SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kocio2009 dlatego sie tutaj zapisalam i nie smialo prosze o pomoc. Naprawde Szefostwo odwala dobraa roobte ;) dziekuje ;) niger dziękuje! :) Dzis na sniadanko standardowo omlecik ( 2 jajka i 3 lyzki otrebow ( juz koncze opakowanie i nie bede tego jadła) Musze zaopatrzec sie w platki owsiane ( tak?? czy zarodki?) W wolnej chwili prosze Szefostwa o [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 12173 Data: 6/9/2012 10:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Migotka, przepraszam, że się tak wpierdzieliłam z tym tematem :* Kibicuje Tobie i trzymam kciuki!!! :* I proszę o pomoc KOCHANE PANIE!!!

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 12173 Data: 7/11/2012 11:40:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to nie posiadam drążka. Ponadto wolałbym nie robić martwego ciągu. Nogi muszę oszczędzać, bo jestem po jednym zabiegu artroskopii, a czeka mnie jeszcze jeden. Dzięki za pomoc! Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Trening. Czytelnik działów: Komputery, Muzyka, film i książka, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11962 Data: 6/3/2003 10:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie francuskie do ćw dodatkowe w treningu wyciskania leząc. W listopadzie bedzie program,który też wiele może pomóc w konkursowych zmaganiach. Kamil Jarota zaprezentuje metody treningowe trójboistów oraz dokładnie pokaże i wyjaśni, jak optymalnie wykonywać przysiady,wyciskanie leząć oraz martwy ciąg (uwaga Fans :) ) [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 14526 Data: 9/15/2015 7:28:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie- w tym miesiąu koniecznie każdy uczestnik wstawia swoje wyciskanie na maksa - 3 ostatniepodejścia-tak jak na zawodach,bo trudno kogokolwiek ocenić a tym bardziej pomóc w treningach,technice i na końcu ocenić rzeczywisty progres i wartość stosowanego treningu. Po prostu Brak Danych. Nie bierzemy pod uwagę innych wyników ,niż te które sa na [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 14526 Data: 10/9/2015 9:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • PEAK BCAA TNT+CYTRULINA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok, dzięki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 3/13/2012 12:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • wywiad Tomasza Ćwiąkały (weszło!) z Polanskim link http://www.weszlo.com/news/7404-Eugen_Polanski_specjalnie_dla_Weszlo_Pytamy_-_Czy_zna_pan_slowo_obluda Eugen czy Ojgen? Ojgen. Powiedział pan, że chęć gry w reprezentacji Polski przyszła nagle. Co to znaczy? Myślę, że nie przyszło w ogóle nagle, ino przyszło w tym momencie, kiedy w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4148 Data: 7/31/2011 2:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze, że będę musiał przenieść moja prośbę na inne forum, ponieważ tutaj nie uzyskam już żadnej odpowiedzi. Dziekuję tylko Matee i Niooni... Mam nadzieję, ze gdzieś indziej znajdą się ludzie, którzy będą chcieli pomóc. Chciałbym jeszcze tylko powiedzieć, że takim działaniem nie zjednacie sobie rzesz użytkowników, ale to już nie jest moim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 6/2/2005 4:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak, ale może ktoś pomóc z własnego doświadczenia, co je w jakich porach? :)

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2011 2:06:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rząd to nie wiem, czy reszta domowników patrzyła by na mnie z uśmiechem na twarzy. Ale właśnie o to mi chodziło! Wierzę, że masz doświadczenie, też czytałeś, dlatego Twoja pomoc jest dla mnie ważna. Dziękuję. Co do warzyw - dlatego dałem pomidora tam, gdzie mogłem, będę stopniowo dodawał warzyw, zwłaszcza włoszczyzny, małą ilość owoców i tak [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 11:35:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 64 - Klata + Biceps Było fajnie, a ćwiczenia: WL - 3 serie po 45kg, 50 i 55kg. :) Wyciskanie sztangielek na skośnej - 3 serie po 8kilosów na sztangielce Rozpiętki - 3 serie po 6,5kg na sztangielce Dipsy - 2 serie 7,6 powtórzeń Uginanie ramion młotkowym - 2 serie 8kg na sztangielce, 10,8, na rękę Podciąganie podchwytem wąsko - 2 serie [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 12:30:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam MC, a na kolejnych "nogach" może znowu coś nakręcę? :D Dzięki za pomoc, zmienię kolejność zatem i sprawdzę, jak się to ima do mojego stanu fizycznego. :L

