SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] pisal do admina ?? nie , nie mam nastu lat jak co poniektorzy tutaj i mi to zlewa jelsi ty od tego poczules sie lepiej , bardziej wazny zauwazony to ciesze sie ze moglem pomoc widze ze do teraz cie to trzyma , fajnie ja wiem ze nic taka petycja nie wskoram , tylko nei rozumiem jak ktos moze miec albo nie miec racji w tej calje dyskucji , [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2008 12:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postepow - pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tym po kazdym cyklu rezygnuje z diety, a przynajmniej staram sie normlaniej odzywiac, jak zwykly smiertelnik ;). Mozliwe ze czas to wszystko przewertowac i poprosic o pomoc kolegow z dzialu odzywianie...no ale moze ktos tutaj ma jeszcze jakies pomysly... P.S na treningach sie nie obijam i zawsze czuje przetrenowane miesnie nastepnego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 3/25/2009 9:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdybym kiedyś wiedziała to co wiem teraz...ale cóż, mam nadzieję, iż teraz racjonalnie podejdę do odchudzania:) Roweru niestety w Warszawie nie mam a za biegami nie przepadam, dlatego właśnie wybrałam rolki. Bardzo Ci dziękuję za zainteresowanie i pomoc. Biorę się za wyliczanie mojego zapotrzebowania kalorycznego. Mam nadzieję, że odnajdę wzory.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 6/12/2010 12:55:47 AM Liczba szacunów: 0
  • a z tą oliwą , to która dobra ? ;> chyba będę musiał popróbować, dzięki za pomoc ;) jaka odzywka białkowa będzie dobra ? już widzę miny moich rodziców :D Zmieniony przez - don juan w dniu 2012-09-09 23:44:50

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 9/9/2012 11:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka z siłą do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Od diety zalezy czy będzie to na masę, rzeźbę. Trening dziwny, albo dziwnie rozpisany, mało mam czasu także nie będę rozszyfrowywać, dużo serii :) Daj ankietę, spróbujemy Ci pomóc. edit: Viren mnie wyprzedził Zmieniony przez - tg3 w dniu 2010-08-09 15:24:55

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 672 Data: 8/9/2010 3:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • hej zastanawiam sie nad takim czymś:skończyłem własnie jesć 100 mety mam jeszcze 100 tyle ze ruskiej i nie wiem co z nia robic czy poczekac zrobic przerwe czy od razu nagniatać nastepna 100?? w jaki spośób proponujecie to rozlozyc czytałem cos o dawkowaniu codziennie rano na czczo po 10mg dobre by to było??przez ile tak brac??i czy wogóle sie [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 12:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , inni znow mowiaz ze 7mg.I jaka ma byc bo ja mam niekruchliwa o lekko slodkim smaku... ja jestem jelen w sprawach dopalaczy woic chce sie upewnic co zarzucam. wiec prosze o pomoc. juz przelecialem forum (bo dostalem z***ke za mojego posta i wszyscy po ambicji mi pojechali na temat mojej diety itd.) mam ulozona diete do ktorej juz sie stosuje [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 2:39:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Uciążliwy ból obojczyka;(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jakryc dziękuję za pomoc.Narazie będę nacierac maścią jak nadal będzioe boleć to wezmę ten Profenid*.Sog for you:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2004 12:17:08 PM Liczba szacunów: 2
  • Uciążliwy ból obojczyka;(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziś zdecydowanie poprawa mojego stanu obojczyka:)Znacznie mniej boli prawie w ogole:))) dziękuje za pomoc a lekarz chyba już nie będzie potrzebny:))

