pomoc

Jeżeli jest to trening polecany w miejscu skąd go skopiowałeś, to znaczy, że już go ktoś oceniał i dał odpowiedź. Jeżeli jesteś początkujący, to nie jest to trening dla Ciebie. Poza tym, to "mega masy" na tym nie zrobisz.. Są lepsze sposoby na robienie masy niż 5x5. Co do siły, to może to pomóc, ale jeżeli nie ćwiczysz dostatecznie długo i masz [...]

Witam! Jak najbardziej jestem "za" kontynuacją i podziwiam Cię Michail za cierpliwość w stosunku do niektórych osób, no i za to, że mając rodzinę i pracę masz czas na to wszystko. Dzieki za pomoc przez ostanie kilka miesięcy. Pozdr.

[...] okazji okradziony. Dlatego, kiedy znowu miałem nieprzyjemność uczestniczyć w podobnej bójce, użyłem resztki gazu i poprawiłem (może nie honorowo) pięścią a pobiegłem po pomoc dopiero kiedy stwierdziłem że to na mnie zaraz skupi się większy wpier##ol i nic więcej sam nie wskóram. W Twojej sytuacji może chłopy były mniej agresywne i nie mieli [...]

dzięki za pomoc w korekcie planu :) pozdro

[...] 30 czerwca, ale skończył sie ten cykl już 19 czerwca bo kumpel remontował chtkę i zagracił siłkę, teraz wracam do ćwiczeń najprawdopodobniej w poniedziałek. Jaki ACT ćwiczyłem napiszę później bo rozpiskę ma w domu. Muśzę zerknąć. Ale trening był układany z twoją pomocą (na 1000%). Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

[...] kategorii -74 kg, brąz wywalczył Szymon Stanek. Pozostali dwaj zawodnicy: Tymek Frydrych oraz Dawid Kura, również w kategorii -74kg, minimalnie przegrali w drugiej rundzie różnicami 2pkt. W imieniu trenera oraz całego klubu, chciałbym podziekować forumowemu Michalowi M, za pomoc w zorganizowaniu nam startu na tych mistrzostwach. Zdrówka Campo

[...] sylwetkę. Obawiam się że nie wrócę do gospodarki g hormonalnej sprzed cyklu. Sami też napisaliście, że zrobię bałagan w hormonach. Zasatanowilem się czy mój cel jest aż tak ważny że chce robić bałagan w hormonach. Nie podjąłem jeszcze ostatecznej decyzji. Kolejny strzał w sobotę. Do soboty muszę podjąć decyzję o zbieram dane. Dzięki za pomoc.

[...] g hormonalnej sprzed cyklu. Sami też napisaliście, że zrobię bałagan w hormonach. Zasatanowilem się czy mój cel jest aż tak ważny że chce robić bałagan w hormonach. Nie podjąłem jeszcze ostatecznej decyzji. Kolejny strzał w sobotę. Do soboty muszę podjąć decyzję o zbieram dane. Dzięki za pomoc. Robiles badania? Wyniki wróciły same do normy? :)

Ok, dziękuję za zainteresowanie i pomoc. Pozdrowienia :-) Zmieniony przez - Rafalv w dniu 2017-12-03 20:14:39

[...] czasem się zdarzało, ale jadłem kurczaka smażonego na zwykłym oleju, który przyznam, że był dosyć mocno tłusty. Do tego... Majonez w sałatce z tuńczyka do szkoły... :x PS. Krac sogacz leci za pomoc i chęci, liczę, że jeszcze odwiedzisz temat i się wypowiesz do końca na tematy, które mnie nurtują. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-11 15:33:13

nie no to poczytam o tych dietach ;] dzięki za pomoc]

Dobra, to w zasadzie już wszystko gotowe. Teraz tylko czekam na karte multisport i lece na silke, jem i rosne ;-) Dzieki za pomoc!

Hej Bruja - wskocz we wzorcowe dzienniki dziewczyn z działu FIT i poczytaj. Powinnaś się zorientować wtedy, jak to wygląda. Na pewno też znajdziesz szereg przydatnych informacji dla siebie. Czytelna ankieta to ułatwienie dla Modek, jeśli zdecydują się pomóc. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-01 23:36:20

zaczelam cwiczyc...silownia dwa razy w tygodniu , aerobic 2 razy w tygodniu, do tego m.in l-karnityna i chrom....chce schudnac. Ale przeczytalam ze l-karnityna skutkuje tylko przy specjalnej diecie. Proszę o pomoc..jaka to dieta? moze ktos pomoglby mi sie zapoznac z zasadami itp :) dzieki z goory ;)

[...] rezultatow :) wzialbym bialko i kreatyne, glownie bym sie skupial na masie i sile :) cos jeszcze dorzucic czy wystarczy? jaki typ tych odzywek kupic? z gory dzieki za pomoc pomoze ktos? 3 edycja xd nikt nie pomoze? Zmieniony przez - supsox w dniu 2008-12-08 23:03:03 Zmieniony przez - supsox w dniu 2008-12-09 14:27:34 Zmieniony przez - [...]

[...] potem glikoliza. Podobnie z zakwasami, od podstawówki mi mówili, że kwas mlekowy zalega w mięśniach ;/ - poczytam więcej na ten temat, bo mnie zaciekawiło. Dzięki za pomoc i mam jeszcze prośbę - mógłbyś powiedzieć mi, co z tymi erytrocytami? Czytam CKD ale nic tam nie ma na ten temat. Edit: No i właśnie na wiki znalazłem schemat, wg [...]

Odświeżam! Z góry dzięki za pomoc!

Nie to nic na siłę bo jeśli wypchniesz do przodu bark to tak jak piszesz puścisz ściągniętą łopatkę i inaczej będą pracować mięśnie np przez wysunięcie barków do przodu zaangażujesz mocniej do pracy zębaty przedni. A fizjo nic nie mógł pomóc czy poradzić jak postępować? Najlepszym wyjściem byłoby używanie hantli bo faktycznie obie ręce wówczas [...]

Dobrze widze 40s na bic? Do tego 2x w tyg %-) Taki trening to Ci musi zajmowac z 2h samego bica %-) Nie dziwne ze nie rosniesz, dziwne ze sie nie kurczysz. Wyrzuc z 2 cwiczenia i zmniejsz do 9-12s i lec takim treningiem raz w tyg to powinno Ci pomoc.

QUEBLO napisz na gg bardzo bym prosił o pomoc :) nr- 47843473