[...] z osiedla-to juz wygląda inaczej. Tylko cholera to by była utopia, nie mam pomysłu jak mozna by to było osiągnąć. Moze model ze Stanów-akcje współpracy policji z ludzmi, pomoc sąsiedzka. Ale sma jak to cyztam to jakbym czytał bajkę w pewnym sensie, znając nasze realia.(Poproszę kolegę amerykaniste o głos w tej spawie, bo mam mgliste pojęcie [...]
Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 16358 Data: 5/6/2006 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0
[...] ułożę jakąś dietę pod siebię, myślę, że do najpóźniej 2 dni ją tutaj wrzucę. Tylko z tego co zauważyłem to wszyscy obliczają ilość gramów danego produktu potrzebnego do spożycia w jakimś tam posiłku. Ja nie mam pojęcia na jakiej podstawie się to robi, więc oprócz poprawki diety prosiłbym o jakąś pomoc z waszej strony z tymi "gramami" :)
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 9/22/2011 8:32:18 PM Liczba szacunów: 0
Od dłuższego czasu tylko czytam. Oglądam. Szukam. Pytam. I co? Coraz większy haos i sprzecznosc info. Gainer ma mi pomóc w dobiciu węgli i osiągnięciu 4000kcal Dieta może nie dopięta na 100 ale moje zwyczaje żywieniowe radykalnie zmieniłem. Tony ryżu i makaronu. Ryby. kurczak warzywa. owoce. Przytyłem 11kg w 5 mięs bez żadnych środków. Poprostu [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 12/2/2017 6:47:46 PM Liczba szacunów: 0
Od dłuższego czasu tylko czytam. Oglądam. Szukam. Pytam. I co? Coraz większy haos i sprzecznosc info. Gainer ma mi pomóc w dobiciu węgli i osiągnięciu 4000kcal Dieta może nie dopięta na 100 ale moje zwyczaje żywieniowe radykalnie zmieniłem. Tony ryżu i makaronu. Ryby. kurczak warzywa. owoce. Przytyłem 11kg w 5 mięs bez żadnych środków. Poprostu [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 12/2/2017 11:41:44 PM Liczba szacunów: 0
kolejny analfabeta co wypowiedziec sie nie umie. Ludzie, jak chcecie uzyskać pomoc to napiszcie po POLSKU o co chodzi i jakie macie pytanie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 5/26/2003 8:08:07 PM Liczba szacunów: 0
slaba ta dieta! policz zapotrzebwoanie KCAL dokonaj rozkladu na BTW i uluz diete i wrzuc potem do ocenki poczytaj ten link powinien pomoc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 1/10/2009 3:24:20 PM Liczba szacunów: 0
Czytałem że te ćwiczenie działa na mięśnie dwugłowe ud. Nie mogę wyciskać na skosie bo mam ławkę poziomą bez możliwości regulacji. Dzięki za pomoc. sog.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2/6/2010 2:29:28 PM Liczba szacunów: 0
[...] pozytywne zmiany do mojego treningu tak aby moja praca była nareszcie efektywna. Obecnie bardzo jestem zadowolony ze wzrostu siły za zasługą programu na 100 pompek. Wszelka pomoc w doradzaniu konkretnych artykułów(bądź samym rzucaniu haseł) mile widziana. Dziękuję z góry! -------------- @up niestety, już nie mogę zedytować mojego wcześniejszego [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 3/1/2011 1:20:26 PM Liczba szacunów: 0
[...] pytanie bo i do tego IMHO to forum sluzy. Nie jestem leniem ktory prosi innych zeby ulozyli mu plan, diete i zrobili wszystko za niego, dlatego zadajac pytanie-licze na pomoc "starszych" uzytkownikow, a nie uwagi w stylu poszukaj. BTW - Trening bardzo ciekawy, psychicznie nie meczacy, miejmy nadzieje ze rowniez dajacy zadowalajace [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 9/12/2007 9:05:17 AM Liczba szacunów: 0
r4q - Nie mam pretensji ani nic w tym rodzaju, doceniam kazda pomoc. Jesli biega o samo cwiczenie to unoszenia nie jestem w stanie zrobic takimi ciezarami jak wyciskanie, natomiast wyciskajac tym co unosze po prostu nie czuje barkow (zbyt lekkie) nie robie przerwy miedzy unoszeniem a wyciskaniem. Moze sposobem jest maxymalne dodawanie na kazdym [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 9/14/2007 8:43:04 AM Liczba szacunów: 0