SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    nie asda = pomoc dla powodzian elite odpisal ze nieda sie tamtego tematu przywrocic

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2008 3:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    kurdowie sa biedni,wszysy ich bija i ponizaja,chlopak chcial okazac szacunek a ze z malo cywilizowanego panstwa pochodzi to niewiedzial jak to zrobic powinienes go przeprosic i mu pomoc

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2008 11:42:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    [...] pare pytan Siwy 22:58:08 ja jestem b87 Siwy 22:58:12 brzuch87 :D 9249676 22:58:29 aaa 9249676 22:58:31 pomozesz mi? Siwy 22:58:39 nie biore sterydów Siwy 22:58:45 STERYDY=ŚMIERĆ 9249676 22:58:55 nie mozesz pomoc? 9249676 22:59:21 mam 28 tabletek metundienony i chce na tym urosnac z 4kg 9249676 22:59:25 jak mam to zrobic? który to taki za***isty?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 12:00:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    witam Flex 23:08:18 noi 9249676 23:08:35 co to jest noi? 9249676 23:08:39 niejaki b-60 czyli siwy 9249676 23:08:43 dal mi twoj nr 9249676 23:08:49 ponoc mozesz pomoc Flex 23:08:50 a to ja jestem b20 Flex 23:08:58 musisz podbic do b50 Flex 23:09:07 albo do jarusa Flex 23:09:18 z sfd pseudonim kakowe oko 9249676 23:09:19 masz jego gg? Flex [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2008 12:10:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

    Post
    Doping

    mozecie na chwile nie spamowac i mi pomoc:D?c

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 4:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENONG NA MASĘ DO WASZEJ OCENY !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Panowie właśnie o taką pomoc mi chodziło - sam nie wiedziałem co wykluczyć z planu - zmienię to teraz ! Nie dodałem we wcześniejszym poscie, że oczywiście mam zamiar co tydzień lekko ingerować w niektóre ćwiczenia i zastępować je podobnymi żeby mi się mięśnie nie przyzwyczajały do ciągle tych samych układów. Efektami pochawle sie po całym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2/10/2006 4:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • japko7146 - Bodybuilding Life Style

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] myslal ze nie dam rady-mylil sie. +3 kazde powt mi pomagal, lekko odciazal wycisk i dawal samemu opuscic 2-1s spalila wszytsko, w kolejnej doszlo do zalamania i +1 to byla pomoc, ale w kolejnej wzialem sie w garsc 3-tak samo jak wycisk hantli wasko odprowadzajac lokcie szeroko. dziala to na gorna srodkowa czesc klatki. 4-pierwszy raz w zyciu na [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 3/14/2012 11:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • balt080 / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema, zbierałem się na tego posta i zbierałem aż w końcu piszę. Stwierdziłem że zmieniam trening na typowy na masę tj. dwa dni w tygodniu wolne i treningi na poszczególne partie ciała. Młody aż tak nie jestem i pracuję fizycznie także mięśnie mam już rozgrzane, mój znajomy z roboty też tak twierdzi (on sam wygląda jak Pudzianowski). Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 11/9/2012 5:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, ćwiczenia - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na stojaco pompki 2 rodzaje - normalne i z nogami u gory ____________________________ mozliwosc dodania innych cwiczen bardziej efektywnych, odrazu mowie ze cwicze w domu wiec... prosze nie szalec z pomysłami typu sztanga bo jej nie mam. wybieram sie na silke od kwietia ale chcialbym sie wprawic troche. Prosze o korekte pomoc co kolwiek, dzieki!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 3/17/2010 3:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP nr 1 w Polsce !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    om nie bądź protekcjonalny bo nie rozumiem teraz o czym mówisz ja osobiście chcę aby tutaj był porządek rozumiem konstruktywną krytykę z humorem, z docinkami czasem ale jeśli ma sens to ją rozumiem i zostawię bo lepiej jest się pośmiać, nawet podrwić czasem - jeśli ma to pomóc Twoje zdania przyjąłem osobiście jako uwaga odnośnie składu [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 17096 Data: 7/29/2007 3:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP nr 1 w Polsce !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    popros o sluzbowe auto dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 17096 Data: 7/30/2007 12:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dodam i zobaczymy jakie będą efekty. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2010 9:18:51 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 6:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy tez ziemniaki wazy sie jakos inaczej ? Od razu dodam, ze moim glownym zrodlem wegli w posilkach okolotreningowych bedzie kasza jeczmienna ale ziemniaki tez sie czesto zdarza. I z mojego wazenia wynika, ze zamiast jesc na sile 100g kaszy mozna na luzie zjesc 2 ziemniaki i wyjdzie na to samo. Wiec jak to jets z tym wazeniem, prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2010 8:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy moge zwiekszyc aero z 2 do 4 razy w tygodniu zeby zwiekszyc aktywnosc? Czy takie aeroby moga pomoc przyspieszyc metabolizm?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 5:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Padzimor Gaciek dobrze Ci podpowiada. Ja dopowiem jeszcze, że to tyczy się wszystkich produktów, każdy ważymy przed jakąkolwiek obróbką np termiczną. Suchy uzupełnij profil będzie łatwiej pomóc.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 4:43:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha czyli nie mam co się martwić wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 1:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięsa ) Chodzi mi o coś co można wypić, więc chyba się nadaje. A ze źródłami węgli jest mniejszy problem. Wezmę razowca czy płatki lub ryż. Zmiksuje i będzie git. Dzięki za pomoc. Może jakieś białko możecie polecić? Volvo masz racje z tym mięsem. Ostatnio o tym czytałem art. i aż się przeraziłem... Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-07-29 [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 8:51:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. Tak zrobię na początek. dzięki wielkie za pomoc... Sog jak wejdzie dla was...

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2010 3:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To że nie przytyłem nie jest równoznaczne z tym, że boje się tłuszczu. Po prostu ciężko mi to idzie. Ja tu nie chcę Cię obrażać ani nic w tym stylu... Staram się też jakoś pomóc bo widzę co robisz. Ale jeśli nie odpowiada Ci to, to spoko. Pisałem w końcu że też nie jestem najlepszym przykładem . Moje pytania: 1. Trening piłki mam na 17 dzisiaj (o [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2010 10:53:33 AM Liczba szacunów: 0