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2004 8:00:48 AM Liczba szacunów: 1
  • no hcg jednocześnie z clomem, nie za dobry pomysł, chyba, że nie zamierzasz mieć potomstwa. Nie znaczy to, że jak ktoś tak brał, albo bierze, to będzie bezpłodny, ale lepiej dmuchać na zimne niż później płakać. Provi spokojnie dorzuć powinno pomóc. Ale na efekty odbloku trzeba trochę poczekać, pierwsze parę dni po odstawieniu to burza hormonów w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5400 Data: 7/11/2011 11:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ~3500kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jutro postaram się uzupełnić dziennik aby to wyglądalo i miało ręce i nogi. Każda pomoc mi sie przyda. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 4/19/2013 7:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ~3500kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BMR 1835.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 3488.06 Węglowodany 55% 1918.43kcal = 479.61gram Białko 15%% 523.21kcal = 130.8gram Tluszcz 30% 1046.42kcal = 116.27gram Z mojego wyliczenia dobowego wyszło znacznie więcej więc musze zabrać sie za obcięcie i dodanie pewnych produktów. Białko 245g, tłuszcze 26g, węglowodany 455g. Każda pomoc mile widziana.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2759 Data: 4/19/2013 8:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny i poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Licze na to, Twoja pomoc (lub kogos innego) jest mile widziana :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 10/25/2006 11:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedz:] A co do ilości powtórzeń w tym planie? jedna do wszystkich ćwiczeń? czy do każdego inna ilość? Brzuch moge dodac do 2 wybranych dni treningowych na koniec treningu?? 1. Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 3x 15-10 2.Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 3 x 15-10 3. Opady tułowia z hantelką 3x 15-10 Pozdro i Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 1/13/2011 6:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Metadon vs sterydy

    Post
    Doping

    dziękuję wszystkim za odpowiedź. Temat uważam za wyczerpany i można go zamknąć. Nie wszyscy mnie zrozumieli bo ja nie chce brać sterydów jak wyzeruje się z metadon bo testosteron będę miał w normie więc mi to nie będzie potrzebne. Teraz chciałem podwyższyć jego poziom, gdy metadon mi zaniża. @konar128 Nie wiem dlaczego piszesz, że pracowałeś z [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 10/27/2016 7:06:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Metadon vs sterydy

    Post
    Doping

    Gościu wbijaj jak ma Ci to w czymś pomóc, uratować %-) Ja kvrwa bez teścia nie odzyskałbym wiary w siebie jako mężczyznę i człowieka %-) Tylko przyjdzie taki moment, że zamiast jednej małpy na plecach, będziesz miał dwie i nie będzie gdzie sp*****lać, że tak to filozoficznie ujmę. Niektórym tutaj ( i w tym kvrwa siebie liczę %-)) i tak zostało [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 10/29/2016 5:06:56 PM Liczba szacunów: 2
  • Sam Propionat w cyklu

    Post
    Doping

    [...] i Omki juz w życiu sie niełapnie. Dobra mam 20amp. Priopionatu i 10apm. Prologatum Na zakonczenie mam Clomid 20tabl. i Bioganadyl 2000 ( 5amp.) Rozpiske już mam ( dzieki za pomoc KOKS ) Małe pytanko kiedy zacząc brać Clomid i jak i ten Bioganadyl ?? PS. Ale były jaja jak Lekarz wypisywał mi recepte na Clomid . Stwierdził ze niemoże tego wypisać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2002 9:22:20 AM Liczba szacunów: 0
  • ~Plan Na Mase Do Sprawdzenia~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bob12 nie zaśmiecaj mi mojego Postu Ja tu czekam na pomoc w moim planie ..:: SFD TEAM ::..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 12/30/2003 11:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Skąd taki cel? 98 kg przy Twoim wzroście do dalej otyłość pierwszego stopnia. Nie potrafisz zrozumieć fundamentalnej rzeczy- Twoim celem powinna być STAŁA ZMIANA nawyków żywieniowych a nie trzy tygodniowa „dieta” po której wrócisz znowu w krainę szczęśliwości wypełnionej piwskiem, słodyczami i zasmażaną cebulką z bułką. Zmiany w Twoim sposobie [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2018 8:12:20 AM Liczba szacunów: 1
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Skąd taki cel? 98 kg przy Twoim wzroście do dalej otyłość pierwszego stopnia. Nie potrafisz zrozumieć fundamentalnej rzeczy- Twoim celem powinna być STAŁA ZMIANA nawyków żywieniowych a nie trzy tygodniowa „dieta” po której wrócisz znowu w krainę szczęśliwości wypełnionej piwskiem, słodyczami i zasmażaną cebulką z bułką. Zmiany w Twoim sposobie [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2018 8:28:14 AM Liczba szacunów: 0