku ja bardzo chętnie jednak nie obecnie za dużo mam pracy i do tego biorę się znów mocniej za koszykówkę tym bardziej, że zaczynają mi się tzw play off y a moja forma nie jest zbyt obiecująca obecnie! Tym bardziej, że moja Ania może skusi się na prowadzenie testu a wtedy będę musiał jej pomóc w tym więc czasowo będę jeszcze bardziej w [...]

    Odpowiedzi: 2128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2013 11:40:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli chcesz gotowca to pisz na potreningu.pl My tutaj możemy tylko pomóc w układaniu diety, przede wszystkim musisz jeść dużo, zbilansować dietę, fajnie jakbyś ćwiczył siłowo chociaż z 2 razy jak ułożyć dietę, co jeść http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 562 Data: 5/7/2015 9:36:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Impotencja, oziebłośc po hipnozie,bioenergoterapii?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wpisz w google: Mateusz Grzesiak to jedyny człowiek który może Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 5/21/2007 2:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Impotencja, oziebłośc po hipnozie,bioenergoterapii?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    za samo to że sugerujesz zdesperowanemu gościowi że JEDYNĄ osobą która może pomóc jest X powinienieś dostać kopa. a z tego co widzę to grzesiak z medycyną nie ma kompletnie nic wspólnego nie mam słów Do autora wątku; chłopaku idź do dobrego lekarza. Nie jesteś sam. Jest masa ludzi takich jak Ty którzy stracili sens w wyniku różnych dramatów [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 5/22/2007 11:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!

    Post
    ActivLab

    ActivLab dziękuję za pomoc i trzymam kciuki żeby coś z tego wyszło. Co do wyników powyżej 150tys uważam, że to fizycznie bez "wspomagaczy" nie jest możliwe. Zgadzam się w tej kwestii z domerem i innymi graczami... mam nawet kilka teorii jak to by mogło funkcjonować, bo jakby nie patrzeć to zwykła aplikacja flash napisana w action script.

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2011 9:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] do przodu. Najwyzej odezwe sie w tym temacie w przyszlosci. Ale tak patrzac przyszlosciowo i korzystajac z tego,ze zalozylem temat,to w ogole dobrze kombinowalem z ta meta czy ze srodkow dostepnych w tabletach cos byloby lepszym rozwiazaniem w mojej sytuacji? Paytm z ciekawosci. Wielkie dzieki za pomoc wbilem sogi ,mam nadzieje,ze wesszly :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 976 Data: 12/7/2012 10:09:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu do redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dodałem ankiete, moge liczyć na jakąś pomoc ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 636 Data: 12/27/2012 8:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • zła przemiana materii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym proponowal picie czerwonej herbatki, bo jak dobrze zrozumialem to masz problemy z wyproznianiem? to co sie doczytalem z twojej wypowiedzi to znaczy, ze dbasz o siebie i spozywasz sporo blonnika. Lub kup sobie w aptece lactuloze w syropie. Powinno pomoc, a z diety to staraj sie zastapic jablka cytrusami, poniewaz one tak nie zapychaja.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2005 6:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ! START - info str 14 ! - KONKURS NA NAJLEPSZA SILOWNIE DOMOWĄ SFD !

    Post
    Usuniete tematy

    Autor tematu z tego co wiem wysyłał wiadomości do różnych firm i pewnie jeśli by inne firmy zaproponowały coś sensownego to by były inne nagrody A KELTON sam z siebie chce to pociągnąć i pomóc i już jest ustalone Może kolejne edycje będą

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9860 Data: 3/13/2011 7:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Maja_82/ Don't loose faith, lose weight, czyli optymistycznie w stronę redukcji

    Post
    Ladies SFD

    A Ty tą wagę odżywki podajesz już po zrobieniu? :-> sam proszek liczymy a miarka to zazwyczaj ok. 15g. I jak wyżej Mali napisała - tłuszczu trochę mało. Teraz jeszcze zdjęcia wrzuć, będzie łatwiej MĄDRYM :-D ocenić jakie są u Ciebie priorytety, co by nie zaszkodzić a pomóc :-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2/10/2013 12:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta planu po artroskopii kolana, rozgrzewka

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, przepraszam że odświeżam temat, ale chcę jeszcze zapytać o trening nóg. Minęło już ok 1,5 miesiąca od artroskopii kolana, na wizycie kontrolnej lekarz zalecił ćwiczenie nóg na siłowni + rower - bez szaleństw. Chciałbym się Was spytać jakie ćwiczenia dodać do treningu? Czy te które podałem poniżej będą dobre? Na czym się skupić, by sobie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 653 Data: 11/13/2016 2:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Na razie Unknovvn powiedziała o białku i się tego trzymam :-) Co do nogi na pewno wypróbuję.Dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 14176 Data: 8/8/2012 11:04:10 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie czytam :-) Bardzo przydatna stronka :-) Dziękuję Ci bardzo za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 14176 Data: 8/10/2012 10:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Bunia ja i tak wychodzę z założenia,że lepiej(zapytać) późno niż wcale :-) Dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 14176 Data: 9/16/2012 5:09:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest oczywiste ale ze wykonywales zlozone cwiczenia to skad mielismy wiedziec? Uwierz ze nie kazdy opiera fbw o mc, przysiady i wiosla. Wiec nasze wypowiedzi moze nie do konca wg Ciebie stosowne sa tylko z tego powodu ze nie raczyles dac o sobie jakichkolwiek informacji ktore by nam ulatwily pomoc, wiec pretensje powinienes miec tylko do siebie.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 6/10/2010 11:40:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    właśnie wydaje mi się ze za wczesnie na te odwanianie/ładowanie ale no cóż znów nabyte nowe doświadczenia będą :-D Dziekówka za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18023 Data: 11/11/2014 2:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ale myśle,że bf jest w miare niski i mogę za niedługo zacząć budowe masy mięśniowej :-D Dzisiaj jem co wpadnie włape jutro może też od pon sie ogarniam %-) PS.Jeszcze chciałem podziekować "solarosowi" za pomoc w tej koncówce :-D Dostaniesz ode mnie Twoje ulubione mięsko 1kg piersi z kury 8-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-11-15 17:08:17

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18023 Data: 11/15/2014 4:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co to za pomoc? Kilka zdan

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18023 Data: 11/17/2014 11:07:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa/Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cel) Dodam tylko, że do treningów siłowych wykorzystuję hantle(jeden 15kg) robie pompki. Treningi są zaopatrzone w różnorodne ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupu i dają efekty. Serdecznie proszę o pomoc, każda rada jest dla mnie na wagę złota. Pozdrawiam cały kolektyw i użytkowników jakże przydatnego portalu SFD.pl Miłego czytania:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 622 Data: 7/10/2013 12:15:56 AM Liczba szacunów: 0