SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prawdopodobnie u mnie, ale nie mam pojecia co mam nie tak z kompem. Ten Link od Ciebie Kondi tez nie smiga, wyskakuje mi ze strona zablokowana na rzadanie zwiazku futbolowego %-) w kazdym badz razie dzieki ze chcieliscie pomoc, najwyzej rano obejrze powtorke...

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 6971 Data: 11/10/2013 3:26:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Naraszcie jakis madry poilityk nie wytrzymal napiecia

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Nie załamuj mnie. Nie wszyscy UBecy byli Żydami. Jeżeli wokół siebie widzisz rzeczywistość generowaną wyłącznie przez Żydów, to może czas pomyśleć o wizycie u terapeuty? I nie mówię tego złośliwie. To naprawdę może pomóc. Jak się pozbędziesz tej chorej nienawiści, to będzie Ci się lepiej żyło samym ze sobą.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7546 Data: 12/10/2011 11:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko carbo kreatyna, jakie amino?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po ile jesc kapsulek prze i po treningu tego BCAA z treca ( anabolic bcaa system) ;p a ile w dni nie treningowe ;) Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 11/5/2009 5:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Klub Kick-Boxingowy w Legnicy

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    [...] tam 2 lata(ostatni raz bylem na koniec maja) teraz sa wakacje i chyba nie ma treningów ale nie wiem niechce cie wprowadzac w blad. Ale mam zamiar wrocic od pazdziernika(jak wszystko dobrze pojdzie), co ci moge powiedziec o klubie mi odpowiada, jak dla mnie jest w porzadku. Jak masz jakies pytania odnosnie klubu to pisz postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11864 Data: 7/9/2009 11:30:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dwie partie na jednym treningu (barki po klatce) to nie będe w stanie zwiększyć ciężaru na barki,skoro będą już zmęczone ćwiczeniami na klatke,...dzięki za zainteresowanie i pomoc. Od jutra zaczynam trening 5x5 wedle schametu: pon-klata+biceps wtorek-plecy+triceps środa-wolne czwartek-nogi(całe) piątek-barki+przedramie brzuch 2x w tyg. oraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 1/3/2010 1:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • więcej szkody niż pożytku. nie jest tak że im wiecej zjesz tym lepiej się odblokujesz.nie potrzebujesz łączyć tyle środków na raz. to cię dodatkowo zablokuje zamiast pomóc dojść organizmowi do homeostazy. po twoim cyklu to 3 tyg na clomidzie albo nolvie.po tabletce dziennie.jak po dwóch tygodniach clomidu będzie źle to dorzuć proviron 25mg i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6464 Data: 3/26/2012 5:55:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    prosił bym o ocenę. Może jest to zrobione w trochę mało czytelny sposób ale mam nadzieje że będziecie wiedzieli o co chodzi. Z góry dziękuję za pomoc i życzę wszystkim Wesołych Świąt. : )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 719 Data: 12/24/2012 4:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ab Workout

    Post
    Trening dla początkujących

    trening brzucha ma pomoc na odstajace zebra!?!?!?!?!?!?!?!?!!?skad ten pomysl. zacznij jesc i to pozadnie (dzial dieta)trening tylko z waga wlasnego ciala jak chcesz masowac to ogranicz lub daj sobie spokuj z ta pilke,kosz i rower .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 5/23/2011 6:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ab Workout

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem zielony w tym temacie, przejrzałem parę tematów dotyczących tworzenia diety, ale nie rozumiem wszystkiego i jest tego tyle, że już mnie głowa boli od czytania. Nie wiem czym mogę zastąpić te produkty, których nie lubię, ile posiłków jeść dziennie, bo diety składają się z posiłków przed i po treningu, a ja chcę się skupić tylko na diecie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 5/23/2011 8:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po kontuzji.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak nie mam wytrzymałości a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 3/27/2011 7:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nadal proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 9/20/2011 1:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 9/22/2011 8:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase <4dniowy>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 10 hehe po CKD jestem słaby strasznie a miałem nadzieje ze siła mi skoczy tak jak innym kolegom ale cóż widac u mnie nie i spadłem w wyciskaniu na klatke ponad 20 kg wiec nie jest ciekawie dawniej 15 razy to machałem ciężarem około 70kg a teraz 70 to jest zaledwie kilka powtórzeń wiec bede sie rozkręcać na tym treningu dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 6/26/2005 9:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • witam i o mase pytam.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, ale warzyw nie uwzględniałem w spisie bo jem je do każdego posiłku oprócz potreningowego;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 4/6/2009 2:52:06 PM Liczba szacunów: 0
  • deca z winem

    Post
    Doping

    mete bralem zalany wyglad i duzo spadkow, ale dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 7/10/2009 11:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie palnu.

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy mógłbyś mi napisać na jakie ćwiczenia mam zmienić? mam do dyspozycji hantle sztangę łamana i ławeczkę do brzuszków. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 620 Data: 12/7/2010 6:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • eee ;D mam to samo, od paru tyg mam jakies dziwne wypróżnienia ;c koleszka polecił mi enzymy trzustkowe to cos tam pomogly ale to nie to jeszcze, do tego bakterie jelitowe spijałem, nie wiem co może pomoc . Sam bym sobie chcial polepszyć bo to drażniące jest ;x

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 12/25/2011 12:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa+ pobudzenie, suplementacja?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Bo zastanawiam się czy właśnie nie zamówić spalacza: Revex - 16 i stosować przez miesiąc 2 rano i 2 przed treningiem po południu, żeby trochę jeszcze wyciąć (prośba o pomoc w ustalenia makrosów - jak to zbilansować, żeby było optymalnie. I wykończyć moje bcaa Powder i Crea fight z Iron Horse... i od czerwca przejść na Beta Alaninę i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 874 Data: 4/28/2015 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Kalorie, Posiłki, Tkanka - Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziękuję wszystkim za odpowiedź, bardzo mi pomogliście :) A jeszcze chciałem zapytać.. ponieważ jestem w trakcie układania planu odżywiania. Mam ustalone śniadanie i ostatni posiłek, jednak mam mały problem co jeść w szkole ? I czy przed treningiem dobre było by połączenie płatków owsianych + jakieś rodzynki ? Oraz co najlepiej zjeść [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 4/3/2014 9:08:43 AM Liczba szacunów: 0
  • ale ja nie mówię, że nie, ale skoro autor przychodzi tu na forum i prosi o pomoc to trzeba mu powiedzieć co nie gra, bo wejdzie na cykl i później będzie zadawał pytania, typu "panowie co robić bo zalewa mnie", takie moje skromne zdanie%-)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 7/27/2015 10:34:57 PM Liczba szacunów: 1