SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] OBITE ŻEBRA ETC JEST TO SPORT KONTAKTOWY I COŚTAKIEGO MOŻE SIE ZDARZYĆ ALE NIE EJST POWIEDIZANE ŻE PO KAŻDYM TRENINGU WYJDZIESZO OBITY , AHA NO I PRZEZ PIERWSZE 2,3 MIESIĄCE NEI BĘDZIESZ SIE BIŁ ( RACZEJ ) Bardzo prosiłbym o pomoc i doradzenie . Pozdrawiam Wszystkich NOM WIEC JEŻELI CHCESZ TRENOWAC , TO ŻADEN PROBLEM POWODZENIA POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6665 Data: 2/3/2006 3:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kreatyną...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] firmy Scitec Nutrition Creatine i byłem nie mile zaskoczony ponieważ nie odczuwałem żadnych efektów, no może na 1 treningu, ale potem to tak jak bym bez ćwiczył." - niesty na głupote suplementu jeszcze nie wynalezli ale podobna sa blisko Chciałem Ci pomoc ale Tobie sie nie da Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-11 08:51:53

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 4/11/2010 8:51:09 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    kolejnosc ulozylem wg artkulu od georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html cwiczenia dalem podobne tylko nie wiem czy dobra ilosc seri i powtorzen prosilbym o dalsza pomoc od fachowcow ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 12/24/2009 5:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw odżywek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poczytam. Skoro "nie wiesz" nie możesz mi zatem pomóc. Przyjmując chemioterapię przez długi czas kilkanaście cylki, do tego radioterapia o operacjach nie wspomnę

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2/7/2013 12:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • zestaw odżywek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    znowu enter wrrr... także nie wydaje mi się, żebyś miał do końca racje. Pozatym szczerze Twój wiek 18lat świadczy o tym, że co prawda wiedze to ty możesz mieć ogromną albo i wiekszą (nie umniejszając Ci ani troche), ale doświadczenia to ty zbytnio nie miałeś kiedy nabrać. Także do wielu spraw trzeba podchodzić z dystansem. Czasem się słyszy w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2/7/2013 6:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo bym prosił o konkreny plan ćwiczeń do moich przyzadów :) np PONIEDZIEŁEK ; wyciskanie sztangi poziomo 4*10 , hantel na biceps 4*10 , spręzyna 4*10 itd.(oczywiście to jest przykładowo) i tak każdy dzień 4 rrazy w tyg. zalezy mi na tym zeby ktoś mi dobrze rozplanowal w jaki dzien ile i na jaka partie miesni i kiedy odpoczynek. JEŚLI TOŚ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 898 Data: 7/6/2009 8:26:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, dziękuję serdecznie wszystkim za pomoc. Rozważę każdą i na pewno skorzystam. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 6/13/2017 10:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA DO SPRAWDZENIA(z dziennikiem vitalmaxa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze jedno pytanie do kolesioa08 jesli zjem po treningu tunczyka z ryzem, czyli zamienie posilek 2 z 4 to da rade? xD Z GORY DZIEKI ZA POMOC

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 967 Data: 6/1/2009 5:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 + SW

    Post
    Trening dla początkujących

    No i właśnie dla tego zwróciłem się z prośbą o pomoc. ;) Bieganie ograniczę do 25, max 30minut I -Przysiad 5x5 (nogi) -Wiosłowanie w opadzie 5x5 (plecy) -Wyciskanie na płaskiej 5x5 (klata) -Drążek 5x max (plecy) -Brzuch II -Przysiady 5x5 (nogi) -Wyciskanie w staniu 5x5 (barki) -Martwy ciąg 5x5 (Nogi, plecy, brzuch) -Wyciskanie francuskie 5x5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 9/2/2010 11:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poparwki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że mięśnie potrzebują czas na regeneracje itd ale ja nie mam czasu chodzić 5x w tygodniu i dlatego chce skrócić do 3. Tomasz1405 mógłbyś troche jaśniej napisać co mam teraz robić i czemu edycja tego mojego planu jest bez sensu" TO znaczy że nie czytałeś , albo sam tytuł przeczytałeś , chcesz pomocy dostajesz postaraj sie sam sobie pomóc .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 1/9/2012 2:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok :) dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 1/3/2010 9:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • deca+test+meta

    Post
    Doping

    przerwa byla spowodowana po prostu brakiem motywacji .. ;) a na saa jestem zdecydowanu i prosze tylko o pomoc w rozpisaniu tego jakos..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 4/6/2011 6:46:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorki ale Wy tu jestescie po to aby sie nabijac z ludzi czy po to aby im pomoc? Wiem, ze jestescie najlepsi i wszystko wiecie najlepiej ale moglibyscie troche inaczej skladac zdania... GWookie tego ryzu to tak okolo 100g , jak narazie bialko mam tak jak napisales z tunczyka i odzywek, a to zle, ze nie ma kury, te bialko sie czyms rozni? HutnikNH [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 1/19/2012 12:24:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy BCAA oraz ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    W trakcie treningu byloby raczej dla mnie niewygodnym i niepraktycznym rozwiazaniem, dlatego wole przed i po :). Jeszcze raz dzieki za pomoc, w takim razie zamawiam :D. Jeszcze jedno, ostatnie pytanie, do bilansu dziennego wliczac jako bialko? wychodzi w sumie 16g wiec troche jest. Zmieniony przez - Zezol w dniu 2015-11-30 13:30:35

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 11/30/2015 1:26:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy BCAA oraz ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, w takim razie zamawiam, dzieki wielkie za pomoc wszystkim :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 11/30/2015 6:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na 2 cykl

    Post
    Doping

    Dzieki wszystkim za pomoc :) Sogi polecialy :) Decyzja padła na prop + npp

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 4/1/2011 1:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • HCG czy nie

    Post
    Doping

    Zaczął bym od badan. A hcg na pewno nie zaszkodzi a moze pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 10/31/2014 7:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • HCG czy nie

    Post
    Doping

    No bez badan to jest tylko gdybania i moza nie pomoc tylko wiecej namieszac

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 11/3/2014 2:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ o ocenę mojego PLANU !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a i jeszcze jedno czy dobrze jest cwiczy jedną partie mięsni raz w tygodniu np: Poniedziałek klata Wtorek plecy Sroda biceps Czwartek barki Piątek triceps dawac jakiś dzień wolny miedzy cwiczeniami ???? bo ja mogę cwiczy 6 razy w tygodniu !!! ????? !!!! dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 12/17/2004 10:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ o ocenę mojego PLANU !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIĘKUJĘ wszystkim za pomoc w ułożeniu mi planu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 12/18/2004 11:27:09 PM Liczba szacunów: 0