SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dzięki za pomoc!! Odnośnie samego cyklu, macie jeszcze jakieś sugestie, czy zostawić jak jest ? Zmieniony przez - Dawid99 w dniu 2015-01-28 21:36:33

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 1/28/2015 9:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem czy dobry

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zalezy mi bardzo na tym zeby dobrze cwiczyc. w sumie mi sie wydawalo ze nie jest to zly trening.po prawie 1,5 miesiaca mam spore przyrosty. jesli mozesz to zaproponuj mi jakis nowy trening. bo ten link ktory mi dales jest troche zakrecony:))) jescze chcialem nadmienic ze mam do dyspozycji sztange i hantelki, brakuje wyciagnika:((((dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 998 Data: 5/18/2004 7:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :) Wrażenia Klata lekko moze uda mi sie na negatywach poszalec ;p Na barki udalo mi sie znalesc pozycje w jakiej bark nie daje o sobie znac i moge spokojnie robic pelen ruch.A na te niszczesne bice zwiekszylem o 1 ilosc serii z 3 na 4 nikt mi nie chce pomoc to sam musze probowac ... Pozostalo 3tyg hst a potem podsumowanie z fotkami przed i po.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 2/15/2008 1:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    A na te niszczesne bice zwiekszylem o 1 ilosc serii z 3 na 4 nikt mi nie chce pomoc to sam musze probowac ... To często najlepsza metoda. Zresztą ja to w tym sporcie lubię najbardziej. Eksperymenty. Nuda i rutyna wtedy nie grozi. To dziennik. Pisz więcej o sobie, detalach treningowych itp. Będzie się lepiej czytało.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 2/16/2008 7:51:45 AM Liczba szacunów: 0
  • turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Chcialem isc na latwizne i prosic o pomoc ale wlasnie eksperymentowac jest chyba wlasnie najlepiej bo kazdy ma inny organizm. W negatywach wyznaczylem sobie cel dojscie do 3-4serie 5x72,5kg pod koniec bo nie mam partnera treningowego by moc robic powt wymuszone ... Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2008-02-16 22:42:28

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 2/16/2008 10:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • turbo_01/Dziennik/szukanie formy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do karku 6malych5duze(40kg) 7. uginanie na bic 32,5kg 8 prostowanie na tric 12malych (30kg) 9,10 i 11 zrobione :) Wrażenia: WL sam zrobilem 2 serie po 5powtorzen w 3 serii pomoc przy ostatnim a w 4 przy 3. Mam nadzieje ze w sobote uda mi sie samemu zrobic wszystkie serie :) Jestem rozczarowany bic ani sila ani wymiary nie ida... co na to [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 4603 Data: 3/5/2008 8:16:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec CLA & Green Tea czy pomaga????

    Post
    Odżywki i suplementy

    To wiem spoko flex1976 dzieki wszystkim za pomoc a może znacie jakieś fajne plany treningowe na brzuch coś jak 6-wiedera??? Tylko troche inne ale z podobnymi efektami?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 1/28/2011 1:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • trening sdw

    Post
    Trening dla początkujących

    zaskron - na wstępie chciałbym Ci podziękować, za to, że jako jedyny chcesz mi pomóc. Ćwiczę jakieś pół roku, na poważnie, bo jak wiadomo minęło trochę czasu zanim zrozumiałem o co w tym naprawdę chodzi, wcześniejszego okresu treningowego nie wliczam, ponieważ była to oczywiście nauka poprawnej techniki w wykonywaniu ćwiczeń, wdrążanie diety z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 10/14/2009 5:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pompy w Bicepsie,pompujące się barki..

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zrobię jeszcze tydzień albo ze 2 przerwy dam mu odpocząć i zobaczę czy coś się poprawi czy nie,zła technika też może być przyczyną nieodczuwania mięśnia.Dziękuje za pomoc.Mam Cichą nadzieje,że się poprawi ten stan rzeczy i znów normalnie będę go odczuwał jeżeli nie będę szukał problemu w wykonywaniu ćwiczeń. :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5681 Data: 11/30/2013 1:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pompy w Bicepsie,pompujące się barki..

