SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Troche dziwne, bo to gów.. nie kasa. Ale niema co dochodzic, byc moze gdzies sie trafil felerny i tyle. Tak wrzucam letro do czwartku , pozniej jade na symexie. Dzieki chlopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4002 Data: 7/19/2019 11:54:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Maxxxo widzisz jesteś kozaq taki jakich nienawidzę tyle że jesteś taki słaby i znalazł się większy kozaq od Ciebie i tera co?... ...łomot i dobrze może Cie to nauczy żeby nie kozaczyć. Przez to co napisałem chciałem powiedzieć że nie pochwalam ich zachowań, ale jeśli to ma Ci pomóc w oduczeniu się kozakowania to dobrze, a rada dla Ciebie nie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5276 Data: 11/19/2008 2:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na sile ciosu

    Post
    Trening w domu

    [...] informacji oprócz treningów robię jeszcze wiele innych rzeczy typu : Tak przez Ciebie "wyolbrzymione" pojęcie edukacji ( tak jak wazz napisałem -student dzienny) , praca , pomoc słabszym rówieśnikom ,nie tylko w nauce ale także w treningach ,sporo typowych domowych zajęć i jeszcze można było by tak dalej ciągnąć - ale po co ? . Trzeba umieć [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9096 Data: 10/18/2011 9:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    o kurde moj blad masz racje oddaje honor :D Juz zmienie na WSPIECIA NA PALCE W STANIU zamiast uginanie nog w lezeniu. dzieki piekne za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 8/3/2010 2:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • __Logan__ bez pulsometru tez da się to wyczuć, bo serducho tak napier***la jakby miało z ramy wyskoczyć. Uczucie jest dziwne. Jak tak sie dzieje to przerywam interwał(nie dlatego, że opadam z sił czy czuje, że mdleje tylko dlatego że serce napierdziela i nie wiem co sie dzieje), ale nie wiem czy coś by się stało gdybym go dokończył - w sumie wole [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 4/20/2012 11:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poszedłem i przedstawiłem mu sytuację, zlecił badania krwi i EKG(styczeń tego roku - wspomniałem o tym wcześniej). W badaniu krwi wszystko było w normie, ale mimo wszystko lekarz zlecił obniżenie ilości spożywanej soli, EKG też nic nie wykazało. Ciśnienie w normie. Dzięki chłopaki za pomoc, łapcie po SOG'aczu. Oczywiście temat jest wciąż otwarty

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 4/21/2012 3:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki - ocena planu treningowego, diety itp

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, rozumiem. Dzięki za pomoc. Ostatnie pytanie, - jako uzupełnienie braku węglowodanów w diecie mogę używać http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html? Jak tak, to ile? Zmieniony przez - ericofrederico w dniu 2016-04-19 17:13:39

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 4/19/2016 5:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki - ocena planu treningowego, diety itp

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, rozwiałeś moje wątpliwości - dzięki za pomoc! Będę tu zaglądał gdybym czegoś zapomniał, whatever. Pozdrawiam, i powodzenia wszystkim :D Zmieniony przez - ericofrederico w dniu 2016-04-19 17:23:02

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 4/19/2016 5:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jeśli mógłbyś mi pomóc no to bardzo chętnie, będę wdzięczny. Jeśli chodzi o mono to kolega ma olimpu mega capsy zostało mu całe opakowanie nie otwierał wcale nada się?? dodam że oddaje mi to za free ale jeśli masz inna wizję to słucham.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 13253 Data: 1/8/2010 4:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Do poprawy Low Carbo dla fightera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok pomodyfikuje dietę sprawdzę jak będe się czuł z innymi proporcjami i jak coś to dam znać. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2/4/2008 12:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok soga juz chyba dalem dzieki wielkie za pomoc :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 847 Data: 7/3/2010 3:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu masz spalacze i inne suple, które mogą Ci pomóc (opisy w linkach) pamiętaj żeby nie przesadzać z suplami typu "spalacze", bo zbyt duże dawki mogą być szkodliwe http://trec.com.pl/fat_executors/index.php

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2/12/2011 11:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyda nam sie wioslarka w dziale ;-) bedziemy liczyc na twoja pomoc. To czekamy na rapprty i powodzenia

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 3/9/2015 4:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest ona idealna, nie trzymasz kalorii odpowiednich ciagle zanizasz to raz dobierasz nie zawsze odpowiednie skladniki to dwa. Ale wracajac do tematu to wszystko utrudnia "pomoc" internetowa. Musisz wiedziec ze trening silowy jest dostosowany do wioslarskiego i tak na prawde nie polega lintylko na tym wioslowaniu sztanga ale rowniez inne [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 3/28/2015 6:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Burn3d/FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc skos górny 10/10/10 Grzbiet: -Wiosłowanie w opadzie 10/10/10 -Unoszenie tułowia z opadu 10/10/10 Mięśnie naramienne: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10/10 Biceps: -sztanga stojąc 8/8 Triceps: -Pompki w podporze tyłem 20/20/20/20/20 Brzuch: -ABS 2 Dzięki za pomoc sog ;) Dzisiaj jeszcze zrobię starym planem od poniedziałku zrobię tym.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 8/6/2010 12:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc! postaram sie do tego wszystkiego podporzadkowac! Poprosru myslalem ze im wiecej cwiczen tym wieksza szansa wyrobienie duzysz i ksztaltnych miesni!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 3/5/2009 1:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • energetyczne suplementy - małe zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prosilbym aby ktos znajacy sie na rzeczy pomogl mi w wyborze ktoregos z tych energetycznych suplementów. Który z nich jest NAJSKUTECZNIEJSZY, BEZPIECZNY I DOZWOLONY W SPORCIE ?? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 15573 Data: 12/26/2005 2:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja split czy niepełne FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 6. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 3s (12-10-8) 7. Uginanie ramion ze sztangą 2s (12-10) 8. Wspięcia na palce stojąc 2s (12-10) 9. Brzuszki ze skrętem tułowia 2s max Co dalej zmieniać? Zapomniałem o czymś? Coś jeszcze jest nie do końca poprawnie? Liczę na dalszą pomoc, jak narazie, to wielkie dzięki, bo pokazałeś mi drogę, jaką mam teraz iść.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 2/28/2009 10:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja split czy niepełne FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przy tym planie? I teraz bardziej jedno z ciekawości, dlaczego trening (całościowy) na redukcji aż tak się różni od masowego? Chodzi o max poruszenie hormonów? Dzięki za pomoc w poprawianiu planu. A właściwie jeszcze trzecie. Skoro zaczynam redukcje, to siła mi nie będzie dalej rosnąc jak na masie, może jedynie zacznę tylko więcej razy się [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 3/1/2009 5:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyglad -- jak wazny?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] temu na silownie i chcialbym sie nauczyc bic, poniewaz robi sie coraz wieksze*****ostwo na ulicach i czuje ze kiedys przyjdzie mi sie bronic i w sumie chcialbym byc do tego jakos przygotowany. Mozecie mi poradzic co mam zrobic zeby nabrac pewnosci siebie i jak nauczyc sie... bic. pozdrawiam cala ekipe forum z gory dzieki za pomoc Ecce

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9032 Data: 11/3/2001 1:04:42 AM Liczba szacunów: 0