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2011 10:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak pojąć to, czego escapadro pojąć nie mógł.... "No, musisz przecałkować to i podzielić przez taki mnożnik, żeby na koniec wyszło Ci... Ty, jak to było?" "Dobra, dzięki za pomoc...." - dodał.... Ale w końcu zrozumiał. Zrozumiał, że zewnętrzna energia siły kinetycznej cząsteczek protonowych spoiw mineralnych ma być równa zeru. Zadowolony i z [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2011 5:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 79 - Nogi, wtorek Przysiady klasyczne - 5 serii (2 rozgrzewkowe x12,x10 35kg), x10 45kg, x8 50kg Przysiady wykroczne - 3 serie, x12,x10,x8 35kg MC na prostych - 3 serie x12,x10,x8 50kg Łydek nie robiłem, bo ostatnio naciągnąłem, więc ograniczyłem się do rozciągnięcia ich porządnie przed bieganiem w piątek. Dzień 80 - Barki + Tricepsy [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2011 8:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jakbys znalazl ortopede i jednoczesnie specjaliste od rehabilitacji w jednej osobie. Pamietaj, ze rahabilitacja jest jedyna nieinwazyjna rzecza, ktora moze naprawde Ci pomoc, tyle ze jest meczaca dlugotrwala i duzo kosztuje. Ale poswiecic kase np na wakacje i jakie kilka tygodni zeby odczuc ulge to chyba w tym wypadku i tak w Twoim wypadku [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10449 Data: 6/30/2009 8:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na boczne przyparcie, ale jeśli ten rezonans jest dobrze opisany, wtedy ich teoria się nie sprawdza. Z resztą jeśli ten rezonans jest dobrze opisany to wracam do punktu wyjścia...Nie będę ukrywać, że kwestia finansowa też ma tu dużo do powiedzenia :) Bardzo Cię proszę o jakiś numer do tych ludzi. Zadzwonię i popytam, z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10449 Data: 10/13/2009 8:51:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Nawet Slonko nie wiesz jak Ci jestem wdzieczny za pomoc :) Niech Bóg Ci w dzieciach wynagrodzi :) Ostatnio udalo mi się spotkac z dr. Langnerem (ordynator oddzialu uszkodzeń kolana i chirurgii artroskopowej w szpitalu klinicznym w Otwocku). Popatrzyl na zdjecia, zbadal mnie, przeprowadzil wywiad i stwierdzil chondromalacje (to samo powiedzial gosc [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10449 Data: 12/6/2009 8:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Więc teraz chciałbym ułożyć trening, który będzie dobry teoretycznie, ale także, który będzie dawał efekty. 3. Jakie zasady (metody treningowe) stosować w treningu FBW? A więc kolejny raz proszę Was o pomoc. Nie znalazłem tego typu informacji w podwieszonych artykułach na temat Full Body... Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-04-23 16:41:01

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 4/23/2008 3:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • A teraz wołanie o pomoc Arphiel lub którejś z pań chętnej do udzielenia wskazówek - jeśli któraś z was tu zagląda to czy mogłabym wysłać filmiki z przysiadem i mc na pw? Nadal mam wątpliwości czy dobrze to robię a zależy mi bardzo, żeby było jak najlepiej

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 15836 Data: 7/27/2014 8:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w czym%-) masz juz odp, ewentualnie moge pomóc Ci je zjeść

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 4/13/2014 5:00:14 PM Liczba szacunów: 0