pomoc

[...] tu wiele błędów, ale niestety w sieci i na forum jest tyle różnych opinii, że póki nie dopasujemy czegoś konkretnie pod mój przypadek to ich nie wyeliminuje. Z góry dziękuję za wyrozumiałość i pomoc. PS. Profil trudno mi wypełnić bo pomierzę się dokładnie dopiero wraz z włączeniem siłowni. Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-11 15:37:57

Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Katowice, 23.11.2006 r. REGULAMIN Mistrzostw Śląska Szkół Wyższych w Trójboju Siłowym o R G A N I Z A T O R Z Y -Organizacja ŚrodowiskowA AZS - KU AZS U.Śl - Studium Wychowania Fizycznego i Sportu Sekcja Trójboju Siłowego AZS Uniwersytetu Śląskiego uprzejmie informuje, że organizowane przez nas [...]

siema pakierzy mam 17 lat waze 63 kg i wyciskam 70 kg na płaskiej chciał bym uzyskać pomoc o ułożenie mi planu treningowego na cały tydzien żeby stawać się coraz silniejszym prosze o pomoc na cały tydzien . ale nie tylko na klatę też na pzykład na biceps triceps bary plecy posiadam sztangię sztangielki oraz bloczek wlasnoręcznie robiony [...]

[...] MTM - Tadeusz Mazek I Synowie GEO -Władysław Jankowski Kopalnia Żwiru i Piasku „WARTA" Paweł Nogai FOTO-GRAF - Andrzej Mużyło Kuba, Wam również bardzo dziękujemy za pomoc Następna edycja Ligi A-1 już 28 lutego! Serdecznie zapraszamy wszystkich zawodników muay thai, K-1, kick-boxingu, karate i innych dyscyplin do Kalisza. Kluby [...]

Witam! Jestem nowy na forum więc na poczatek chcialem powitac wszystkich serdecznie i poprosic o pomoc. Mam na imie Adam, mam 17 lat, duzo sie ruszam, biegam dlugo trenowalem pilke, lubie pograc w kosza. Kondycje fizyczna mam, nogi mocne, brzch tez w miare, niestety klatka i rece sa suche i nie mam w nich sily. Mam 180 cm wzrostu i waze 58 kg. [...]

Witam ;) Czy pomoglibyście mi pozbyć się tłuszczu? Chodzi mi o pomoc w ułożeniu diety bo nie za bardzo sobie radzę a tutaj wiem że jest dużo ekspertów, którzy znają się na rzeczy. Jeżeli jest to możliwe to przytyłem na napojach energetycznych typu Tiger, które piłem w czasie treningów czyli 5 razy dziennie. Źle też się odżywiam jem mało warzyw, [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :  Stosowane wcześniej diety : głównie mz i niskoweglowodanowe Cześć. Zjawiam się tu podobnie jak inne dziewczyny żeby prosić o wskazówki i pomoc w poprawieniu sylwetki. Problem z nia mam, również jak wiele dziewczyn, odkąd pamiętam, wydaje mi się ze od wczesnego dzieciństwa jadłam za dużo (obiad w przedszkolu i [...]

[...] zazwyczaj Biegi interwałowa Piątek zawsze piłka nożna wieczorem. Sobota wolne. Niedziela basen + sauna. Mam nadzieje, że nie zanudziłem wywodem. Bardzo proszę o fachową pomoc, bo chciałbym jeszcze lepiej ćwiczyć i dawać z siebie jeszcze więcej na treningach:D z góry dzięki za pomoć. Pozdrawiam, Szymek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]

[...] Magnez, WPC Ostrowia, Gain Bolic 6000, Creapure Monohydrate, Createston, TOP10, Massive Gainer, Nitro Shock. A i może na końcu chciałem publicznie podziękować Bulowi za pomoc jaką Mi udziela w suplementacji oraz ogólnych porad. Rzadko jaka osoba robi coś bez interesowanie Ty to robisz! SZACUNEK i podziw obyś został jak najdłużej z Nami na [...]

[...] 27,27 norma 3-25 Testosteron 9,77 norma 3-10,6 Wolne T3-FT3 4,97 norma 4,1-8,3 Z gory dziekuje za pomoc w interpretacji wynikow i ewentualne wskazowki wytyczne co zrobic aby te podwyzszone parametry nie byly w przyszlosci podwyzszone oraz za jaki czas zrobic kolejne [...]

