SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Makijaż

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no coś takiego. ale nie widac dokladnie _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

    Odpowiedzi: 1449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2003 11:48:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Sam nie wiem. Dzis DNT szkola,pomoc przy remoncie 6h i 20 min cardio

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2014 9:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    UWAGA,JESLI JEST TU KTOS OBEZNANY W WADACH POSTAWY ITP,JAKIS FIZJO I MOGL BY MI POMOC W JEDNEJ KWESTII PROSZE O PW.

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 7:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Warzywa drogo strasznie wychodza ;s Zapasów na zimę sałatkowych/ ogórkowych/ paprykowych mama nie robiła?:) Kiszone ogórki czy kapusta chyba najtaniej wychodzą a mogą pomóc ;)

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2015 3:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • OK, wezmę się za to, tak jak radzisz. Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 450 Data: 11/27/2019 8:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć, by człowieka szlag nie trafił?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia kupić łososia, a innego - grahamkę, bo tak pisze w planie diety, a przy okazji robił kuchni w pracy... Generalnie jem co jakiś czas i byle co, więc zwracam się do Was o pomoc w tej sytuacji. kolejny agent który chce wyh.ujać swój organizm ale tak się nie da To teraz przedstawie Ci prawde prosto w oczy i bez opierniczania, Jeśli nie jesteś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 10/4/2008 9:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA- 3x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Co do techniki, to myślę, że mam ją opanowaną, bo w zeszłą zimę chodziłem 2 miesiące na siłownię i tam pokazywano, pouczano i poprawiono mnie. A co do tego, czy nie lepiej robić jedną partię 2 razy w tygodniu to zależy. Ponieważ, jak zrobimy ją dobrze i damy wycisk mięśniom to raczej raz starczy, bo musi być czas na regenerację. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 6/24/2009 3:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA- 3x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze raz Wielkie Dzięki za szybką pomoc. Mam nadzieję, że będę z niej zadowolony. Pzdr.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 6/24/2009 4:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • No elegancko, że założyłeś :) Będę Cię cały czas motywował na treningach do pracy i ten dziennik też powinien w jakiś sposób Ci pomóc :)

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 9564 Data: 12/16/2010 10:22:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do LO zmieniłem klub, 100 poprawilem do 11.33 i wydłużyłem się do 400m. Życie z tego sezonu 50,36. Ale teraz kolejne problemy i wyzwania, gdzie chcialbym prosić o Waszą pomoc, opinie. Mianowicie sprawa wyglada tak ze niestety po 1 roku w kolejnych w mojej grupie sprinterzy nie poprawiają się w szybkości... Wiem, że brzmi to dziwacznie, [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 9564 Data: 8/13/2012 10:28:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Spokojnie wpiszę jutro wszystkie wyniki, dzięki Bettina, Michał i Daniel za pomoc. W moim odczuciu zawody chyba udane. Poziom sportowy jak na najmniejsze województwo w kraju, chyba najwyższy niż kiedykolwiek. Nikt się nie kłócił o poz startową, o akcent o niedoprosty, wszyscy lecieli czysto ile fabryka dała, jak było kiedyś. Jak się ogarnę to [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 8294 Data: 4/8/2017 11:37:41 PM Liczba szacunów: 2
  • pomoc w lekkiej redukcji

    Post
    Ladies SFD

    w bułgarach były dwie hantelki po 5 kg ... przysiadzie były mniejsze bo robiłam bez asekuracji ( nie było nikogo kto mógł by pomoc) a wole nie ryzykowac ;) i co do martwego to poki co uwazam na obciazenie bo kiedys niestety przecholowałam i plecy baardzo bolały . a co do jedzenia to nie upieram sie na głodowki ale dajcie mi chwile te 1800 to juz [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7523 Data: 3/22/2016 9:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w lekkiej redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] u mnie mały update po małej przerwie ;) wskoczyłam na "masę" mam nadzieję ze cos nie cos udało sie dobudowac. koncem kwietnia chciałą bym troche wyciąc i zonowu wołam o pomoc zeby tego nie schrznic. wiec obecne makri to 1850-1900 kcal ( B110 W 200 T60 ) trening 3 razy w tyg bez aerobów i interwałow generanie sylwetka wydaje mi sie dosyć [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7523 Data: 3/29/2018 7:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] naprawde. poza tym to jest plaster ananasa i pol grejfruta i wcale tobie nie zaszkodzi. tam sa witaminy na skore i paznokcie, malo bo malo ale sa, a poza tym wit C w grejfrucie, kotra pomaga na spalenie tluszczu a ananas pomaga na trawienie bialek. mowie ci toszka, nie wyrzucaj tych owocow, bo nie ma sensu a moga naprade pomoc. pozdrawiam xx

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9502 Data: 6/23/2009 11:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ty skalarek, sorki, ja nie wiedzialam, ze ty taki wrazliwy. hehe. ja to tylko pomoc chcialam, bo te wegle z tych owockow nie zabija. buzka skalarek i zeby ci slonko swiecilo :)

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9502 Data: 6/23/2009 1:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje!!! WOŁANIE O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrzucilem ponad 25kg... czuje sie swietnie... cisnienie spadlo mi z wysokiego na bardzo normalne... Jak skoncze redukcje moimi zlymi metodami wysle fotki przed i po.... A co do 10 rad zywieniowych to kazdy "specjalista" ma swoje zdanie... wiem ze moja jest uboga w bialko dlatego poprosilem was o pomoc!! ale widze ze srednio trafilem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6446 Data: 8/3/2007 9:35:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    Nie będę zakładał kolejnego tematu i tu zapytam-czy u nas w kraju mozna zrobić kurs stania na bramce?jeśli tak to gdzie i ile to kosztuje?Na ochronie zbyt dużo u nas niezarobię to może dorywczo połapie jakiś lokal albo cosik z tym papierkiem?dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2005 2:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    skitelsik, nie rób nam tego po raz kolejny... Nie rezygnuj. Weź się w garść i po prostu zacznij, a my zrobimy co w naszej mocy, żeby pomóc Ci w tym wytrwać Zobaczysz, że to wcale nie jest aż takie trudne, a jak będziesz już widziała pierwsze efekty, to nie będziesz chciała przestać Jeżeli chodzi o walkę z ochotą na słodycze, to tak jak [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 3:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Martucca,dzięki, potwierdziłaś moje obawy, że jestem kompletnie przesiąknięta kulturystycznymi przyzwyczajeniami Wiem, jestem świadoma i już nawet nie próbuję z tym walczyć hihi A teraz poważnie. Ja przez dietę i sposób odżywiania widzę nie tylko sposób na redukcję czy zwiększenie masy, ale także (i przede wszystkim ) zdrowie Dlatego jak [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 8:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    sam fakt, że ktoś założył konto na sfd i rozpoczął nowy topic z prośbą o pomoc czyni już tych ludzi nieprzeciętnymi Fakt, zależy jak bardzo ktoś jest zdeterminowany, fakt, że Kowalscy i Nowakowscy po pewnym czasie decydują, że wolą żyć tak jak żyli, bo przecież jest łatwiej... Ty potrafiłaś dużo zmienić, ja też...Ani dla Ciebie ani dla mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 8:55:06 PM Liczba szacunów: 0