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Poprawię trochę ten grafik zmniejsze ilość serii na każda partię i myślę że będzie dobrze jakaś dietkę do tego :) Dziękuje za pomoc a poleciłbyś jakaś odżywkę dokładnie przedtrenigówkę?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5681 Data: 12/7/2013 11:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za odpowiedź. Czy mogłbyś jeszcze odnieść się do moich ''rozważań'' na temat czy wziąć czy nie - widze że masz spore doświadczenie patrzac po postach więc proszę o pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 831 Data: 12/30/2014 6:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie załączam zdjęcie i prozę o pomoc z tym dziadostwem :(. /SFD/Images/2015/12/7/8b533d4fa2254853b47b357870c5a65b.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 12/7/2015 9:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje bardzo za pomoc w takim razie wDT wegle wszystkie po treningu, a w DNT zredukowac do80 _100g przed snem. Kaloryczność w dni nie treningowe uzupelniac tłuszczami ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 12/8/2015 7:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga rugby

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mariusz Pudzianowski to prawdziwy profesjonalista, który jest bardzo przydatny drużynie rugby - uważa trener zespołu Blachy Pruszyński Budowlani Łódź Mirosław Szczepański. Pudzianowski, mistrz świata siłaczy strong man, w sobotę zadebiutował w spotkaniu ekstraklasy rugby w barwach łódzkiej drużyny. "Jestem bardzo zadowolony z jego występu. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7110 Data: 10/23/2003 7:22:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Naprawdę olbrzymi dylemat a zarazem problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest możliwość oczywiście ale póki nie rozpiszesz SAM diety nic z tego nie bedzie my możemy tylko pomóc ją skorygować wszytskoi masz przedstawione w postach podwieszonych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 5/17/2011 9:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Naprawdę olbrzymi dylemat a zarazem problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok Lukash dzięki za fachową pomoc ale jeszcze kilka pytań i odpisz mi w punktach tak jak teraz , gdyż to dla mnie bardzo przejrzyste. 1. Czemu nie mogą być płatki corn flakes ? Płatki owsiane jadłem z mlekiem to aż mnie odrzuca :D zmuszałem się 2.)Ok zastosuję razowe pieczywo ( mogą być razowe bułki ? ) I do tego posiłku lepiej wkroić całego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 790 Data: 5/18/2011 7:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę faktycznie mnie przeraża to HCG ale raczej posłucham rady i jak tylko się uda dokupić to przedłużę cykl do 12 tygodni. Dziękuje za pomoc. A jeszcze mi się nasuwa jedno pytanie, odnośnie tego cloma po HCG: Jeżeli nie wystąpią żadne nieprzewidziane okoliczności i nie zużyje podczas cyklu Nolvy to moge ją użyć przez 20 dni zamiast cloma. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4390 Data: 7/8/2013 11:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta antyandrogenna

    Post
    Ladies SFD

    [...] czekać nawet do miesiąca. Ale co zrobić z moimi wypadającymi włosami? Może wystarczyłoby przeprowadzenie rewolucji w suplementacji? Jestem gotowa łykać wszystko. Pić ziółka też. Tylko potrzebuję pomocy i wytycznych. Dermatolog wykluczył choroby skóry. Czekam z niecierpliwością na rady i pomoc. Zmieniony przez - svala w dniu 2011-04-28 17:10:38

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 4/28/2011 4:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyli ten alat i aspat to norma na cyklu?Niemartwic sie tym ?. Jak dlugo trzeba bedzie sie regenerowac ? Zeby do normy wrucila?Dzieki wszystkim za pomoc .

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 12/13/2012 6:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie , ostatnie pytanko w tym poscie (niechce zasmiecac). Polecialem cykl na danabolu balkana. Za 3 dni koncze . 1-10 dnia 20mg ed 10-34 dnia 30mg ed Chcialbym sie dowiedziec jaki odblok po takim cyklu zrobic , jak dlugi i jakie dawki. Mam w domku clomid i nolve . Z gory dziekuje za pomoc .

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 4/4/2013 10:30:22 AM Liczba szacunów: 0