Witam serdecznie :) Kiedyś często zaglądałam na to forum, chudłam razem z Wami, ćwiczyłam jak inni polecali innym ;) Teraz zwracam się z prośbą o pomoc w sprawie ułożenia diety dla mojego towarzysza życia ;) Wiek: 24 lata Wzrost: 182 cm Waga: 87 kg Aktywność fizyczna: niska Wskaźnik BMI pokazuje około 26, więc jest to mała nadwaga. Mój facet nie [...]

Witam serdecznie! Od prawie roku śledzę forum jednak dopiero teraz zdecydowałam się na zabranie głosu i zwrócenie się do Was o pomoc. Czuję, że się lekko pogubiłam w układaniu diety i swoim sposobie odżywiania. Zaczynam jednak od zamieszczenia podstawowych danych o sobie. Wiek : 24 Waga : 53,5 Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod [...]

[...] ustawionej godziny, bywało tak że pojawiałem się na siłowni o 10 rano, a czasami (tak jak właśnie dzisiaj) planuję się wybrać dopiero w okolicach godziny 21. *O co proszę? - pomoc od doświadczonych osób w kwestii dobrania odpowiednich ćwiczeń, planu żywieniowego i ewentualnych odżywek, oraz o wyrozumiałość względem żółtodzioba. - ze swojej strony [...]

[...] na forum aby było się z wami lepiej rozmawiało. Jeżeli wam to dużo pomoże wrzucę wam jutro zdjęcia z przed wakacji i teraźniejsze na których jest jako taka różnica i byście ocenili na czym mam się bardziej skupić czy na klacie, czy na plecach, nogach itp. bo w sumie zacząłem ćwiczyć teoretycznie od niedawna :) Pozdro i proszę o pomoc !

[...] przelykowego, zarzucanie kwasu i zolci do przelyku i jamy ustnej oskrzeli, utrata smaku i wechu przez ten kwas,wszystko pogorszzyly sie po bioenergoterapi ktora miala mi pomoc a tylko zaszkodzila, czy mozecie cos doraddzic jak mi pomoc? czy wobec tych dolegliwosci jestem usprawiedliwiony ze nie pracuje i sie nie ucze tylko jestem pasozytem [...]

[...] 9. Pozmieniałem miejsce martwego, śiadów, Bułgarów i martwego na prostych tak aby prostowniki dały radę. Jest git? 10. Finalnie jak wygląda gotowy przeze mnie plan? Z góry dziękuję za wytrwałość i pomoc :) Zapraszam do dyskusji Pozdro Zmieniony przez - WeteranWu w dniu 2021-03-23 16:30:18 Zmieniony przez - WeteranWu w dniu 2021-03-23 16:32:26

[...] prase, może zrobie wyciąg ale narazie nie widze tutaj takich ćwiczen. Ale moje pytanie jest takie, bo mam już ten gryf łamany i modlitewnik i nie wykorzystane to lezy, wskazane jest żeby to wykorzystać w którymś z cwiczen? czy narazie mam za maly staż zeby mi to cos dalo? nie wiem po prostu :/ Dziękuje wszystkim chętnym za pomoc jak coś.

[...] zajściem w ciążę epizod z dietą dukana (świadomie pisze z małej litery) która bardzo mi namieszała w gospodarce hormonalnej. Witam wszystkie Ladies, chciałabym prosić was o pomoc w osiągnięciu mojej wymarzonej sportowej sylwetki. Zacznę może od małego opisu moich pseudo osiągnięć z ostatnich paru miesięcy. 10 miesięcy temu zostałam mamą, ale już [...]

Witam. Mam nietypową sprawę, wiem że to nie temat na wasze forum ale nie mam gdzie prosić o jakąkolwiek poradę lub metodę by wyjść z tego stanu co jestem, a mianowicie to że, mieszkałem z klientem co zażywał sterydy i to nieregularnie. Noc nie mam sam do nikogo kto zażywa lub nie . Miałem jedno spięcie z nim. Wszystko było ok później. Po jakimś [...]

[...] pomóc? doradzić? nie chce się niczym faszerować, żadnych kreatyn, białek czy coś, chcę wszystko na sucho;) wiem, ze dłużej to będzie trwało, ale chcę tak zrobić;) Proszę o pomoc;)może mam ograniczyć się w jedzeniu? ogólnie staram się jeść zdrowo, czasem tam coś słodkiego zjem, jak czlowiek;d alkoholu nie pije, smażonego nie jem;) fast foodów [...]