SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cwiczenia na mase z ograniczeniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - to moze chciaz skorygowanie tego "czegos" co do tej pory robie - mniej/wiecej serii, powtorzen, wiecej rodzajow cwiczen, jakich ;p, czy to co robie wogole moze mi pomoc w lapaniu masy, czy jak masa to czy A6W, i cos tego typu :P Dzieki Edit: chociaz odpowiedzcie na te pare pytan ;p Zmieniony przez - Warus w dniu 2005-04-16 15:03:52

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7548 Data: 4/16/2005 10:34:10 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA 6 TYG-PROSBA O OCENE

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 973 Data: 11/17/2008 7:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • lets burn fat! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie narazie (choć to na pewno nie koniec :)) za pomoc ;) sog...

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7160 Data: 11/14/2006 9:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogę liczyć na Waszą pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 3/19/2012 4:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów w odchudzaniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] http://i43.tinypic.com/zsr1gn.png Proszę nie piszcie bym masował, bo po pierwsze nie chce mieć dużych mięśni, a po drugie pierw chcę konkretnie dociąć, więc proszę o pomoc w tym jak mogę jeść( głównie chyba to trzeba zmodyfikować)/ćwiczyć by mieć dalej postępy w redukcji.Obecnie jem 2600 160/60/350.Zapotrzebowanie wychodzi od 3200 do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 10/11/2013 3:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów w odchudzaniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, wielkie dzięki za pomoc.;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 10/11/2013 10:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta- proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. Zmieniłem dietę zgodnie z Waszymi wskazówkami i teraz wygląda to tak: 1. 7:00 -jajecznica z 4jaj, z warzywami, oliwą z oliwek do tego garść orzechów -jabłko B:33 T:51 W:17 660kcal 2. 10:30 -Mintaj świeży 200g -Sałatka z warzyw 100g -Oliwa z oliwek 10g -Orzechy włoskie 30g razem: B:39g T:31g W:6g 460kcal 3. 14:00 -Kasza [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 696 Data: 1/16/2010 2:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ŻELATYNA CO MYSLICIE?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomagajacy w regeneracji stawow. Mikstura ta sklada sie z 20 gr zelatyny 300mg wapnia i 300 mg wit c. Pytanie dotyczy w jakiej formie przyjac zelatyne zeby dalo sie ja zjesc i byla w miare dobrze przyswajalna. Stosowaliscie ten mix jezeli tak napiszcie czy dawal efekty i w jaki sposob go spozywaliscie. z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2007 6:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ŻELATYNA CO MYSLICIE?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak niby ten suplement ma w tym pomoc? Kupiles go po co zeby organizm lepiej przyswajal bialko z zelatyny? Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-03 21:05:34

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2010 9:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • jak brać kreatynę

    Post
    Trening dla początkujących

    jestem trochę niedoświadczony dlatego zwracam się do was o pomoc.!!!??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2008 8:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] we własnym zakresie? Trening hm... taki pół masa pół żeźba. Wpierw masa by móc miec co wyrzeźbić:P moje pisiłki to 2 kanapki rano (ser szynka papryka ogórek pomidor) co 2 dzień jogurt. Na obiad 2 ziemniaki kawał pieczonego mięsa surówka, kapusta to wszystko co jadam. Słodkiego unikam, kolacji nie jadam. Sporo pije wody. Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 4/8/2010 12:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Honoraty

    Post
    Ladies SFD

    Witam, regulamin czytałam i czytam dalej:) Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety. Wklejam dzisiejszą miskę /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e72038f1a163489a9e09cd6190d0956d.png

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6278 Data: 1/12/2015 7:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli samemu Ci sie nie chce (śliczniutko zaczynasz) to przynajmniej rzuć tutaj okiem -> http://www.sfd.pl/temat277548/ Konkretna motywacja = konkretny plan = konkretna pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 7/27/2006 1:33:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 + odpowiedni trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ok thx, a no i wiem ze nikt mi nie ulozy ale pomoc mozna bo wiele osob uklada plany ktore wg "wielu ekspertow" sa do D... Zmieniony przez - mrozer w dniu 2009-04-18 10:04:44

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3921 Data: 4/18/2009 10:03:52 AM Liczba szacunów: 0
  • co na podbite oko?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Problem w tym ze dzis jest sroda a mi wylal krwiak. Jutro mam wazne spotkanie i nie moge sie tak pokazac a zwolnienie nie wchodzi w gre. Ktos moze polecic cos na kilkudniowego sinca? Najlepiej cos ekspresowego! Nie wiem dlaczego ale mam wrazenie ze kiedys takie obrazenia schodzily szybciej. Coz ... ma sie juz troche lat :D Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2008 8:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ocencie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za pomoc dal bym soga ale nie mam abonamentu >> I hate Madzia i nie zmienia sie nic <<

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 880 Data: 9/21/2003 1:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • wiesz co bardzo bym chcial ci pomoc,ale mysle ze czas zasiegnac porady dobrego ale to dobrego prywatnego lekarza,bo wymaz z gardla nie jest w zupelnoscci wystarczajacy,nie zwlekaj dluzej z tym,nie wiem czy np: mozna by tu wziasc pod uwage stan jamy ustnej a dokladniej mowiac stan twoich zebów,czasem zepsute zeby mogą powodowac spore choroby [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9005 Data: 3/8/2009 12:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No patrz, a ja widze Wypelnij ja, rozpisz to czytelniej, to postaramy sie pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 4/24/2011 10:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie ma żądnej ankiety tutaj,ocencie trening ,nie będę tego jeszcze raz wypisywał.raz się napociłem i styka Bez ankiety my także nie będziemy się pocić by Tobie pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 4/25/2011 12:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 98kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No widzisz . Wiec odstaw towar i ogarnij diete . Wstaw obecna diete wg wskazowek Domera je A nie moge po prostu ogarnąć teraz diete z waszą pomoc będąc cały czasy na towarze ? Tak będzie dzisiaj wyglądała moja dieta. Prosze poradźcie mi co muszę zmienić żeby zaczęło sadło spadać /SFD/2017/5/16/a1b8d9fdd43247618196d5f5c0c656fc.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 5/16/2017 4:44:39 PM Liczba szacunów: 0