SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sparingi w KravMaga

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z osiedla-to juz wygląda inaczej. Tylko cholera to by była utopia, nie mam pomysłu jak mozna by to było osiągnąć. Moze model ze Stanów-akcje współpracy policji z ludzmi, pomoc sąsiedzka. Ale sma jak to cyztam to jakbym czytał bajkę w pewnym sensie, znając nasze realia.(Poproszę kolegę amerykaniste o głos w tej spawie, bo mam mgliste pojęcie [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 16358 Data: 5/6/2006 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak z tego wybrnąć

    Post
    Odżywki i suplementy

    moglbys pomoc i jakos go ułozyc tak aby byl dobry?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 11/23/2010 9:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta z bilansem 0?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułożę jakąś dietę pod siebię, myślę, że do najpóźniej 2 dni ją tutaj wrzucę. Tylko z tego co zauważyłem to wszyscy obliczają ilość gramów danego produktu potrzebnego do spożycia w jakimś tam posiłku. Ja nie mam pojęcia na jakiej podstawie się to robi, więc oprócz poprawki diety prosiłbym o jakąś pomoc z waszej strony z tymi "gramami" :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 9/22/2011 8:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dłuższego czasu tylko czytam. Oglądam. Szukam. Pytam. I co? Coraz większy haos i sprzecznosc info. Gainer ma mi pomóc w dobiciu węgli i osiągnięciu 4000kcal Dieta może nie dopięta na 100 ale moje zwyczaje żywieniowe radykalnie zmieniłem. Tony ryżu i makaronu. Ryby. kurczak warzywa. owoce. Przytyłem 11kg w 5 mięs bez żadnych środków. Poprostu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 12/2/2017 6:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dłuższego czasu tylko czytam. Oglądam. Szukam. Pytam. I co? Coraz większy haos i sprzecznosc info. Gainer ma mi pomóc w dobiciu węgli i osiągnięciu 4000kcal Dieta może nie dopięta na 100 ale moje zwyczaje żywieniowe radykalnie zmieniłem. Tony ryżu i makaronu. Ryby. kurczak warzywa. owoce. Przytyłem 11kg w 5 mięs bez żadnych środków. Poprostu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 12/2/2017 11:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm...pytania...

    Post
    Trening dla początkujących

    kolejny analfabeta co wypowiedziec sie nie umie. Ludzie, jak chcecie uzyskać pomoc to napiszcie po POLSKU o co chodzi i jakie macie pytanie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 5/26/2003 8:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening. Proszę o pomoc!!

    Post
    Trening dla początkujących

    To na orbitreku będę mykał w dni nietreningowe :) a na nogi będą takie podstawowe. przysiady z hantlami itd :) dzięki ci za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 3/21/2009 2:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Balka? Co to Balka? Aaa, myślałem że to ma jakos pomoc a to o to chodzi z tą tauryna. Ok rozumiem

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12456 Data: 1/20/2018 10:33:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Balka? Co to Balka? Aaa, myślałem że to ma jakos pomoc a to o to chodzi z tą tauryna. Ok rozumiem tzn. co masz na mysli odnosnie bialka?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12456 Data: 1/20/2018 2:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka do oceny :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, poprawilem tak jak mowileś dzięki za pomoc łap soga ; )

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2/27/2010 2:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • New dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra to dzieki Ci bardzo za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 4/15/2010 8:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze uregulować diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    slaba ta dieta! policz zapotrzebwoanie KCAL dokonaj rozkladu na BTW i uluz diete i wrzuc potem do ocenki poczytaj ten link powinien pomoc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 1/10/2009 3:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dni plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki stary za pomoc wielki plus w Twoja strone

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 853 Data: 4/12/2010 10:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc dot. diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Temat już spadł nisko, więc podbijam. Naprawdę proszę o pomoc :).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 937 Data: 1/31/2006 5:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • "Problem" z treningiem fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytałem że te ćwiczenie działa na mięśnie dwugłowe ud. Nie mogę wyciskać na skosie bo mam ławkę poziomą bez możliwości regulacji. Dzięki za pomoc. sog.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2/6/2010 2:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • kustlik - metoda prób i błędów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pozytywne zmiany do mojego treningu tak aby moja praca była nareszcie efektywna. Obecnie bardzo jestem zadowolony ze wzrostu siły za zasługą programu na 100 pompek. Wszelka pomoc w doradzaniu konkretnych artykułów(bądź samym rzucaniu haseł) mile widziana. Dziękuję z góry! -------------- @up niestety, już nie mogę zedytować mojego wcześniejszego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 3/1/2011 1:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-do oceny, WODYN help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie bo i do tego IMHO to forum sluzy. Nie jestem leniem ktory prosi innych zeby ulozyli mu plan, diete i zrobili wszystko za niego, dlatego zadajac pytanie-licze na pomoc "starszych" uzytkownikow, a nie uwagi w stylu poszukaj. BTW - Trening bardzo ciekawy, psychicznie nie meczacy, miejmy nadzieje ze rowniez dajacy zadowalajace [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 9/12/2007 9:05:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-do oceny, WODYN help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    r4q - Nie mam pretensji ani nic w tym rodzaju, doceniam kazda pomoc. Jesli biega o samo cwiczenie to unoszenia nie jestem w stanie zrobic takimi ciezarami jak wyciskanie, natomiast wyciskajac tym co unosze po prostu nie czuje barkow (zbyt lekkie) nie robie przerwy miedzy unoszeniem a wyciskaniem. Moze sposobem jest maxymalne dodawanie na kazdym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 9/14/2007 8:43:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny i ewentualnej poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. wieczorem będę studiował. dziękuję za cierpliwość, wyrozumiałość i pomoc . oddam do korekty . :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 8/19/2011 7:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady co do metki.

    Post
    Doping

    znajdz na silowni kogos kto ma pojecie i popros go o pomoc bo wszystko kuleje. naucz sie jesc i trenowac a na meta to jeszcze przyjdzie czas. pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 1/22/2010 11:48:36 PM Liczba szacunów: 0